አደጋ ላይ ያሉ ሰዎች

• የ ሴቶች. ማይግሬን ከወንዶች በ 3 እጥፍ ይበልጣል። በዚህ በሽታ ከተጠቁ ሴቶች ሁለት ሦስተኛ የሚሆኑት በወር አበባቸው ወቅት በበሽታው ይሠቃያሉ። የሆርሞን መዛባት ፣ በተለይም በወር አበባ ዑደት መጨረሻ ላይ የወሲብ ሆርሞኖች መውደቅ መናድ መናድ እንዲጀምር ይረዳል።

አስተያየቶች:

• ወቅት እርግዝና፣ ማይግሬን ከሁለተኛ ወር ጀምሮ በከፍተኛ ሁኔታ እየቀነሰ ይሄዳል ፣
• ማይግሬን ጥቃቶች ከጉርምስና በኋላ በጣም የከፋ እና ብዙውን ጊዜ ከማረጥ ጋር ይሄዳሉ። በተጨማሪም ፣ በአንዳንድ ሴቶች ውስጥ ማይግሬን በማረጥ ላይ ይታያል።

• የማን ወላጆች በማይግሬን ህመም ይሰቃያሉ ወይም ተሰቃዩ ፣ በተለይም ማይግሬን ከኦራ ጋር (አደጋው በ 4 ተባዝቷል)⁴⁰;
• በዘር (ጂን) ውስጥ ጉድለት የወረሱ ሰዎች ፣ ይህም አስቀድሞ የሚያጋልጥ ሄሜዲስታይ ማይግሬን. ይህ የቤተሰብ ውርስ ማይግሬን አልፎ አልፎ ነው። የአንድ የሰውነት ክፍል ብቻ ለረጅም ጊዜ ሽባነት ተለይቶ ይታወቃል።

አደጋ ምክንያቶች

የሚከተሉት ምክንያቶች መቀስቀሳቸው ይታወቃል ማይግሬን ጥቃቶች. ከሰው ወደ ሰው ይለያያሉ። በተቻለ መጠን እነሱን ለማስወገድ ሁሉም ሰው ማይግሬን የሚያስከትሉትን ነገሮች ለይቶ ማወቅ መማር አለበት።

ምግብ ያልሆኑ ቀስቅሴዎች

የተለያዩ የትእዛዝ ምክንያቶች ሰራተኞች ou የአካባቢ በማይግሬን በሚሰቃዩ ሰዎች እንደ ቀስቅሴዎች ተለይተዋል። እዚህ ጥቂቶቹ ናቸው።

• ውጥረት;
• ከጭንቀት ጊዜ በኋላ ዘና ይበሉ (ለምሳሌ በበዓላት መጀመሪያ ላይ የሚከሰት ማይግሬን) ፣
• ረሃብ ፣ ጾም ወይም ምግቦችን መዝለል;
• የእንቅልፍ ሁኔታ ለውጥ (ለምሳሌ ፣ ከተለመደው በኋላ መተኛት) ፣
• በከባቢ አየር ግፊት ለውጥ;
• ደማቅ ብርሃን ወይም ከፍተኛ ድምፆች;
• በጣም ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም በቂ ያልሆነ;
• ሽቶ ፣ የሲጋራ ጭስ ፣ ወይም ያልተለመዱ ሽታዎች;
• በአንዳንድ አጋጣሚዎች በጣም በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ የዋሉ የሕመም ማስታገሻዎችን እና የአፍ ውስጥ የእርግዝና መከላከያዎችን ጨምሮ የተለያዩ መድኃኒቶች።

የምግብ ወለድ ቀስቃሾች

ማይግሬን ያለባቸው ሰዎች ከ 15% እስከ 20% የሚሆኑት አንዳንዶቹን ሪፖርት ያደርጋሉ የምግብ ዕቃዎች የችግራቸው ምንጭ ናቸው። በጣም የተጠቀሱት ምግቦች የሚከተሉት ናቸው።

• አልኮሆል ፣ በተለይም ቀይ ወይን እና ቢራ;
• ካፌይን (ወይም ካፌይን አለመኖር);
• ያረጁ አይብ;
• ቸኮሌት;
• እርጎ;
• የተቀቀለ ወይም የተጋገረ ምግብ;
• ሞኖሶዲየም ግሉታማት;
• Aspartame

በግልጽ እንደሚታየው ማይግሬን ስለሚቀሰቅሱ ምግቦች የበለጠ ማወቅ የጥቃቶችን ድግግሞሽ ለመቀነስ ተፈጥሯዊ እና አመክንዮአዊ መንገድ ነው። በሌላ በኩል ፣ ይህ አካሄድ የበለጠ ጥረት እና ተግሣጽ ይጠይቃል ፣ በተለይም ችግር ያለባቸውን ምግቦች መፈለግ አስፈላጊ ነው። ይህንን ለማድረግ ሀ የማይግሬን ማስታወሻ ደብተር በእርግጥ ጥሩ መነሻ ነጥብ ነው (የመከላከያ ክፍልን ይመልከቱ)። እንዲሁም የአመጋገብ ባለሙያን ማየት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።