የጥድ ፍሬዎች -ጠቃሚ ባህሪዎች። ቪዲዮ

የጥድ ለውዝ ለሰው አካል ያለው ጥቅም እጅግ በጣም ብዙ ነው። በትክክል ጥቅም ላይ ሲውል (በቀን 30 ግራም) ሰውነትን መፈወስ እና የመከላከያ ባህሪያቱን መጨመር ይችላሉ. ይህ የሚከሰተው የጥድ ነት አስኳሎች ስብጥር የሚከተሉትን ስለሚያካትት ነው-

- lecithin; - ፕሮቲኖች እና ካርቦሃይድሬትስ; - አመድ; - እርጥበት; - ግሉኮስ, fructose እና sucrose; - ስታርችና; - ፋይበር; - ማክሮ እና ማይክሮ ኤለመንቶች; - ቫይታሚኖች A, E, C, P, ቡድን B; - የቡድን B ቫይታሚኖች; - አሚኖ አሲድ; - polyunsaturated fatty acids.

የጥድ ለውዝ የቬጀቴሪያን አመጋገብን ለሚከተሉ ይመከራል። የፒን ነት ፕሮቲን ፍጹም ሚዛናዊ እና በሰው አካል በደንብ የተዋበ ነው።

ለቆዳ እና ለፀጉር እንክብካቤ የዝግባ ዘይት ይጠቀሙ። ኤክማሜ፣ psoriasis እና ደረቅ ቆዳን ለመጨመር ያገለግላል። ከአርዘ ሊባኖስ ዘይት ጋር የፀጉር እና የራስ ቆዳ ጭምብሎች ገንቢ, እርጥበት እና ማስታገሻ ባህሪያት አላቸው

ዘይት የሚመረተው ከፒን ለውዝ ፍሬዎች ነው። የጨጓራና ትራክት እና ጉበት ሥራን ይቆጣጠራል፣ የደም ኮሌስትሮልን መደበኛ ያደርጋል እንዲሁም ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል። የደም ማነስ በሚኖርበት ጊዜ የደም ቅንብርን ለማሻሻል, የነርቭ ሥርዓትን ለማጠናከር እና የቫይታሚን እጥረትን ለመዋጋት የፓይን ዘይትን መመገብ አስፈላጊ ነው. ዘይት ለሚያድግ አካል ጠቃሚ ነው, ስለዚህ በልጆች, በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች, እርጉዝ ሴቶችን አመጋገብ ውስጥ ማካተት ተገቢ ነው.

ዘይት ከ የጥድ ለውዝ መካከል አስኳል, ኬክ ይቀራል በኋላ, መከታተያ ንጥረ ነገሮች, ፕሮቲኖች, ቫይታሚኖች, unsaturated የሰባ አሲዶች የበለጸገ. የፒን ነት ኬክ ሜታቦሊዝምን ለማቋቋም ፣ የሰውን ጤንነት እና ጥንካሬን ለመጠበቅ የሚረዳ እንደ የአመጋገብ ምርት ሆኖ ያገለግላል። በተጨማሪም ወደ መጋገሪያዎች, የፍራፍሬ እና የአትክልት ሰላጣዎች ተጨምሯል.

ከጥድ ለውዝ ዛጎል, tinctures እና decoctions ተዘጋጅቷል, ይህም mucous ሽፋን, ቃጠሎ, የቆዳ inflammations ለማከም ጥቅም ላይ ይውላሉ.

ትኩስ የጥድ ለውዝ በመጠኑ ከተወሰደ በሰውነት ላይ ምንም አይነት ጉዳት አያስከትልም። አደጋው የሚገኘው በዝቅተኛ ጥራት እና በደረቁ ዘሮች ላይ ነው። ስለዚህ, በገበያ ውስጥ በጥንቃቄ የለውዝ ፍሬዎችን መምረጥ አለብዎት, ለስላሳ ፍራፍሬዎችን በንጹህ ዛጎሎች ብቻ መግዛት እና ምንም መጥፎ ሽታ የለም.

እንጆቹን ጠቃሚ ባህሪያቱን እንዲይዝ, በማቀዝቀዣ ውስጥ መቀመጥ አለባቸው: የተላጠ - ከአንድ ወር ያልበለጠ, ያልተለቀቀ - ስድስት ወር.