በእያንዳንዱ ጥንዶች ህይወት ውስጥ ልጅ ለመውለድ ማሰብ የሚጀምርበት ጊዜ ይመጣል። ለዚህ ትልቅ እርምጃ ዝግጁ ይሁኑ። ይሁን እንጂ በመጀመሪያ ስለዚህ ጊዜ አስፈላጊ ጥያቄዎችን መመለስ ጥሩ ሀሳብ ነው. ለአንድ ልጅ መሞከር ለመጀመር በጣም ጥሩው ጊዜ መቼ ነው, የት መጀመር እንዳለበት, ምን ዓይነት ምርመራዎች እንደሚደረግ, ማንኛውንም ክትባቶች ለማቀድ, ምን ዓይነት ቪታሚኖች እንደሚጠቀሙ, ወይም ሌላው ቀርቶ እድሎችን ለመጨመር ምን እንደሚበሉ - እዚህ ጥርጣሬዎን እናስወግዳለን.
ለመፀነስ በጣም ጥሩው ጊዜ መቼ እንደሆነ አስቀድመው ማወቅ አይቻልም, ምክንያቱም በዚህ ውሳኔ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ምክንያቶች አሉ, የሴቷን ባዮሎጂያዊ ሰዓት ግምት ውስጥ በማስገባት ጥሩው እድል እስከ 20-25 ይደርሳል. በእያንዳንዱ ዑደት ውስጥ 10% እርጉዝ የመሆን እድል የ 35 አመት እድሜ አለው, የ XNUMX አመት እድሜው በ XNUMX% ያነሰ እድል አለው, እና ከ XNUMX አመት በኋላ, የመራባት ፍጥነት በፍጥነት መቀነስ ይጀምራል.
በመጀመሪያ ደረጃ, ማድረግ አለብዎት የማህፀን ሐኪም ይጎብኙ እና ሳይቶሎጂን ያድርጉ፣ የማህፀን ስፔሻሊስቱ የመራባትዎን ሁኔታ በተሻለ ሁኔታ የሚጎዳውን እንዲያውቁ፣ ምን አይነት ምርመራዎች እንደሚደረጉ እና ምን እንደሚከተቡ ይጠቁሙ። የእርግዝና መከላከያዎችን ከተጠቀሙ, አንዳንድ የሆርሞን ዝግጅቶችን በተመለከተ የሚመከር እርግዝናን ካቆሙ በኋላ ለተወሰነ ጊዜ መጠበቅ የተሻለ እንዳልሆነ ማረጋገጥ አለብዎት.
የጥርስ ሕመም በእርግዝናዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር አልፎ ተርፎም ያለጊዜው መወለድን ስለሚያስከትል የጥርስ ሀኪምዎን ይጎብኙ። በተጨማሪም የደም ግፊትን በመለካት መሰረታዊ የአጠቃላይ የደም እና የሽንት ምርመራዎችን ማካሄድ ተገቢ ነው, እና ሌሎች የጤና ችግሮች ካጋጠሙዎት, እርግዝናው ያለማቋረጥ እንደሚሄድ እና በዚህ አቅጣጫ ምን እንደሚደረግ እርግጠኛ ለመሆን ሐኪምዎን ያማክሩ. ለሚወስዷቸው መድሃኒቶችም ተመሳሳይ ነው. ለልጁ ደህና መሆናቸውን እና በገለልተኛ ወይም ባነሰ ጎጂ መተካት ይችሉ እንደሆነ ይወስኑ።
ምርመራው ከኩፍኝ በሽታ የመከላከል አቅም እንደሌለህ ካሳየ ከዚህ ቫይረስ መከተብ አለብህ ከዛ በኋላ ምንም አይነት ችግር አለመኖሩን ለማረጋገጥ ለማርገዝ መሞከርህን ለ 3 ወራት ማራዘም አለብህ። በሄፐታይተስ ቢ ላይም ተመሳሳይ ነው, ነገር ግን በዚህ ሁኔታ ውስጥ ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ ክትባቱን መውሰድ ያስፈልግዎታል, ከዚያም ከመፀነሱ በፊት አንድ ወር ይጠብቁ.
አመጋገብዎ ሚዛናዊ እና ጤናማ ከሆነ እና ሰውነትዎ ሁሉንም አስፈላጊ ቪታሚኖች እና ማዕድናት እንደሚያቀርቡ እርግጠኛ ከሆኑ ተጨማሪ ተጨማሪ ማሟያ አያስፈልግም. ይሁን እንጂ ከታቀደው እርግዝና 3 ወራት በፊት ፎሊክ አሲድ መውሰድ በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም በጣም አልፎ አልፎ እና በጣም ከባድ የሆኑ የነርቭ ሥርዓት ጉድለቶችን ይከላከላል. እንደዚህ አይነት ጉድለቶች ቀድሞውኑ በቤተሰብዎ ውስጥ ተከስተው ከሆነ, ከተለመደው የተመከረ መጠን 10 ጊዜ እንዲወስዱ ይመከራል.
ተጽዕኖ እርጉዝ መሆን ከመጠን በላይ ወፍራም ሊሆን ይችላል, እና ዝቅተኛ የሰውነት ክብደት ወደ ተለያዩ ችግሮች ሊመራ ይችላል. ክብደትዎ ከወትሮው በተለየ ሁኔታ ከተለወጠ የአመጋገብ ባለሙያን ያማክሩ፣ ምክንያቱም በሰውነትዎ ለእርግዝና ዝግጅት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ከባድ ምግቦች አይመከሩም።