😉 ሰላም ጓዶች! "ፖሜሎ: ጥቅሞች እና በጤና ላይ ጉዳት" የሚለው መጣጥፍ ስለ አንድ እንግዳ ፍሬ ጥቅሞች እና ተቃርኖዎች መሠረታዊ መረጃ ይዟል. በትክክል እንዴት እንደሚመርጥ እና እንደሚያከማች።
"ፖሜሎ" በሚለው ቃል ውስጥ ጭንቀቱ በ "e" ፊደል ላይ ይወርዳል. ስሙ የመጣው ከየት ነው? ቀላል ነው። ፖም + ሜሎን (ፖም + ሜሎን) ከሚሉት ቃላት። ስምም አለ - ሼዶክ. ይህ በ XNUMX ኛው ክፍለ ዘመን የኖረ የእንግሊዝ ካፒቴን ስም ነበር. የዚህን የሎሚ ዘር ወደ ካሪቢያን ያመጣው እሱ ነው።
የፖሜሎ የትውልድ አገር ደቡብ ምስራቅ እስያ ነው። ቻይናውያን ያልተለመዱ እና አስደናቂ የሆኑ ፍራፍሬዎችን ጥቅሞች ለመጀመሪያ ጊዜ ያደንቁ ነበር. በጣም ረጅም ጊዜ በፊት ነበር፣ በ100 ዓክልበ. ኤን.ኤስ.
ከዚያን ጊዜ ጀምሮ, በቻይና, ፖሜሎ በልዩ አክብሮት ተይዟል. ይህ ፍሬ የደህንነት እና የብልጽግና ምልክት ነው. ፖሜሎ ለአዲሱ ዓመት ተሰጥቷል እናም ለሃይማኖታዊ በዓላት ያገለግላል.
ለአሳሾች ምስጋና ይግባውና በአውሮፓ ሀገሮች በ XIV ክፍለ ዘመን ውስጥ ያልተለመደ ፍሬ ተምረዋል. በሩሲያ ውስጥ ይህ citrus በቅርብ ጊዜ ታየ እና ገና በገዢዎች ዘንድ ተወዳጅነት አላገኘም።
ፖሜሎ: የመድኃኒት ባህሪያት
በ 100 ግራም ጥራጥሬ ውስጥ
- kcal - እስከ 39;
- ፕሮቲኖች - 0,76 ግ;
- ስቦች - 0,04 ግ;
- ካርቦሃይድሬት - 9,62 ግ;
- የአመጋገብ ፋይበር - 1 ግ;
- ውሃ - 89,1 ግ.
የማዕድን ስብጥር;
- ፖታስየም - እስከ 235 ሚ.ግ;
- ካልሲየም - 27 ሚ.ግ;
- ፎስፈረስ - 26 ሚ.ግ;
- ብረት - 0,5 ሚ.ግ;
- ሶዲየም - 1 ሚ.ግ;
የቪታሚን ውስብስብ ነገሮች: ሲ, ቤታ ካሮቲን, B1, B2, B5.
የፖሜሎ ጥቅም ምንድነው?
- በመጀመሪያ ደረጃ, ሰውነትን ከቫይራል እና ከጉንፋን ይከላከላል;
- የፖታስየም መኖር ለልብ ጡንቻ ፣ ለካፒላሪ እና ለደም ሥሮች ጠቃሚ ነው ።
- በሂሞቶፒዬሲስ ውስጥ ይሳተፋል, ከደም መርጋት እና ከኮሌስትሮል ፕላስተሮች ላይ የመከላከያ ወኪል በመሆን;
- የስኳር በሽታ ያለባቸውን ታካሚዎች አይጎዳውም;
- በሽታ የመከላከል ስርዓትን ይደግፋል;
- በእርግዝና ወቅት ጠቃሚ;
- ጥሩ ጥማት. የእሱ ብስባሽ ከወይን ፍሬ ወይም ብርቱካን የበለጠ እርጥበት አለው;
- ፖምሎ በ diuretic ንብረቶች ውስጥ የውሃ-ሐብሐብ ተቀናቃኝ ነው ።
- ቻይናውያን በባህላዊ እና በአማራጭ የቻይናውያን መድኃኒቶች ውስጥ የዚህ citrus zest ይጠቀማሉ።
- የ "ብሩሽ" ሚና ለሚጫወቱት ለምግብ ፋይበር ምስጋና ይግባውና ሰውነት ከመርዛማዎች ይጸዳል;
- በምግብ ማብሰያ ውስጥ የፍራፍሬ ፍራፍሬ ወደ ፍራፍሬ ሰላጣዎች, ለማንኛውም ስጋ, ለተለያዩ ጣፋጭ ምግቦች እና አይስ ክሬም መጨመር;
- ለመዋቢያነት ዓላማዎች ለፊት እና ለሰውነት ቆዳዎች ጭምብል እና ማጽጃዎች ጥቅም ላይ ይውላል. ጠዋት ላይ ፊትዎን በአዲስ ሽብልቅ ማጽዳት ጠቃሚ ነው.
ፖሜሎ: ተቃራኒዎች
- አንቲባዮቲክ እና የሆርሞን ወኪሎች ሲወስዱ;
- ለ citrus ፍራፍሬዎች አለርጂ ከሆኑ;
- nephritis እና urolithiasis (በሽንት ቧንቧዎች ላይ የተከማቹ እንቅስቃሴዎችን ማነሳሳት ይቻላል);
- ከሆድ እና duodenum ቁስለት ጋር. ፎሊክ እና ተፈጥሯዊ አስኮርቢክ አሲድ መኖሩ የጨጓራ ጭማቂ የአሲድነት መጠን ይጨምራል, የሚያበሳጩ ቁስሎች እና የምግብ መፍጫ አካላት መሸርሸር;
- በአሲድ መጨመር;
- በሄፐታይተስ, በኔፊቲስ, በ colitis, ከዶክተር ጋር ምክክር አስፈላጊ ነው;
- ሙሉ በሙሉ ጤነኛ ከሆኑ ከፖሜሎ ፍጆታ መጠን መብለጥ የለብዎትም። በቀን 3-4 ሰሊጣዎችን መብላት በቂ ነው. ቁርጥራጮቹ ትልቅ ናቸው!
ትክክለኛውን ፖም እንዴት እንደሚመርጡ
- ጥራት ያለው ፍሬ - ጠንካራ እና የመለጠጥ;
- በቀለም አንድ ወጥ የሆነ አንጸባራቂ ቆዳ ያለው ፍሬ ምረጥ ነገር ግን በጣም “መስታወት የማይመስል”። ምናልባት እሱ የሆነ ነገር ጋር መታከም ነበር;
- ፍሬው ከጉዳት, ከቆሻሻ እና ከቆሻሻ ነጻ መሆን አለበት;
- የፖሜሎ ትኩስነት በመዓዛው ሊወሰን ይችላል። ፍሬው በበለጸገ የሎሚ መዓዛ የበለጠ ጣፋጭ ይሆናል ።
- አንድ ተጨማሪ ባህሪ. ፖምሎው አረንጓዴ እና ጠፍጣፋ ከሆነ ፣ ከዚያ ቡቃያው ከቢጫ የፒር ቅርፅ ካለው ፍሬ የበለጠ ጎምዛዛ ይሆናል ።
- እኩል ዲያሜትር ካላቸው ፍሬዎች, የበለጠ ክብደት ያለውን ይምረጡ. ቀጫጭን እሸት እና የበለጠ ብስባሽ አለ;
- ብዙ ጊዜ ፖምሎ በልዩ ምቹ መረቦች ውስጥ ይሸጣል.
እንዴት ማፅዳት ይቻላል?
😉 ይህ ቪዲዮ እንዳያመልጥዎ! የደራሲው ድምጽ ያዝናናዎታል! ቆንጆ!
እንዴት ማከማቸት
የበሰሉ ፍራፍሬዎች በክፍል ሙቀት ውስጥ ለአንድ ወር ያህል ሊቀመጡ ይችላሉ. በጣም ወፍራም ቅርፊት ለፍሬው ትክክለኛውን ማይክሮ አየር ይፈጥራል. የተጣራው ፍሬ በማቀዝቀዣ ውስጥ ከአንድ ቀን በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ ይቀመጣል.
በዚህ ቪዲዮ ውስጥ "ፖሜሎ: ጥቅሞች እና ጉዳቶች" ላይ የበለጠ ያንብቡ.
ፍራፍሬውን ማጠብዎን አይርሱ ፣ ምንም እንኳን ቢላጡም! "ፖሜሎ: በጤና ላይ ጥቅሞች እና ጉዳቶች" የሚለውን መጣጥፍ ከወደዱ በማህበራዊ ውስጥ ከሌሎች ሰዎች ጋር ይጋሩ. አውታረ መረቦች. 😉 በኋላ እንገናኝ፣ ግባ!