አዎንታዊ ስሜቶች: ኬክ ወይም ቼሪ?

- አዎንታዊ ስሜቶችን እናጣለን! በዛሬው ጊዜ ብዙ የተለያዩ የስሜት መቃወስ ዓይነቶች ለምን እንዳሉ በማሰብ አንድ ፍትሃዊ የ XNUMX-አመት ልጅ ነገረኝ.

- እና ምን ማድረግ?

- የበለጠ አዎንታዊ ስሜቶች እንፈልጋለን! የሚል ምክንያታዊ መልስ መጣ።

ብዙዎች ይህንን ሃሳብ ለመረዳት ይሞክራሉ, ነገር ግን በሆነ ምክንያት ደስተኛ ለመሆን ተስኗቸዋል. የአጭር ጊዜ መጨናነቅ በመውደቅ ይተካል. እና የባዶነት ስሜት።

በብዙዎች ዘንድ የታወቀ ነው፡ ውስጥ ያለው ባዶነት የሚጨበጥ ይሆናል፡ ለምሳሌ፡ ብዙ ደስታ ካለበት ጩኸት ድግስ በኋላ፡ ነገር ግን ድምጾቹ ጸጥ ሲሉ፡ በነፍስ ውስጥ የመናፈቅ ያህል ይሰማዋል… የኮምፒውተር ጨዋታዎችን ለረጅም ጊዜ መጫወት። ጊዜ፣ ብዙ ደስታ ታገኛለህ፣ ነገር ግን ከምናባዊው ዓለም ስትወጣ፣ ከደስታ ምንም ፈለግ የለም - ድካም ብቻ።

ራሳችንን በአዎንታዊ ስሜቶች ለመሙላት ስንሞክር ምን ምክር እንሰማለን? ከጓደኞች ጋር ይገናኙ ፣ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይውሰዱ ፣ ይጓዙ ፣ ወደ ስፖርት ይሂዱ ፣ ወደ ተፈጥሮ ውጡ… ግን ብዙውን ጊዜ እነዚህ የታወቁ የሚመስሉ ዘዴዎች አበረታች አይደሉም። ለምን?

ስህተቱ ስሜቶች በራሳቸው ሊሟሉልን አለመቻላቸው ነው። ስሜቶች በዳሽቦርዱ ላይ ያሉ ምልክቶች፣ አምፖሎች ናቸው። እራስዎን በስሜት ለመሙላት መሞከር ማለት በተቻለ መጠን ብዙ አምፖሎችን ማብራት ማለት ነው, ከመሄድ እና ከመመልከት ይልቅ - ምን ያመለክታሉ?

ብዙ ጊዜ ግራ እንጋባለን ሁለት የተለያዩ ግዛቶች: ደስታ እና እርካታ. እርካታ (አካላዊ ወይም ስሜታዊ) ከእርካታ ጋር የተያያዘ ነው. እና ደስታ የሕይወትን ጣዕም ይሰጣል ፣ ግን አይጠግብም…

እርካታ የሚመጣው ለእኔ ጠቃሚ እና ጠቃሚ የሆነውን ሳውቅ ነው። ህልሜን ​​ስገነዘብ እና “ወደ አንድ ቦታ እንሂድ፣ የዕለት ተዕለት ተግባር ሰልችቶኛል” በሚለው መርህ ላይ ሳልሰራ መጓዝ አስደሳች ተሞክሮ ሊሆን ይችላል። ከጓደኞቼ ጋር መገናኘት እነዚህን ሰዎች በትክክል ለማየት ስፈልግ ይሞላልኛል፣ እና «ተዝናና» ብቻ አይደለም። ሰብል ማልማት ለሚወድ ሰው በዳቻ ላይ ያለ ቀን የሚያረካ ልምድ ነው, ነገር ግን በኃይል, በናፍቆት እና በሀዘን ለተገፋው ሰው.

ስሜቶች ጉልበት ይሰጣሉ, ነገር ግን ይህ ጉልበት ሊረጭ ይችላል, ወይም ወደ ሚረካኝ ነገር ሊመራ ይችላል. ስለዚህ “አዎንታዊ ስሜቶችን ከየት አገኛለሁ” ብሎ ከመጠየቅ ይልቅ “የሚሞላኝ ምንድን ነው?” ብሎ መጠየቁ የተሻለ ነው። ለእኔ ዋጋ ያለው, ምን አይነት ድርጊቶች ህይወቴ ወደፈለኩት አቅጣጫ እየሄደ እንደሆነ እንዲሰማኝ ይረዳኛል, እና ለመረዳት ወደማይችል አቅጣጫ መሮጥ (ወይም መጎተት) አይደለም.

ደስታ የህይወት ግብ ሊሆን አይችልም።ቪክቶር ፍራንክ አለ. ደስታ እሴቶቻችንን (ወይንም እነርሱን እውን ለማድረግ የመንቀሳቀስ ስሜት) የማስተዋል ውጤት ነው። እና አዎንታዊ ስሜቶች በኬክ ላይ የቼሪ ፍሬዎች ናቸው. ግን ኬክ ራሱ አይደለም.