እርግዝና: በሰውነታችን ውስጥ ለውጦች

ነፍሰ ጡር, የእኛ አካላዊ ለውጦች በአጉሊ መነጽር

ፀጉር

በእርግዝና ወቅት; ፀጉር ተፈጥሮን ይለውጣልለኤስትሮጅን አስተዋፅኦ ምስጋና ይግባቸውና ደረቅነታቸው አነስተኛ ነው, ሹካ ያነሰ ነው. እኛ አናጣቸዋለን, ስለዚህ ትልቅ መጠን. ነገር ግን ይህ የጸጋ ሁኔታ አይቆይም, እና ከወሊድ በኋላ ባሉት ሳምንታት ውስጥ ብዙ ፀጉር ልናጣ እንችላለን. እነዚህ በእውነቱ በእርግዝና ወቅት ያልወደቁ ናቸው.

ቅባት ፀጉር ካለህ, ይህ ችግር እየባሰ የሚሄድበት እድል አለ. ምክር፡ ብዙ ጊዜ በትንሽ ሻምፑ መታጠብ እና ከተቻለ የፀጉር ማድረቂያውን ከመጠቀም ይቆጠቡ ይህም ክስተቱን የሚያጠናክር ነው።

ጡቶች

ከእርግዝና መጀመሪያ ጀምሮ, ጡቶች ያበጡ በሆርሞን hypersecretion ተጽእኖ ስር. ይሁን እንጂ በዚህ የሰውነት ክፍል ላይ ቆዳው በጣም ደካማ ነው. በድንገት፣ ከእርግዝናችን በኋላ ጡቶችዎ ተመሳሳይ ላይሆኑ ይችላሉ።

ጠቃሚ ምክር: የጡታችን ክብደት ቆዳን እንዳይከፋፍል, በደንብ የተስተካከለ ጡት እንለብሳለን።, በጥልቅ ጽዋ እና ሰፊ ማሰሪያዎች. በጣም የሚያሠቃይ ከሆነ በምሽት ጡትን እንለብሳለን። የቆዳውን ድምጽ ለማጠናከር, በቀዝቃዛ ውሃ መታጠብ. እንዲሁም እራስዎን ማሸት ይችላሉ, ልዩ ክሬም ወይም ጣፋጭ የአልሞንድ ዘይት. እጆች ጠፍጣፋ ፣ ቀላል ማሸት ከጡት ጫፍ ወደ ትከሻው በመውጣት ይከናወናሉ ።

ሆዱ

አንዳንድ ጊዜ, በሆዱ ላይ ቡናማ መስመር (ሊንያ ሊግራ) ይታያል. የሚከሰቱት ሆርሞኖች ናቸው የቆዳ ቀለም hyperactivation በአንዳንድ ቦታዎች፣ እንደ እዚህ። የተለመደ ክስተት ነው። አትደናገጡ, ከወለዱ በኋላ ቀስ በቀስ ይጠፋል.

በእርግዝና ወቅት, ቆዳው የመለጠጥ ችሎታውን ያጣል. በተለይ በመጨረሻዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ የተዘረጋ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ። እነዚህ ዱካዎች ለማስወገድ በጣም አስቸጋሪ ናቸው.

ምክር፡- ከእርግዝናችን ጅማሬ ጀምሮ ጧት እና ማታ የጸረ-ዘርጋ ምልክትን ለጨጓራ፣ ዳሌ እና መቀመጫዎች ይጠቀሙ። ከሁሉም በላይ ክብደትን በፍጥነት ከመጨመር እንቆጠባለን, አሁንም በጣም ጥሩው መከላከያ ነው.

እግሮቼ

ሁሉም ያበጡ, እግሮቻችን የማይታወቁ ናቸው. እንዴት ? የውሃ ማቆየት ነው። ! ለነፍሰ ጡር ሴቶች የተለመደ ነው.

ጠቃሚ ምክር: ብዙ ውሃ ይጠጡ እና እንደ ሐብሐብ ያሉ ዳይሬቲክ ምግቦችን ይመገቡ። ለረጅም ጊዜ ከመቆም እንቆጠባለን ፣ እና ስትቀመጥ ወይም ስትተኛ እግሮቻችንን እናነሳለን. መዋኘት እፎይታ ያስገኛል ምክንያቱም የውሃ ማሸት እና ዘና ይላል.

ማሸት ጠባብ ልብሶችን ለመልበስ እንደምናደርገው በጡንቻዎች ላይ ወደ ላይ እየወጣን ከቁርጭምጭሚቱ እስከ ጭኑ ድረስ እናሻለን። ለጭኑ ፣ ከውስጥ ወደ ውጭ ፣ ከታች ወደ ላይ ፣ በትላልቅ የክብ እንቅስቃሴዎች መታሸት።

ፊቱ

ቀጭን ቆዳ

የፊት ቆዳ ያስውባል. እሱ ቀጭን ፣ የበለጠ ግልፅ ነው። ነገር ግን በሆርሞን ተጽእኖዎች ስር የበለጠ ደረቅ ይሆናል. ጠቃሚ ምክሮች: የአልኮል ቶኒክ ቅባቶችን ያስወግዱ እና እርጥብ መከላከያ ይጠቀሙ.

ቀርቡጭታ

አንዳንዶቻችን በድንገት ከ2-3 ወራት በኋላ በሚቆይ ብጉር እንሰቃያለን። አሁንም ተጠያቂው ሆርሞኖች ናቸው. ጠቃሚ ምክር፡ ፊታችንን በትክክል እናጸዳዋለን፣ እና ብጉርን ለመደበቅ ከቆዳችን በታች አንድ ድምጽ እንደ መደበቂያ ንክኪ የለም።

የእርግዝና ጭምብል

 አንዳንድ ጊዜ ቡናማ ነጠብጣቦች በግንባሩ መካከል ፣ በአገጭ እና በአፍ ዙሪያ እንዲሁም በአፍንጫው ጫፍ ላይ ይታያሉ ፣ ይህ የእርግዝና ጭንብል ነው። በ 4 ኛው እና በ 6 ኛው ወር መካከል ይቀመጣል. ብዙውን ጊዜ, በፀሐይ ተጽእኖ ስር ይታያል. ብዙውን ጊዜ በጣም የታወቀው ጥቁር ቆዳ ነው. ብዙ ጊዜ ከወሊድ በኋላ ያልፋል. ከቀጠለ የቆዳ ህክምና ባለሙያን ያማክሩ። እሱን ለማስወገድ፡ ራስዎን በክሬም፣ ባርኔጣ ወዘተ ከፀሀይ ይጠብቁ! በጣም ዘግይቶ ከሆነ, የቫይታሚን ቢ ህክምና የእርግዝና ጭንብል በመገደብ መልካም ስም አለው. አንዳንድ የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች በትልልቅ ቦታዎች ላይ የሚቀባ ቅባት ያዝዛሉ. የአልኮል ቶኒክ ቅባቶችን ያስወግዱ እና እራስዎን ለፀሀይ አያጋልጡ, ወይም ከፍተኛ ጥበቃ ካለው የፀሐይ መከላከያ ጋር. 

ጥርስ

 በእርግዝና ወቅት ቢያንስ አንድ ጊዜ ሚዛኑን እንዲጠብቅ ጥርስዎን መከታተል እና ወደ ጥርስ ሀኪም መሄድ አስፈላጊ ነው. የቃል ምርመራም ተመላሽ ይደረግበታል ስለዚህ ይጠቀሙበት! . በእርግጥ በእርግዝና ወቅት, በአንዳንድ ሴቶች ላይ የበሽታ መከላከያ መከላከያዎች እየቀነሱ ይሄዳሉ, ስለዚህም ኢንፌክሽን እና መቦርቦርን የመጋለጥ እድል.

ጀርባው

ጀርባ በእርግዝና ወቅት ከፍተኛውን ዋጋ የሚከፍለው የሰውነት ክፍል ነው. ተጨማሪ ፓውንድ ብቻ አይደለም ተጠያቂዎች። የስበት ኃይል መሃል ወደ ፊት ይቀየራል እና በድንገት ጀርባው ባዶ ነው። ጠቃሚ ምክሮች: ተቀምጠህ ከሠራህ, ትክክለኛውን አቀማመጥ ውሰድ, ቀጥ ብለህ ተመለስ, መቀመጫዎች ወደ ወንበሩ ጀርባ ተደግፈው, እግሮች በእግረኛ መቀመጫ ላይ. እግሮቻችንን በጣም አናቋርጥም እና ሳንንቀሳቀስ ለብዙ ሰዓታት አንቆይም፣ ለትራፊክ መጥፎ ነው። ቆመው የሚሰሩ ከሆነ, ምቹ ጫማዎችን ለብሰው በመደበኛነት ይቀመጣሉ.