ማውጫ
1. ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ: ዝንጅብል
ብዙ ሰዎች በእርግዝና የመጀመሪያ ሶስት ወራት ውስጥ በማቅለሽለሽ እና / ወይም በማስታወክ ይሰቃያሉ. መነሻውን በእርግጠኝነት አናውቅም, ነገር ግን የሆርሞን መዛባት, የቤታ-ኤች.ጂ.ጂ. ድንገተኛ መጨመር, ከተመረጡት መንገዶች አንዱ ነው. የዝንጅብል ፀረ-ማቅለሽለሽ ጥቅማጥቅሞች በጤና ከፍተኛ ባለስልጣን እና በአለም ጤና ድርጅት እውቅና ተሰጥቶታል። የምግብ መፈጨትን ያግዛል እና የምራቅ፣የቢሌ እና የጨጓራ ፈሳሾችን ፍሰት ያበረታታል። ጠንካራ ስሜቶችን ከወደዱ ፣ ኦርጋኒክ ፣ በእርግጥ - በትንሽ ቁርጥራጮች ወይም ከእፅዋት ሻይ ሊጠጡት ይችላሉ። ንብረቶቹን ለመጠቀም, መፍትሄው በካፕስሎች ውስጥ, በደረቁ ደረቅ (Maternov nausea) መልክ መውሰድ ነው. ያለበለዚያ ፣ የዝንጅብል እና የሎሚ ይዘት (የእያንዳንዱን 5 ጠብታዎች በመተንፈሻ ዱላ) ውስጥ በጣም አስፈላጊ ዘይት ድብልቅን መተንፈስ ይችላሉ።
መሞከርም እንችላለን…
መጨናነቅን በመቃወም: acupressure. የኒ ጓን ነጥብ (የክንድ ውስጠኛው ጎን, ሶስት ጣቶች ከእጅ አንጓው በላይ) በእጃችን እንጫናለን. ተግባራዊ: የፀረ-ማቅለሽለሽ አኩፕሬቸር አምባር (በፋርማሲዎች ውስጥ) ያለማቋረጥ የሚያነቃቃው.
ተፈጥሯዊ መከላከያን እናጠናክራለን
እርግዝና ለሰውነት መከላከያ ስሜታዊ ጊዜ ነው። እነሱን ለማጠናከር, የባህር በክቶርን ጭማቂ, በፀረ-ኦክሲዳንት ቫይታሚን ሲ የታሸገ የቤሪ ፍሬዎች ይጠጡ, ጋሪዎን በ citrus ፍራፍሬዎች, ኪዊስ, ፓሲስ ወይም ቃሪያ, ኦርጋኒክ ይሞላሉ, ምክንያቱም እነሱ የተሞሉ ናቸው. ሌላው አስፈላጊ ቪታሚን ለመከላከያ, ቫይታሚን ዲ. ጉድለትን ለማስወገድ, ሁሉንም የወደፊት እናቶች እንጨምራለን. በመጨረሻም ፕሮባዮቲኮችን በመውሰድ በዚህ ጊዜ ውስጥ የበለጠ ስሜታዊ የሆኑትን ለበሽታ መከላከል አስፈላጊ የሆነውን የአንጀት ማይክሮባዮታ እና እንዲሁም የሴት ብልት እፅዋትን እንደግፋለን።
2. ሄሞሮይድስን ለማስታገስ: ቀይ ወይን
ያለ እነዚህ በፊንጢጣ ደረጃ ላይ የሚገኙትን የደም ሥር መስፋፋት ማድረግ እንችላለን! በእርግዝና ወቅት የሚወደዱ እና ህመም, ማሳከክ አልፎ ተርፎም ደም መፍሰስ ያስከትላሉ. የደም ሥር ስርጭትን ለመጨመር እና የደም ሥሮችን እና የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ለመጠበቅ የቀይ ወይን ቅጠሎች ካፕሱሎች ወይም ጠርሙሶች ይወሰዳሉ። በ anthocyanosides እና tannins ውስጥ ያላቸው ሀብታቸው በደም ዝውውር ላይ ውጤታማ በሆነ መንገድ ይሠራል።
መሞከርም እንችላለን…
ለማስታገስ, ፒስታስኪዮ ምስር አስፈላጊ ዘይት. ኦርጋኒክ ፒስታስዮ ምስር አስፈላጊ ዘይት (HE) በአካባቢው ይተገበራል, decongestant ንብረቶች ጋር, ኦርጋኒክ calendula ወይም ኦርጋኒክ calophyllus ዘይት አንድ በቅባት macerate ውስጥ ተበርዟል, ፀረ-ብግነት ንብረቶች (ዘይት macerate ውስጥ 3 ጠብታዎች HE 7 ነጠብጣብ).
3. እንደ ሕፃን ለመተኛት: የሴት አያቶች የእፅዋት ሻይ
በውጥረት መካከል፣ የመሽናት ፍላጎት፣ የማኅፀን ክብደት፣ የሕፃን ፒሮውቴስ... ሁልጊዜ ጥሩ እንቅልፍ አንተኛም። ለተረጋጋ ምሽቶች, ቬርቤና የሚጨመርበት የሮማን ካሞሚል እና የብርቱካን አበባዎች ቅልቅል ቅልቅል ያዘጋጁ. ከእራት በኋላ ይጠጡ.
መሞከርም እንችላለን…
ሊንደን እምቡጦች.
የሚያረጋጋው እጅግ በጣም ንቁ የሆኑ ንጥረ ነገሮች በውሃ እና በአልኮሆል ቅልቅል ውስጥ በማሞቅ ከቆንጆዎች, ኦርጋኒክ እና ትኩስ, ከሊም አበባ ይወጣሉ - hyperdiluted, በእርግጥ! - እና ግሊሰሪን. እንቅልፍ የሌላቸውን ምሽቶች ለመሰናበት በቀን 7 ጠብታዎች ይውሰዱ (በአንድ ጊዜ) የ glycerine macerate በትንሽ ውሃ ውስጥ ይቀልጡ።
4. የአፍንጫ ፍሳሽን ለማስታገስ: የ homeo አማራጭ
በክረምቱ ወቅት እንደ ንፍጥ ያሉ ትናንሽ ምልክቶች ከጉንፋን እና ከቡድኑ ማምለጥ አስቸጋሪ ነው. የመጀመሪያው ምላሽ በ isotonic የባህር ውሃ መርጨት መታጠብ ነው። በማዕድን ጨው እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ውስጥ ያለው ብልጽግና የአፍንጫ ቀዳዳዎችን ይከላከላል. ምልክቶቹን ለማስቆም, ሆሚዮፓቲ ረጋ ያለ አማራጭ ነው. አንድ የ Coryzalia® (Boiron) ጽላት እስኪሻሻል ድረስ በቀን ከ6 እስከ 8 ጊዜ ይወሰዳል። የሚወስደውን ቦታ እናስቀምጣለን። አፍንጫው በማይሮጥበት ጊዜ እናቆማለን.
መሞከርም እንችላለን…
አልፎ አልፎ - የ mucous ሽፋን እንዳይደርቅ - አፍንጫዎን በሃይፐርቶኒክ የባህር ውሃ መፍትሄ ይታጠባሉ. እና ደግሞ, የአሮማቴራፒ, የተጨናነቀ አፍንጫ ለማጽዳት. ከ 2 ኛ የእርግዝና ወራት ብቻ, በመተንፈስ: 1 ወይም 2 ጠብታዎች የራቪንሳራ አስፈላጊ ዘይት በአንድ ሙቅ ውሃ ውስጥ ያስቀምጡ.
በማግኒዚየም የተሞላ!
ይህ ማዕድን ለትክክለኛው የውስጣዊ ሰዓት አሠራር አስፈላጊ ነው, እና ስለዚህ እንቅልፍ. ነዳጅ ለመሙላት እራስዎን በትንሽ ካሬ ቸኮሌት ፣ ጥቂት የ hazelnuts ፣ እና አቮካዶ ፣ አሳ እና ጥቁር አረንጓዴ አትክልቶችን በምናሌው ላይ ያስቀምጡ ። የሚከተለን ዶክተር ወይም አዋላጅ በተጨማሪም ተጨማሪ ምግብ ማዘዝ ይችላሉ.
5. የመተላለፊያ በሽታዎችን ለማስታገስ: ተክሎች
በእርግዝና ወቅት የሆድ ድርቀት የተለመደ ብስጭት ነው, በተለይም ብረት ከወሰዱ. ይህንን ምቾት ለማዳን: የሜሎው ቅጠሎች ከትንሽ የህመም ማስታገሻ ውጤት ጋር መቀላቀል. እንዲሁም የማርሽማሎው ሥርን ማስጌጥ ማድረግ ይችላሉ። ይህ ተክል በጡንቻዎች የበለፀገ ነው, እና ሰገራውን ያጠጣዋል. በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ይጠጡ. እኛ አንረሳውም… በደንብ ለማጠጣት! እና በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን በምናሌው ላይ እናስቀምጣለን-ስንዴ ወይም ኦት ብራን ፣ ሙሉ እህል ፣ ፕሪም ፣ አትክልት እና ፍራፍሬ…
በእርግዝና ወቅት, "ትኩስ" ጄሎችን ያስወግዱ
በፔፐንሚንት አስፈላጊ ዘይት. በጣም ኃይለኛ ፣ ብዙ አስፈላጊ ዘይቶች አይመከሩም ፣ ወይም በእርግዝና ወቅት እንኳን የተከለከሉ ናቸው። እኛ ሁልጊዜ የአሮማቴራፒስት ምክር እንፈልጋለን እና የአጠቃቀም መመሪያዎችን እንከተላለን።
6. ለቀላል እግሮች: ከዕፅዋት የተቀመመ ሻይ
ውጥረት፣ እብጠት… የደም መጠን መጨመር እና የደም ሥር ግድግዳዎች ቃና መቀነስ ፣ እርጉዝ ፣ በቀላሉ በእግሮች ላይ ደስ የማይል ስሜቶች ይኖሩናል። የከባድ እግሮችን ስሜት ለመዋጋት የቬኖቶኒክ ተክሎችን እንሰራለን-ጠንቋይ እና ቀይ ወይን.
መሞከርም እንችላለን…
ሆሚዮፓቲ. በሆሚዮፓቲክ ኮምፕሌክስ C728 (Weleda) በቀን ብዙ ጊዜ (3 ወይም 4 ጊዜ) እግርዎን ከታች ወደ ላይ ማሸት ይችላሉ።