አብዛኛዎቹ ሴቶች ከወር አበባ በፊት ለየት ያለ ሁኔታን ያውቃሉ. አንድ ሰው በጭንቀት ውስጥ ይወድቃል, ለራሱ ይራራል እና ያዝናል; አንድ ሰው በተቃራኒው ይናደዳል እና በሚወዷቸው ሰዎች ላይ ይሰናከላል. በቻይናውያን መድሃኒት መሰረት, የእነዚህ ስሜቶች ምክንያት በሃይል ሁኔታ ላይ ነው.
በቻይናውያን መድሃኒት ውስጥ የ qi ጉልበት - ህያውነት, "የምንሰራበት" የነዳጅ ዓይነት እንዳለን ይታመናል. የምዕራቡ ዓለም ሕክምና የእነዚህን ወሳኝ ኃይሎች መጠን ለመለካት ገና አልቻለም, ነገር ግን ከራሳችን ልምድ, ኃይሎቻችን ከጫፍ በላይ ሲሆኑ እና ኃይሎቹ ዜሮ ሲሆኑ ማወቅ እንችላለን. ሰውነታችንን ማዳመጥ እና መረዳት ከቻልን እነዚህ በጣም ሊረዱ የሚችሉ ስሜቶች ናቸው.
ለምሳሌ, ብዙ ሰዎች በሽታው ከመከሰቱ በፊት ያለውን ጊዜ ይገነዘባሉ: ድክመት ይታያል, ምንም ጥንካሬ የለም - ይህ ማለት ነገ, ምናልባትም, የአፍንጫ ፍሳሽ ይታያል, ከዚያም ሳል እና ትኩሳት.
ነገር ግን, አንድ ሰው በቋሚ የኃይል እጥረት እና ጥንካሬ ውስጥ የሚኖር ከሆነ, በጊዜ ሂደት ይህ የተለመደ ይሆናል - ምንም የሚወዳደር ምንም ነገር የለም! እንደ ተቃራኒው ሁኔታ ይህንን ሁኔታ እንደ ሁኔታው እንወስዳለን-ብዙ ጉልበት ሲኖረን ፣ ያለማቋረጥ በጥሩ ሁኔታ እና በመንዳት ላይ ነን ፣ ይህንን እንደ ተፈጥሮ ሁኔታ መገንዘብ እንጀምራለን ።
ለሴት የወር አበባ መከሰት የእርሷ ዓላማ የኃይል ሁኔታ ምን ያህል እንደሆነ ፣ የጥንካሬ ማከማቻው ምን ያህል እንደሆነ ለመረዳት የሚያስችል ጥሩ አመላካች ነው።
የኢነርጂ እጥረት
የመጀመሪያው አማራጭ ትንሽ የንቃተ ህይወት መኖር ነው. በተለምዶ፣ በአጠቃላይ የኃይል እጥረት ያለባቸው ሰዎች ገርጣ፣ ቀርፋፋ እንቅስቃሴ፣ የተሰበረ ጸጉር እና ደረቅ ቆዳ ናቸው። ነገር ግን፣ አሁን ካለው የህይወት ዘይቤ አንፃር፣ ሁላችንም በስራው ቀን መጨረሻ እንደዚህ አይነት ስሜት ሊሰማን ይችላል።
በ PMS ወቅት በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ይሆናል? ቀድሞውንም ትንሽ የሆነው ወሳኝ ጉልበት ወደ የወር አበባ "ማስጀመር" ይሄዳል. በመጀመሪያ ደረጃ, ይህ በስሜታዊ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል: አንዲት ሴት ለራሷ ታዝናለች. ምንም ምክንያት ያለ አይመስልም, ግን በጣም ያሳዝናል!
ኢንዶሜሪዮሲስ, ፋይብሮይድስ, እብጠት: "የሴት" በሽታዎች እንዴት እና ለምን ይከሰታሉ
ለዚህ ዓይነቱ ቅድመ ወሊድ ሲንድሮም የተጋለጡ ልጃገረዶች ሀዘንን "ለመያዝ" ይሞክራሉ: ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸው ምግቦች, ኩኪዎች, ቸኮሌት ጥቅም ላይ ይውላሉ. ሰውነት ተጨማሪ ጥንካሬ ለማግኘት በማንኛውም መንገድ እየሞከረ ነው, ቢያንስ ከፍተኛ-ካሎሪ ወይም ጣፋጭ ምግብ.
ብዙ ጉልበት አለ ነገር ግን "እዚያ የለም"
እና ከወር አበባ በፊት በተለይም በዘመዶች እና በጓደኞች ላይ መብረቅ መጣል ከፈለጉ ምን ማለት ነው? አንዳንዶቹ… መጥፎ አይደሉም! ይህ ማለት በሰውነት ውስጥ በቂ የሆነ አስፈላጊ ሃይል አለ, ወይም በትርፍ እንኳን. ይሁን እንጂ የጤንነት እና የስሜታዊ ሚዛን በኃይል መጠን ላይ ብቻ ሳይሆን በደም ዝውውሩ ጥራት ላይም ይወሰናል. በሰውነት ውስጥ ምን ያህል ውጤታማ በሆነ መንገድ እንደሚሰራጭ.
የደም ዝውውሩ ከተረበሸ እና ሃይል ወደ አንድ ቦታ ቢዘገይ, ከወር አበባ በፊት ሰውነት ከመጠን በላይ ማጣት ይፈልጋል, እና ቀላሉ አማራጭ ስሜታዊ ፈሳሽ ነው.
ፍጹም አማራጭ
በቻይናውያን ሕክምና ውስጥ በተረጋጋ እና በተረጋጋ ስሜታዊ ሁኔታ ውስጥ በቅድመ-ወር አበባ (syndrome) ውስጥ ማለፍ ጥሩ የሴት ጤና አመልካች ነው-በቂ ጉልበት ከተቀላጠፈ የኢነርጂ ዝውውር ጋር ተዳምሮ. ይህንን እንዴት ማሳካት ይቻላል?
የኃይል እጥረት ማካካስ
የኃይል እጥረት በሚኖርበት ጊዜ የቻይናውያን ባለሙያዎች ቶኒክ የእፅዋት መጠጦችን እና የነፍስ ወከፍ አቅርቦትን ለመጨመር ይመክራሉ. እንደ ደንቡ ፣ እንደዚህ ያሉ ልምዶች ከመተንፈስ ጋር የተቆራኙ ናቸው-ለምሳሌ ፣ ኒጎንግ ወይም ሴት የታኦኢስት ልምዶችን መሞከር ጠቃሚ ነው። እነዚህ ከአየር ላይ ተጨማሪ ጥንካሬን ለማግኘት የሚረዱዎት መልመጃዎች ናቸው - በእውነተኛው የቃሉ ስሜት።
በቻይናውያን ወግ መሠረት ሰውነታችን የኃይል ማጠራቀሚያ - ዳንቲያን, የታችኛው የሆድ ክፍል አለው. ይህ በልዩ የአተነፋፈስ ዘዴዎች በመታገዝ በንቃተ ህይወት መሙላት የምንችለው "ዕቃ" ነው. በቀን ከ15-20 ደቂቃዎች የመተንፈስ ልምዶች የኃይል ሁኔታን ለመጨመር, የበለጠ ንቁ, ማራኪ - እና ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ, ከወር አበባ በፊት መደበኛ የመንፈስ ጭንቀትን ያስወግዱ.
የኃይል ዝውውርን ያዘጋጁ
ከወር አበባ በፊት መብረቅ ከወረወሩ ፣ ቁጣ እና ብስጭት ከተሰማዎት በመጀመሪያ የነፍስ ወከፍ የደም ዝውውርን መደበኛ ማድረግ አስፈላጊ ነው። ጉልበት በደም ውስጥ በደም ውስጥ ይሰራጫል, ይህም ማለት የጡንቻን ውጥረት ማስወገድ አስፈላጊ ነው - የደም ዝውውርን የሚያበላሹ ክላምፕስ.
በጡንቻዎች ላይ ከመጠን በላይ ጫና በሚፈጠርበት ጊዜ, ለምሳሌ, በዳሌው አካባቢ, ጡንቻዎቹ ትናንሽ ካፊላሪዎችን ይቆማሉ, ለቲሹዎች ያለው የደም አቅርቦት እየተባባሰ ይሄዳል, በመጀመሪያ ደረጃ, ለተላላፊ በሽታዎች ሁኔታዎች ይፈጠራሉ, ሁለተኛም የኃይል ፍሰቱ ይረበሻል. ይህ ማለት የሆነ ቦታ ላይ "ትተኩሳለች" ማለት ነው - እና ምናልባትም, ከወር አበባ በፊት ለሰውነት አስቸጋሪ ጊዜ.
የደም ዝውውርን ለማሻሻል የቻይናውያን ዶክተሮች ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን, አኩፓንቸር (ለምሳሌ, አኩፓንቸር, በሰውነት ውስጥ ያለውን የኃይል ፍሰትን የሚያስተካክል ሂደት) እና የመዝናናት ልምዶችን ይመክራሉ. ለምሳሌ, Qigong ለአከርካሪ አጥንት ዘምሩ Shen Juang - ሁሉንም የአከርካሪ እና የዳሌው ንቁ ነጥቦችን የሚሠሩ ልምምዶች, የተለመደው ውጥረትን ለማስታገስ, ለቲሹዎች ሙሉ የደም አቅርቦትን ወደነበረበት ለመመለስ እና በዚህም ምክንያት የኃይል ፍሰት እንዲኖርዎት ያስችልዎታል.
ዝውውሩ ከተመሠረተ በኋላ በኒጎንግ ልምዶች እርዳታ የኃይል ክምችት መውሰድ ይችላሉ.