የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች 3 ሁኔታዎችን በመከታተል እና በመቆጣጠር የስኳር በሽታ ችግሮችን መከላከል ወይም ቢያንስ መቀነስ ይችላሉ። ግሉኮስ የደም ግፊት ና ኮሌስትሮል.

• የደም ስኳር ቁጥጥር. ከህክምና ቡድኑ ጋር የተዋቀረውን የህክምና ፕሮቶኮል በማክበር በተቻለ መጠን ጥሩውን የደም ግሉኮስ መጠን ማግኘት እና ማቆየት። የስኳር በሽታ ምንም ይሁን ምን በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን መቆጣጠር አስፈላጊ መሆኑን ትላልቅ ጥናቶች ያሳያሉ^1-4 . የእኛን የስኳር በሽታ (አጠቃላይ እይታ) ይመልከቱ.
• የደም ግፊት ቁጥጥር. በተቻለ መጠን ወደ መደበኛው የደም ግፊት ይግቡ እና የደም ግፊትን ይቆጣጠሩ። መደበኛ የደም ግፊት በአይን፣ በኩላሊት እና በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ ጉዳት እንዳይደርስ ይረዳል። የደም ግፊትን በየጊዜው ይፈትሹ. የእኛን የደም ግፊት ሉህ ይመልከቱ።
• የኮሌስትሮል ቁጥጥር. አስፈላጊ ከሆነ በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን ወደ መደበኛው ቅርብ እንዲሆን ጥንቃቄ ያድርጉ. ይህም የስኳር በሽተኞች ዋነኛ ችግር የሆነውን የካርዲዮቫስኩላር በሽታን ለመከላከል ይረዳል። አመታዊ የሊፕዲድ ግምገማን ወይም ብዙ ጊዜ ዶክተሩ አስፈላጊ ሆኖ ካገኘው ይመረጣል. የእኛን Hypercholesterolemia እውነታ ወረቀት ይመልከቱ።

በየቀኑ, ውስብስብ ነገሮችን ለመከላከል ወይም ለማዘግየት አንዳንድ ምክሮች

• ዝለል የህክምና ምርመራዎች በሕክምና ቡድን የሚመከር ክትትል. እንደ የዓይን ምርመራ ሁሉ ዓመታዊ ምርመራም አስፈላጊ ነው. የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች በድድ ኢንፌክሽን ስለሚሰቃዩ በየጊዜው የጥርስ ሀኪሙን መጎብኘት አስፈላጊ ነው.
• አክብሩ አመጋገብ ዕቅድ ከሐኪም ወይም ከአመጋገብ ባለሙያ ጋር የተቋቋመ.
• በየቀኑ ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ።
• አታድርግ ለማጨስ.
• ብዙ ውሃ ለመጠጣት በህመም ጊዜ, ለምሳሌ, ጉንፋን ካለብዎት. ይህ የጠፉ ፈሳሾችን ይተካዋል እና የስኳር በሽታ ኮማዎችን ይከላከላል.
• ገረድ ይኑርዎት የእግር ንፅህና እና እነሱን መርምር በየቀኑ. ለምሳሌ, በእግሮቹ ጣቶች መካከል ያለውን ቆዳ ይመልከቱ: ማንኛውንም አይነት ቀለም ወይም መልክ ለውጥ ይፈልጉ (ቀይ, የቆዳ ቆዳ, አረፋዎች, ቁስሎች, ቁስሎች). የተገለጹትን ለውጦች ለሐኪምዎ ያሳውቁ. የስኳር በሽታ በእግር ላይ የመደንዘዝ ስሜት ሊያስከትል ይችላል. ቀደም ሲል እንደተገለፀው ትንንሽ ፣ በደንብ ያልተያዙ ችግሮች ወደ ከባድ ኢንፌክሽኖች ሊሸጋገሩ ይችላሉ።
• ዶክተሮች እድሜያቸው 40 እና ከዚያ በላይ የሆኑ የስኳር ህመምተኞች ዝቅተኛ መጠን እንዲወስዱ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ሲመክሩት ቆይተዋል።አስፒሪን (አሴቲልሳሊሲሊክ አሲድ) በየቀኑ ጤናማ የልብ እና የደም ቧንቧዎችን ለመጠበቅ. ዋናው ዓላማ የልብ ድካም አደጋን ለመቀነስ ነበር. ከሰኔ 2011 ጀምሮ የካናዳ የካርዲዮቫስኩላር ማህበር አስፕሪን ለመከላከል ምክር ሰጥቷል እንደ መከላከያ እርምጃ, ለስኳር ህመምተኞች ያህል የስኳር ህመምተኞች¹⁰. በመከላከሉ ላይ ያለው በጣም ዝቅተኛ ውጤታማነት እና ከእሱ ጋር ሊዛመዱ ከሚችሉት የማይፈለጉ ውጤቶች አንጻር በየቀኑ የሚወሰደው አስፕሪን ዋጋ እንደሌለው ተገምግሟል። በእርግጥ አስፕሪን የምግብ መፈጨት መድማት እና የደም መፍሰስ ሴሬብሮቫስኩላር አደጋ (ስትሮክ) አደጋን ይይዛል።

  አስፈላጊ ከሆነ ሐኪምዎን ያነጋግሩ.

  የካናዳ የካርዲዮቫስኩላር ማኅበር ከዚህ ቀደም የልብ ድካም ወይም የደም መፍሰስ ችግር ላለባቸው ሰዎች በየቀኑ ዝቅተኛ የአስፕሪን መጠን መምከሩን ቀጥሏል (በደም መርጋት ምክንያት) ተደጋጋሚነትን ለማስወገድ በማሰብ።