ተላላፊ ተቅማጥ

• እጅዎን ደጋግመው ይታጠቡ በሳሙና እና በውሃ, ወይም በአልኮል ላይ የተመሰረተ ጄል በጣም ውጤታማ ነው እርግጥ ተላላፊነትን መከላከል (በተለይም ከመብላትዎ በፊት ፣ በምግብ ዝግጅት እና በመታጠቢያ ቤት ውስጥ);
• አትጠጣውውሃ ከማይታወቅ ንፅህና ምንጭ (ቢያንስ ለ 1 ደቂቃ ውሃ ቀቅሉ ወይም ተገቢ የውሃ ማጣሪያ ይጠቀሙ);
• ሁልጊዜ ያቆዩ ሊበላሽ የሚችል ምግብ በማቀዝቀዣ ውስጥ;
• ራቅ ቡፌዎች ምግብ በክፍል ሙቀት ውስጥ ለረጅም ጊዜ የሚቆይበት ፣
• ይከታተሉ እና ያክብሩ የመጠቀሚያ ግዜ ምግብ;
• እራስዎን ያግልሉ ወይም ለይቶ አኖረ ቫይረሱ በጣም ተላላፊ ስለሆነ ልጇ በበሽታው ወቅት;
• ለአደጋ ተጋላጭ ለሆኑ ሰዎች፣ በተለይም pasteurized የወተት ተዋጽኦዎችን ይጠቀሙ። የ ፖስታ ባክቴሪያዎችን በሙቀት ይገድላል።

ተጓዥ ተቅማጥ

• ከጠርሙሱ በቀጥታ ውሃ፣ ለስላሳ መጠጦች ወይም ቢራ ይጠጡ። በተፈላ ውሃ የተዘጋጀ ሻይ እና ቡና ይጠጡ;
• የበረዶ ቅንጣቶችን ያስወግዱ;
• ውሃውን ቢያንስ ለ 5 ደቂቃዎች በማፍላት ወይም ማጣሪያዎችን ወይም የውሃ ማጣሪያዎችን በመጠቀም ማምከን;
• በጠርሙስ ውሃ ጥርስዎን ይቦርሹ ፤
• እራስዎን ሊላጡ የሚችሉትን ፍሬ ብቻ ይበሉ;
• ሰላጣ, ጥሬ ወይም ያልበሰለ ስጋ እና የወተት ተዋጽኦዎችን ያስወግዱ.

አንቲባዮቲኮችን ከመውሰድ ጋር የተያያዘ ተቅማጥ

• አንቲባዮቲኮችን መውሰድ በጣም አስፈላጊ ከሆነ ብቻ;
• የአንቲባዮቲኮችን ቆይታ እና መጠን በተመለከተ ሐኪሙ የሚሰጠውን መመሪያ በጥብቅ ይከተሉ.

እርግጠኛ ይሁኑ እንደገና ማጠጣት (ከታች ይመልከቱ).