• ለግላኮማ ከፍተኛ ተጋላጭነት ያላቸው ሰዎች (በዕድሜ ምክንያት ፣ በቤተሰብ ታሪክ ፣ በስኳር በሽታ ፣ ወዘተ) የተሻሉ ናቸው አጠቃላይ የዓይን ምርመራ በየአመቱ ፣ እንደአስፈላጊነቱ ከአርባዎቹ ጀምሮ ወይም ቀደም ብሎ። ቀደም ሲል በ intraocular ግፊት ውስጥ መነሳት ተገኝቷል ፣ የእይታ አቅም የበለጠ ማጣት ይቀንሳል።
• ለማቆየት እርግጠኛ ይሁኑ ሀ ጤናማ ክብደት ና መደበኛ የደም ግፊት. አርኢንሱሊን መከላካያ, ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ውፍረት እና የደም ግፊት አብሮ የሚሄድ ፣ በዓይኖቹ ውስጥ ያለውን ግፊት ለመጨመር አስተዋፅኦ ያደርጋል።
• በመጨረሻም ፣ ሁል ጊዜ ዓይኖችዎን ለመጠበቅ ያረጋግጡ የደህንነት መነጽሮች በአደገኛ እንቅስቃሴዎች (ኬሚካሎች አያያዝ ፣ ብየዳ ፣ ዱባ ፣ የፍጥነት ስፖርቶች ፣ ወዘተ)።

አጠቃላይ የጥንቃቄ እርምጃዎች

• የተወሰኑ አጠቃቀምን ያስወግዱ መድሃኒት - በተለይም corticosteroids በአይን ጠብታዎች ወይም በአፍ - ወይም ሊሆኑ የሚችሉትን አደጋዎች ግምት ውስጥ ያስገቡ።
• አለ ምግብ በቪታሚኖች እና በማዕድን ውስጥ ያሉትን ፍላጎቶች በተቻለ መጠን ለማሟላት በፍራፍሬዎች እና በአትክልቶች የበለፀገ።
• በትንሽ መጠን ይጠጡ ፈሳሾች ሁለቱም በድንገት የውስጥ የደም ግፊት እንዳይጨምሩ።
• የካፌይን እና የትንባሆ ፍጆታን መገደብ ወይም ማስወገድ አንዳንድ ጊዜ ጠቃሚ ነው።
• አድርግአካላዊ እንቅስቃሴ አንዳንድ ጊዜ ክፍት-አንግል ግላኮማ አንዳንድ ምልክቶችን ሊያቃልል ይችላል ፣ ግን በጠባብ አንግል ግላኮማ ላይ ምንም ውጤት የለውም። ተገቢውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለመምረጥ ሐኪም ማማከሩ የተሻለ ነው። በዓይኖቹ ውስጥ ግፊትን የሚጨምሩ ጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ፣ የተወሰኑ የዮጋ አቀማመጦችን እና የጭንቅላት መውጫ መልመጃዎችን ይጠንቀቁ።
• በፀሐይ ውስጥ ዓይኖቹን ከአልትራቫዮሌት ጨረር በመልበስ ይከላከሉ መነጽር 100% UV ን የሚያጣሩ ባለቀለም ሌንሶች.

የጠባቡ አንግል ግላኮማ ሌላ ጥቃት ይከላከሉ

• ውጥረት የጠባቡ አንግል ግላኮማ አጣዳፊ ጥቃት ሊያስከትል ይችላል። ጭንቀትን ለሚፈጥሩ ምክንያቶች ትኩረት መስጠት እና መፍትሄዎችን ለማግኘት መሞከር አለብን።
• የጠባቡ አንግል ግላኮማ የመጀመሪያውን ጥቃት ተከትሎ ፣ ሀ በጨረር ሕክምና ተደጋጋሚነትን ይከላከላል። ይህ ሕክምና በአይሪስ ውስጥ ትንሽ ቀዳዳ በጨረር ጨረር መሥራትን ያጠቃልላል። አብዛኛውን ጊዜ ሌላኛው አይን እንደ መከላከያ እርምጃ እንዲታከም ይመከራል።