La የ inguinal hernia መከላከል ከባድ ነው።. ይሁን እንጂ አንዳንድ ጊዜ እንደ ሳል ወይም ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት ያሉ አንዳንድ የአደጋ መንስኤዎችን በማከም መገደብ ይቻላል. ለሆድ ድርቀት ለምሳሌ ትኩስ አትክልትና ፍራፍሬ ወይም ሙሉ እህል ውስጥ የሚገኘውን ተጨማሪ ፋይበር መጠቀም ጥሩ ሊሆን ይችላል። ጤናማ ክብደትዎን መጠበቅም አስፈላጊ ነው, ልክ እንደማጨስን አቁም ሥር የሰደደ ሳል ሊያስከትል ይችላል. የ inguinal hernia በሽታን ለመከላከል በሚያስፈልግበት ጊዜ በሆድ ውስጥ ያለውን ግፊት የሚጨምር ከባድ ዕቃዎችን ደጋግሞ መልበስ መገደብ አስፈላጊ ነው ።

ተደጋጋሚነትን ለማስወገድ ከቀዶ ጥገናው በኋላ ለስድስት ወራት ያህል ከባድ ሸክሞችን ላለማድረግ አስፈላጊ ነው.