የመለጠጥ ምልክቶችን መከላከል የአደጋ መንስኤዎችን መቀነስ ያካትታል። ስለዚህ ፣ አደጋውን ለመገደብ ፣ ከመጠን በላይ ክብደት ላለመሆን ፣ በጣም ገዳቢ ላለመመገብ ወይም ከመጠን በላይ ክብደት ላለማግኘት የተሻለ ነው።

ሴቶች ብዙውን ጊዜ በሆርሞኖች ለውጦች (በጉርምስና ፣ በእርግዝና ፣ በማረጥ) ተለይተው በሚታዩበት ጊዜ ሴቶች ብዙውን ጊዜ ቆዳቸውን አዘውትረው ሊያጠጡ ይችላሉ። ሀ ማሸት በየቀኑ ግን መጠነኛ የመከላከያ ውጤቶች ይኖራቸዋል።

በእርግዝና ወቅት ፣ ለተዘረጉ ምልክቶችም ተስማሚ ፣ ክብደትዎን ለመከታተል እና ክብደትን ለመከታተል እና እንደ ዳሌ ፣ ጭኖች ፣ ጡቶች እና እንደ ሆድ ያሉ የቆዳ አካባቢዎችን በየቀኑ ለማራስ ይመከራል . ለጠንካራ ዝርጋታ የተጋለጠ ነው።

ሆኖም የእነዚህ የመከላከያ እርምጃዎች ውጤታማነት አልታየም እና ሁሉንም የተዘረጉ ምልክቶችን መከላከል አይችሉም።