ለጉንፋን የተረጋገጡ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ኡሊያና ዚኖቫ፣ የIAPN ተጓዳኝ አባል፣ የልጅ እና የቤተሰብ ሳይኮሎጂስት፡

- ንፍጥ - የጉንፋን በሽታ - እየመጣ እንደሆነ ከተሰማዎት አማቴ ያካፈለችኝን ቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ውሰዱ። የነጭ ሽንኩርቱን ጭንቅላት ይቅፈሉት, ዋናውን ከእሱ ያውጡ - ቅርንፉድ የተያዙበት ዱላ. ዱላውን በሾርባው ላይ ያድርጉት እና በቀስታ ያብሩት። ትንሽ ማቃጠል ይስጡት, ያጥፉ እና የፈውስ ጭስ በንቃት መተንፈስ ይጀምሩ. እና ስለ ጥሩ ስሜት አይርሱ! ከሁሉም በላይ, ጉንፋን ለማስወገድ የሚረዳው እሱ ነው.

ቫለሪያ ካዛክ ፣ የሰርግ ፎቶግራፍ አንሺ

- በጣም አስፈላጊው የምግብ አሰራር በጭራሽ አለመታዘዝ ነው! ከሁሉም በላይ, ማንኛውም ሀዘን, ህመም, ችግር በህይወቱ ውስጥ አሉታዊ አስተሳሰብን ለፈቀደለት ሰው ተጣብቋል. ሁልጊዜ ጠዋት ከእንቅልፌ ስነቃ ወደ መስታወት እሄዳለሁ ፣ ፈገግ ብዬ “ሄይ ፣ ውበት ፣ ሁሉም ነገር አሪፍ ይሆናል!” አልኩት። ሻወር ወስጃለሁ፣ እቅድ አውጥቻለሁ፣ ቡና ስኒ፣ በአዎንታዊ ስሜት ተሞልቻለሁ፣ እና ወደ ተአምራት እሄዳለሁ። ህመሙ አሁንም በኔ ላይ ካሸነፈ፣ ወደ ውስጥ ለመግባት እሞክራለሁ… በግልጽ፣ የተደናቀፍኩበት ቦታ፣ የሆነ ችግር ተፈጠረ። እና ምክንያቱን ካገኘህ በኋላ በእርግጠኝነት ለማስተካከል መሞከር አለብህ፡ አንድን ሰው አስቀይመሃል - ይቅርታ አድርግልኝ፣ አንድ ሰው አበሳጨህ - ይቅርታ አድርግልኝ። ከሁሉም በላይ, በራስዎ, በጠንካራ ጎኖችዎ, ሃሳቦችዎ እና ቃላቶችዎ ላይ እምነት በጣም ጠንካራ ነው!

አርቴም ሺንካሬቭ፣ የREsto GROUP ባለቤት፡-

- እኔ ሥራ የሚበዛበት ሰው ነኝ, እና ስለዚህ ለጤንነቴ ትኩረት እሰጣለሁ. በቀላሉ አልለብስም ሁል ጊዜ መሀረብ እለብሳለሁ። በሽታን መከላከል ከተቻለ ለምን ማከም ይቻላል? ዝንጅብል ለጉንፋን እና ለሳል የማይተካ መድኃኒት እንደሆነ በአንድ ጽሁፍ አንብቤያለሁ። ግን እዚህም, አንዳንድ ጥቃቅን ነገሮች አሉ. የዝንጅብል ሻይ አማራጮች እዚህ አሉ።

የምግብ አሰራር ቁጥር 1፡

1. የዝንጅብል ሥርን በጥሩ ፍርግርግ ላይ ይጥረጉ ፡፡
2. የተከተፈ ዝንጅብል ወደ ጥቁር ሻይ ይጨምሩ።
3. ለሁለት ደቂቃዎች እንዲጠጣ ያድርጉት.

የሚቃጠል መጠጥ መጠጣት ያስፈልግዎታል, አይቀዘቅዝም. ምንም ጥቅም አይሆንም.

የምግብ አሰራር ቁጥር 2፡

የዝንጅብል ሥሩን (ጁስከር ወይም ቀላል ቀላቃይ በመጠቀም) ጁስ ያድርጉ እና 1-15 ሚሊ ሊትር ጭማቂ ወደ አንድ ኩባያ ሻይ ይጨምሩ። ብዙ ጭማቂ, ጣዕሙ የበለጠ ጥርት ያለ ነው.

ቫለሪ አስታክሆቭ፣ አቅራቢ፡-

ጉንፋንን ለመዋጋት ቀላሉ መንገድ የሚከተለው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው: ድካም ከተሰማዎት, ጤናማ ካልሆኑ, ሁሉንም ነገር ይጥሉ እና ቢያንስ 2 ሰዓት ለምትወደው ሰው ይስጡ. የመጠጥ መድኃኒት መሳሪያዎች (የተፈተኑ, የሚመከር). ከዚያ ገዳይ የሆነ የእፅዋት ሻይ ጠጥተው ከሽፋኖቹ ስር ይተኛሉ ። እንቅልፍ በጣም አስፈላጊው ሐኪም ነው! መልካም ስራውን በእርግጠኝነት ይሰራል። በተለይም በአስቸጋሪ የአየር ሁኔታ ውስጥ በሽታን ለመከላከል አንዳንድ ጊዜ አስቸጋሪ ነው. ስለዚህ ሰውነትዎን በቪታሚኖች በመደበኛነት መመገብዎን አይርሱ!

የትምህርት ማዕከሉ ባለቤት Ekaterina Suvorova "የኢካቴሪና ሱቮሮቫ ዘይቤ ስቱዲዮ"

- ለጉንፋን ዋናው የምግብ አዘገጃጀት የየቀኑን ስርዓት ማክበር ነው. ነገ በተቻለ መጠን ውጤታማ እንዲሆን ከጓደኞች ጋር ስብሰባዎችን እንደገና መተው ይሻላል። እኔ ለራሴ ብዙ ምክሮችን አውጥቻለሁ ፣ ሁሉንም በቁም ነገር እከተላለሁ ።

1. በማንኛውም ሁኔታ ፣ በኃይል አይሰሩ ፣ ይህ የበሽታ መከላከልን ይቀንሳል እና… bam! ቫይረሱ እዚያ አለ።
2. የተመጣጠነ አመጋገብ እና መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (የሚወዱትን) ሰውነትዎን በጥሩ ሁኔታ ለመጠበቅ ቅድመ ሁኔታ ነው።
3. እራስዎን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ እና በተለይም ንቁ ሰው ይፈልጉ! በሳምንት 3 ጊዜ እጨፍራለሁ. ዳንስ የእኔ "ሚስጥራዊ" የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው. ስለ መድሃኒቶች ሙሉ በሙሉ ረሳሁ!
4. በተጨማሪም በሽታ የመከላከል አቅምን ለመጠበቅ, የደረቁ ሮዝ ዳሌዎችን በማፍላት እና በየቀኑ እጠጣለሁ! ዋናው ነገር ቫይታሚን ሲ እና ቢ ወደ አመጋገብዎ መጨመር ነው - ለኬሚካል ቪታሚኖች ጥሩ አማራጭ.

ሊያ ኪኒባኤቫ፣ ስታስቲክስ፣ ሜካፕ አርቲስት፣ አልባሳት ዲዛይነር፡

- ልትታመም እንደሆነ ከተሰማህ ወደዚህ ዘዴ እንድትጠቀም እመክርሃለሁ። የት እንዳወቅኩት ባላስታውስም በግል እንደተፈተነ ለሁሉም ሰው እመክራለሁ። አዲስ ሎሚ ውሰድ, ልጣጭ, ማቃጠል እና ደረቅ. ወደ ትናንሽ ኩብ ይቁረጡ እና በማር ይሸፍኑዋቸው. በዚህ ቅጽ ውስጥ ይበሉ። ከዚያ በኋላ አፍዎን ማጠብዎን ያረጋግጡ! አሲዱ የጥርስ ንጣፍን ያጠፋል. ያስታውሱ: የመጫኛ መጠን የቫይታሚን ሲ እና የተለያዩ ደስ የሚሉ ጠቃሚ ነገሮች መጀመሪያ ላይ ጉንፋን ለማቆም ይረዳሉ.