ሳይኮሶማቲክስ: ስሜታችን በሽታዎችን እንዴት እንደሚያነሳሳ

ከቻይናውያን ባህላዊ ሕክምና አንፃር ጤንነታችን በሁለት ዋና ዋና ነገሮች ላይ የተመሰረተ ነው.

• የ Qi መጠን - ለሰውነታችን እንደ "ነዳጅ" የሚሠራ ጠቃሚ ኃይል;
• እና የ Qi የደም ዝውውር ጥራት - በሰውነት ውስጥ የመንቀሳቀስ ነጻነት.

ከመጀመሪያው ሁኔታ ጋር, ሁሉም ነገር የበለጠ ወይም ያነሰ ግልጽ ነው-አንድ ሰው ብዙ ጉልበት ካለው, የሰውነትን ጤና ለመጠበቅ, እንዲሁም ለማህበራዊ ስኬቶች, ጥሩ ስሜት እና ማንኛውም እንቅስቃሴ በቂ ነው.

አንድ ሰው ከተወለደ ጀምሮ እንዲህ ዓይነቱን ሀብት ይሰጠዋል - እነዚህ ሰዎች "ከወተት ጋር ደም" ተብለው ይጠራሉ: ሁልጊዜም ቀይ, ተስማሚ, ጨዋ ናቸው, ሁሉም ሰው ጊዜ አለው እና ጮክ ብለው ይስቃሉ. እና አንድ ሰው የመጨረሻውን ላለማባከን እና ተጨማሪ ጉልበት ለማግኘት መስራት አለበት.

ሌላው ነገር የደም ዝውውር ጥራት ነው. ምንድን ነው? በ "ጥሩ" እና "መጥፎ" የኃይል ዝውውር መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

የኃይል ዝውውር በምን ላይ የተመሰረተ ነው?

የ Qi የነፃ ፍሰት የኪጎንግ ባለሙያዎች ያነጣጠሩት ነው፣ እና አኩፓንቸር የሚስተካከሉት በመርፌ፣ በሙቀት ማሞቂያዎች እና በሌሎች መሳሪያዎች ነው። የነፃው የኃይል ፍሰት ለምን ሊረብሽ ይችላል? አንዱ ምክንያት ስሜታዊ ነው።

አንድ ዓይነት ብሩህ አሉታዊ ስሜት እያጋጠመህ እንደሆነ አድርገህ አስብ። በስሜታዊነት ነፃ ከሆንክ ስሜቱ በጥሬው በሰውነትዎ ውስጥ “ይላልፋል” ፣ ምንም ዱካ አይተዉም። በስሜታዊነት ጉልህ የሆነ ክስተት ሙሉ በሙሉ ይኖራል, ከዚያ በኋላ ይሟሟል, ወደ ልምድ እንደገና ይወለዳል. ስሜትን በጥራት "ለመኖር" ጥንካሬ ከሌለዎት ክስተቱን መተው አይችሉም, እና በአንድ ወይም በሌላ ውጥረት መልክ በሰውነት ውስጥ "ይጣበቃል".

ለምሳሌ, ከፈራን, ጭንቅላታችንን ወደ ትከሻችን እንጎትታለን. ይህ በተፈጥሮው በእኛ ውስጥ የተፈጠረ ምላሽ ነው። አደጋውን ይወቁ - ለመዋጋት ዝግጁ ይሁኑ እና በጣም ደካማ ቦታዎችን ይጠብቁ። በተለይም እነዚህ ምላሾች በተፈጠሩበት ከጥንት ጀምሮ ለሳበር-ጥርስ ነብር እና ለሌላ ጠላት አንገትዎን አያጋልጡ።

በዘመናችን በአዳኞች ሰለባ አንሆንም ነገርግን ከአለቃው ጋር የመነጋገር፣የቤት ውስጥ ትርኢት ወይም ሌላ ማንኛውንም "አደጋ" የመፍራት ፍርሃታችን አሁንም በአንገትና በትከሻ ውጥረት ይገለጻል። ከስሜት ነፃ የሆነ፣ ነፃ የወጣ፣ ጉልበት የተሞላ ሰው ፈራ፣ ውጥረት፣ ዘና ይላል እና… ወደ መደበኛው ይመለሳል።

ለመዳን እና ፍርሃትን ለመተው የማይቻል ከሆነ, በሰውነት ውስጥ ይኖራል, ያለማቋረጥ በተጨናነቀው ትከሻ እና አንገታችን ውስጥ "ይኖራል". "በድንገት አንድ ዓይነት አደጋ እንደገና ከተገናኘ, እኛ ቀድሞውኑ ዝግጁ ነን!", ሰውነቱ በዚህ ውጥረት የሚናገረው ይመስላል.

ይህ ወዴት ያመራል? በአንገቱ ላይ የማያቋርጥ ውጥረት በዚህ አካባቢ ትክክለኛውን የኃይል ዝውውር ያግዳል. አንገት መታመም ይጀምራል, ውጥረት ይነሳል, እና በዚህ የኃይል ማቆሚያ ዳራ ላይ, መደበኛ ራስ ምታት እንሰራለን.

የኃይል ዝውውርን እንዴት እንደሚመልስ

ከዚህ በላይ፣ ለኃይል ዝውውር መቀዛቀዝ በጣም ግልፅ የሆነውን አማራጭ ሰጥቻለሁ፡ አኩፓንቸር እና የኪጎንግ ባለሙያዎች ስሜቶች የ Qi ፍሰትን እንዴት እንደሚገድቡ በደርዘን የሚቆጠሩ እና በመቶዎች የሚቆጠሩ የተለያዩ አማራጮችን ያውቃሉ። በስሜታዊ ዳራዎቻችን የተደገፉ በሽታዎችን እንዴት መቋቋም ይቻላል?

በሁለት በኩል ማስገባት ይችላሉ-

1. ሳይኮሎጂካል እርማት - የሥነ ልቦና ባለሙያን ያነጋግሩ እና ለአንድ የተወሰነ አስጨናቂ ሁኔታ የተለመዱ ምላሾችን ይስሩ;
2. ከሰውነት ጋር አብሮ መስራት ባልተለመዱ ስሜቶች ምክንያት የተፈጠረውን የልምድ ውጥረቶችን ማስታገስ ነው።

እንደ ኪጎንግ አስተማሪ ፣ ሁለተኛውን ዘዴ ወይም ሁለቱንም ጥምረት እመክራለሁ። የእኔ የግል ልምምድ እንደሚያሳየው "ጥቅጥቅ ያለ" (ሰውነት) ከ "ልቅ" (ሥነ ልቦናዊ ምላሾች) የበለጠ ጠንካራ ነው.

አንድ ሰው የራሱን የምላሽ ንድፍ ማግኘት እና መገንዘብ ይችላል - "በእንደዚህ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ እፈራለሁ እና ማቆም አለብኝ." ነገር ግን ሰውነት ቀድሞውኑ በተጨናነቀ ሁኔታ ውስጥ መኖርን ለምዶታል, እና እንደገና ለመገንባት በጣም ቀላል አይደለም, በስሜቶች ብቻ ይሰራል. አንድ ሰው ስሜታዊ ዳራውን "ያዘጋጃል", እና አካሉ የተለመደው ውጥረትን ይቀጥላል. እና በውጤቱም, አሉታዊ ስሜቶች ይመለሳሉ.

ስለዚህ እኔ አጥብቄያለሁ-ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር እየሰሩ ከሆነ እና ውጤቱን ካዩ, በሰውነት ላይ በትይዩ መስራትዎን ያረጋግጡ. ይህ ስሜቶችን ከሰውነት ውስጥ "የሚያስወጡት" እና የሚይዙትን ውጥረቶችን የሚያቃልሉ የመዝናኛ ልምዶችን (እንደ Qigong Xing Shen Juang) ያስፈልገዋል። በዚህ ምክንያት በሰውነት ውስጥ በቂ የሆነ የኃይል ዝውውር ይቋቋማል, እና ጤናዎ ወደ መደበኛው ይመለሳል.