ሳይኮሶማቲክስ፡ አካል ያለፈው ህይወታችን ቦታ ነው።

ስብዕናችን በአካላችን ውስጥ በትክክል ተንጸባርቋል, አቀማመጡን, የሚንቀሳቀስበትን መንገድ, እራሱን እንዴት እንደሚገለጥ ይወስናል. አኳኋኑ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ እንደሚከላከል ትጥቅ ይሆናል።

ምንም እንኳን አካሉ ጠማማ፣ የተጎነበሰ ወይም እንግዳ ቢመስልም የሰውነት አቀማመጥ ስህተት ሊሆን አይችልም። በሕይወታችን ውስጥ የሚያጋጥመን ሁልጊዜም ለሁኔታዎች የመፍጠር ምላሽ ውጤት ነው, ብዙውን ጊዜ የማይመቹ.

ለምሳሌ፣ ባለፈው ጊዜ በፍቅር ወድቄአለሁ እናም ስለዚህ ልቤን እንደገና ከከፈትኩ፣ ይህ አዲስ ብስጭት እና ህመም እንደሚያመጣ እርግጠኛ ነኝ። ስለዚህ, እኔ እዘጋለሁ, ደረቴ ይሰምጣል, የፀሐይ ግርዶሽ ይዘጋዋል, እና እግሮቼ ግትር እና ውጥረት ይሆናሉ. በዛን ጊዜ ህይወቴን ለመጋፈጥ የመከላከያ አቋም መያዝ ብልህነት ነበር።

በግልጽ እና በታማኝነት አኳኋን, ውድቅ ሲደረግ የተሰማኝን ህመም መታገሥ አልቻልኩም.

ምንም እንኳን የስሜት ሕዋሳት መበላሸት ጥሩ ጥራት ባይኖረውም, በትክክለኛው ጊዜ እራስዎን ለመጠበቅ እና ለመንከባከብ ይረዳል. ከዚያ በኋላ ብቻ በእኔ መገለጫዎች ሙላት ውስጥ “እኔ” አይሆንም። ሳይኮሶማቲክስ እንዴት ሊረዳን ይችላል?

ሰውነት ከአሁን በኋላ መከላከል በማይችልበት ጊዜ

ሰውነት በአሁኑ ጊዜ ምን እንደሆንን, ምኞታችንን, ያለፈውን, ስለራሳችን እና ስለ ህይወት የምናስበውን ይገልፃል. ስለዚህ በእጣ ፈንታ ላይ የሚደረግ ማንኛውም ለውጥ እና ማንኛውም የስሜት እና የአስተሳሰብ ለውጥ በሰውነት ውስጥ ካሉ ለውጦች ጋር አብሮ ይመጣል። ብዙውን ጊዜ ለውጦች, ጥልቀት ያላቸው, በአንደኛው እይታ ላይ አይታዩም.

በህይወቴ ውስጥ በተወሰነ ጊዜ፣ የእኔ አቀማመጥ ፍላጎቶቼን እንደማያሟላ፣ ህይወት እንደተለወጠ እና የበለጠ እንደሚለወጥ እና የተሻለ እንደሚሆን በድንገት ማስተዋል እችላለሁ።

በዚህ ህይወት ውስጥ እንደ ወሲባዊ ጥቃት ወይም አቅመ-ቢስነት ባለው ሀሳብ ላይ ከመጣበቅ ይልቅ በወሲብ ህይወቴ ደስተኛ መሆን እንደምችል በድንገት አገኛለሁ። ወይም ምናልባት ለፍቅር ሙሉ በሙሉ መክፈት እፈልጋለሁ.

ይህ ማለት የድሮ ብሎኮችን ለማስወገድ ፣ ሰውነትን እንደ መሣሪያ ለማስተካከል ጊዜው ደርሷል ፣ አንዱን ገመድ ይዝጉ ፣ ሌላውን ይፍቱ። ለመለወጥ ተዘጋጅቻለሁ፣ እየተለወጥኩ እንደሆነ መገመት ብቻ ሳይሆን፣ ወይም ይባስ ብዬ፣ ተለውጫለሁ ብዬ አስባለሁ። በእንቅስቃሴ ከሰውነት ጋር አብሮ የመስራት አንዱ አላማ መለወጥ ነው።

በ30% እራስህን እንድትኖር መፍቀድ

በህይወት ውስጥ ያለው የእርካታ ማጣት መጠን በትክክል ጥቅም ላይ ያልዋለውን እምቅ መጠን - ማለትም እኛ የማንኖርበት ጥንካሬ, የማንገልፀው ፍቅር, የማናሳየው ብልህነት.

ግን ለምን መንቀሳቀስ ከባድ ሆነ ፣ ለምንድነው ድንገተኛ የለውጥ ቀላልነትን አጣን? ባህሪያችንን እና ልማዶቻችንን ለማስተካከል ለምን እንፈልጋለን?

በስርዓተ-ነገር, ይህ እንደሚከተለው ሊገለጽ ይችላል-ፍቅርን ከፈራሁ, በሰውነት ውስጥ ለፍቅር ዝግጁነት እና ለህይወት ደስታ እራሳቸውን የሚያሳዩ እንቅስቃሴዎች 30% ብቻ ይሆናሉ. 70% ይጎድለኛል፣ እና ይሄ በእንቅስቃሴው ክልል ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።

ሰውነት ደረትን የሚጨቁኑ እና የልብ አካባቢን ለመጠበቅ የሚሹትን የጡንቻ ጡንቻዎችን በማሳጠር የአእምሮ መገለልን ይገልጻል። ደረቱ ለማካካስ "ይወድቃል" ወደ ሆድ ዕቃው ውስጥ ይወድቃል እና አስፈላጊ የአካል ክፍሎችን ይጨመቃል, ይህ ደግሞ አንድ ሰው በህይወቱ ያለማቋረጥ እንዲደክም ያደርገዋል, እና አገላለጹ ይደክማል ወይም ይፈራ ይሆናል.

ይህ ማለት ከእነዚህ 30% በላይ የሆኑ የሰውነት እንቅስቃሴዎች በአእምሮ ደረጃ ላይ ተመሳሳይ ለውጦችን ያመጣሉ ማለት ነው.

እነሱ ደረትን ለመንካት ይረዳሉ ፣ የእጅ ምልክቶችን ለስላሳ ያደርጋሉ ፣ ለመረዳት የማይቻል ነገር ግን በዳሌው አካባቢ ባሉ ጡንቻዎች ላይ በደንብ የተነበበ ውጥረት ።

በሰውነታችን ውስጥ ምን ሊነበብ ይችላል?

አካል እያንዳንዱ ስሜት፣ እያንዳንዱ ሃሳብ፣ ያለፈ ገጠመኝ፣ ወይም ይልቁንም፣ ሁሉም ህይወት፣ የታተመበት ቦታ እንደሆነ ጠርጥረን ወይም ሰምተን ወይም አንብበን ሊሆን ይችላል። በዚህ ጊዜ, ዱካዎችን ትቶ, ቁሳቁስ ይሆናል.

አካሉ - በጀርባው ጎርባጣ፣ ደረቱ ወድቆ፣ እግሮቹ ወደ ውስጥ ዞረው፣ ወይም ደረቱ ወጣ ያለ እይታ - ስለ ራሱ የሆነ ነገር ይናገራል - ስለ ማን ይኖራል። እሱ ስለ ተስፋ መቁረጥ፣ ብስጭት ወይም ጠንካራ መስሎ መታየት ስላለብዎት እና ማንኛውንም ነገር ማድረግ እንደሚችሉ ያሳያል።

አካል ስለ ነፍስ፣ ስለ ምንነት ይናገራል። ይህ የሰውነት እይታ የሰውነት ንባብ የምንለው ነው።

• እግሮቼ አንድ ሰው መሬት ላይ እንዴት እንደሚደገፍ እና ከእሱ ጋር የተገናኘ መሆኑን ያሳዩ: ምናልባት ይህን የሚያደርገው በፍርሃት, በመተማመን ወይም በመጸየፍ ነው. ሙሉ በሙሉ በእግሬ ፣ በእግሬ ካልተደገፍኩ ፣ ታዲያ ምን ላይ መደገፍ አለብኝ? ምናልባት ለጓደኛ ፣ ለስራ ፣ ለገንዘብ?
• እስትንፋስ ከውጭው ዓለም ጋር ስላለው ግንኙነት እና እንዲያውም ከውስጣዊው ዓለም ጋር ስላለው ግንኙነት ይነጋገራሉ.

የዉስጥ ጉልበት፣የዳሌው ወደ ኋላ መመለስ፣የተነሳ ቅንድብ ሁሉም ምልክቶች፣የእኛን ባህሪ የሚያሳዩ እና ታሪካችንን የሚተርኩ የህይወት ታሪክ ማስታወሻዎች ናቸው።

አንዲት ሴት በአርባዎቹ ውስጥ ትዝ ይለኛል። እይታዋ እና የእጆቿ ምልክቶች እየተማፀኑ ነበር ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ የላይኛው ከንፈሯን በንቀት ቂም ወደ ላይ አንስታ ደረቷን ጠበበች። ሁለት የሰውነት ምልክቶች - "ምን ያህል እንደምፈልግህ ተመልከት" እና "ናቅሃለሁ, ወደ እኔ አትቅረብ" - እርስ በርስ ፍጹም ግጭት ውስጥ ነበሩ, በዚህም ምክንያት ግንኙነቷ ተመሳሳይ ነበር.

ለውጥ ሳይስተዋል ይመጣል

የስብዕና ተቃርኖዎች በሰውነት ውስጥ ሊታዩ ይችላሉ. አንድ የአካል ክፍል ወደ ፊት እየሮጠ፣ እያጠቃ፣ ሌላኛው እያፈገፈገ፣ እየተደበቀ፣ ህይወትን እየፈራ ያለ ይመስላል። ወይም አንዱ ክፍል ወደ ላይ ይሸፈናል, ሌላኛው ደግሞ ተጭኖ ይቀራል.

አስደሳች መልክ እና ቀርፋፋ አካል፣ ወይም አሳዛኝ ፊት እና በጣም ሕያው አካል። እና በሌላው ሰው ላይ፣ “እኔ ማን እንደ ሆንሁ ሁሉ አሳያቸዋለሁ!” የሚል ምላሽ የሚሰጥ ኃይል ብቻ ይታያል።

ብዙ ጊዜ የስነ ልቦና ለውጦች ወደ ሰውነት ይመራሉ ይባላል. ግን ብዙ ጊዜ ተቃራኒው ይከሰታል። ያለ ምንም ልዩ ጥበቃ ከሰውነት ጋር ስንሰራ፣ ነገር ግን በቀላሉ የሰውነት እገዳዎች ሲለቀቁ፣ ውጥረቶችን እና ተለዋዋጭነትን በምናገኝበት ጊዜ፣ በድንገት አዲስ የውስጥ ግዛቶችን እናገኛለን።

በዳሌው አካባቢ ውጥረትን ካስወገዱ እና የእግሮቹን ጡንቻዎች ካጠናከሩ ፣ በአእምሮ ደረጃ በራስ መተማመን ፣ በህይወት የመደሰት ፍላጎት ፣ የበለጠ ነፃ ለመሆን የሚታወቁ አዳዲስ አካላዊ ስሜቶች ይነሳሉ ። ደረትን ስናስተካክል ተመሳሳይ ነገር ይከሰታል.

ለራስህ ጊዜ መስጠት አለብህ

የሰውነት እድሎች ማለቂያ የለሽ ናቸው ፣ ከእሱ ማውጣት ይቻላል ፣ እንደ conjurer's ባርኔጣ ፣ የጠፉ እና የተረሱ የራሳችን ክፍሎች።

ሰውነት ውስንነቶች አሉት, እና ስለዚህ ብዙ ስራን, አንዳንዴ በየቀኑ, ከፍተኛ የጡንቻን ድምጽ ለማግኘት, ጡንቻዎቹ የበለጠ የመለጠጥ ችሎታ አላቸው. ለራስህ ጊዜ መስጠት አለብህ, በትዕግስት መድገም, ደጋግመህ ደጋግመህ ሞክር, አስገራሚ ለውጦችን አስተውል, አንዳንዴም ያልተጠበቀ.

የእያንዳንዱ እገዳ መወገድ ቀደም ሲል የቆየ ከፍተኛ መጠን ያለው ኃይል ያስወጣል. እና ሁሉም ነገር ቀላል መሆን ይጀምራል.