ፑዲንግ፣ ሎሚ፣ ደረቅ ድብልቅ፣ ቅጽበታዊ፣ ከሙሉ ወተት ጋር የበሰለ

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።

ንጥረ ነገር	ብዛት	ደንብ **	በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ%	በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት%	100% መደበኛ
የካሎሪክ እሴት	115 ኪ.ሲ.	1684 ኪ.ሲ.	6.8%	5.9%	1464 ግ
ፕሮቲኖች	2.7 ግ	76 ግ	3.6%	3.1%	2815 ግ
ስብ	2.9 ግ	56 ግ	5.2%	4.5%	1931 ግ
ካርቦሃይድሬት	20.1 ግ	219 ግ	9.2%	8%	1090 ግ
ውሃ	73.2 ግ	2273 ግ	3.2%	2.8%	3105 ግ
አምድ	1.1 ግ	~
በቫይታሚን
ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ	24 μg	900 μg	2.7%	2.3%	3750 ግ
Retinol	0.023 ሚሊ ግራም	~
ቤታ ካሮቲን	0.015 ሚሊ ግራም	5 ሚሊ ግራም	0.3%	0.3%	33333 ግ
ቫይታሚን B1, ታያሚን	0.032 ሚሊ ግራም	1.5 ሚሊ ግራም	2.1%	1.8%	4688 ግ
ቫይታሚን B2, riboflavin	0.135 ሚሊ ግራም	1.8 ሚሊ ግራም	7.5%	6.5%	1333 ግ
ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ	0.262 ሚሊ ግራም	5 ሚሊ ግራም	5.2%	4.5%	1908 ግ
ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን	0.035 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	1.8%	1.6%	5714 ግ
ቫይታሚን ቢ 9 ፣ ፎልት	4 μg	400 μg	1%	0.9%	10000 ግ
ቫይታሚን ቢ 12 ፣ ኮባላሚን	0.3 μg	3 μg	10%	8.7%	1000 ግ
ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ	0.8 ሚሊ ግራም	90 ሚሊ ግራም	0.9%	0.8%	11250 ግ
ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን	0.07 ሚሊ ግራም	20 ሚሊ ግራም	0.4%	0.3%	28571 ግ
አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች
ፖታስየም, ኬ	127 ሚሊ ግራም	2500 ሚሊ ግራም	5.1%	4.4%	1969 ግ
ካልሲየም ፣ ካ	99 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	9.9%	8.6%	1010 ግ
ማግኒዥየም ፣ ኤም	11 ሚሊ ግራም	400 ሚሊ ግራም	2.8%	2.4%	3636 ግ
ሶዲየም ፣ ና	267 ሚሊ ግራም	1300 ሚሊ ግራም	20.5%	17.8%	487 ግ
ሰልፈር ፣ ኤስ	27 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	2.7%	2.3%	3704 ግ
ፎስፈረስ ፣ ፒ	205 ሚሊ ግራም	800 ሚሊ ግራም	25.6%	22.3%	390 ግ
ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ
ብረት ፣ ፌ	0.06 ሚሊ ግራም	18 ሚሊ ግራም	0.3%	0.3%	30000 ግ
ማንጋኒዝ ፣ ኤምን	0.003 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	0.2%	0.2%	66667 ግ
መዳብ ፣ ኩ	11 μg	1000 μg	1.1%	1%	9091 ግ
ሴሊኒየም ፣ ሰ	1.8 μg	55 μg	3.3%	2.9%	3056 ግ
ፍሎሮን, ረ	22 μg	4000 μg	0.6%	0.5%	18182 ግ
ዚንክ ፣ ዘ	0.32 ሚሊ ግራም	12 ሚሊ ግራም	2.7%	2.3%	3750 ግ
አስፈላጊ የአሚኖ አሲዶች
አርጊን *	0.094 ግ	~
ቫሊን	0.174 ግ	~
ሂስቲን *	0.071 ግ	~
Isoleucine	0.158 ግ	~
leucine	0.255 ግ	~
ላይሲን	0.207 ግ	~
ሜታየንነን	0.065 ግ	~
ቲሮኖን	0.117 ግ	~
tryptophan	0.036 ግ	~
ፌነላለኒን	0.126 ግ	~
ሊተኩ የሚችሉ አሚኖ አሲዶች
alanine	0.09 ግ	~
Aspartic አሲድ	0.198 ግ	~
glycine	0.055 ግ	~
ግሉቲክ አሲድ	0.545 ግ	~
ፕሮፔን	0.252 ግ	~
serine	0.141 ግ	~
ታይሮሲን	0.126 ግ	~
cysteine	0.024 ግ	~
ስቴሮልስ
ኮሌስትሮል	11 ሚሊ ግራም	ከፍተኛ 300 ሚ.ግ.
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች	1.74 ግ	ከፍተኛ 18.7 г
4: 0 ዘይት	0.09 ግ	~
6: 0 ናይለን	0.05 ግ	~
8: 0 ካሪሊክ	0.03 ግ	~
10: 0 ካፕሪክ	0.07 ግ	~
12: 0 ላውሪክ	0.08 ግ	~
14: 0 ሚስጥራዊ	0.29 ግ	~
16: 0 ፓልቲክ	0.77 ግ	~
18: 0 እስታሪን	0.36 ግ	~
ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ	0.85 ግ	ደቂቃ 16.8 г	5.1%	4.4%
16 1 ፓልሚሌይክ	0.07 ግ	~
18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9)	0.78 ግ	~
ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ	0.15 ግ	11.2 ከ 20.6 ወደ	1.3%	1.1%
18 2 ሊኖሌክ	0.1 ግ	~
18 3 ሊኖሌኒክ	0.05 ግ	~
Omega-3 fatty acids	0.05 ግ	0.9 ከ 3.7 ወደ	5.6%	4.9%
Omega-6 fatty acids	0.1 ግ	4.7 ከ 16.8 ወደ	2.1%	1.8%

የኃይል ዋጋ 115 ኪ.ሲ.

0,5 ኩባያ = 147 ግ (169.1 ኪ.ሜ.)
የጥቅል ምርት (2 ኩባያ) = 587 ግ (675.1 ኪ.ሲ.)

Udዲንግ ፣ ሎሚ ፣ ደረቅ ድብልቅ ፣ በቅጽበት ፣ በሙሉ ወተት የተቀቀለ በቪታሚኖች እና በማዕድን የበለፀጉ እንደ: ፎስፈረስ - 25,6%

ፎስፈረስ የኃይል መለዋወጥን ጨምሮ በብዙ የፊዚዮሎጂ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የአሲድ-ቤዝ ሚዛንን ይቆጣጠራል ፣ ፎስፎሊፒድስ ፣ ኑክሊዮታይድ እና ኑክሊክ አሲዶች አካል ነው ፣ ለአጥንቶች እና ለጥርስ ማዕድን አስፈላጊ ነው ፡፡ እጥረት ወደ አኖሬክሲያ ፣ የደም ማነስ ፣ ሪኬትስ ያስከትላል ፡፡

መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 115 kcal ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ጠቃሚ የሆነው udዲንግ ፣ ሎሚ ፣ ደረቅ ድብልቅ ፣ ፈጣን ፣ በሙሉ ወተት የተቀቀለ ፣ ካሎሪዎች ፣ ንጥረ ነገሮች ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች udዲንግ ፣ ሎሚ ፣ ደረቅ ድብልቅ ፣ ፈጣን ፣ ሙሉ በሙሉ የበሰለ ወተት

Udዲንግ ፣ ሎሚ ፣ ደረቅ ድብልቅ ፣ በቅጽበት ፣ በሙሉ ወተት የተቀቀለ

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

መልስ ይስጡ