ከህፃን በኋላ ወደ ስራ መመለስ፡ ለመደራጀት 9 ቁልፎች

ሥራ ለመቀጠል ጥቂት ቀናት ብቻ ቀርተዋል፣ እና አንድ መቶ ሺህ ጥያቄዎችን በአእምሮ ውስጥ! መለያየት ከህፃኑ ጋር እንዴት ይሆናል? ከታመመ ማን ያቆየዋል? የቤት ውስጥ ሥራዎችስ? በቀኝ እግር ለመጀመር እና ከመጀመርዎ በፊት የእንፋሎት እጥረት ላለማድረግ ቁልፎች እዚህ አሉ!

1. ከህጻን በኋላ ወደ ሥራ ይመለሱ: ስለራሳችን እናስባለን

የሴት፣ ሚስት፣ እናት እና ሴት ልጅን ህይወት ማስታረቅ ጥሩ የአካል እና የአዕምሮ ቅርፅ ያለው መሆን ማለት ነው። ነገር ግን፣ በእንደዚህ ዓይነት ሥራ በተጨናነቀ ጊዜ ጊዜ መውሰድ ቀላል አይደለም።. "በጣም አስፈላጊው ነገር ስለራስዎ ማሰብ ያለውን ጥቅም ማመን ነው። ጉልበትዎን ማስተዳደርን መማር ድካምን ለመገደብ እና በዚህም የበለጠ ታጋሽ እና ለምትወዷቸው ሰዎች ትኩረት እንድትሰጥ ይፈቅድልሃል ሲል ዲያን ባሎናድ ሮላንድ በጊዜ አያያዝ እና የህይወት ሚዛን አሰልጣኝ እና አሰልጣኝ አብራራለች። እሷ ለምሳሌ ፣ ያለልጅዎ የ RTT ቀን እንዲወስዱ ትመክራለች ፣ ለራስዎ ብቻ። በወር አንድ ጊዜ በሻይ ክፍል ውስጥ ብቻዎን ለመጠጥ መሄድ ይችላሉ. በዚህ አጋጣሚ ያለፈውን ወር እና የሚመጣውን ለማየት እንሞክራለን። እና እንዴት እንደሚሰማን እናያለን. ዳያን ባሎናድ ሮላንድ "ንቃተ ህሊናን ወደ ዕለታዊ ህይወትህ ትመልሳለህ እና ከፍላጎቶችህ ጋር እንደተገናኘህ ትቆያለህ" ሲል ተከራከረ።

2. የአዕምሮ ሸክሙን በሁለት እንከፍላለን

ምንም እንኳን አባቶች የበለጠ እና የበለጠ እየሰሩ ቢሆንም እና ብዙዎቹ እንደ እኛ እናቶች የሚያሳስቧቸው ምንም ነገር የለም, ብዙውን ጊዜ በትከሻቸው (እና ከጭንቅላታቸው በስተጀርባ) ሁሉንም ነገር ማስተዳደር ያለባቸውን ከሐኪሙ ቀጠሮ እስከ እናት ድረስ ይሸከማሉ. የአማች ልደት፣ በክሪሽ ውስጥ መመዝገብን ጨምሮ… ከሥራ ሲጀመር የአእምሮ ሸክሙ ይጨምራል። ስለዚህ እርምጃ እንውሰድ! ሁሉንም ነገር በትከሻው መሸከም ምንም ጥያቄ የለውም! "በሳምንት አንድ ጊዜ፣ ለምሳሌ እሁድ ምሽት፣ ከትዳር ጓደኛችን ጋር፣ በሳምንቱ መርሃ ግብር ላይ አንድ ነጥብ እናነሳለን። ይህንን ሸክም ለማቃለል መረጃን እናጋራለን። ማን ምን እንደሚያስተዳድር ይመልከቱ” ሲል ዳያን ባሎናድ ሮላንድን ጠቁሟል። ሁለታችሁም ተገናኝተዋል? እንደ TipStuff ያሉ የቤተሰብ መደራጀትን የሚያመቻቹ፣ ዝርዝሮችን ለመቅረጽ የሚያስችሉ መተግበሪያዎችን ለGoogle Calendar ይምረጡ…

3. ድርጅቱን ከታመመ ሕፃን ጋር እንጠብቃለን

በተጨባጭ እውነታዎች, አስራ አንድ ፓቶሎጂ ከማህበረሰቡ ወደ መገለል ይመራሉ የጉሮሮ መቁሰል፣ ሄፓታይተስ ኤ፣ ቀይ ትኩሳት፣ ሳንባ ነቀርሳ … ልጅዎ ከታመመ እና መዋዕለ ሕፃናት ወይም የመዋዕለ ሕፃናት ረዳቱ ሊያስተናግዱት ካልቻሉ ሕጉ በግል ሴክተር ውስጥ ለሚሠሩ ሠራተኞች ይሰጣል ። የሶስት ቀን የታመመ ልጅ እረፍት (እና ከ 1 አመት በታች ለሆኑ ህጻናት አምስት ቀናት) የሕክምና ምስክር ወረቀት ሲሰጡ. ስለዚህ የኛ የጋራ ስምምነት የበለጠ ሊሰጠን እንደሚችል አውቀናል. እና ለሁለቱም አባቶች እና እናቶች ይሰራል! ይሁን እንጂ ይህ ፈቃድ አይከፈልምከአልሴሴ-ሞሴል በስተቀር ወይም የእርስዎ ስምምነት የሚያሟላ ከሆነ። እንዲሁም ዘመዶች በልዩ ሁኔታ ልጅን መንከባከብ ይችሉ እንደሆነ በማየት እንጠብቃለን።

4. ከህጻን በኋላ ወደ ሥራ ይመለሱ: አባቱ ይሳተፍ

አባዬ ከበስተጀርባ ነው? ቤቱን እና ትንሹን ልጃችንን ለማስተዳደር እንወዳለን? ወደ ሥራ ሲመለሱ፣ ነገሮችን ለማስተካከል ጊዜው አሁን ነው። "የሁለቱ ልጅ ነው!" አባቱ እንደ እናቱ መሳተፍ አለበት ”ሲል አምበር ፔሌቲየር፣ የእናቶች አሰልጣኝ እና የክሊኒካል ሳይኮሎጂስት። ጉዳዩን በእጁ እንዲወስድ ለማድረግ፣ ልማዳችንን እናሳየዋለን ሕፃኑን ለመለወጥ ፣ ለመመገብ… ሌላ ነገር በምንሠራበት ጊዜ ገላውን እንዲታጠብ እንጠይቀዋለን። ቦታ ከሰጠነው እሱን ለማግኘት ይማራል!

5. ለቀቅን… እና ከአባት በኋላ ሁሉንም ነገር መፈተሽ አቆምን።

እኛ እንወዳለን ዳይፐር እንደዚህ እንዲለብስ, ምግቡ በእንደዚህ አይነት እና በእንደዚህ አይነት ጊዜ ይወሰዳል, ወዘተ. ነገር ግን የትዳር ጓደኛችን, በራሱ መንገድ ይቀጥላል. አምበር Pelletier ከአባቴ ጀርባ የመመለስ ፍላጎትን ያስጠነቅቃል. “ከመፍረድ መቆጠብ ይሻላል። ለመጉዳት እና ለመበሳጨት ከሁሉ የተሻለው መንገድ ነው. አባቱ ያልለመደው ነገር እያደረገ ከሆነ ለራሱ ያለውን ግምት ከፍ ለማድረግ እውቅና ያስፈልገዋል። እሱን በመተቸት በቀላሉ መተው እና በትንሹ መሳተፍን አደጋ ላይ ይጥላል። መልቀቅ አለብህ! », የሥነ ልቦና ባለሙያውን ያስጠነቅቃል.

6. ከህጻን በኋላ ወደ ሥራ ይመለሱ: በወላጆች መካከል, ተግባራቶቹን እንከፋፍለን

Diane Ballonad Rolland ይመክራል ከትዳር ጓደኛችን ጋር "ማን ምን ያደርጋል" የሚለውን ጠረጴዛ ይሳሉ. “የተለያዩ የቤትና የቤተሰብ ሥራዎችን ተቆጣጠር፣ ከዚያም ማን እንደሚሠራው አስተውል። ስለዚህ አንዱ ሌላው የሚያስተዳድረውን ነገር ያውቃል። ከዚያም የበለጠ እኩል ያሰራጩ. "በድርጊት መስክ እንቀጥላለን-አንደኛው ጁልስን ወደ የሕፃናት ሐኪም ይወስደዋል, ሌላኛው ደግሞ ከመዋዕለ ሕፃናት መውጣቱን ይንከባከባል ..." እያንዳንዳቸው የሚመርጡትን ተግባራት ያመለክታሉ. በጣም አመስጋኝ ያልሆኑት በየሁለት ሳምንቱ በወላጆች መካከል ይሰራጫሉ ”ሲል Ambre Pelletier ይጠቁማል።

7. ቅድሚያ የምንሰጣቸውን ነገሮች ቅደም ተከተል እንገመግማለን

ወደ ሥራ ከመመለስ ጋር ፣ ቤት ውስጥ እንዳለን ብዙ ነገሮችን ማድረግ አይቻልም። መደበኛ! ቅድሚያ የምንሰጣቸውን ነገሮች መከለስ እና ትክክለኛ ጥያቄዎችን መጠየቅ አለብን፡- “ምን ነካህ? አስፈላጊው የት ነው? ከገበያ ወይም ከቤት ስራ በኋላ ስሜታዊ ፍላጎቶችን አያስተላልፉ. ቤቱ ፍጹም ካልሆነ ምንም አይደለም. የምንችለውን እናደርጋለን እናም ቀድሞውኑ መጥፎ አይደለም! »፣ ዳያን ባሎናድ ሮላንድ ገልጿል።

እንመርጣለን ተለዋዋጭ ድርጅት ፣ ከአኗኗራችን ጋር የሚስማማ። “ጥሩ ስሜት እንዲሰማህ የሚያስችል መንገድ እንጂ አስገዳጅ መሆን የለበትም። ያለ ጫና ከባልደረባዎ ጋር ትክክለኛውን ሚዛን ማግኘት አለብዎት ፣ ”ሲል አክላ ተናግራለች።

8. ከህጻን በኋላ ወደ ሥራ ይመለሱ: ለመለያየት ዝግጅት

አሁን ለብዙ ወራት የእለት ተእለት ህይወታችን የሚያጠነጥነው በልጃችን ዙሪያ ነው።. ነገር ግን ወደ ሥራ ሲመለሱ መለያየት የማይቀር ነው። የበለጠ በተዘጋጀ መጠን በሕፃን እና በእኛ በኩል በእርጋታ ይለማመዳል። በመዋለ ሕጻናት ረዳትም ሆነ በመዋዕለ ሕፃናት ውስጥ፣ ለውጡን ለማመቻቸት የመላመድ ጊዜ (በጣም አስፈላጊ) ይቀርብልናል። እንዲሁም ከጊዜ ወደ ጊዜ ከተቻለ ለአያቶች ይተዉትእህትህ ወይም የምታምነው ሰው። ስለዚህ፣ ያለማቋረጥ አንድ ላይ አለመሆንን እንለምዳለን እና አንድ ቀን ሙሉ ለመተው የምንፈራው ይሆናል።

9. በጋራ እናስባለን

ወደ ሥራ መመለሻችንን ለመገመት ብቻችንን አይደለንም። ከትዳር ጓደኛችን ሌላ የምንወዳቸውን ሰዎች ለማየት ወደ ኋላ አንልም። በተወሰኑ ነጥቦች ላይ ሊረዱን ከቻሉ. አያቶች ልጃችንን አንዳንድ ምሽቶች በመዋዕለ ሕፃናት ለመውሰድ ሊገኙ ይችላሉ። የፍቅር ምሽት እንድናሳልፍ የቅርብ ጓደኛችን ሞግዚት ማድረግ ይችላል? የአደጋ ጊዜ ጠባቂ ሁነታን እያሰብን ነው። ይህም ይበልጥ በተረጋጋ ሁኔታ ወደ ሥራ እንድንመለስ ያስችለናል። እኛ ደግሞ እናስባለን በይነመረብ ላይ በወላጆች መካከል አውታረ መረቦችን መጋራት ፣ እንደ MumAround፣ ማህበሩ "እናት፣ አባዬ እና እኔ እናቶች ነን"

* "አስማታዊ ጊዜ, ለራስ ጊዜ የማግኘት ጥበብ" ደራሲ, Rustica እትሞች እና "ዜን መሆን እና መደራጀት ፍላጎት. ገጹን አዙር" የእሱ ብሎግ www.zen-et-organisee.com

ደራሲ: ዶሮቴ ብላንቼቶን