ማውጫ
የንቃተ ህይወት ፍላጎት እና ራስን መፈለግ ሁልጊዜ ከጥርጣሬዎች ጋር የተቆራኘ ነው. ጦማሪ ኤሪካ ሌን ፍጹም ህይወትን በማሳደድ ለምን እራሳችንን እንደምናጣ ይናገራል።
ቀዝቃዛ እና ፀሐያማ ቀን ነበር, ከልጆቼ ጋር ጊዜ አሳለፍኩ. ከቤቱ አጠገብ ባለው የሣር ሜዳ ላይ ከጥንቸሉ ጋር ተጫወትን። ሁሉም ነገር ጥሩ ነበር ፣ ግን በድንገት ተገነዘብኩ - በ 30 ዓመታት ውስጥ የዛሬውን ዝርዝሮች ከእንግዲህ አላስታውስም። ወደ ዲዝኒላንድ ያደረግነውን ጉዞ፣ ገና በገና ወቅት እርስበርስ የሰጠናቸውን ስጦታዎች በዝርዝር አላስታውስም።
ይህ እንዴት ሊለወጥ ይችላል? የበለጠ አስተዋይ ይሁኑ?
የህይወት ክስተቶችን በፍጥነት ወደፊት እንለማመዳለን። ፍጥነቱን መቀነስ ከቻልን ሁሉም ነገር በአዲስ ብርሃን ይሆናል። ለዚያም ነው ህይወት በሚለካበት ጊዜ የዘገየ ህይወት ሀሳብ አሁን በጣም ተወዳጅ የሆነው በተለይም ለሜጋ ከተማ ነዋሪዎች ያለማቋረጥ ለማንኛውም ነገር ጊዜ ለሌላቸው።
ግን አንድ ሺህ ሰበቦች አሉን። አስፈላጊ ሆኖ እንዲሰማዎ የሚያደርግ ሙያ፣ የሚቀርቡት እንዲመስሉ የሚያደርግ የልብስ ማስቀመጫ። በዕለት ተዕለት ጉዳዮች፣ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ ተጠምደናል፣ ወይም፣ በተቃራኒው፣ ተስማሚ የሆነ ሕይወትን ለማሳደድ ለማንኛውም ነገር ትኩረት አንሰጥም።
አሁን ምን ማድረግ እንችላለን?
1. ለእያንዳንዱ አፍታ ትኩረት ይስጡ
ልዩ በሆነ አገር ውስጥ እያንዳንዱን የእረፍት ጊዜ ማሳለፍ አስፈላጊ አይደለም. ተራ ነገሮች እንኳን የህይወት ጣዕም ይሰጣሉ - ለምሳሌ, ከፊት ለፊት ባለው የሣር ሜዳ ላይ ከልጆች ጋር ተመሳሳይ ጨዋታ. የወደፊቱን ከመመልከት ይልቅ አሁን ባለው ሁኔታ ላይ ለማሰብ ይሞክሩ።
2. ውበትን በቀላል ነገሮች ማየትን ይማሩ
ውበት በጣም አስፈላጊ የሆነውን ለመገንዘብ ቁልፉ ነው. የዓለም የተለየ እይታ ዋና መመሪያ. በአትክልቱ ውስጥ የሚያብብ ዛፍ ፣ በቅጥ ያጌጠ የሆቴል ክፍል ወይም አስደናቂ የፀሐይ መጥለቅ የዕለት ተዕለት ሕይወትን የተለየ ገጽታ ይከፍታል ፣ በፕላኔቷ ላይ በመኖር እርካታ ያገኛሉ ።
3. ህይወትን እንደ ጨዋታ ይያዙ
የአዋቂዎች ህይወት በአዲስ የኃላፊነት ደረጃ ጫና ይፈጥርብናል. ግን በአንድ ወቅት ልጆች መሆናችንን አይርሱ። በማንኛውም፣ በጣም አስቸጋሪ በሆነው የህይወት ሁኔታ ውስጥ ቀልድ ይኑርዎት።
4. በእኛ ላይ ለሚደርስ እያንዳንዱ ጊዜ አመስጋኝ ይሁኑ
ሕይወት ለሚሰጠው ነገር አመስጋኝ ይሁኑ። የሚከተለውን ዘዴ መጠቀም ይችላሉ: በእያንዳንዱ ቀን መጨረሻ, ያለፈውን ቀን ይከልሱ. ስለ ምን እራስህን ማመስገን ትችላለህ? ምን አስደሰተህ? እንደዚህ አይነት ደስ የሚያሰኙ ነገሮችን አትርሳ - የእናትህ ፈገግታ፣ እግር ኳስ ተጫውቶ ወደ ቤት የገባው ወንድ ልጅ የቀላ ጉንጯ፣ ከስራ ወደ ቤት የመጣው ባል። ለትንንሽ ነገሮች ትኩረት ይስጡ ፣ በችግሮችዎ ውስጥ ዑደት ውስጥ አይግቡ ።
5. እራስዎን ከማቃጠል ይጠብቁ
ያንን ወቅት በግልፅ አስታውሳለሁ። ሁሉም ሰው አስጨንቆኛል, ግን እራሴን አይደለም. ከቤት ሰራሁ፣ ባለቤቴ በቢሮ ውስጥ ሲሰራ፣ እያመሸ፣ ቤቱን ተንከባከብኩ። ለራስህ ጊዜ የት ማግኘት ትችላለህ? እና መሆን አለበት, አለበለዚያ በሌሎች ውስጥ ይሟሟሉ እና ስለ «እኔ» ሙሉ በሙሉ ይረሳሉ.
6. በማንኛውም ጊዜ ለለውጥ ዝግጁ ይሁኑ
በህይወት ውስጥ ምንም ቋሚ ነገር የለም. እያንዳንዱ ክስተት የራሱ ለውጦችን ያመጣል. ግን ዋጋ ያለው ነው። ከህይወት የበለጠ የሚለወጥ ነገር የለም እና ለለውጥ ዝግጁ መሆን አለብን። እራስዎን ለማግኘት የሚረዳው ዋናው ነገር ክፍት በሆነ ነፍስ እና ሰፊ ዓይኖች መኖር ነው.
7. የተለመደውን የህይወት ሁኔታን ቀይር
የምንኖርበት ሁኔታ በጭንቅላታችን ውስጥ ብቻ ነው። የራሳችንን እውነታ እንፈጥራለን. በራስዎ ካልተደሰቱ እና እርስዎ በሚኖሩበት መንገድ መኖር ካልፈለጉ ይህ ለሕይወት ያለዎትን አመለካከት እንደገና ለማጤን እና አሁን ከምትኖሩበት ሁኔታ የተለየ አዲስ ሁኔታ ለመፍጠር የሚያስችል አጋጣሚ ነው። አዲስ እውነታ እየገነባህ ነው ወደፊትም እየሄድክ ነው።
በተቻለ መጠን ትኩረትን ለሚከፋፍሉ ነገሮች ትኩረት ለመስጠት ይሞክሩ እና አእምሮዎን እና ልብዎን ያዳምጡ። የበለጠ ግንዛቤ, እና ህይወት ከአዲስ ማዕዘን በፊትዎ ይታያል, እና በዙሪያው ያለው ነገር በአዲስ ቀለሞች ያበራል.
ምንጭ፡- ዝቅተኛ መሆን።