ከሁንዛ ጎሳዎች ነዋሪዎች ረጅም ዕድሜ የመኖር ምስጢሮች

ለብዙ አሥርተ ዓመታት በዓለም ዙሪያ ምን ዓይነት አመጋገብ ለሰው ልጅ ጤና, ጥንካሬ እና ረጅም ዕድሜ የተሻለ እንደሚሆን ማለቂያ የሌለው ክርክር ነበር. እያንዳንዳችን በዚህ ጉዳይ ላይ የራሳችንን አቋም ብንከላከልም, በሂማላያ ውስጥ ሁንዛ ሰዎች ካሳዩን የበለጠ አሳማኝ ክርክሮች ለትክክለኛ አመጋገብ የለም. ብዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን መመገብ አስፈላጊ መሆኑን ሁላችንም ከልጅነት ጀምሮ እናውቃለን። ይሁን እንጂ በየቦታው የሚመረተው እንደ ስጋ፣ ወተት እና የተጣራ ምግብ ያሉ ምርቶች በጤናቸው ታማኝነት እና በህክምናው ኢንዱስትሪ ሁሉን ቻይነት በጭፍን የሚያምኑትን አብዛኛው የአለም ህዝብ አእምሮ ውስጥ እየገባ ነው። ነገር ግን ስለ ሁንዛ ጎሳዎች ህይወት ያለውን እውነታ ስንተዋወቅ ባህላዊ ምግብን የሚደግፉ ክርክሮች እንደ ካርድ ቤት ይፈርሳሉ። እና እውነታዎች, እንደሚያውቁት, ግትር ነገሮች ናቸው. ስለዚህ፣ ሁንዛ ለብዙ ትውልዶች በህንድ እና በፓኪስታን ድንበር ላይ የሚገኝ ግዛት ነው።• አንድ ሰው 100 ዓመት እስኪሞላው ድረስ እንደ ጎልማሳ አይቆጠርም • ሰዎች ​​እስከ 140 እና ከዚያ በላይ ይኖራሉ • ወንዶች በ90 እና ከዚያ በላይ አባት ይሆናሉ • የ80 አመት ሴት ከ40 አመት በላይ የሆነች አይመስልም • ጥሩ ጤንነት ያላቸው እና ጤናማ ናቸው ትንሽ ወይም ምንም በሽታ የለም • በቀሪው የሕይወት ዘመናቸው በሁሉም አካባቢዎች እንቅስቃሴን እና ጥንካሬን ያቆያሉ • በ100 ዓመታቸው የቤት ውስጥ ስራዎችን ሰርተው 12 ማይል ይራመዳሉ የዚህን ጎሳ የኑሮ ደረጃ እና ጥራት ከምዕራቡ አለም ህይወት ጋር በማነፃፀር እየተሰቃዩ ይገኛሉ። ከትንሽነታቸው ጀምሮ ከሁሉም ዓይነት በሽታዎች. ስለዚህ የሁንዛ ነዋሪዎች ምስጢር ምንድነው?, ለእነርሱ ጨርሶ የማይደበቅ ነገር ግን የተለመደው የአኗኗር ዘይቤ የትኛው ነው? በዋናነት - ንቁ ህይወት, ፍፁም ተፈጥሯዊ አመጋገብ እና የጭንቀት እጦት ነው. እዚህ Hunza ነገድ ሕይወት መሠረታዊ መርሆዎች ናቸው: አመጋገብ: ፖም, ሸክኒት, አፕሪኮት, ቼሪ እና blackberries ቲማቲም, ባቄላ, ካሮት, zucchini, ስፒናች, በመመለሷ, ሰላጣ ቅጠል ለውዝ, walnuts, hazelnuts እና beech ለውዝ ስንዴ, buckwheat, ማሽላ. , ገብስ የሁንዛ ነዋሪዎች ለግጦሽ ተስማሚ አፈር ስለሌላቸው ስጋን በጣም አልፎ አልፎ ይጠቀማሉ. እንዲሁም በአመጋገብ ውስጥ አነስተኛ መጠን ያለው የወተት ተዋጽኦዎች አሉ. ነገር ግን የሚበሉት በፕሮቢዮቲክስ የተሞላ ትኩስ ምግብ ብቻ ነው። ከሥነ-ምግብ በተጨማሪ እንደ ንፁህ አየር፣ በአልካላይ የበለፀገ የበረዶ ተራራ ውሃ፣ የእለት ተእለት የአካል ጉልበት፣ ለፀሀይ መጋለጥ እና የፀሃይ ሃይል መሳብ፣ በቂ እንቅልፍ እና እረፍት እና በመጨረሻም ለህይወት አዎንታዊ አስተሳሰብ እና አመለካከት። የሁንዛ ነዋሪዎች ምሳሌ ጤና እና ረጅም ዕድሜ የአንድ ሰው ተፈጥሯዊ ሁኔታ መሆኑን ያሳየናል, እናም ህመም, ውጥረት, ስቃይ የዘመናዊው ህብረተሰብ የአኗኗር ዘይቤ ወጪዎች ናቸው.