Sinusitis

ለ sinusitis ጤናማ ምግቦች

የ sinusitis ን በሚታከምበት ጊዜ ትክክለኛ እና የተመጣጠነ ምግብ በቪታሚኖች አስገዳጅነት ይመከራል ፡፡ ሰውነት ኢንፌክሽኑን በፍጥነት እንዲያሸንፍ እንዲሁም መከላከያውን ለመጨመር ይህ አስፈላጊ ነው ፡፡ ምግብ ብቻ የ sinusitis ን እንደማያድን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፣ ግን አካሄዱን ይነካል።

• በመጀመሪያ ፣ የመጠጥ አወሳሰዱን ማክበር አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም በፈሳሽ እጥረት (በቀን ከ 1.5-2 ሊትር ባነሰ መጠን) ፣ የአፋቸው ሽፋኖች ይደርቃሉ ፣ ንፋጭው አይለቅም ፣ እና የሚወጣው ከ sinus sinus እየተባባሰ ይሄዳል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ የሙቅ መጠጦችን (ኮምፓስ ፣ ከዕፅዋት የተቀመመ ዲኮክሽን ፣ አረንጓዴ ሻይ ፣ የፍራፍሬ መጠጥ) ምርጫን መስጠት የተሻለ ነው ፣ ምክንያቱም የ mucous membranes ን እርጥበት ስለሚያደርግ ሁኔታቸውን ያሻሽላል ፡፡ ሙቅ ሻይ ልዩ ውጤት አለው ፣ ይህም ለቲዮፊሊን ይዘት ምስጋና ይግባው ፣ በአየር መንገዶቹ ግድግዳዎች ውስጥ ለስላሳ ጡንቻዎችን ዘና የሚያደርግ እና የሳንባዎችን አየር ማሻሻል ያሻሽላል ፡፡
• ካልሲየም የያዙ ምግቦችን መመገብ ጥሩ ነው፣በተለይም ሙሉ ወተትን እንደ አለርጂነት የሚወስን ከሆነ። ሰውነት ካልሲየም የሚያስፈልገው ለጤናማ ጥርሶች እና አጥንቶች ብቻ ሳይሆን ሴሎችን ከቫይረሶች እና ከአለርጂዎች ተጽእኖ ለመጠበቅ ነው. ከወተት ተዋጽኦዎች በተጨማሪ በቻይና ጎመን, አረንጓዴ, አልሞንድ, አስፓራጉስ ባቄላ, ብሮኮሊ, ሞላሰስ, ኦትሜል እና ሳልሞን, ሰርዲን, ቶፉ ውስጥ ይገኛል.
• የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ስለሚያጠናክሩ ቫይታሚን ሲ ስላላቸው ምርቶች መርሳት የለብንም. ብላክቤሪ፣ ወይን እና ሲትረስ ፍራፍሬ በተለይ ጠቃሚ ናቸው (ለእነሱ አለርጂ ካልሆነ) ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ ፀረ-ብግነት ባህሪ ባላቸው ባዮፍላቮኖይድ የበለፀጉ ናቸው። ከእነዚህ ምግቦች በተጨማሪ ቫይታሚን ሲ በጎመን፣ ኪዊ፣ ቀይ በርበሬ፣ ፓሲስ፣ ሽንኩርት፣ ስፒናች፣ ሴሊሪ ሥር፣ ቲማቲም እና እንጆሪ ውስጥም ይገኛል።
• በለውዝ (አልሞንድ ፣ ሃዘል ፣ ኦቾሎኒ ፣ ካሽ ፣ ዋልኖት) ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎች (የደረቁ አፕሪኮቶች እና ፕሪም) ፣ የባሕር በክቶርን ፣ ሮዝ ዳሌ ፣ ስፒናች ፣ sorrel ፣ ሳልሞን ፣ የፓክ ፓርች ፣ አንዳንድ ጥራጥሬዎች (ኦትሜል ፣ ስንዴ) ውስጥ የሚገኘው ቫይታሚን ኢ ፣ የገብስ ፍርግርግ)።
• የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን መደበኛ ተግባር ስለሚያረጋግጥ እንዲሁም ኢንፌክሽኖችን ፣ ቫይረሶችን እና መርዛማዎችን ስለሚዋጋ በዚንክ ምግቦችን መመገብ ጠቃሚ ነው። አብዛኛው ዚንክ በአሳማ ፣ በግ ፣ የበሬ ፣ የቱርክ እና ዳክዬ ፣ የጥድ ለውዝ ፣ ኦቾሎኒ ፣ ባቄላ ፣ አተር ፣ ባክሄት ፣ ገብስ ፣ አጃ እና ስንዴ ውስጥ ይገኛል።
• በፀረ-ተህዋሲያን ተፅእኖው እና በሽታ የመከላከል አቅምን በማሳደግ ፀረ-ተባይ ቫይታሚን ተብሎ በሚጠራው ቫይታሚን ኤ ምግቦችን መመገብ አስፈላጊ ነው። በጉበት ፣ የዓሳ ዘይት ፣ ካሮት ፣ ቀይ በርበሬ ፣ በርበሬ ፣ ስኳር ድንች ፣ አፕሪኮት ውስጥ ይገኛል።
• በዚህ ጊዜ ውስጥ ዶክተሮች እንደ ነጭ ሽንኩርት ፣ ፈረሰኛ ፣ ሽንኩርት ፣ ዝንጅብል ፣ ቺሊ በርበሬ ፣ ቅርንፉድ ፣ ቀረፋ እና ቲማንን ጨምሮ ትኩስ እፅዋትን እና ቅመማ ቅመሞችን ፍጆታ አይገድቡም ፣ እነሱ ተፈጥሯዊ መበስበስ እና አፍንጫን ለማፅዳት በጣም ጥሩ ናቸው።
• አንዳንድ ባለሙያዎች ማር ለ sinusitis ያለውን ጥቅም ያስተውላሉ ፣ ምክንያቱም የአካባቢን የመከላከል አቅም ስለሚጨምር እና የታካሚውን ሁኔታ ያቃልላል ፡፡ ግን በመጀመሪያ አንድ ሰው ለእሱ አለርጂ ካለበት ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡

የ sinusitis በሽታ ባህላዊ መፍትሄዎች

የ sinusitis ን ሲታከሙ የሚከተሉትን መጠቀም ይችላሉ:

1. 1 የተፈጨ ድንች - በሞቃት እንፋሎት ውስጥ መተንፈስ ይችላሉ ፡፡
2. 2 ራዲሽ ጭማቂ-በቀን 3 ጊዜ ይተክላል ፣ በእያንዳንዱ አፍንጫ ውስጥ 2-3 ጠብታዎች። በአፍንጫ ፣ በጭንቅላት እና በጆሮ ህመም ላይ በደንብ ይሠራል።
3. 3 ሽንኩርት - ለሙሽ ወጥነት ይቅዱት እና የፈላ ውሃ ያፈሱበት ፡፡ ከቀዘቀዙ በኋላ 1 tbsp ይጨምሩበት ፡፡ ተፈጥሯዊ ንብ ማር እና ለሁለት ሰዓታት ይተው ፡፡

የተገኘው ጥንቅር አፍንጫውን ለማጠብ ያገለግላል ፡፡

በተጨማሪም ፣ 1 tbsp መውሰድ ይችላሉ ፡፡ በቤት ውስጥ ሙቀት ውስጥ ውሃ ይጨምሩ ፣ 5 የአዮዲን ቆርቆሮዎችን እና 1 ስ.ፍ. የባህር ጨው. ከዚያ ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ እና አፍንጫውን ለማጥበብ የተገኘውን ምርት ይጠቀሙ ፣ በአማራጭ ከአፍንጫዎ ጋር በመሳብ በአፍዎ ውስጥ ይተፉበት ፡፡

የፖታስየም ፐርጋናን መፍትሄም አፍንጫውን በደንብ ያጥባል ፡፡ እሱን ለማዘጋጀት 1 tbsp መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ 3 የአዮዲን ጠብታዎች እና ተመሳሳይ የፖታስየም ፐርጋናንታን በውስጡ በመጨመር በቤት ሙቀት ውስጥ ውሃ ይጨምሩ ፡፡

ለ sinusitis አደገኛ እና ጎጂ ምግቦች

ይህንን በሽታ በሚታከምበት ጊዜ ከመጠን በላይ መብላት በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም በዚህ ወቅት ሁሉም የሰውነት ኃይሎች ኢንፌክሽኑን ለመዋጋት እና የሙቀት መጠኑን ለማቃለል ያተኮሩ ናቸው ፣ ግን ምግብን ለማዋሃድ አይደለም ፡፡ ከዚህም በላይ ከመተኛቱ በፊት ምግብ መተው በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ከእራት በኋላ ወዲያውኑ ከተኙ ፣ የሆድ ይዘቱ ወደ ላይኛው የመተንፈሻ አካል ውስጥ ሊገባ ይችላል ፣ “ልባም” የሚባለውን ያስከትላል ፡፡ በ mucous membranes ላይ ጎምዛዛ እና ያልተለቀቀ ምግብ እብጠት ሊያስነሳ ይችላል ፡፡

• የአለርጂ ምግቦችን መመገብ ማቆም አስፈላጊ ነው ፡፡ በእርግጥ እነሱ ለእያንዳንዱ ሰው የተለዩ ናቸው ፣ እና እነሱን ቢያውቅ ጥሩ ነው ፡፡ ሆኖም ግን ፣ የተደበቁ አለርጂዎችም አሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ብዙ ቁጥር ያላቸው አዋቂዎች ላክቶስ የማይታገሱ ናቸው ፣ እንደ ዕድሜው ሁሉ የወተት ስኳርን ለማቀነባበር የሚያስፈልጉ ኢንዛይሞች በሆድ ውስጥ ይጠፋሉ ፡፡ ከመጠን በላይ ላክቶስ የሙዝ እብጠት እና እብጠት ያስከትላል።
• የትንባሆ ጭስ (ከሲጋራ ጭስ ጭምር) የመተንፈሻ አካልን ማኮኮስን የሚያበሳጭ ፣ ስለሚደርቅ እና በዚህም ምክንያት ለማይክሮቦች ተጋላጭነትን ስለሚጨምር ፣ እብጠትን ስለሚጨምር ማጨስ በተለይ ለ sinusitis በጣም ጎጂ ነው ፡፡
• ከመጠን በላይ ጨው ደግሞ የ mucosal እብጠትን ሊያስነሳ ስለሚችል በዚህ ወቅት ውስጥ ጨዋማ የሆኑ ምግቦችን አለመቀበል ይሻላል ፡፡ በነገራችን ላይ የማዕድን ውሃ በሚመርጡበት ጊዜ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ እብጠት ስለሚያስከትሉ በውስጡ ያለውን የሶዲየም ጨዎችን ይዘት ማጥናት እና አነስተኛውን መጠን ላለው ምርጫ መስጠት ያስፈልጋል ፡፡
• በተጨማሪም እብጠት እና እብጠት እና የአልኮሆል መጠጦች ጨምረዋል ፡፡
• የ mucous membrane ን ስለሚደርቁ መጠጦችን በካፌይን (ቡና ፣ ኮካ ኮላ) መመገብ ተገቢ አይደለም ፡፡

ለሌሎች በሽታዎች የተመጣጠነ ምግብ