በልጆች ላይ እንቅልፍ መራመድ

በስንት እድሜ፣ ድግግሞሽ… በልጆች ላይ የእንቅልፍ መራመድ አሃዞች

“በዚያ ምሽት እኩለ ሌሊት አካባቢ ልጄ የሆነ ነገር እንደሚፈልግ ሳሎን ውስጥ ሲመላለስ አገኘሁት። ዓይኖቹ ተከፍተው ነበር ግን ሙሉ በሙሉ ሌላ ቦታ ይመስላል። እንዴት ምላሽ እንደምሰጥ አላውቅም ነበር ” ስትል ይህች በሚታይ ሁኔታ የተጨነቀች እናት በኢንፎቢቢ መድረክ ላይ ትመሰክራለች። እውነት ነው ትንሹ ልጃችሁ በእኩለ ሌሊት ቤቱን ሲዘዋወር ማግኘቱ አሳሳቢ ነው። ነገር ግን የእንቅልፍ መራመድ ብዙ ጊዜ እስካልደገመ ድረስ ቀላል የእንቅልፍ ችግር ነው። በተጨማሪም በልጆች ላይ በአንጻራዊነት የተለመደ ነው. እንደሆነ ይገመታል።ከ 15 እስከ 40 ዓመት እድሜ ያላቸው ልጆች ከ 6 እስከ 12% የሚሆኑት ቢያንስ አንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነበረው። ከ 1 እስከ 6% የሚሆኑት ብቻ በወር ብዙ ክፍሎችን ይሠራሉ. በእንቅልፍ መራመድ መቀደም ብለው ይጀምሩ, በእግር ከተጓዙበት ጊዜ ጀምሮ, እና ብዙ ጊዜ, ይህ እክል በአዋቂነት ጊዜ ይጠፋል.

በልጅ ውስጥ የእንቅልፍ መራመድ እንዴት እንደሚታወቅ?

በእንቅልፍ መራመድ የቤተሰቡ አካል ነው። ጥልቅ እንቅልፍ ፓራሶኒያ በምሽት ሽብር እና ግራ የተጋባ መነቃቃት. እነዚህ በሽታዎች እራሳቸውን የሚያሳዩት በሂደቱ ወቅት ብቻ ነው ዘገምተኛ ጥልቅ እንቅልፍማለትም ከእንቅልፍ በኋላ በመጀመሪያዎቹ ሰዓቶች ውስጥ. ቅዠቶች, በሌላ በኩል, ሁልጊዜ ማለት ይቻላል በ REM እንቅልፍ ውስጥ በሌሊት ሁለተኛ አጋማሽ ላይ ይከሰታሉ. በእንቅልፍ መራመድ የሰውዬው አእምሮ ተኝቷል ነገር ግን አንዳንድ የማነቃቂያ ማዕከሎች የሚሠሩበት ሁኔታ ነው። ልጁ ተነስቶ ቀስ ብሎ መሄድ ይጀምራል. አይኖቿ የተከፈቱ ናቸው ፊቷ ግን ምንም አይነት ስሜት የለውም። መደበኛ, እሱ በደንብ ይተኛል ነገር ግን እሱ ችሎታ አለው በር ለመክፈት, ደረጃ ውረድ. ተኝቶ የሚተኛው ልጅ በሚወዛወዝበት፣ በአልጋ ላይ የሚጮህበት የሌሊት ሽብር ሳይሆን፣ ተኝቶ የሚተኛ ሰው በአንጻራዊ ሁኔታ የተረጋጋና የማይናገር ነው። ከእሱ ጋር መገናኘትም አስቸጋሪ ነው. ነገር ግን በሚተኛበት ጊዜ እራሱን በአደገኛ ሁኔታዎች ውስጥ ማስገባት, መቁሰል, ከቤት መውጣት ይችላል. ለዚህም ነው በሮችን በቁልፍ፣ በመስኮቶች በመቆለፍ እና አደገኛ ቁሶችን በከፍታ ላይ በማድረግ ቦታውን ማስጠበቅ አስፈላጊ የሆነው። ከ 10 ደቂቃዎች በታች. ልጁ በተፈጥሮው ወደ አልጋው ይመለሳል. አንዳንድ አዋቂዎች በእንቅልፍ መራመዳቸው ወቅት ያደረጉትን ያስታውሳሉ, ነገር ግን በልጆች ላይ በጣም አናሳ ነው.

ምክንያት፡ በእንቅልፍ መራመድ ጥቃቶችን የሚያመጣው ምንድን ነው?

በርካታ ጥናቶች የጄኔቲክ ዳራ አስፈላጊነት አሳይተዋል. በምሽት በእግር ከሚራመዱ 86% ልጆች ውስጥ የአባት ወይም የእናት ታሪክ አለ።. ሌሎች ምክንያቶች የዚህ በሽታ መከሰትን ይደግፋሉ, በተለይም ማንኛውም ነገር ወደ ሀ እንቅልፍ ማጣት. በቂ እንቅልፍ የማያገኝ ልጅ ወይም በሌሊት ብዙ ጊዜ ከእንቅልፉ የሚነቃ ልጅ በእንቅልፍ መራመጃዎች የመጋለጥ ዕድሉ ከፍተኛ ነው። የ የፊኛ መስፋፋት ቁርጥራጮቹ ይተኛሉ እና ይህንን በሽታ ሊያበረታቱ ይችላሉ። ስለዚህ ምሽት ላይ መጠጦችን እንገድባለን. በተመሳሳይም በቀኑ መጨረሻ ላይ በጣም ኃይለኛ የጡንቻ እንቅስቃሴዎችን እናስወግዳለን ይህም የልጁን እንቅልፍ ይረብሸዋል. መመልከት አለብን ትንሽ ማንኮራፋት ምክንያቱም የኋለኛው በእንቅልፍ አፕኒያ ሊሰቃይ ይችላል ፣ ይህ ሲንድሮም የእንቅልፍ ጥራትን ይጎዳል። በመጨረሻ, ጭንቀት, ጭንቀት ለእንቅልፍ መብዛት የሚያጋልጡ ምክንያቶችም ናቸው።

በልጆች ላይ የእንቅልፍ መራመድ: ምን ማድረግ እና እንዴት ምላሽ መስጠት?

የማንቂያ ጥሪ የለም።. ይህ በምሽት የሚንከራተት ልጅ ሲያጋጥመው የሚተገበር የመጀመሪያው ህግ ነው. በእንቅልፍ የሚራመደው ሰው ወደ ጥልቅ እንቅልፍ ውስጥ ገብቷል። በዚህ የእንቅልፍ ኡደት ውስጥ በመግባታችን፣ ሙሉ በሙሉ አናሳየነው እና እንቅፋት ልናደርገው እንችላለን፣ በአጭሩ በጣም ደስ የማይል መነቃቃት። በዚህ ዓይነቱ ሁኔታ, ልጁን በተቻለ መጠን በተረጋጋ ሁኔታ ወደ አልጋው መምራት የተሻለ ነው. ባትለብሰው ይሻላል ምክንያቱም ሊነቃው ስለሚችል። ብዙውን ጊዜ, የእንቅልፍ ተጓዡ ታዛዥ ነው እና ወደ አልጋው ለመመለስ ይስማማል. መቼ መጨነቅ በእንቅልፍ ላይ የሚራመዱ ክፍሎች ብዙ ጊዜ (በሳምንት ብዙ ጊዜ) ከተደጋገሙ, እና ህጻኑ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እና መደበኛ የእንቅልፍ ሁኔታ ካለው, ሐኪም ማማከሩ የተሻለ ነው.