ቅመም የተሞላ ምግብ ረጅም ዕድሜን ያበረታታል።

በሚቀጥለው ጊዜ ለጓደኞችዎ የህንድ እራት ስታቀርቡ እና ለሀምበርገር ድምጽ ሲሰጡ ቅመማ ቅመሞች ህይወታቸውን እንደሚያድኑ ይንገሯቸው! ቢያንስ ቢያንስ ረጅም እና ጤናማ ህይወት እንዲኖራቸው አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. አንድ ጥናት እንደሚያሳየው የደረቀ ወይም ትኩስ ቃሪያን አዘውትረው የሚበሉ ሰዎች ረጅም እድሜ ያላቸው እና በትንሽ በሽታዎች ይኖራሉ። ቅመማ ቅመሞች በአንጀት እፅዋት ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ያሳድራሉ, እንዲሁም የግሉኮስ ሆሞስታሲስን ስለሚያሻሽሉ የሜታብሊክ ሲንድሮም እና የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል. በዚህ መንገድ ቅመማ ቅመሞች የሰውነትን ሚዛን ሚዛን ለመጠበቅ ይረዳሉ, ይህም የምግብ ቅሪቶችን በተሻለ ሁኔታ ለመቋቋም እና ስኳርን በትክክል ለማሰራጨት ያስችላል. እንደ ቺሊ ዱቄት ያሉ የቅመማ ቅመም ምርቶች መጨመር በሴቶች ላይ በበሽታ የመጠቃት እድልን እንደሚቀንስም ጥናቶች አረጋግጠዋል። ይህ እውነታ የካፕሳይሲን አጠቃቀምን ከተሻሻለ ጤና ጋር በማገናኘት እንዲሁም በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን እድገትን የማስቆም ችሎታው በሌሎች ጥናቶች የተደገፈ ነው። ቅመማ ቅመሞች ከረዥም ጊዜ ጋር የተቆራኙበት ሌላው ምክንያት የምግብ ፍላጎትን ማደብዘዝ, ከመጠን በላይ ውፍረትን መከላከል ነው. በተጨማሪም ቅመሞች ለሜታብሊክ ሂደት አስተዋፅኦ ያደርጋሉ, ስብን ማቃጠልን ያበረታታሉ. ማጠቃለል, እኛ ማለት እንችላለን.