የሚፈልጉትን ለማድረግ መፍራትዎን ያቁሙ

ማድረግ ወይም አለማድረግ? ለመሞከር ወይም ላለመሞከር? ብዙ ሰዎች አይሞክሩም እና አይሞክሩም። እርግጠኛ አለመሆን እና ውድቀትን መፍራት ለስኬት እና ደስተኛ ለመሆን ካለው ፍላጎት ይበልጣል። ለብዙ አመታት ግቦችን አውጥቻለሁ፣ መንገዴን ለማግኘት ለራሴ ቃል ገባሁ፣ ነገር ግን ምንም ነገር አልተከሰተም ምክንያቱም እኔ ፈርቼ እና እርግጠኛ ስላልሆንኩ፣ በዚህ ዓለም ውስጥ እንዳሉ ብዙዎች።

ጊዜ አለፈ፣ ስህተት ሰርቻለሁ፣ አልተሳካልኝም፣ ግን ከዚያ የውሳኔ አሰጣጥ ሂደቱን በጣም ቀላል የሚያደርግ የፍተሻ ዝርዝር ፈጠርኩኝ። ደፋር ውሳኔዎችን ለማድረግ ከፈራህ ለአንተ መድኃኒት ይሆናል. ጥያቄውን ከሁለት ደቂቃዎች በላይ ላለማሰብ ይሞክሩ እና መልሶችዎን ይጻፉ.

1. በጣም የከፋውን ሁኔታ አስብ

ሊያደርጉት ስለሚችሉት ለውጦች ሲያስቡ ምን ጥርጣሬዎች ይነሳሉ? በጣም በዝርዝር አስብባቸው። የዓለም መጨረሻ ይሆናል? ከ 1 እስከ 10 ባለው ሚዛን ህይወቶ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራሉ? ይህ ተፅዕኖ ጊዜያዊ፣ የረዥም ጊዜ ወይም ዘላቂ ይሆናል?

2. ካልተሳካ ምን እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ?

አደጋ ወስደሃል፣ ነገር ግን ያሰብከውን አላገኘህም። ሁኔታውን እንዴት መቆጣጠር እንደሚችሉ ያስቡ.

3. የሚቻለው ሁኔታ ወደ ፍጻሜው ከመጣ ምን ውጤት ወይም ጥቅማጥቅሞችን ልታገኝ ትችላለህ?

በአሁኑ ጊዜ፣ በጣም የከፋውን ሁኔታ ለይተህ አውቀሃል። አሁን ስለ መልካም ውጤቶች አስቡ, ውስጣዊ (መተማመንን ማግኘት, በራስ መተማመን መጨመር) እና ውጫዊ. በህይወታችሁ ላይ ያላቸው ተጽእኖ ምን ያህል ጠቃሚ ይሆናል (ከ1 እስከ 10)? ለክስተቶች እድገት ምን ያህል አዎንታዊ ሁኔታ ሊኖር ይችላል? አንድ ሰው ከዚህ በፊት ተመሳሳይ ነገር እንዳደረገ ይወቁ።

4. ዛሬ ከስራዎ ከተባረሩ የገንዘብ ችግርን ለማስወገድ ምን ያደርጋሉ?

ምን እንደምታደርግ አስብ እና ወደ ጥያቄዎች 1-3 ተመለስ። ጥያቄውን እራስህን ጠይቅ፡ የማልመውን ለማድረግ ብሞክር አሁን ስራዬን ካቆምኩ ወደ ቀድሞ ስራዬ ምን ያህል በፍጥነት መመለስ እችላለሁ?

5. በፍርሀት ምክንያት ምን እንቅስቃሴዎችን እያቆምክ ነው?

አሁን በጣም አስፈላጊ የሆነውን ለማድረግ ብዙውን ጊዜ እንፈራለን። ብዙ ጊዜ አስፈላጊ ጥሪ ለማድረግ አንደፍርም እናም በምንም መልኩ ስብሰባ ማዘጋጀት አንችልም ምክንያቱም ምን እንደሚመጣ ስለማናውቅ። በጣም መጥፎውን ሁኔታ ይወቁ፣ ይቀበሉት እና የመጀመሪያውን እርምጃ ይውሰዱ። ትገረም ይሆናል ነገር ግን የአንድ ሰው ስኬት የሚለካው እሱ በወሰነው የማይመቹ ንግግሮች ብዛት ነው።

የምትፈራውን ነገር አዘውትረህ ለማድረግ ለራስህ ቃል ግባ። ይህን ልማድ ያዳበርኩት ታዋቂ ሰዎችን ምክር ለማግኘት ስሞክር ነው።

6. ድርጊቶችዎን እስከ በኋላ ለማቆም አካላዊ፣ ስሜታዊ እና የገንዘብ ወጪዎች ምንድ ናቸው?

ድርጊቶች የሚያስከትለውን አሉታዊ ውጤት ብቻ ማሰብ ፍትሃዊ አይደለም. እንዲሁም ያለመተግበርዎ ሊከሰቱ የሚችሉ ውጤቶችን መገምገም ያስፈልግዎታል. አሁን የሚያበረታታህን ነገር ካላደረግክ በአንድ ዓመት፣ በአምስትና በአሥር ዓመታት ውስጥ ምን ይደርስብሃል? ለብዙ አመታት እንደበፊቱ ለመኖር ዝግጁ ኖት? ወደፊት ራስህን በዓይነ ሕሊናህ አስብ እና በሕይወቱ ቅር የተሰኘ ሰው ማድረግ የነበረበትን ነገር ባለማድረግ (ከ1 እስከ 10) በጣም በመጸጸት ምን ያህል ልታገኝ እንደምትችል አስብ። በህይወትዎ በሙሉ ጥቅም ላይ ያልዋለውን እድል ከመጸጸት አደጋ ወስደህ ማጣት ይሻላል።

7. ምን እየጠበቁ ነው?

ይህንን ጥያቄ በግልፅ መመለስ ካልቻላችሁ፣ ነገር ግን እንደ “ሰዓቱ ትክክለኛው ነው” ያሉ ሰበቦችን ተጠቀም፣ ልክ እንደ አብዛኛው የዚህ አለም ሰዎች ትፈራለህ። የእንቅስቃሴ-አልባነት ዋጋን ያደንቁ, ሁሉም ስህተቶች ሊታረሙ እንደሚችሉ ይገንዘቡ, እና የተሳካላቸው ሰዎችን ልማድ ያዳብሩ: በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ እርምጃ ይውሰዱ, እና የተሻለ ጊዜ አይጠብቁ.