የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።
የሚከተለው ሰንጠረዥ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች ይዘዋል (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ቅባቶች ፣ ካርቦሃይድሬቶች ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) ውስጥ 100 ግራም የሚበላ ክፍል።
| ንጥረ ነገር | ቁጥር | ኖርማ ** | በ 100 ግራም ውስጥ መደበኛ% | በ 100 ኪ.ሲ. ውስጥ መደበኛ | ከተለመደው 100% |
| ካሎሪ | 32 kcal | 1684 kcal | 1.9% | 5.9% | 5263 ግ |
| ፕሮቲኖች | 3.83 ግ | 76 ግ | 5% | 15.6% | 1984 |
| ስብ | 0.68 ግ | 56 ግ | 1.2% | 3.8% | 8235 ግ |
| ካርቦሃይድሬት | 2.14 ግ | 219 ግ | 1% | 3.1% | 10234 ግ |
| ዳይተር ፋይበር | 2.5 ግ | 20 ግ | 12.5% | 39.1% | 800 ግ |
| ውሃ | 89.88 ግ | 2273 ግ | 4% | 12.5% | 2529 ግ |
| አምድ | 0.97 ግ | ~ | |||
| በቫይታሚን | |||||
| ቫይታሚን B1, ታያሚን | 0.013 ሚሊ ግራም | 1.5 ሚሊ ግራም | 0.9% | 2.8% | 11538 ግ |
| ቫይታሚን ቢ 2, ሪቦፍላቪን | 0.07 ሚሊ ግራም | 1.8 ሚሊ ግራም | 3.9% | 12.2% | 2571 ግ |
| ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ | 0.412 ሚሊ ግራም | 5 ሚሊ ግራም | 8.2% | 25.6% | 1214 ግ |
| ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን | 0.014 ሚሊ ግራም | 2 ሚሊ ግራም | 0.7% | 2.2% | ነበር 14286 ግ |
| ቫይታሚን ቢ 9 ፣ ፎተቶች | 38 μg | 400 mcg | 9.5% | 29.7% | 1053 ግ |
| ቫይታሚን ፒ ፒ ፣ አይ | 0.224 ሚሊ ግራም | 20 ሚሊ ግራም | 1.1% | 3.4% | 8929 ግ |
| አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች | |||||
| ፖታስየም, ኬ | 78 ሚሊ ግራም | 2500 ሚሊ ግራም | 3.1% | 9.7% | 3205 ግ |
| ካልሲየም ፣ ካ | 10 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 1% | 3.1% | 10000 ግ |
| ማግኒዥየም ፣ ኤም | 7 ሚሊ ግራም | 400 ሚሊ ግራም | 1.8% | 5.6% | 5714 ግ |
| ሶዲየም ፣ ና | 384 ሚሊ ግራም | 1300 ሚሊ ግራም | 29.5% | 92.2% | 339 ግ |
| ሰልፈር ፣ ኤስ | 38.3 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 3.8% | 11.9% | 2611 ግ |
| ፎስፈረስ ፣ ፒ | 61 ሚሊ ግራም | 800 ሚሊ ግራም | 7.6% | 23.8% | 1311 ግ |
| ማዕድናት | |||||
| ብረት ፣ ፌ | 1.43 ሚሊ ግራም | 18 ሚሊ ግራም | 7.9% | 24.7% | 1259 ግ |
| ማንጋኒዝ ፣ ኤምን | 0.098 ሚሊ ግራም | 2 ሚሊ ግራም | 4.9% | 15.3% | 2041 ግ |
| መዳብ ፣ ኩ | 133 μg | 1000 mcg | 13.3% | 41.6% | 752 ግ |
| ሴሊኒየም ፣ ሰ | 15.2 μg | 55 mcg | 27.6% | 86.3% | 362 ግ |
| ዚንክ ፣ ዘ | 0.67 ሚሊ ግራም | 12 ሚሊ ግራም | 5.6% | 17.5% | 1791 |
| የተበላሽ የበሰለ አሲዶች | |||||
| ናሳዴኔ ፋቲ አሲዶች | 0.089 ግ | ከፍተኛ 18.7 ግ | |||
| 10: 0 ካፕሪክ | 0.002 ግ | ~ | |||
| 12: 0 ላውሪክ | 0.007 ግ | ~ | |||
| 14: 0 ሚስጥራዊ | 0.002 ግ | ~ | |||
| 16: 0 ፓልቲክ | 0.044 ግ | ~ | |||
| 18: 0 ስታይሪክ | 0.014 ግ | ~ | |||
| ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ | 0.012 ግ | ደቂቃ 16.8 ግ | 0.1% | 0.3% | |
| 18 1 ኦሌይክ (ኦሜጋ -9) | 0.012 ግ | ~ | |||
| ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ | 0.263 ግ | ከ 11.2-20.6 ግ | 2.3% | 7.2% | |
| 18 2 ሊኖሌክ | 0.259 ግ | ~ | |||
| 18 3 ሊኖሌኒክ | 0.002 ግ | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.002 ግ | ከ 0.9 እስከ 3.7 ግ | 0.2% | 0.6% | |
| Omega-6 fatty acids | 0.259 ግ | ከ 4.7 እስከ 16.8 ግ | 5.5% | 17.2% |
የኃይል ዋጋ 32 ኪ.ሲ.
- ኩባያ = 182 ግ (58.2 ኪ.ሲ.)
- ቁራጭ = 5.5 ግ (1.8 ኪ.ሲ.)
ገለባ እንጉዳዮች ፣ የታሸጉ ፣ ይዘቶች ያለ ፈሳሽ እንደ መዳብ እና 13.3% ፣ ሴሊኒየም ባሉ እንደዚህ ባሉ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀገ - 27,6%
- መዳብ ሬዶክስ እንቅስቃሴ ያለው የኢንዛይሞች አካል ሲሆን በብረት ሜታቦሊዝም ውስጥ የተሳተፈ ፣ ፕሮቲኖችን እና ካርቦሃይድሬትን ለመምጠጥ ያነቃቃል ፡፡ በሰው አካል ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ከኦክስጂን ጋር ተካቷል ፡፡ ጉድለቱ የሚታየው የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ምስረታ እና ተያያዥነት ያለው ቲሹ dysplasia የአጥንት እድገት ነው ፡፡
- የሲሊኒየም - የሰው አካል ፀረ-ኦክሳይድ መከላከያ ስርዓት አስፈላጊ አካል ፣ የበሽታ መከላከያ ውጤቶች አሉት ፣ የታይሮይድ ሆርሞኖችን እርምጃ ደንብ ውስጥ ይሳተፋል ፡፡ ጉድለት ወደ ካሺን-ቤክ በሽታ (የአጥንት መገጣጠሚያዎች ፣ መገጣጠሚያዎች ፣ እና የአከርካሪ አጥንቶች ብዙ የአካል ጉዳት) ፣ በሽታ ኬሳን (endemic cardiomyopathy) ፣ በዘር የሚተላለፍ thrombasthenia ያስከትላል ፡፡
በመተግበሪያው ውስጥ ሊያዩዋቸው የሚችሏቸው በጣም ጠቃሚ ምርቶች የተሟላ ማውጫ።
መለያዎች: የ 32 kcal የካሎሪ እሴት ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ከስታሮ እንጉዳዮች ፣ የታሸገ ፣ ያለ ፈሳሽ ይዘቶች ፣ ካሎሪዎች ፣ ንጥረ ነገሮች ፣ የስትሮ እንጉዳዮች ጠቃሚ ባህሪዎች ፣ የታሸጉ ፣ ይዘቶች ያለ ፈሳሽ