የተለያዩ የእርግዝና ደረጃዎች ከተለያዩ በሽታዎች ጋር የተያያዙ ናቸው. ብዙዎቹ ሙሉ በሙሉ የተለመዱ ናቸው, እርስዎ መቋቋም ያለብዎት ተፈጥሯዊ ችግሮች, ሌሎች ደግሞ ሊረብሹ ይችላሉ. ይሁን እንጂ እርግዝና በሽታ አይደለም, ነገር ግን የፊዚዮሎጂ ሁኔታ ነው, እና የሴቷ አካል የግለሰብን ተግዳሮቶች ማሟላት አለበት. በአብዛኛዎቹ የወደፊት እናቶች ውስጥ ከሚታዩት አራቱ እዚህ አሉ።
እርግዝና በጣም ቆንጆ ሁኔታ ነው, ነገር ግን ህይወትዎን ሊበላሽ ይችላል. የእለት ተእለት ስራን አስቸጋሪ የሚያደርጉ ህመሞች በአንዳንዶች ላይ ከባድ፣ በሌሎቹ ደግሞ ያንሳሉ።
- የጀርባ ህመም - ነፍሰ ጡር ሴቶች በሁለተኛው እና በሦስተኛው ወር ውስጥ ይታያሉ ፣ ብዙውን ጊዜ በጡንቻ እና በቁርጭምጭሚት ክፍሎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። በእርግዝና ወቅት የጀርባ ህመም መንስኤ የሴቷ የስበት ማእከል ለውጥ ነው - ሁልጊዜ ትልቅ ሆዱ ተጣብቋል, ትከሻዎቹ ወደ ኋላ ይመለሳሉ, የደረት እና የጡንጥ ክፍሎች ይጣበቃሉ. ዘናፊን የሚባል ሆርሞን የዳሌ እና የሳክራም መገጣጠሚያዎችን ያዝናናል። የጀርባ ህመም በአብዛኛው ምንም አደገኛ ነገር አይደለም, ምንም እንኳን ለመስራት አስቸጋሪ ቢያደርግም. ከተወለዱ ከጥቂት ሳምንታት በኋላ መጥፋት አለባቸው, ነገር ግን ህመሙን ለማስታገስ የሚረዱ ብዙ መንገዶች አሉ: በየቀኑ ምቹ በሆኑ ጫማዎች በእግር ለመራመድ ይሂዱ, የእጅ ቦርሳዎን በቦርሳ ይለውጡ, በብብት ወንበር ላይ ለረጅም ጊዜ ከመቀመጥ ይቆጠቡ, እግርዎን አያቋርጡ. ስትቀመጥ ። ተቀምጠው የሚሰሩ ከሆነ በየጊዜው አጭር የእግር ጉዞ ያድርጉ። ከባልደረባ መታሸትም እፎይታ ያመጣል.
- የማቅለሽለሽ እና ማስታወክ - ይህ በሰውነትዎ ውስጥ የሚካሄደው የሆርሞን አብዮት ውጤት ነው. በእርግዝና የመጀመሪያ ሶስት ወራት ውስጥ ይመጣሉ እና ይሄዳሉ. አንዳንድ እናቶች የማቅለሽለሽ ችግር የለባቸውም፣ ነገር ግን ኃይለኛ ሽታ ሲሰማቸው ምቾት ሊሰማቸው ይችላል፡ ስጋ፣ አሳ፣ ከባድ ሽቶዎች። ማስታወክ አብዛኛውን ጊዜ እስከ 13 ኛው ሳምንት እርግዝና ድረስ ይቆያል. እጅግ በጣም የከፋ ሁኔታ አንዲት ሴት ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ ወይም ውሃ ከጠጣች በኋላ ትውከክ - ከዚያም ሐኪም ማማከር አለብዎት. ማቅለሽለሽን ለመዋጋት ጥሩው መንገድ አመጋገብዎን በቫይታሚን B6 የበለፀጉ ምርቶች መለወጥ ፣እንዲሁም ከሰባ ፣ ከከባድ ምግቦች መራቅ ፣ አዘውትሮ መመገብ ፣ ካርቦናዊ መጠጦችን ማስወገድ ፣ ፈሳሾችን በማዕድን ውሃ መሙላት ፣ የጠዋት ቡና በአዲስ ትኩስ ቁራጭ መተካት ነው። ዝንጅብል, ከእንቅልፍ ከተነሳ በኋላ ለተወሰነ ጊዜ አልጋ ላይ መቆየት.
- ቤዝሴኖሺች - ይህ ህመም ብዙውን ጊዜ በእርግዝና መጨረሻ ላይ ይታያል. መንስኤዎቹ ወደ ሽንት ቤት አዘውትረው መሄድ፣ የጀርባ ህመም እና በወሊድ ላይ የሚፈጠር ጭንቀትን ያጠቃልላል። ይህ ለመተኛት ቀላል አያደርገውም, እና የእርግዝና መጨረሻ ብዙውን ጊዜ አስቸጋሪ ጊዜ ነው. ከእንቅልፍ ማጣት ጋር የተያያዙ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች, ዕፅዋት መጠጣት - የሎሚ ቅባት, ኮሞሜል, የሞቀ ወተት አንድ ኩባያ - ይሠራል. የመጨረሻውን ምግብ ከመተኛቱ በፊት ከ 3 ሰዓታት በፊት ይበሉ እና ሻይ ወይም ቡና አይጠጡ ።
- የእግሮች, እግሮች እና አንዳንድ ጊዜ የእጆች እብጠት - እንዲሁም ብዙውን ጊዜ በእርግዝና መጨረሻ ላይ ይታያሉ, እና ምክንያታቸው በሴቷ አካል ውስጥ ያለው የደም መጠን መጨመር እና የነፍሰ ጡር ማህፀን በሊንሲክ ደም መላሽ ቧንቧዎች ላይ ያለው ጫና ነው. ይህም ደም ከእግሮቹ የደም ሥሮች ወደ ልብ ተመልሶ በነፃነት እንዲፈስ አስቸጋሪ ያደርገዋል. ረዘም ላለ ጊዜ መቆም እና መቀመጥ እንዲሁም የሌሊት እረፍት ከቆየ በኋላ እብጠት እየጠነከረ ይሄዳል። በሚያሳዝን ሁኔታ, ከወለዱ በኋላ ብቻ ይጠፋል, ብዙ ጊዜ ወዲያውኑ አይደለም, ግን ከጥቂት ሳምንታት በኋላ. እብጠትን ለመቀነስ መንገዶች: በእረፍት ጊዜ, እግሮቻችንን ከፍ እናደርጋለን, ትራስ ላይ; ከፍተኛ መጠን ያለው ውሃ እንጠጣለን; ፀሐይን እና ሙቅ ክፍሎችን እናስወግዳለን; የሚጠይቀውን የቤት ስራ ለሌሎች እንተወዋለን።