በጤና ላይ ይምሉ: የሚከራከሩ ጥንዶች ረጅም ዕድሜ ይኖራሉ

ጥናቱን የመሩት በሚቺጋን ዩኒቨርሲቲ የስነ ልቦና እና ጤና ዲፓርትመንት ፕሮፌሰር ኤርነስት ሃርበርግ “ሰዎች አንድ ላይ ሲሰባሰቡ ልዩነቶችን መፍታት በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ተግባራት ውስጥ አንዱ ይሆናል” ብለዋል። “እንደ ደንቡ ማንም ሰው ይህንን አልተማረም። ሁለቱም ጥሩ ወላጆች ያደጉ ከሆነ, ጥሩ, ከእነሱ ምሳሌ ይወስዳሉ. ብዙ ጊዜ ግን ጥንዶች የግጭት አስተዳደር ስልቶችን አይረዱም። ተቃርኖዎች የማይቀሩ ስለሆኑ ባለትዳሮች እንዴት እንደሚፈቱ በጣም አስፈላጊ ነው.

“በመካከላችሁ ግጭት አለ እንበል። ቁልፍ ጥያቄ፡ ምን ልታደርግ ነው? ሃርበርግ ይቀጥላል። ቁጣዎን “ከቀበሩ” ፣ ግን በአእምሮዎ ጠላትን መቃወም እና ባህሪውን መቃወም ከቀጠሉ እና በተመሳሳይ ጊዜ ስለ ችግሩ ለመነጋገር እንኳን ካልሞከሩ ፣ ያስታውሱ-ችግር ውስጥ ነዎት ።

ብዙ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ንዴትን ማስወጣት ጠቃሚ ነው። ለምሳሌ፣ ከእንዲህ ዓይነቱ ሥራ አንዱ የተናደዱ ሰዎች የተሻሉ ውሳኔዎችን እንደሚያደርጉ ያረጋግጣል፣ ምናልባትም ይህ ስሜት አንጎል ጥርጣሬዎችን ችላ እንዲል እና በችግሩ ምንነት ላይ እንዲያተኩር ስለሚረዳ ነው። በተጨማሪም ቁጣቸውን በግልጽ የሚገልጹ ሰዎች ሁኔታውን በተሻለ ሁኔታ መቆጣጠር እና ችግሮችን በፍጥነት መቋቋም እንደሚችሉ ተረጋግጧል.

የታሸገ ቁጣ ውጥረትን ብቻ ይጨምራል, ይህም የህይወት ዕድሜን እንደሚያሳጥር ይታወቃል. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ከሆነ የቁጣ ምልክቶችን በሚደብቁ በትዳር ጓደኞች መካከል ያለጊዜው የሚሞቱት ሰዎች ቁጥር ከፍተኛ እንደሆነ በርካታ ምክንያቶች ያብራራሉ። ከእነዚህም መካከል የጋራ እርካታን የመደበቅ ልማድ፣ ስሜትንና ችግሮችን መወያየት አለመቻል፣ ለጤና ያለው ኃላፊነት የጎደለው አመለካከት እንደሚገኝ በጆርናል ኦቭ ፋሚሊ ኮሙዩኒኬሽን ላይ የወጣ ዘገባ አመልክቷል።

በፕሮፌሰር ሃርበርግ የሚመራው የስፔሻሊስቶች ቡድን ከ17 እስከ 192 የሆኑ 35 ጥንዶችን ከ69 ዓመታት በላይ አጥንቷል። ትኩረቱ ከትዳር ጓደኛቸው የሚደርስባቸውን ኢፍትሃዊ ወይም ያልተገባ ጥቃት እንዴት እንደሚገነዘቡ ላይ ነበር።

ጥቃቶቹ ጥሩ መሠረተ ቢስ እንደሆኑ ከታሰቡ ተጎጂዎቹ በጭራሽ አልተናደዱም። ለግምታዊ የግጭት ሁኔታዎች ተሳታፊዎች በሰጡት ምላሽ ላይ በመመስረት ጥንዶች በአራት ምድቦች ተከፍለዋል-ሁለቱም ባለትዳሮች ቁጣን ይገልጻሉ ፣ ሚስት ብቻ ንዴትን ትገልፃለች ፣ እና ባል ሰጠሙ ፣ ባል ብቻ ንዴትን ይገልፃል ፣ ሚስትም ሰጥማለች ፣ ሁለቱም ባለትዳሮች ቁጣውን ያጠፋሉ።

ተመራማሪዎቹ 26 ጥንዶች ወይም 52 ሰዎች ጨቋኞች መሆናቸውን ደርሰውበታል - ማለትም ሁለቱም ባለትዳሮች የቁጣ ምልክቶችን ይደብቁ ነበር። በሙከራው ወቅት, 25% የሚሆኑት ሞተዋል, ከቀሩት ጥንዶች መካከል 12% የሚሆኑት. በቡድን ውስጥ ያለውን ውሂብ ያወዳድሩ። በተመሳሳይ ጊዜ ውስጥ 27% የተጨነቁ ጥንዶች ከትዳር ጓደኞቻቸው አንዱን አጥተዋል, እና 23% ሁለቱም. በቀሪዎቹ ሶስት ቡድኖች ውስጥ, ከትዳር ጓደኞቻቸው አንዱ በ 19% ጥንዶች ውስጥ ብቻ እና ሁለቱም - በ 6% ውስጥ ብቻ ይሞታሉ.

በሚያስደንቅ ሁኔታ ውጤቱን ሲያሰሉ ሌሎች አመላካቾችም ግምት ውስጥ ገብተዋል-ዕድሜ ፣ ክብደት ፣ የደም ግፊት ፣ ማጨስ ፣ የብሮንቶ እና የሳንባ ሁኔታ እና የልብና የደም ቧንቧ አደጋዎች። እንደ ሃርበርግ ከሆነ, እነዚህ መካከለኛ አሃዞች ናቸው. ጥናቱ በመካሄድ ላይ ሲሆን ቡድኑ የ30 ዓመታት መረጃ ለመሰብሰብ አቅዷል። አሁን ግን የሚሳደቡ እና የሚከራከሩ ጥንዶች በመጨረሻው ቆጠራ ላይ ግን በጥሩ ጤንነት ላይ እንደሚቆዩ መተንበይ ይቻላል።