በእርግዝና ወቅት እብጠት: እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? ቪዲዮ
በእርግዝና ወቅት የሰውነት የውሃ ፍላጎት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል። ይህ በዋነኝነት የደም መጠን በመጨመሩ ፣ viscosity እየቀነሰ በመምጣቱ እና በሴቷ አካል ውስጥ ያለው የአሞኒቲክ ፈሳሽ መጠን እንዲሁ በመጨመሩ ነው። እና እርጉዝ ሴት ብዙ ውሃ በመጠጣቷ ምክንያት እብጠት ይከሰታል።
በእርግዝና ወቅት እብጠት: እንዴት መዋጋት?
በእርግዝና ወቅት እብጠት ግልጽ ወይም ድብቅ ሊሆን ይችላል። ግልፅ የሆነውን ለማስተዋል ፣ የሕክምና ትምህርት እንዲኖርዎት አያስፈልግዎትም - እነሱ በዓይን አይን ይታያሉ። ነገር ግን በእርግዝና ወቅት የተደበቀ እብጠት አስደንጋጭ አይደለም። ላልተመጣጠነ ወይም በጣም ለክብደት መጨመር ትኩረት በመስጠት አንድ ልምድ ያለው ዶክተር ብቻ ሊለየው ይችላል።
ብዙውን ጊዜ ፣ በኩላሊት ፓቶሎጂ ወይም በልብ እና የደም ሥር (cardiovascular system) ሥራ ላይ ችግሮች በማይሰቃዩ ሴቶች ውስጥ እብጠት በእርግዝና ሁለተኛ አጋማሽ ላይ ብቻ ይታያል።
በእርግዝና ወቅት እብጠት በሚከተሉት ምልክቶች ሊወሰን ይችላል-
- ያለምንም ምክንያት ያረጁ ጫማዎች ማጨድ ጀመሩ
- የሠርግ ቀለበት ጣትዎን በጣም ያጨቃል ወይም ለማስወገድ ከባድ ነው ፣ ወዘተ.
በእርግዝና ወቅት እብጠት ሕክምና
ሕክምና ከመጀመርዎ በፊት የ edema መንስኤ ምን እንደሆነ ማወቅ አለብዎት። እሱ “መደበኛ” እብጠት ከሆነ በአመጋገብ ማስተካከያዎች ፣ በውሃ ጭነት እና በአኗኗር ለውጦች ይታከማል።
በእርግዝና ወቅት ኤድማ በፕሪኤክላምፕሲያ ዳራ ላይ ከተከሰተ ሕክምናቸው በልዩ ባለሙያ ሐኪም የታዘዘ ነው። እንዲህ ዓይነቱ ሕክምና የማያቋርጥ የክብደት ቁጥጥርን ፣ ዲዩሪቲኮችን መውሰድ ፣ ከአመጋገብ ጋር የክብደት እርማት ፣ ፈሳሽ ሕክምና ፣ ወዘተ.
የነፍሰ ጡር ሴቶች የአመጋገብ ምግቦች በቂ መጠን ያለው ፕሮቲን ማካተት አለባቸው, ስለዚህ በዚህ የህይወት ዘመን ውስጥ ሴቶች አመጋገባቸውን በአሳ, በስጋ, በወተት ተዋጽኦዎች, በጉበት, ወዘተ.
እንዲሁም በነፍሰ ጡር ሴት ምናሌ ውስጥ የዱባ ምግቦችን ማካተት አስፈላጊ ነው (የ diuretic ውጤት አለው)
ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች በተለይም ከሊንጎንቤሪ እና ከአዝሙድና በተጨማሪ እብጠትን ለማስታገስ ይረዳሉ። እንዲህ ዓይነቱን የመድኃኒት መጠጥ ለማዘጋጀት 2 tsp መውሰድ ያስፈልግዎታል። እያንዳንዱ አካል እና አንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃን ያፈሱ ፣ እና ከዚያ መፍትሄውን በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ለ 13-15 ደቂቃዎች ይተዉት። የተዘጋጀው መጠጥ በቀን ውስጥ መጠጣት አለበት ፣ በ 3-4 መጠን ይከፈላል።
ራስን መድኃኒት የለም-ሁሉም ቀጠሮዎች ልምድ ባለው ሐኪም መደረግ አለባቸው
በእርግዝና ወቅት እብጠትን መከላከል
የፈሳሽን መጠን በመገደብ ኤድማ መከላከል ይቻላል። በእርግዝና ሁለተኛ አጋማሽ ፣ ዕለታዊ ፈሳሽ መጠጣት 1000-1200 ሚሊ (ጭማቂ በሆኑ ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች ፣ ሾርባዎች ውስጥ የተካተተውን ፈሳሽ ያጠቃልላል)።
በተጨማሪም ፣ በእርግዝና ወቅት እብጠትን ለማስወገድ ፣ ጨው በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ስለሚይዝ ምግቡ ጨዋማ አለመሆኑ ይመከራል።
ለነፍሰ ጡር ሴቶች በየቀኑ የጨው መጠን 8 ግ ነው። እንዲሁም ፣ ከተመሳሳይ ግምት ፣ ያጨሱ ስጋዎችን ፣ ቅመም ፣ የተጠበሱ እና ቅመም ያላቸውን ምግቦች ከአመጋገብዎ ውስጥ ማስወጣት ያስፈልግዎታል።
እንዲሁም ለማንበብ አስደሳች ነው - ጣቶች ላይ ጣቶች።