በሌሎች ላይ ያለዎትን ቅናት ይጠቀሙ

በይነመረብ ላይ የቅናት ትርጉምን ከፈለግን ወዲያውኑ የታላላቅ አሳቢዎች ጥቅሶችን እናገኛለን። በጣም ታዋቂው የሩሲያ ቋንቋ መዝገበ-ቃላት ደራሲ ቭላድሚር ዳህል እንደሚለው ይህ ደግሞ “በሌላ ሰው ጥሩ ወይም ጥሩ ነገር ላይ መበሳጨት” ነው። በፈላስፋው ስፒኖዛ አባባል ይህ “የሌላ ሰው ደስታና ደስታ በራሱ ዕድል ሲመለከት አለመደሰት” ነው። ይህ ደግሞ “በሰዎች መካከል አለመግባባቶችን የጀመረው” ነው ሲል ዴሞክሪተስ ፣ የበለጠ ጥንታዊ ፈላስፋ።

ለሌላ ሰው ስኬት ሁለት መንገዶች

እያንዳንዱ ሰው እራሱን ከሌሎች ጋር ለማነፃፀር ተፈጥሯዊ ፍላጎት አለው. ምንም ያህል መጥፎ, ውጤታማ ያልሆነ እና ሌሎችም እንደሆነ ቢነገረን, ይህንን ፍላጎት ማስወገድ አይቻልም. ግን እዚህ በጣም አስፈላጊው ነገር የእንደዚህ አይነት ንፅፅር ውጤትን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ነው.

ለምሳሌ, አንድ ሰው በስራ, በትምህርት ቤት, በግል ህይወት ወይም ቆንጆ ምስል በመፍጠር ከእርስዎ የበለጠ ስኬታማ ሆኗል, እና እነሱን ማድነቅ ይችላሉ. አስቡ: "ይህ በጣም ጥሩ ነው! እኚህ ሰው ካደረጉት እኔም ተመሳሳይ ነገር ማሳካት እችላለሁ። እና ወደሚፈልጉት ነገር በሚወስደው መንገድ ላይ ኃይለኛ የማበረታቻ ክፍያ ያግኙ።

ሌላው አማራጭ የምቀኝነት አዘቅት ውስጥ መዘፈቅ፣ አእምሮህንና ህይወትህን ማጥፋት እስኪጀምር ድረስ በጥልቀት እና በጥልቀት መጎተት ነው።

ራሱን ከሌሎች ጋር የሚያወዳድር ሰው ሁል ጊዜ ጥያቄውን ይጠይቃል፡- “ለምን እነሱ አሉኝ እና የለኝም?” እና ፣ በቅናት ጉዳይ ፣ “እኔ የባሰ ስለሆንኩ” የሚል መልስ ለራሱ ይሰጣል ። እናም አንድ ሰው እሱ የከፋ እንደሆነ ካመነ, እሱ የሚፈልገውን ፈጽሞ እንደማያሳካ ማመን ይጀምራል. ስለዚህም ዋናው የምቀኝነት መርሆ፡- “ሌሎች አላቸው፣ እኔ ግን በፍጹም አይኖረኝም። እነሱም ባይኖራቸው እመኛለሁ!»

ከቀዳሚው የአዎንታዊ ንፅፅር ምሳሌ ጋር ያለውን ልዩነት ይሰማዎት፣ መሪ ቃሉ፡- “ሌሎች አሏቸው፣ እና እኔ አኖራለሁ” የሚል ነው።

ጥላቻ እና ራስን ማጥፋት

ምቀኝነት የመርዳት ስሜትን ያስከትላል እና ከተወሳሰቡ ኃይለኛ አሉታዊ ቀለም ልምዶች ጋር አብሮ ይመጣል። አንድ ሰው የሚሠቃየው ሌሎች የሚፈልገው ነገር ስላላቸው ነው ነገር ግን ለእሱ አይገኝም (እራሱ እንደሚያስበው)።

ይህ ስሜታዊ ጉልበት በሆነ መንገድ ወደ አንድ ነገር መምራት ወደ ውጭ መጣል አለበት። ስለዚህ ብዙውን ጊዜ ምቀኛ ሰው የራሱን ሕይወት ለመለወጥ አንዳንድ እርምጃዎችን ከመውሰድ ይልቅ የሚቀናበትን ነገር መጥላት ይጀምራል።

ይሁን እንጂ በግልጽ የተገለጸ ጥላቻ አንድ ሰው እንደሚቀና ግልጽ ያደርገዋል. በዙሪያው ያሉ ሰዎች እንደ ጥቃቅን, ለራሱ እርግጠኛ ያልሆኑ, መጥፎ ባህሪ እንዳለው ይረዱታል, ይስቁበት ነበር. ስለዚህ በጣም ምቀኞች እውነተኛ ስሜታቸውን ለመሸፋፈን ይሞክራሉ።

ቅናት በሥነ ልቦናችን ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ አጠቃላይ ዕቅድ ምንድነው?

1. የብልግና ሀሳቦችን እድገት ያነሳሳል።
2. አስነዋሪ ሀሳቦች አሉታዊ ስሜቶችን ያስከትላሉ.
3. በአስቸጋሪ ሀሳቦች እና በአሉታዊ ስሜቶች የተበጣጠሰ ምቀኛ ሰው ጨዋ ይሆናል (በሕዝቡ መካከል እንኳን “በምቀኝነት አረንጓዴ ሆኑ” የሚል መግለጫ አለ)። ከሌሎች ጋር ይጋጫል, ብቻውን እና በማህበራዊ ተነጥሎ ይቆያል.
4. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ መቆየት ወደ ኒውሮሶስ እና ሳይኮሶማቲክ በሽታዎች ይመራል, እነዚህም ብዙውን ጊዜ ከሐሞት ፊኛ, ጉበት, አንጀት እና ቆሽት ጋር የተያያዙ ናቸው.

ለራስ ክብር መስጠት ነው።

እዚህ በጣም አስፈላጊው ነገር የምቀኝነት መንስኤ ነው. ዝቅተኛ በራስ መተማመን የመነጨ ነው። ምቀኛ ሰው የምቀኝነቱን ነገር ለማሳካት ምንም አያደርግም: ለመስራት ይፈራል። እሱ እንደማይሳካለት ይፈራል, ሌሎች ይህንን ያስተውሉ እና እሱን በመጥፎ መያዝ ይጀምራሉ.

ምቀኝነትን ለማሸነፍ ዋናው መንገድ ይህ ነው. ከእሱ ጋር አለመታገል አስፈላጊ ነው - ለራስ ከፍ ያለ ግምት ለመጨመር የበለጠ ውጤታማ ይሆናል. እና ምቀኝነት እርስዎን የመጎብኘት ዕድሉ እየቀነሰ ይሄዳል።

ደግሞም ፣ በራስህ የምታምን ከሆነ ፣ በአንተ ጠቀሜታ ፣ እንግዲያውስ የሌሎችን ስኬቶች በመመልከት ለራስህ እድገት እድሎችን ማየት ትችላለህ። እና ለምቀኝነት ጎጂ ውጤቶች ምርጡ ፈውስ ለሌሎች ሰዎች ልባዊ አድናቆት ነው።

ሆኖም ግን, እዚህም ቢሆን ጥያቄው ለራስ ከፍ ያለ ግምት ላይ ያተኩራል: ሌሎችን በእውነት ማድነቅ የሚችሉት የራስዎን እሴት, ልዩነት እና ልዩነት በመገንዘብ ብቻ ነው.

ስለዚህ ምቀኝነት ለራስህ ያለህ ግምት ላይ መሥራት እንዳለብህ ግልጽ ማሳያ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል። እናም “እፈልጋለው፣ ግን በእርግጠኝነት አላገኘውም” የሚለው መከራ ያደረሱብህ ወደ “ፈለኩ እና በእርግጠኝነት አሳካዋለሁ።