12 ምርጥ ፀረ-ፈንገስ መድኃኒቶች (ተፈጥሯዊ፣ ውጤታማ እና በኩሽናዎ ውስጥ)

ከጥቂት ሳምንታት በፊት አንድ መፈለግ ጀመርኩ ኃይለኛ እና ተፈጥሯዊ ፀረ-ፈንገስ. ካንዲዳ እና እርሾ ኢንፌክሽኖችን በመዋጋት (ለማንኛውም አይነት እርሾ ኢንፌክሽን ወይም ካንዲዳይስ ጥሩ ፀረ-ፈንገስ አስፈላጊ ነው). እና ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ቢያንስ አንድ የተፈጥሮ ፀረ-ፈንገስ በኩሽና ውስጥ እንዳለው አግኝቻለሁ።

በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው, እዚህ ላይ ስለ ፀረ-ፈንገስ ክሬሞች ወይም ቅባቶች አልናገርም, ይህም ለአካባቢያዊ አፕሊኬሽን ጠቃሚ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ለረጅም ጊዜ የጀርባ ህክምና ጥቅም ላይ ሊውል አይችልም.

ስለዚህ መልካም ዜና ፣ ባንኩን ማፍረስ አያስፈልግም። አሉ እጅግ በጣም ኃይለኛ እና ውጤታማ ተፈጥሯዊ አማራጮች (የውሳኔ ሃሳቦችን ለመከተል ይጠንቀቁ፡ ተፈጥሯዊ የሚለው ማን ማለት ደህንነቱ የተጠበቀ ማለት አይደለም)።

ካፕሪሊክ አሲድ

ካፕሪሊክ አሲድ, ተፈጥሯዊ ፀረ-ፈንገስ.

ካፒሪሊክ አሲድ በሕክምና አካኖኒክ አሲድ ተብሎ የሚጠራው እንደ ካንዲዳ አልቢካን ባሉ ፈንገሶች እና እርሾ ኢንፌክሽኖች ውስጥ ለማከም የሚያገለግል የሰባ አሲድ ነው።

በአጠቃላይ እንደ ኮኮናት ፣ የጡት ወተት ፣ የላም ወተት ፣ የዘንባባ ዘይት ባሉ አንዳንድ ምግቦች ውስጥ ተካትቷል። ኮኮናት በጣም የበለፀገ የካፒሪክ አሲድ ምንጭ ሆኖ ይቆያል።

ጥሩ እና መጥፎ ባክቴሪያዎችን ከሚገድሉ አንቲባዮቲኮች ወይም ኬሚካላዊ ሕክምናዎች በተቃራኒ ካፒሪሊክ አሲድ መጥፎ ባክቴሪያዎችን ብቻ የሚከላከል ተፈጥሯዊ ሕክምና ነው።

ካፒሪሊክ አሲድ የምናገኘው በኮኮናት ዘይት ውስጥ ነው። የኋለኛው በሽታ የመከላከል አቅምን ለማጠናከር ትልቅ ሚና አለው። በተጨማሪም ኮኮናት እንደ ዋና ምግብ የሚበሉ ሰዎች በካንዲዳይስ በሽታ የሚሠቃዩ መሆናቸው ተረጋግጧል።

በእርግጥ ይህ የሰባ አሲድ ፈንገሶችን ከመፍላት ይጠብቃል። ከመጠን በላይ የእርሾችን ብዛት በመቀነስ, በሰውነት ውስጥ የባክቴሪያዎችን እድገት የመቆጣጠር ሃላፊነት አለበት.

ለበለጠ መረጃ ጠቅ ያድርጉ፡

በየቀኑ የኮኮናት ዘይት ለመጠቀም 9 ጥሩ ምክንያቶች

እንግዲያው, ከሌሎች ብዙ ሰዎች መካከል ስለዚህ አሲድ ማውራት ምን ፋይዳ አለው?

የሰው አካል ለሁሉም አይነት ጥቃቶች እና ኢንፌክሽኖች የተጋለጠ ነው ቫይራል, ማይክሮባይት, ባክቴሪያ እና የመሳሰሉት.

ካፒሪሊክ አሲድ የሚጠቀሙ ከሆነ ሰውነትዎን ከተለያዩ ዓይነቶች ኢንፌክሽኖች ይከላከላሉ ፣ በተለይም በካንዲዳ አልቢካንስ የአንጀት እፅዋት ውስጥ።

በተለይ ካንዲዳ አልቢካንስን ለመዋጋት ከዚህ በላይ አይመልከቱ, ካፒሪሊክ አሲድ በጣም ጥሩ ከሆኑ መድሃኒቶች ውስጥ አንዱ ነው. ብዙ ጊዜ የሆድ ድርቀት፣ እብጠት፣ ወይም መነጫነጭ የአንጀት ሲንድሮም ካለብዎ ካፒሪሊክ አሲድ (2) ይሞክሩ።

ጥቅሞቹ

የኢንፌክሽን መከላከል

እንግዲያው, ከሌሎች ብዙ ሰዎች መካከል ስለዚህ አሲድ ማውራት ምን ፋይዳ አለው?

የሰው አካል ለሁሉም አይነት ጥቃቶች እና ኢንፌክሽኖች የተጋለጠ ነው ቫይራል, ማይክሮባይት, ባክቴሪያ እና የመሳሰሉት.

ካፒሪሊክ አሲድ የሚጠቀሙ ከሆነ ሰውነትዎን ከተለያዩ ዓይነቶች ኢንፌክሽኖች ይከላከላሉ ፣ በተለይም በካንዲዳ አልቢካንስ የአንጀት እፅዋት ውስጥ።

በተለይ ካንዲዳ አልቢካንስን ለመዋጋት ከዚህ በላይ አይመልከቱ, ካፒሪሊክ አሲድ በጣም ጥሩ ከሆኑ መድሃኒቶች ውስጥ አንዱ ነው. ብዙ ጊዜ የሆድ ድርቀት፣ እብጠት፣ ወይም መነጫነጭ የአንጀት ሲንድሮም ካለብዎ ካፒሪሊክ አሲድ (2) ይሞክሩ።

Candida albicans

ካንዲዳ አልቢካን የፈንገስ ኢንፌክሽን (በፈንገስ ምክንያት የሚመጣ) ነው. በእርጥበት ላይ ይበቅላሉ እና በእፅዋት ፣ በእንስሳት እና በሰዎች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።

በሰው አካል ውስጥ በአጠቃላይ በጨጓራና ትራክት, በሴት ብልት, በፊንጢጣ እና በአፍ ውስጥ ይገነባሉ.

በዩናይትድ ስቴትስ የኮነቲከት ዩኒቨርሲቲ የተደረጉ ጥናቶች ካፒሪሊክ አሲድ በዚህ የፈንገስ ዝርያ ላይ በጣም ውጤታማ መሆኑን አረጋግጠዋል. በእርግጥ አምስት የተለያዩ ፈንገሶች ከካፒሪሊክ አሲድ ጋር ተያይዘዋል.

ካፕሪሊክ አሲድ በፖስታ በፈንገስ ላይ የማይሠራ ሆኖ ተገኝቷል።

ፖስታ ለሌላቸው ፈንገሶች ፣ ካፕሪሊክ አሲድ አነስተኛ ውጤት አለው። ይሁን እንጂ ካፒሪሊክ አሲድ በካንዲዳ አልቢካንስ, በኤንቬሎፕ ፈንገስ ላይ ውጤታማ በሆነ መንገድ ይሠራል.

ስለዚህ ይህ ኢንፌክሽን በሚኖርበት ጊዜ የኮኮናት ዘይት ወይም ካፒሪሊክ አሲድ በካፕሱሎች ፣ ታብሌቶች ውስጥ የመጠቀም አስፈላጊነት።

የበሽታ መከላከያ ስርዓት ጥበቃ

ካፕሪሊክ አሲድ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ይከላከላል, ምክንያቱም መጥፎ ባክቴሪያዎች እና ብዙ ጥሩ ባክቴሪያዎች በሚኖሩበት ጊዜ የበሽታ መከላከያዎ ጠንካራ ይሆናል.

ይሁን እንጂ ይህ አሲድ በሰውነትዎ ውስጥ ያሉትን መጥፎ ባክቴሪያዎች በከፍተኛ ሁኔታ በመቀነስ ጥሩውን ተህዋሲያን ሳይጎዳ ወደ አጠቃላይ ደህንነት እና የበለጠ የመከላከል አቅምን ያመጣል.

ከብዙ ዓይነቶች ኢንፌክሽኖች ጥበቃ

በአሜሪካ የምርምር ጣቢያ ላይ የታተሙ ጥናቶች እንደሚያሳዩት (3) የካፒሪሊክ አሲድ በሽንት ትራክት ኢንፌክሽኖች ፣ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች ፣ የጥርስ ኢንፌክሽኖች ፣ ለመፈወስ አዝጋሚ በሆኑ ቁስሎች ላይ በሚደረጉ ህክምናዎች ውስጥ…

ተመራማሪዎቹ በታካሚው ፈጣን ማገገም እና በሕክምናው ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ካፒሪሊክ አሲድ አጠቃቀም መካከል ያለውን ግንኙነት መፍጠር ችለዋል። ከብዙ ሌሎች አንቲባዮቲኮች በተለየ መልኩ በጣም ውጤታማ እና ምንም የጎንዮሽ ጉዳት የለውም (4).

በሰውነት ላይ የሚሰራ

በአንዳንድ ብሎጎች ላይ ካነበብኩት በተቃራኒ ካፒሪሊክ አሲድ ካንዲዳ አልቢካኖችን አይገድልም። የእርሾቹን ሴሎች የሚሸፍኑትን ሽፋኖች ይሟሟል, ይህም ኢንፌክሽን ያመጣል.

እርሾዎች እንዳይበቅሉ ወይም እንዳይራቡ ይከላከላል. ስለዚህ በዚህ ድርጊት ካፒሪሊክ አሲድ የእርሾን ስርጭት ተቆጣጣሪ እንደሆነ ይቆጠራል.

አጠቃቀም እና ምክር

በሁለት ሳምንታት ውስጥ በቀን 1000 ሚሊ ግራም ካፒሪሊክ አሲድ እንዲጠቀሙ ይመከራል. እንክብሎችን ጨምሮ በተለያዩ ቅርጾች ውስጥ ይገኛል. በምትኩ በጡባዊ መልክ እንድትወስዱት እመክራችኋለሁ.

በእርግጥ ዶክተሮች የካፒሪሊክ አሲድ እንክብሎችን በትናንሽ አንጀት በቀላሉ እና በፍጥነት እንደሚዋሃዱ ደርሰውበታል።

ይሁን እንጂ ካንዲዳ አልቢካን ለምሳሌ በትልቁ አንጀት እና አንጀት ውስጥ ያድጋል. የእነዚህን እርሾዎች ተግባር ለመግታት Caprylic acid capsules ወደ ትልቁ አንጀት መድረስ አይችሉም.

እንደ ካፕሱል ሳይሆን የካፒሪሊክ አሲድ ታብሌቶች በትናንሽ አንጀት አይፈጩም። የእርሾችን እና የፈንገስ ውጤቶችን ለመከላከል ወደ ትልቁ አንጀት ደረጃ ይወርዳሉ.

ኬዝን ይጠቀሙ

• ከ 1000 እስከ 2000 ሚ.ግ የተፈጥሮ እንክብል መጠጦች እንደሚከተለው ነው
• በቀን 3 x (ከምግብ በፊት) / ለ 3 እስከ ስድስት ወራት
• የኮኮናት ዘይት በመደበኛነት መወሰድ አለበት
• ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ, ከምግብ በፊት, ምሽት ላይ ወደ መኝታ ሲሄዱ (ከ 2 እስከ 4 የሾርባ ማንኪያ).

ምክሮች

በኮኮናት ውስጥ የሚገኘውን ካፒሪሊክ አሲድ በ enteric capsule ወይም በፈሳሽ መልክ (የኮኮናት ዘይት) መጠቀም ይችላሉ። ይህ ተፈጥሯዊ ፀረ-ፈንገስ ከመጠን በላይ መጨመር በጣም በተጎዳው ክፍል ማለትም በታችኛው አንጀት ይወሰዳል

የኮኮናት ዘይት ይግዙ

የወይን ፍሬ ዘር ማውጣት

ጥቅሞቹ

በወይን ተመራማሪው በያዕቆብ ሃሪሽ የማወቅ ጉጉት የተነሳ የወይን ፍሬ ፍሬዎች ጥቅም ላይ ምርምር ተጀመረ። የኋለኛው ሳያስበው ወደ ወይን ፍሬ ዘር ነከሰው።

ከዓመታት በኋላ በባክቴሪያ ፣ በቫይረሶች እና በበሽታዎች ምርምር ላይ ከተሰማሩ ሌሎች ተመራማሪዎች ጋር መቀላቀል። ከዚያ ብዙ ጥናቶች ተካሂደዋል.

ፀረ-ፈንገስ, ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ተሕዋስያን, ፀረ-ቫይረስ

የወይን ፍሬ ዘር ማውጣት ኃይለኛ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ተሕዋስያን ነው. በእርግጥም, ከማይክሮባዮሎጂ (1) ጋር በሚደረገው ውጊያ ውስጥ ከቢሊች የበለጠ ውጤታማ ሆኖ ተገኝቷል.

በሰውነትዎ ውስጥ ይህ ንጥረ ነገር ቫይረሶችን ፣ ማይክሮቦችን ፣ ባክቴሪያዎችን እና ሁሉንም ዓይነት እርሾዎችን ይዋጋል። በተጨማሪም ጀርሞችን ለመዋጋት በውጪ ጥቅም ላይ ይውላል.

ለጸጉርዎ እና ለቆዳዎ ህክምና ይጠቀሙ, በ rhinitis-sinusitis, በተቆራረጡ ከንፈሮች, በቀዝቃዛ ቁስሎች ላይ. ወይም የጥፍር ኢንፌክሽን እንኳን…

የወይን ፍሬ ዘሮች በብዙ ቫይረሶች፣ ባክቴሪያዎች እና ፈንገሶች ላይ ኃይለኛ ጀርሚክ ናቸው። የእሱ ንጣፎች ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላሉ, ምክንያቱም በሰውነታችን ውስጥ ባሉ ጎጂ ባክቴሪያዎች ላይ ብቻ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. ስለዚህ መደበኛውን መጠን ለመጠበቅ ይረዳሉ ካንዲዳ albicans በአንጀት እፅዋት ውስጥ.

እነሱ መርዛማ አይደሉም, የታዘዙትን መጠኖች ማክበር ብቻ በቂ ይሆናል. በ biflavonoids እና narginine የበለጸጉ ውህዶች ምክንያት የበሽታ መከላከያ ላይ ተፅእኖ አላቸው

ተዋጽኦዎቹ የወይን ፍሬ ዘሮች (ኢ.ፒ.ፒ.) በእርግጥ ከወይን ዘሮች ፣ ከ pulp እና ከስጋ የተመጣጠነ ንጥረ ነገር ንጥረ ነገሮች ናቸው።

በአትሌቶች እግር ላይ

የወይን ፍሬ ዘሮች በአትሌት እግር ህክምና ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ. በእርግጥም, በርካታ ክሬሞች, ሎቶች እና የአትሌት እግርን ለማከም ጥቅም ላይ የሚውሉ ምርቶች ይህን የከበረ ምርት ይይዛሉ.

እና የአትሌትዎን እግር በተፈጥሮ ለማከም ምን እየጠበቁ ነው?

በጉንፋን ላይ ፣ angina

የጉሮሮ መቁሰል፣ሳል፣ጉንፋን ወይም ጉንፋን ካለብዎ ከ1 እስከ 2 ካፕሱል የወይን ፍሬ ዘርን ይጠቀሙ።

እንክብሎችን መውሰድ ባለመቻሉ 15-20 የዝርያ ጠብታዎችን በአንድ ጭማቂ ውስጥ ይቀንሱ

የፍራፍሬ ጣፋጭ. የወይኑ ፍሬ ፍሬው በጣም መራራ ነው።

የቆዳ ህመም ሕክምና

ፊትዎን ካጸዱ በኋላ ይሞክሩ. በፊትዎ ላይ በክብ ቅርጽ የሚታሹትን የዝርያ ጠብታዎች (የተቀለቀ) ይጠቀሙ። በተለይ በብጉር ለተጎዱ አካባቢዎች ትኩረት ይስጡ.

ምግብዎን ያፅዱ

የሰላጣ ቅጠልዎን ፣ ጎመንዎን ወይም በአጠቃላይ ፍራፍሬዎን እና አትክልቶችን በደንብ ለማፅዳት ከ 10 እስከ 15 የሚደርሱ የዘር ጠብታዎችን ወደ መያዣዎ በውሃ ይጨምሩ። ከማስወገድዎ በፊት ከጥቂት ደቂቃዎች በፊት የተበከለውን ምግብ ይቀላቅሉ እና ይጨምሩ.

በተቅማጥ ላይ

የወይን ፍሬ ፍሬው ፀረ ፈንገስ በመሆኑ ከካንዲዳ አልቢካንስ እንዲሁም ከምግብ መፍጫ ሥርዓት ጋር የተያያዙ ሁሉንም ኢንፌክሽኖች በተሳካ ሁኔታ ይዋጋል። በየቀኑ ወደ 50 የሚጠጉ ጠብታዎች በበርካታ መጠን ይከፈላሉ.

ይህ ተቅማጥን በተሳካ ሁኔታ እንዲዋጉ ያስችልዎታል. በአንድ ብርጭቆ ውሃ ወይም የተፈጥሮ ጭማቂ ውስጥ ከ 10 እስከ 15 ጠብታዎች ያፈስሱ. ከ 4 ሰአታት ልዩነት በኋላ እንደገና ይውሰዱ.

የእርሾን እድገትን ለመከላከል ከጊዜ ወደ ጊዜ ጥቂት ጠብታ የወይን ፍሬ ዘርን ይውሰዱ።

በ sinusitis ላይ

በአንድ የሾርባ ማንኪያ ውስጥ ሁለት ጠብታዎችን የዘር ፍሬዎችን አስቀምጡ. ትንሽ ጨው ይጨምሩ. በአፍንጫዎ ውስጥ ለማስቀመጥ ነጠብጣብ ይጠቀሙ

ሁለንተናዊ ፀረ-ተባይ

ወለሎችን ፣ ምንጣፎችን ፣ የቤት እንስሳትን ፀጉርን ፣ የልብስ ማጠቢያዎችን ለማጽዳት የወይን ፍሬ ዘርን መጠቀም ይችላሉ ።

ገበሬዎች በከብት መኖ ውስጥ የወይን ፍሬ ዘርን ይጠቀማሉ። ይህ በአጠቃላይ ኢንፌክሽኖችን, ቫይረሶችን ለመከላከል እና የእንስሳትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመደገፍ ነው (2).

ተግባሩ

የወይን ፍሬ ዘሮች አንቲኦክሲደንትስ እና አስኮርቢክ አሲድ ይይዛሉ። በተጨማሪም በሰውነት ውስጥ እንደ አንቲኦክሲዳንት ሆኖ የሚያገለግል ናሪንገንኒን የተባለ ፍላቮኖይድ ይዟል።

በውስጡ በያዘው አስኮርቢክ አሲድ አማካኝነት የዘር ውህዱ በሰውነትዎ ውስጥ እንደ ጀርሚክሳይድ ሆኖ ያገለግላል። እሱ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሳይኖሩት ኃይለኛ ፀረ -ፈንገስ ፣ ፀረ -ቫይረስ ነው።

በሆስፒታሎች እና በመተንፈሻ አካላት ውስጥ ለመቆጣጠር, የጀርሞችን, የባክቴሪያዎችን ስርጭትን ለመዋጋት ጥቅም ላይ ይውላል.

ኬዝን ይጠቀሙ

• የመዋቢያ ምርቶችን ለመጠበቅ: 1 ጠብታ ለ 250 ሚሊ ሊትር
• ለእግር ኢንፌክሽኖች (ሁሉም ዓይነቶች) - በእንቁላል ኩባያ ዘይት ውስጥ 10 ጠብታዎችን ያፈሱ
• ብጉር ፣ የፊት እንክብካቤ - በጥቂት ጠብታዎች ፊትዎን ማሸት። እንደ ምቾትዎ ማቅለም ይችላሉ
• Psoriasis: ለእግር ማሳጅ 10 ጠብታዎች በአርጋን ዘይት ውስጥ ይቀንሱ
• ከውስጥ፡- በካንዲዳ አልቢካንስ፣ የአንጀት ችግር፣ አለርጂዎች፣ የጉንፋን መሰል ሁኔታዎች ላይ ይሰራል…

የምስጋና አስተያየት

የወይን ፍሬ ዘር ተዋጽኦዎች ወይም የወይን ፍሬ ጭማቂ መጠናቸውን በመጨመር ከስታቲን መድኃኒቶች ጋር ይገናኛሉ።

Myalgia, ሥር የሰደደ የጡንቻ ሕመም በሰውነትዎ ውስጥ ያለው የስታስቲን መጠን ከፍተኛ በሚሆንበት ጊዜ ይከሰታል. የወርቅ ወይን ፍሬ ዘሮች በሰውነት ውስጥ የስታቲስቲክስ ውጤት ይጨምራሉ.

ስለዚህ የታዘዙትን መጠኖች ለማክበር ፍላጎት. ማንኛውንም መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ ከግማሽ ብርጭቆ በላይ የወይን ፍሬ ጭማቂ ከመውሰድዎ በፊት ወይም የወይን ፍሬ ዘርን ከመውሰድዎ በፊት ሐኪምዎን ምክር ይጠይቁ።

ለውጫዊ ጥቅም, በ 3 tbsp ውስጥ 1 ጠብታዎች የወይን ፍሬ ዘርን ይቀንሱ.

ዕቃዎችን ፣ ንጣፎችን ፣ ተልባን ፣ ምግብን ወይም ሌላን ለመበከል በ 20 ክሊ ውሃ ውስጥ ወደ 100 ጠብታዎች ያፈሱ።

እንዲሁም በልጆች ላይ ተቅማጥን፣ ቁስሎችን፣ ኢንፌክሽኖችን ለመዋጋት ሊያገለግል ይችላል።

ኬዝን ይጠቀሙ

• የተከማቸ የወይን ፍሬ ዘር በየቀኑ ይወሰዳል, በቀን ከሁለት እስከ ሶስት ጠብታዎች
• የተደባለቀውን መፍትሄ ከመረጡ ከ 5 እስከ 10 ጠብታዎች በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ የተቀላቀለ ውሃ ይጠቀሙ። የምግብ መፍጫውን ከመጠን በላይ ካንዲዳ ያጸዳል.

ኦሊሊክ አሲድ

ኦሌይክ አሲድ ሞኖውንሳቹሬትድድ ፋቲ አሲድ (ኤጂኤም) ሲሆን ኦሜጋ -9 ተብሎም ይጠራል። በአንዳንድ ምግቦች ውስጥ ይገኛል. ለምሳሌ የወይራ ዘይት በዋነኝነት በኦሌይክ አሲድ ውስጥ ይገኛል.

ኦሌይክ አሲድ ከፀረ-ፈንገስ ባህሪያቱ ባሻገር ለሰውነትዎ ሌሎች በርካታ ጥቅሞች አሉት።

በወይራ ዘይት ውስጥ የሚገኘው ኦሌይሊክ አሲድ ባህሪያት

ኦሊሊክ አሲድ በአንጀት ውስጥ የ candida ያልተለመደ እድገትን ያቆማል። እናም በዚህ መንገድ ሰውነታችን የሚፈልገውን የካንዲዳ አልቢካን መጠን ይቆጣጠራል.

ኦሌይክ አሲድ የሰውነታችንን በሽታ የመከላከል ስርዓት ለማጠናከር ይረዳል, ምክንያቱም ነጭ የደም ሴሎችን እንደገና የሚያዳብሩ ንጥረ ነገሮችን ያቀርባል, በተመሳሳይ ጊዜ የሕዋስ እድገትን ያረጋግጣል. የወይራ ዘይት ለአንጀት እና በአጠቃላይ ለሰውነት ደህንነት የሚታወቁ በጎነቶች አሉት።

ጥቅሞቹ

ኦሌይክ አሲድ ከፀረ-ፈንገስ ባህሪያቱ ባሻገር ለሰውነትዎ ሌሎች በርካታ ጥቅሞች አሉት።

መደበኛውን የደም ኮሌስትሮል መጠን ይቆጣጠሩ

የአውሮፓ የጤና ባለሥልጣናት በ 2012 ውስጥ አንዳንድ በሽታዎችን ለማከም የምግብ ማሟያዎችን ውጤታማነት በተመለከተ አስተያየታቸውን ገልጸዋል.

በኦሌይክ አሲድ ላይ የተመሰረቱ ምግቦች የደም ኮሌስትሮልን መጠን ለማረጋጋት እንደሚችሉ ይሰማቸዋል። የወይራ ዘይትን ለያዙ ምግቦች የተለየ ነው.

በእርግጥ ጥቅም ላይ የዋለው የወይራ ዘይት በእርግጠኝነት በኦሌይክ አሲድ የበለፀገ ነው ፣ በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን ላይ ጉልህ የሆነ እርምጃ እንዲወስድ በቂ ኦሊይክ አሲድ አያከማችም።

በተጨማሪም ኦሌይክ አሲድ በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ቢኖረውም በደም ትራይግሊሰሪድ ደረጃ ላይ ምንም አይነት ተጽእኖ የለውም.

በቆሻሻ ቁስለት ላይ

አልሴራቲቭ ኮላይትስ የአንጀት የአንጀት ክፍልን የሚጎዳ እብጠት በሽታ ነው። ኦሌይክ አሲድን አዘውትረው የሚጠቀሙ ሰዎች አልሰርቲቭ ኮላይትስ ላለመያዝ 89% እድላቸው አላቸው።

አራኪዶኒክ አሲድ (AA) ፣ ፖሊዩንሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ -6 የቁስል እከክ በሽታ ቅድመ ሁኔታ ነው። አራኪዶኒክ አሲድ (AA) እንደ ስጋ, ቅቤ, ወዘተ ባሉ ምግቦች ውስጥ ይገኛል.

ይሁን እንጂ ኦሌይክ አሲድ የአራኪዶኒክ አሲድ (AA) እንቅስቃሴን ይከለክላል. ይህ ጥናት በዩኬ ውስጥ ከ 25 በላይ በሆኑ ወንዶች እና ሴቶች ላይ ከ 000 እስከ 40 (79) ላይ ተካሂዷል።

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ

እ.ኤ.አ. በ 2009 በኔፕልስ ፣ ጣሊያን በ 215 ሰዎች ላይ በተደረገ ጥናት ፣ ኦሌይክ አሲድ የደም ግሉኮስን በተሻለ ሁኔታ ማዋሃድ እንደሚቻል ተከራክሯል ።

ኦሊይክ አሲድ የወሰዱ ሰዎች ካልወሰዱት ጋር ሲነጻጸሩ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን መቆጣጠር ችለዋል።

በልብ ችግሮች ላይ

ኦሌይክ አሲድ የሊፕድ ሜታቦሊዝምን ሚዛን ለመጠበቅ እና መጥፎ ስብን ለመቀነስ ይረዳል.

ከ30-40% ቅባት ላለው አመጋገብ ከ15-20% ኦሌይክ አሲድ ወይም AGM (Monounsaturated fatty acid) የሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ (SFA) ተጽእኖን ለመገደብ መጠቀም አስፈላጊ ነው። ስለዚህ ኦሌይክ አሲድ በደም ውስጥ ያለውን ሚዛን ለመጠበቅ በሊፕቲድ ፕሮፋይል ላይ ጥሩ ተጽእኖ ይኖረዋል.

በሰውነት ላይ የሚሰራ

በሰውነትዎ ውስጥ ያለው ኦሌይክ አሲድ የደም ወሳጅ ግድግዳዎችን ለማለስለስ ይረዳል, ይህም ዝቅተኛ የደም ግፊትን ያበረታታል.

የኦሊይክ አሲድ ተግባር ለሰውነትዎ ጉልበት ለመስጠት የታሰበ ነው። እንዲሁም በኮሌስትሮል እና እብጠት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል (2)።

ኬዝን ይጠቀሙ

ለሴቶች በየቀኑ 25 ግራም ኦሜጋ 9 ቅባት አሲድ እንዲጠቀሙ ይመከራል. ለወንዶች ዕለታዊ ፍጆታ 35 ግራም ነው.

በምትኩ የወይራ ዘይት የምትበላ ከሆነ በቀን 6 ጊዜ የተከፋፈለ 3 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ውሰድ።

ከወይራ ዘይት ጋር የጥጥ ኳስ ለመውለድ በቃል candidiasis ሁኔታ እመክርዎታለሁ። ከዚያም ይህን ጥጥ በአፍዎ ውስጥ ይለፉ. ድድ እና ግድግዳዎች ላይ አጥብቀው ይጠይቁ.

በሴት ብልት ኢንፌክሽኖች ውስጥ በወይራ ዘይት ውስጥ የተቀቀለ የጥጥ ሱፍ ይጠቀሙ። በጉሮሮው, በከንፈሮቹ ደረጃ ላይ ይለፉ.

በተጎዳው አካባቢ ላይ በቀጥታ ስለሚሠራ ኦሌይክ አሲድ የበለጠ እርምጃ ይኖረዋል።

ያስታውሱ ኦሌይክ አሲድ ከሌሎች ኦሜጋ 3 እና 6 ፋቲ አሲድ (3) ጋር ካልተዋሃደ ሙሉ በሙሉ ሚናውን አይጫወትም።

ማወቅ

የደም ማከሚያዎችን ለሚወስዱ ሰዎች, ኦሊይክ አሲድን ማስወገድ ጥሩ ነው. እንደ እውነቱ ከሆነ, ቀጭን ተጽእኖ ስላለው የፀረ-ባክቴሪያ መድሃኒቶችን ተግባር ሊገታ ይችላል.

ቀዶ ጥገና ማድረግ ያለብዎት ከሆነ ከቀዶ ጥገናው በፊት ወይም በኋላ ባሉት ቀናት ኦሌይሊክ አሲድ ከመውሰድ ይቆጠቡ።

ኬዝን ይጠቀሙ

• የወይራ ዘይት ዕለታዊ መጠን 2 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት, በቀን 3 x, እና በየቀኑ ከ4-6 ወራት, አወንታዊ ውጤቶችን ይሰጣሉ

ምክሮች

የወይራ ዘይት ከምግብ ውጭ ይውሰዱ እና ቀዝቃዛ። በማሞቅ ምክንያት የኦሊይክ አሲድ ውጤታማነትን ያጣል.

የወይራ ዘይትን መሰረት ያደረገ ህክምና በመደበኛነት ይወሰዳል. አንድ አመት ገደማ የሚሆን አመጋገብ እና ይህ በየቀኑ, (በከፊል) candidiasis ያሸንፋል, እና በሰውነት ውስጥ የካንዲዳ አልቢካንስ ምጣኔን ሚዛን ያድሳል.

ማንበብ: Candida Albicans: እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል እነሆ!

የቀስት ራስ

Le ፓው ዳርኮ Tabuïa Avellanedae ከተባለው የዛፍ ቅርፊት የመጣ ነው። እንዲሁም በፈንገስ ምክንያት ለሚመጣው ማንኛውንም ኢንፌክሽን ሙሉ በሙሉ ተከላካይ ከሆኑት ጥቂት ዛፎች አንዱ ነው. ይህ በካንዲዳይስ ላይ እንደ ፀረ-ፈንገስነት ጥቅም ላይ የሚውልበት አንዱ ምክንያት ነው.

እሱ xyloidine እና lapachol ን የሚያዋህድ ኃይለኛ የፀረ -ቫይረስ እና አንቲባዮቲክ ነው። ይህ የባህላዊ መድኃኒት ተክል ለብዙ ሌሎች የካርሲኖጂካዊ እና የባክቴሪያ በሽታዎች እንዲሁም ለብዙ እጢዎች ሕክምና ጥቅም ላይ ይውላል።

ጥቅሞች

በመተንፈሻ አካላት ችግሮች ላይ

መጀመሪያ ላይ አሜሪንዳውያን ፓው ዲ አርኮ የመተንፈሻ አካላትን ችግር፣ አስም…ን ለመዋጋት ተጠቅመውበታል። ፓው ዲ አርኮ በባህላዊ የአፍሪቃ መድኃኒቶችም የአተነፋፈስ ችግሮችን ለመዋጋት ያገለግላል።

እነዚህ ሰዎች የተሰበሰበውን ቅርፊት ለብዙ ደቂቃዎች ቀቅለው ነበር. ውሃው በሚሰበሰብበት ጊዜ በእቃ ማጠራቀሚያ በመጠቀም በእንፋሎት መታጠቢያ ውስጥ ይሠራል. በጣም ውጤታማ ነው.

በእቃው ውስጥ ያለው የፈላ ውሃ ብዙውን ጊዜ ሸሚዝ የሌለው እና በተቀመጠበት ቦታ ላይ ባለው በሽተኛ ፊት ለፊት ይደረጋል. በጣም ወፍራም በሆነ ብርድ ልብስ እንሸፍነዋለን. በ Pau d'Arco እና በእንፋሎት እንቅስቃሴ ስር በሽተኛው በከፍተኛ ሁኔታ ላብ.

የደም ንፅህና

ፓው ዲ አርኮ ማጽጃ ነው። በውስጡ ብዙ ንቁ ንጥረ ነገሮች የተከማቹ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ደም ያጸዳሉ እና ያጸዳሉ. ስለዚህ ደም በቀላሉ በሰውነት ውስጥ እንዲሰራጭ ያስችለዋል.

የተሻለ የደም አየር እንዲኖር ያስችላል. በአጠቃላይ ለደም ስርዓት (1) ተባባሪ ነው.

ቴራፒስት የሆኑት ታይለር ቫሮን ኢ. በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ በታተመው “ሆኔቴ የእፅዋት አሳዳጊ” በተሰኘው መጽሐፋቸው ላይ ፓው ዲ አርኮ የተለያዩ በሽታዎችን እንዴት ማከም እንደሚችል ገልጿል።

ትኩሳት ላይ

በብርድ, ትኩሳት, ወባ እና ሌሎች በርካታ የዘውግ በሽታዎች ላይ ጥቅም ላይ የሚውለው ተመሳሳይ የእንፋሎት መታጠቢያ ሂደት ነው. በሽተኛው ይህንን በቀን ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ ይሠራል.

በከፍተኛ ሁኔታ ላብ በሚከሰትበት ጊዜ ሁሉ የተረጋገጠ ነው, ይህም የመድኃኒቱ ባህሪያት በሙቀት ተጽእኖ ወደ ሰውነት ውስጥ ዘልቀው እንደገቡ የሚያሳይ ምልክት ነው.

በክረምት, ከፓው ዲ አርኮ ትኩስ ሻይ ብዙ ነገር ያደርግልዎታል. ለአጠቃላይ ደህንነት ብቻ ሳይሆን የቶንሲል, ጉንፋን, የጉሮሮ መቁሰል እና ሌሎችን ለመከላከል.

ፀረ-ፈንገስ

ፓው ዲ አርኮ ፀረ ፈንገስ በመሆኑ የአፍ፣ የቆዳ ወይም የብልት ብልትን ተላላፊ በሽታዎችን በብቃት ለመዋጋት ይረዳል። በተጨማሪም, በፓው ዲ አርኮ (2) ኢንፌክሽን ውስጥ የራስ ቆዳዎን ማከም ይችላሉ.

ይህ በተበከሉት ክፍሎች ላይ በኪራይ ማመልከቻ.

በአፍሪካ ባህላዊ መድሃኒቶች የፓው ዲ አርኮ እንፋሎት ከወሊድ በኋላ ሴቶችን ለማከም ያገለግላል. ይህ የሴት ብልት የእንፋሎት መታጠቢያ (ሲትዝ መታጠቢያ) ልጅ መውለድን በፍጥነት ይፈውሳል እና ሁሉንም ዓይነት ኢንፌክሽኖችን ይከላከላል።

ከፓው ዲ አርኮ የሚሰበሰበው ውሃ ለሴቶች የግል መጸዳጃ ቤትም ያገለግላል። ለብ ባለ ሁኔታ፣ በዚያ በኩል ማሳከክ ወይም ኢንፌክሽን ካለብዎ ይህንን ውሃ ይጠቀሙ።

እንዲሁም ለኤክማ ፣ ለሄርፒስ ፣ ለቆዳ እና ለሁሉም ዓይነት የቆዳ ኢንፌክሽኖች ሊጠቀሙበት ይችላሉ።

በሰውነትዎ ውስጥ እንዴት እንደሚሰራ

የአርኮ ፓርክ ከብዙዎች የተዋቀረ ነው፡-

• Lapachon, xylidine ጨምሮ አንቲኦክሲደንትስ
• flavonoids,
• አልካሎይድ,
• ማዕድናት
• የመከታተያ አካላት ፣
• quinones

ፓው ዲ አርኮ ልዩነቱ ለላፓኮን ነው።

ኩዊኖኖች በዚህ ቅርፊት ውስጥ የሚገኙ እና በሽታን የመከላከል ስርዓት ላይ የሚሰሩ በጣም ምላሽ ሰጪ ፍጥረታት ናቸው (15)።

Xylidine በፓው ዲ አርኮ ውስጥ የተካተተ ሌላ quinone ነው። ልዩነቱ ባክቴሪያዎችን እና ፀረ-ፈንገስ በሽታዎችን ለማጥፋት ነው.

ከተለያዩ ጥናቶች እያንዳንዱ ኩዊኖን በአንድ የሰውነት ክፍል ላይ በተለየ መንገድ እንደሚሰራ እንገነዘባለን (3)።

አጠቃቀም እና ምክር

ፓው ዲ አርኮ በተለያዩ ቅርጾች አለህ፡-

• ዲኮክሽን
• እንክብልና
• ፍቃዶች
• ሻይ

ፓው ዲ አርኮ ቀጭን ስለሆነ ለሄሞፊሊያክስ አይመከርም. ሄሞፊሊያ በዘር የሚተላለፍ በሽታ ነው የደም መፍሰስ ዝንባሌ; ስለዚህ የታካሚው ደም ለመርጋት አስቸጋሪ ነው.

በዚህ በሽታ የሚሠቃዩ ከሆነ ወይም የተጋለጠ ከሆነ, ፓው d'arco ከመውሰድዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ.

በተጨማሪም ፣ ከቀዶ ጥገና መድኃኒቶች ጋር ማንኛውንም የመድኃኒት መስተጋብር ለማስወገድ ከቀዶ ጥገናው በፊት እና በኋላ ከመጠጣት ይቆጠቡ።

የፍጆታ መጠንን ያክብሩ። ከመጠን በላይ ተቅማጥ ወይም ማስታወክ ሊኖርብዎት ይችላል.

ምንም ምርቶች አልተገኙም።

ኬዝን ይጠቀሙ

• Pau d'arco በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ እንደ ሻይ ሊወሰድ ይችላል
• ለዚህም የዛፉን ቅርፊት አንድ ዲኮክሽን ማዘጋጀት በቂ ይሆናል, ለማጣራት እና በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ይውሰዱ.
• ለበለጠ ቅልጥፍና, ከ 15 እስከ 50 ግራም የዱቄት ውስጠኛ ቅርፊት, ለ 10 ደቂቃ ያህል, በግማሽ ሊትር ውሃ ውስጥ ማፍላት አስፈላጊ ይሆናል.

ምክሮች

በሴት ብልት candidiasis ላይ ፣ በቀላሉ ታምፖዎችን ከ 24 ሰዓታት በኋላ የሚለወጠውን ከመበስበስ ጋር እናጠጣለን ።

ኦሮጋኖ አስፈላጊ ዘይት

በተፈጥሮ ተክሎች ላይ ከተመሠረቱት ሕክምናዎች መካከል, ጎልቶ ይታያል ኦርጋንኖ ዘይት.

የኦሮጋኖ አስፈላጊ ዘይት ሚና

የኦሬጋኖ ዘይት ከመጠን በላይ ከሚያስከትላቸው ውጤቶች በጣም ውጤታማ ፀረ -ፈንገስ ነው Candida albicans በሰውነት ውስጥ. ለአንጀት እፅዋት ሚዛን ጎጂ የሆኑ ጀርሞችን ያጠፋል.

ለዚህም, መያዣዎችን መቆጣጠር አስፈላጊ ነው. በጣም ደካማ በሆኑ ታካሚዎች ላይ እንደ አለርጂ ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖራቸው ስለሚችል.

ኦሮጋኖ አስፈላጊ ዘይት ፀረ-ፈንገስ ነው. እሱ ትንሽ ዝልግልግ ፣ ቅመም ፣ ሹል እና ከሞላ ጎደል ቀለም የለውም።

ጥቅሞች

ለፀጉር

ኦሮጋኖ በጣም አስፈላጊ ዘይት ፀረ-ፈንገስ ስለሆነ ለጭንቅላቱ ሕክምና አስፈላጊ ነው.

ፈንገሶችን እና ሁሉንም ዓይነት ኢንፌክሽኖችን ለመዋጋት። ወይም የራስ ቅሉን ለማዝናናት እና የራስ ቅሉ ውስጥ ጥሩ የደም ዝውውር እንዲኖር ያድርጉ.

ለፀጉርዎ እድገትም ቢሆን. ቆንጆ ጸጉር እንዲኖረን, ጥንቃቄ, እና ፍጹም ጤንነት, ለፀጉር ውበትዎ የኦሮጋኖ አስፈላጊ ዘይትን እመክራለሁ.

ለቆዳዎ

ኦሮጋኖ አስፈላጊ ዘይት (1) በ epidermis ሕዋሳት ውስጥ የሚሰራ ካርቫሮል የተባለ ኦርጋኒክ ውህድ ይይዛል። የቆዳ ኢንፌክሽን, ኸርፐስ, የፈንገስ ኢንፌክሽን, አክኔ, ነፍሳት ንክሻ እና ሌሎች ከሆነ, ይህን ዘይት መለስተኛ ዘይት ጋር በአካባቢው ማመልከቻ አድርግ.

የተጎዳውን ክፍል በቀጥታ በጥቂት ጠብታዎች በተፈጨ ዘይት ማሸት ወይም የጥጥ ኳስ መቀባት ይችላሉ። መጀመሪያ ላይ የመደንዘዝ ስሜት ይሰማዎታል, ይህ ትልቅ ጉዳይ አይደለም, የዚህ አስፈላጊ ዘይት አንቲሴፕቲክ ተጽእኖ እየሰራ መሆኑን ያረጋግጣል.

በአትሌቶች እግር ላይ

የአትሌቶች እግሮች ካሉዎት፣ እግርዎን በኦሮጋኖ አስፈላጊ ዘይት ያሽጉ። እግርዎን በመፍትሔ ውስጥ በተሻለ ሁኔታ ያጠቡ: ለብ ያለ ውሃ-አስፈላጊ ዘይቶች.

ኤዩቢዮቲክስ

ኦሮጋኖ አስፈላጊ ዘይት eubiotic ነው ማለት ጎጂ ጀርሞችን ብቻ ይገድላል, ጥሩ ባክቴሪያዎችን ይቆጥባል ማለት ነው.

እንደ ተፈጥሯዊ ፀረ -ፈንገስ ፣ ይህ አስፈላጊ ዘይት የፈንገስ ኢንፌክሽኖችን በማከም ከአንቲባዮቲክ በተሻለ ይሠራል።

ዘና የሚያደርግ

ኦሮጋኖ አስፈላጊ ዘይት በ SPAs ውስጥ ለመዝናናት ጥቅም ላይ ይውላል. ወይ በማሳጅ ውሀ ውስጥ ይቀልጣል፣ ወይም ለሰውነት ማሸት በትንሹ ዘይት ይቀባል።

የእሱ ባህሪያት ግፊቱን ለማስታገስ እና አጠቃላይ ደህንነትን እንዲሰማቸው ያደርጉታል.

የመንፈስ ጭንቀት፣ የትኩረት ዲስኦርደር፣ አጠቃላይ ድካም ወይም የነርቭ መታወክ፣ ችግርዎን ለማሸነፍ ይህን አስፈላጊ ዘይት ይጠቀሙ።

በሰውነትዎ ውስጥ እንዴት እንደሚሰራ

እንደ ፌኖል ፣ ተርፔን አልኮሆል ፣ ሞኖተርፔን ፣ ሴስኩተርፔንስ ያሉ ኃይለኛ ኦርጋኒክ አካላትን ያቀፈ ነው።

ካርቫሮል እና ቲምሞል ታዋቂነቱን ያደርጉታል. እነሱ በእርግጠኝነት መርዛማ ናቸው (በከፍተኛ መጠን) ፣ ግን ኃይለኛ ፀረ-ፈንገስ ፣ ፀረ-ተሕዋስያን ናቸው።

ካርካቮል እና ቲሞል ካንዲዳ አልቢካኖችን በማድረቅ ይገድላሉ።

የኦሮጋኖ አስፈላጊ ዘይት በተለምዶ 70% ካርቫኮሮልን ይይዛል። ለረጅም ጊዜ በሚለቀቅ የጡባዊ ተኮ መልክ የበለጠ እና የበለጠ አለ, ይህም የዚህን ዘይት ባህሪያት በሰውነት ውስጥ ቀስ በቀስ ይለቃል.

ኬዝን ይጠቀሙ

• ወደ ውስጥ መተንፈስ፡- ጥቂት ጠብታ የኦሮጋኖ አስፈላጊ ዘይት ወደ መሀረብዎ ውስጥ አፍስሱ እና ወደ ውስጥ መተንፈስ ይችላሉ።

በዚህ ዘይት እና ሙቅ ውሃ ብቻ የእንፋሎት መታጠቢያ እንዲያደርጉ አልመክርም. ይልቁንስ ለተሻለ ውጤት ከሌሎች ለስላሳ ዘይቶች ጋር ያዋህዱት።

በእርግጥ የኦሮጋኖ አስፈላጊ ዘይት phenol እና ሌሎች ውህዶች የበለጠ ጠበኛ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል። መለስተኛ አስፈላጊ ዘይቶች እና ውሃ ድብልቅ ስለዚህ ዘዴውን ይሠራል።

• የቆዳ አፕሊኬሽን፡ ጠበኛ ስለሆነ ብስጭትን ለማስወገድ በቀጥታ ወደ ቆዳ አይጠቀሙ። በቀላል አስፈላጊ ዘይቶች ውስጥ ጥቂት ጠብታዎችን ዘይት ይቀንሱ።

የቆዳ መተግበርያ ለማድረግ ጥጥህን በውስጡ አስገባ። ለምሳሌ ከወይራ ዘይት ጋር መቀላቀል ይችላሉ.

• በአፍ፡- 1 ጠብታ የኦሮጋኖ አስፈላጊ ዘይትን በሻይ ማንኪያ ማር ወይም የወይራ ዘይት አፍስሱ እና በቀጥታ ይብሉ። ይህንን በቀን 3 ጊዜ መብላት ይችላሉ.

• የምግብ አሰራር፡ ኬኮችህን፣ ሳህኖችህን፣ ለስላሳዎችህን ከኦሮጋኖ አስፈላጊ ዘይት ጋር ማጣጣም ትችላለህ። እንደ መጠኑ መጠን, 1 ወይም ከዚያ በላይ ጠብታዎች አስፈላጊ ዘይት ይጨምሩ.

• ለፀጉርዎ፡- ከጥቅሙ ጥቅም ለማግኘት ወደ ሻምፖዎ፣ ክሬምዎ እና ሌሎች የፀጉር ምርቶችዎ ላይ ማከል ይችላሉ። በዘይት መታጠቢያ ገንዳ ውስጥም ሊጠቀሙበት ይችላሉ.

የምስጋና አስተያየት

• ለነፍሰ ጡር እና ለሚያጠቡ ሴቶች ያስወግዱ
• እድሜው ከ 15 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻን የኦሮጋኖ አስፈላጊ ዘይትን ቀጥተኛ ፍጆታ ያስወግዱ.

ከኛ ከመልቀቁ በፊት ሌላ ነገር፣ ጤና ካናዳ ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ጋር ለሚዛመዱ አደጋዎች የኦሮጋኖ አስፈላጊ ዘይት ሽያጭን ማገድ ፈልጓል። የ 70 ኪሎ ግራም ሰው በቀን ከ 15,4 ሚሊ ግራም (ማይክሮግራም) መብለጥ የለበትም. ስለዚህ ተጠንቀቅ.

ምንም ምርቶች አልተገኙም።

ኬዝን ይጠቀሙ

• የኦሮጋኖ ዘይትን በተመለከተ የሚመከረው መጠን በአንድ መጠን ከ 0,2 ሚሊር እስከ 0,4 ሚሊ ሊትር ነው.
• በምግብ መካከል ጥንቃቄ በማድረግ በቀን ሁለት ጊዜ መጠጡን ይድገሙት. እንዲሁም በጨጓራ-ተከላካይ እንክብል መልክ መውሰድ ይቻላል።

ምክሮች

የጎንዮሽ ጉዳቶች ካጋጠሙ, ህክምናውን ማቆም እና ሐኪሙን ማየት አስፈላጊ ይሆናል. በኦሮጋኖ ዘይት ላይ candida ለምሳሌ የካፒሪሊክ አሲድ አማራጭ ነው.

ቤርቤሪን

ቤርበሪን-ጌሉልስ

ብዙ በጎነቶችን የሚሸፍን የአትክልት አልካሎይድ ነው (ስለ ቤርቤሪን ጥቅሞች ጽሑፋችንን ይመልከቱ).

ጥቅሞች

ዓይነት 2 ካንሰር

Berberine ኤፒኬኤም (Adenosine Mono phosphate activated protein Kinase) ለተሻለ የግሉኮስ ለውጥ ያበረታታል። የቤርቤሪን ፍጆታ ደግሞ ጉበት አነስተኛ የግሉኮስ መጠን እንዲፈጥር ያደርገዋል.

የኢንሱሊን መቋቋም ከሌሎች ነገሮች መካከል, ዓይነት 2 የስኳር በሽታን ይለያል. ይሁን እንጂ የቤርቤሪን ንቁ ንጥረ ነገሮች ይህንን የኢንሱሊን መቋቋምን በእጅጉ ይቀንሳሉ.

ለዚህም ነው ብዙ ተመራማሪዎች በበርቤሪን ውስጥ የስኳር በሽታን (1) ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመዋጋት ተፈጥሯዊ ውህድ ፣ ተክል እና የጎንዮሽ ጉዳቶች ማየት የቻሉት።

የካርዲዮቫስኩላር በሽታን መከላከል

በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን መጨመር በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ግድግዳዎች ላይ የስብ ክምችቶችን እንዲከማች ያደርጋል, እነዚህም የበለጠ ጥብቅ እና ጠባብ ይሆናሉ ጥሩ የደም ዝውውርን ይከላከላል.

ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ ወደ የልብና የደም ቧንቧ (የደም ቧንቧ) ክስተቶች ይመራል። ይሁን እንጂ ቤርቤሪን ልክ እንደ የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን የደም ቅባቶችን ይቀንሳል. የቤርቤሪን እርምጃ መጥፎ ኮሌስትሮልን በእጅጉ ይቀንሳል እና ጥሩ የኮሌስትሮል መጨመርን ያበረታታል።

በቻይና በ2 ታማሚዎች ላይ የተደረገ ጥናት (84) ይህንን በግልፅ ያረጋግጣል።

ኃይለኛ ፀረ-ፈንገስ

Bifidobacteria በእኛ አንጀት ዕፅዋት ውስጥ የሚገኙ ጥሩ ባክቴሪያዎች ናቸው። በሽታን የመከላከል ስርዓት ሚዛን ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ።

ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ, አንዳንድ ቪታሚኖች እንዲዋሃዱ ይፈቅዳሉ. በራሳቸው የማይንቀሳቀሱ የተወሰኑ ንጥረ ምግቦችን ያንቀሳቅሳሉ.

እነዚህ ጥሩ ባክቴሪያዎች በመርዛማ ውጤቶች ፣ በተወሰኑ መድኃኒቶች እንደ አንቲባዮቲኮች ወይም የአንዳንድ ምግቦችን ፍጆታ በመጠቀም ከሚከማቹ መጥፎ ባክቴሪያዎች ጋር አብረው ይኖራሉ።

የእርስዎ ጥሩ ባክቴሪያዎች የበላይ ሲሆኑ ምንም አይጨነቁ. ግን አንዳንድ ጊዜ ጠላቶች በጣም ብዙ ይሆናሉ እና የበሽታ መከላከያ ሚዛንዎን በሚታይ ሁኔታ ያሰጋሉ።

ስለዚህ ጥቅም ላይ የሚውሉት የቤርቤሪን ንብረቶች መጥፎ ባክቴሪያዎችን ለማጥፋት እንደ ማጠናከሪያ ሆነው ያገለግላሉ. ስለዚህ ከፍተኛ ውድመት እና የአንጀት እፅዋትን ማጽዳት ይከተላል. በዚህ መንገድ ሚዛኑ ሁል ጊዜ የተጠበቀ እና ከተለያዩ በሽታዎች (3) ይጠበቃሉ።

በሆድ ውስጥ ስብ ላይ

Berberine ኤፒኬኤም ኢንዛይም (Adenosine Mono ፎስፌት ገቢር ፕሮቲን Kinase) ወደ lipids እና ግሉኮስ ልወጣ ውስጥ እርምጃ ያበረታታል.

በተዘዋዋሪ berberine የሆድ ስብን ለመምጠጥ ይረዳል. በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ግድግዳዎች ላይ ስብን በማጥፋት ተመሳሳይ ውጤት ነው.

ፀረ እርጅና

በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ በሕክምናው ዓለም ውስጥ የቤርቤሪን መግቢያ ቀዳሚ የሆነው አሜሪካዊው ዶክተር ዊትከር ቤርቤሪን የደም ስኳር መጠንን ከመቆጣጠር በተጨማሪ ሴሎችን ያለጊዜው እርጅናን እንደሚከላከል ይገልጻሉ።

ብዙውን ጊዜ የጣፋጭ እና የዳቦ ፍላጎት አለዎት ፣ የሆድ ህመም አንዳንድ ጊዜ ከማሳከክ ጋር አብሮ ይመጣል? candidiasis እንዳለብህ ታውቃለህ? ስለዚህ ይህን የፓቶሎጂ በቀላሉ ለማሸነፍ ተፈጥሯዊ ህክምና መፍትሄ መሆኑን ይወቁ.

ከዕፅዋት የተቀመመ ተፈጥሯዊ ፀረ-ፈንገስ ቤርቤሪን

ቤርቤሪን የሚወጣው ከቻይና እና ከአሜሪካ ተክል ነው። የአንጀት እፅዋቱ ውስጥ የ candida albicans ምጣኔ ሚዛናዊነትን በሚያራምዱ የአልካሎላይድ ባህሪዎች ምክንያት ውጤታማነቱ ጥርጥር የለውም።

ከብዙ እርሾዎች እና ፈንገሶች ጋር ለመዋጋት ያስችላል ፣ ከእነዚህም መካከል ከመጠን በላይ ጭነት Candida albicans. በዚህ ጀርም ላይ ያለው ተጽእኖ ከሌሎች የተፈጥሮ ፀረ-ፈንገስ መድሃኒቶች የበለጠ ውጤታማ ነው.

እሱ የሚከተሉትን ጨምሮ ብዙ ንብረቶች አሉት

• የበሽታ መከላከልን ማጠንከር;
• በካንዲዳይስ እና በሌሎች በርካታ ቫይረሶች እና ባክቴሪያዎች ምክንያት የእርሾችን መጥፋት;
• ለአንጀት እፅዋት ጠቃሚ የሆኑ ባክቴሪያዎችን እንደገና ማደስ;
• በጣም ሥር የሰደደ ቢሆንም እንኳ የፀረ-ተቅማጥ በሽታ መከላከያ ባህሪዎች።

በሰውነት ውስጥ የሚሰራ

የኤፒኬኤም ኢንዛይም (አዴኖሲኖ ሞኖ ፎስፌት ገብሯል ፕሮቲን ኪኔዝ) የመሠረታዊ ሜታቦሊዝምዎ ተቆጣጣሪ ነው። በሰውነት ውስጥ ምግብን (ቅባቶችን እና ግሉኮስን) ወደ ሴሉላር ኃይል (4) መለወጥን ጨምሮ በሰውነትዎ ውስጥ በርካታ አስፈላጊ ሚናዎችን ይጫወታል።

በሰውነት የተሰራ ነው. የ APKM ኢንዛይም የሚያነቃቃው ቤርቤሪን ትኩረት የሚስብ ነው.

ቤርቤሪን ይህንን ኢንዛይም በማነቃቃት ምግብን ወደ ሴሉላር ኃይል በመቀየር ውስጥም ይሳተፋል። በተጨማሪም, በውስጡ ንቁ ንጥረ ነገሮች በበርቤሪ ጥቅሞች ውስጥ በአጭሩ እንደተገለጹት በተለያዩ ደረጃዎች በሰውነት ላይ ይሠራሉ.

ምንም ምርቶች አልተገኙም።

ኬዝን ይጠቀሙ

• የበለጠ ውጤታማ ውጤቶችን ለማግኘት ይህ ፀረ-ፈንገስ እንደ ምግብ ማሟያ መወሰድ እንዳለበት እዚህ መታወስ አለበት።
• የቤርቤሪን መጠን በቀን ሦስት ጊዜ 500 mg, ቢያንስ ለ 3 ወራት ነው.
• ምንም እንኳን ውጤቶቹ ከሁለት ሳምንታት መደበኛ አመጋገብ በኋላ መታየት ቢጀምሩ, የበለጠ ውጤታማ ውጤት ለማግኘት ህክምናውን ማራዘም አስፈላጊ ነው.

በቀን 500mg-2000mg berberine ይጠቀሙ. የእንቅልፍ ችግርን ለመከላከል ይህ በቀን ውስጥ በ2-3 መጠን ውስጥ።

በተጨማሪም በሰውነት ውስጥ በግሉኮስ እና ቅባቶች ላይ የተሻለ እርምጃ ለመውሰድ ከምግብ በፊት ይጠቀሙበት።

ውጤቱን ለመሰማት የቤርቤሪን ካፕሱሎችን ቢያንስ ለ 3 ወራት ይጠቀሙ።

በአጠቃላይ, ከሁለት ሳምንታት ጀምሮ ጥቅሞቹ መታየት ይጀምራሉ.

በማንኛውም ሁኔታ በጥቅሉ በራሪ ወረቀቱ ውስጥ ያሉትን ምክሮች ይመልከቱ.

ምክሮች

የመድሃኒት መከላከያ :

ቤርቤሪን ለነፍሰ ጡር ሴቶች አይመከሩም ምክንያቱም በዚህ ሁኔታ ውስጥ መውሰድ የማሕፀን አጥንት እንዲፈጠር ያደርገዋል. ጡት ለሚያጠቡ ሴቶችም አይመከርም

• ተቅማጥ ፣ የሆድ ቁርጠት አደጋን ለማስወገድ ትልቅ መጠን ከመውሰድ ይቆጠቡ

በበርበርን ላይ የተመሰረቱ ዕፅዋት የታካሚዎችን ጊዜ ለማቅለል በባህላዊ መድኃኒቶች ውስጥ ያገለግሉ ነበር። ስለዚህ ለነፍሰ ጡር ሴቶች የቤርቤሪ ፍሬዎችን እንዲመገቡ አይመከርም ፣ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገሩ የተሻለ ነው።

• እንደ ፓራሲታሞል ያሉ መድሃኒቶች ከተያዙ, ቤርቤሪን ከመውሰድ ይቆጠቡ. ፓራሲታሞል በሰውነታችን ውስጥ የሚሰራው በ CYP3A4 ኢንዛይም ተጽእኖ ስር ብቻ ነው።

Berberine ይህን ኢንዛይም በመከልከል እኛን ለማከም ብቁ አይደለም. ስለዚህ ቤርቤሪን ከመውሰድዎ በፊት ሐኪምዎን ምክር ይጠይቁ.

• Berberine hypoglycemic ነው. ከፍተኛ መጠን ያለው መድሃኒት በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በድንገት እንዲቀንስ ስለሚያደርግ አጠቃቀሙን ይጠንቀቁ.

ዝንጅብል

ጥቅሞች

ለፀጉር

ድፍረትን እና የፀጉር መርገፍን ለመዋጋት, ዝንጅብል ላይ የተመሰረተ መፍትሄ መጠቀም ይችላሉ. የዝንጅብል ቅባቶች ለፀጉር እንክብካቤ በተለይም ለግራጫ (1) ይሸጣሉ ።

በቤት ውስጥ, የሰሊጥ ዘይት ከዝንጅብል (ጭማቂ, ዱቄት) ጋር ይቀላቀሉ. ጸጉርዎን እና የራስ ቆዳዎን ማሸት. የዝንጅብል አተገባበር የግራጫ ፀጉርን ገጽታ ከማዘግየት ባለፈ ፀጉርን ያበራል።

በማቅለሽለሽ እና በማስታወክ ላይ

ዝንጅብል ማቅለሽለሽ እና ማስታወክን በተሳካ ሁኔታ እንዲዋጉ ይፈቅድልዎታል. እንዲሁም አጠቃቀሙ በሚያስከትለው ምራቅ አማካኝነት የምግብ ፍላጎትዎን ያነቃቃል። በዱቄት ፣ ራይዞም ወይም ከእፅዋት ሻይ ሊጠጡት ይችላሉ።

ለማንበብ: የዝንጅብል ጭማቂ ጥቅሞች

እጅግ በጣም ጥሩ አፍሮዲሲያክ

ዝንጅብል አፍሮዲሲክ ነው። በወንድ አይጦች ላይ የተካሄደ ጥናት የዝንጅብል ተዋጽኦዎችን በእነዚህ አይጦች ውስጥ እንዲገባ አስችሏል። በእነዚህ አይጦች ውስጥ የሴረም ቴስቶስትሮን መጠን ጨምሯል።

ስለዚህ, ዝንጅብል በጾታ ፍላጎት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል ብለን መደምደም እንችላለን.

ፀረ-ብግነት

ማይግሬንን፣ ሪህን፣ አርትራይተስን፣ ፕሮስቴትን እና ሌሎች የህመም ምንጮችን ለመዋጋት የሚመከር ዝንጅብል ህመምን ለመቀነስ ፀረ-ብግነት ውጤት አለው(2)።

በህመም ጊዜ ለተሻለ ስሜት ዝንጅብል (በተለይ በእፅዋት ሻይ) ይጠቀሙ። እነሱን ለመከላከል ከቀውሶች ውጭም ቢሆን ሊጠቀሙበት ይችላሉ።

በመድረኮች ላይ በሰጡት ምስክርነቶች መሰረት የአርትሮሲስ በሽታን በዝንጅብል ማከም የህመም ስሜትን እና የጥቃቶችን ክፍተት በእጅጉ ይቀንሳል.

ለማንበብ - ዝንጅብል ለመብላት 6 ምክንያቶች

ለሳንባዎ ጤና

ትምባሆ የምትጠቀም ከሆነ ዝንጅብልን አዘውትረህ ማኘክ። ወይም በእጽዋት ሻይ ውስጥ ይውሰዱ. የዝንጅብል ንቁ አካላት ሳንባዎን የሚዘጋውን ኒኮቲን በትክክል ያጸዳሉ።

ዝንጅብል መርዝ ነው እና ሳንባዎን እንዲያጸዱ ይፈቅድልዎታል. የመተንፈሻ አካላትዎ ጥሩ ጤንነት የተረጋገጠ ነው።

አንተ ያስፈልግዎታል:

• 500 ግራም ዝንጅብል
• 1 መካከለኛ ሽንኩርት ፣
• 2 የቲም ቅርንጫፎች;
• 1/4 የሻይ ማንኪያ በርበሬ,
• 1 የሻይ ማንኪያ ነጭ ሽንኩርት ወይም 1 ነጭ ሽንኩርት

ንጥረ ነገሮቹን በደንብ ይቀላቅሉ. ወደ ተለያዩ ምግቦችዎ ያክሉት. ይህ ኒኮቲንን ከሳንባዎ ለማጽዳት ቀላል ያደርገዋል።

የሎሚ-ዝንጅብል-ማር መፍትሄም ሳንባዎን ወደነበረበት ለመመለስ ይመከራል (ስለ ዝንጅብል ጥቅሞች ጽሑፋችንን ይመልከቱ)።

ስብ ኣቃጣይ

ዝንጅብል በክብደት መቀነስ ለድርጊቱ ይታወቃል። ለተሻለ ውጤት ከሎሚ ጋር እንዲያዋህዱት እመክርዎታለሁ። ዝንጅብል ምንም የኮሌስትሮል ዱካ አልያዘም። በ 80 ግራም 100 ካሎሪዎችን ብቻ ይይዛል ፣ ስለሆነም በጣም ዝቅተኛ ካሎሪ ነው።

ከደም ግፊት ጋር

ከነጭ ሽንኩርት ጋር ተዳምሮ ዝንጅብል የደም ግፊትን በመዋጋት ረገድ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል።

በጉሮሮ ህመም ላይ

ዝንጅብል በባህላዊ መድሃኒቶች (ኤሺያ-አፍሪካ) ከጉሮሮ ጋር የተያያዙ በሽታዎችን ለማከም ያገለግላል. ሳል፣ የቶንሲል በሽታ እና ሌሎችም ዝንጅብል በእፅዋት ሻይ ይውሰዱ።

በተለይም በክረምት ወቅት እራስዎን ከጉንፋን እና ጥቃቅን ህመሞች ለመጠበቅ አዘውትረው መጠቀም ተገቢ ነው.

Irritable bowel syndrome

ህመምዎን ለማስታገስ ዝንጅብልን በመደበኛነት ይጠቀሙ። ይህ ብቻ ሳይሆን ህመሙን ወዲያውኑ ይቀንሳል. ነገር ግን የማያቋርጥ ፍጆታ ይቀንሳል, ቀውሶችዎን ያራዝመዋል.

የምግብ መፍጫ ሥርዓትን ለመከላከል

ዝንጅብል በአክቲቭ ክፍሎቹ አማካኝነት መጥፎ ባክቴሪያዎችን ያጠፋል. ዋናው ፀረ-ፈንገስ በሽታ ነው.

ከዚያ ባሻገር ለመከላከል ወይም ለመዋጋት ዝንጅብልን በአፍ መፍትሄ ውስጥ መጠቀም ይችላሉ-

• የሆድ እብጠት
• የሆድ ቁርጠት, የሆድ ህመም
• እብጠት እና ጋዝ
• የተበላው መርዝ
• ተንሸራታቾች።

ካንዲዳይስ እራሱን በበርካታ ምልክቶች ያሳያል: ድካም, የጨጓራ, የአንጀት, የማህፀን እና አልፎ ተርፎም የዶሮሎጂ ችግሮች, አንዳንድ ጊዜ የመተንፈሻ አካላት, ከራስ ምታት ጋር.

የኬሚካላዊ ሕክምናዎች ትክክለኛ አይደሉም, አንዴ ከተጠናቀቀ በኋላ በሽተኛው ብዙውን ጊዜ ለተደጋጋሚነት ይጋለጣል. የ ዝንጅብል ኃይለኛ ፀረ-ፈንገስ ነው, ይህም candidiasis ለማጥፋት ይረዳል.

ለማንበብ: የዝንጅብል የሎሚ ጥምረት ጥቅሞች

የዝንጅብል ባህሪያት

ይህ ትልቅ ሥር ብዙ የጤና ጥቅሞች አሉት. የእርሾችን ከመጠን በላይ መጨመር በማቆም በሽታ የመከላከል አቅምን ያጠናክራል. ዝንጅብል ውስጥ የሚገኙት ዝንጅብል መድኃኒቶች የአንጀት እፅዋትን ያክሙና ሚዛኑን ያስተካክላሉ። የእሱ ፀረ-ብግነት ችሎታዎች ብዙ ሥር የሰደዱ ሁኔታዎችን ለማስታገስ ይረዳሉ

በሰውነት ውስጥ የሚሰራ

ዝንጅብል የተሰራው

• Gingerol
• ማዕድናት ፣
• ካርቦሃይድሬት
• Lipids
• ቫይታሚኖች: ቫይታሚን C, B1, B2 እና B3. በዝንጅብል ውስጥ የሚገኘው ቫይታሚን ሲ ሲደርቅ ይጠፋል።
• ማዕድናት
• ፕሮቲን

Gingerol እና shagoal፣ በ (3) ውስጥ የተካተቱት ሁለት አንቲኦክሲደንትስ ፀረ-ባክቴሪያ፣ ፀረ-ብግነት፣ የህመም ማስታገሻ (የህመም ስሜትን ይከላከላል ወይም ይቀንሳል) እና አንቲፒሪቲክ (ትኩሳትን መዋጋት) ባህሪያትን ይሰጡታል።

ምንም ምርቶች አልተገኙም።

ኬዝን ይጠቀሙ

• ጥሬ ዝንጅብልን መጠቀም ያስፈልጋል, በተለይም በምግብ መካከል
• ማጽዳት እና መቆራረጥ ይችላሉ, እና በየቀኑ በአማካይ 15 ግራም እና ሶስት ቁርጥራጮች ይውሰዱ
• የተቀቀለ, ዝንጅብል ከስኳር ጋር መቀላቀል የለበትም, ይህም ውጤታማነቱን ይቀንሳል
• የዝንጅብል ሻይ መጠጥ ለአነስተኛ የምግብ ፍላጎት ተስማሚ ነው።

በምግብ ማብሰያ ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለው ትኩስ ዝንጅብል በማንኛውም ጊዜ ሊወሰድ ይችላል. ሆኖም ፣ በቀን ከ 4 ግራም ገደቡ አይበልጡ።

ለተሸጡት የዝንጅብል ተዋጽኦዎች፣ ለበለጠ ደህንነት በማሸጊያው ላይ ያሉትን ምክሮች ይመልከቱ። በአጠቃላይ, የሚመከረው ዕለታዊ መጠን ከ500-2000 ሚ.ግ.

ምክሮች

ዝንጅብሉ በብዛት ከተበላ የጎንዮሽ ጉዳት አይኖርም። ስለዚህ መስፋፋትን የሚያበረታቱ ምግቦችን ከመመገብ በመቆጠብ በእለት ተእለት አመጋገብዎ ውስጥ መቀበል ይችላሉ። ካንዲዳ albicans

Biotin

ባዮቲን የ Candida እድገትን ይከለክላል

ባዮቲን በሰውነታችን ውስጥ የሚገኙትን Candida Albicans, ወደ እርሾ ወደ ጤና አደገኛነት ለመለወጥ ውጤታማ ነው. ብዙ ካንዲዳ አልቢካን በዝግመተ ለውጥ፣ አንጀታችን ለፖሮሲስ ይጋለጣል።

ስለዚህ ባዮቲን የጀርሙን እድገት ወደ ማይሲሊየም በመገደብ የበሽታ መከላከያ ስርዓቱን የበለጠ የማይበገር ለማድረግ ያስችላል። ፍጹም ሚዛንን ለማረጋገጥ አስፈላጊ የሆነው የአንጀት ንክሻ ተጠብቆ ይቆያል። የሴል እድገትን ያረጋግጣል, እና ቅባት አሲድ ያመነጫል

ባዮቲን (ቫይታሚን B7) ከተወሳሰቡ የቫይታሚን ቢ ቡድን ውስጥ የሚገኝ ቫይታሚን ነው. አንዳንድ ጊዜ ቫይታሚን "H" ተብሎ የሚጠራው ከጀርመን አገላለጽ "ሃር እና ሃውት" (ፀጉር እና ቆዳ) ነው.

በቀላል ቃላት የምንመገበውን ምግብ ለሁሉም የሰውነት ክፍሎች ወደሚመች ኃይል የሚቀይሩት እነዚህ ቪታሚኖች መሆናቸውን አስታውስ።

ባዮቲን በተጨማሪ በካርቦሃይድሬትስ, ስብ እና ፕሮቲኖች መከፋፈል ውስጥ ይሳተፋል. በዝርዝር እንደተገለጸው፣ እርስዎ አስቀድመው አስተውለዋል። የባዮቲን ጥቅሞች.

ጥቅሞች

ብዙ ኃይል

ለአትሌቶች እና አካላዊ ጥንካሬን የሚሹ እንቅስቃሴዎችን ለሚያደርጉ፣ ባዮቲን ለእርስዎ 'ሊኖረው የሚገባ' ነው። ጡንቻዎትን ያጠናክራል, ጡንቻዎትን እና የስፖርት እንቅስቃሴዎችን ለመደገፍ ይረዳል (1).

ባዮቲን ወደ ጡንቻዎችዎ ከሚያመጣው ኃይል በላይ ፣ በሚጎዳበት ጊዜ የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳትን እንደገና ለመገንባት ይረዳል። እንባ ወይም ሌላ የጡንቻ ችግር ካለብዎ ባዮቲን ያስቡ።

የፀጉርዎ ውፍረት

ቀጭን ፀጉር ካለዎት ብዙ ጊዜ ባዮቲን ይውሰዱ. በትክክል የፀጉሩን ውፍረት ያጠናክራል. ጥሩ መልክ ይሰጠዋል. ጸጉርዎ የበለጠ ጠንካራ, የማይሰበር እና ጤናማ ይሆናል.

ለምስማሮቹም ተመሳሳይ ነው. የባዮቲን እጥረት ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ የሚሰባበር ጥፍሮችን ያስከትላል. ስለዚህ ጥፍርዎን ለማከም ባዮቲን ይጠቀሙ. የበለጠ ጠንካራ እንዲሆኑ ለማድረግ.

ሁልጊዜ ወጣት

በባዮቲን ፣ ዓመታት ያነሱ ናቸው ። ወጣት ፣ ጠንካራ ፣ የተሻለ መልክ ፣ ጥሩ ይመስላል። ምክንያቱም ባዮቲን በቆዳ ህዋሶች ላይ የሚያብረቀርቅ እንዲመስል ስለሚሰራ ነው።

የሕዋስ እርጅናን ለመዋጋት በሚደረገው ትግል ውስጥ በርካታ የመዋቢያ ወይም የመድኃኒት ምርቶች ባዮቲን በኬሚካላዊ ሂደታቸው ውስጥ ይጠቀማሉ።

የደም ስኳር መጠን ቀንሷል

ከክሮሚየም ጋር ተዳምሮ ባዮቲን B7 በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በማመጣጠን ረገድ ውጤታማ ነው። እንዲሁም የኢንሱሊን መቻቻልን ይረዳል።

የኮግኒቲቭ ተግባራት

ባዮቲን ምግብን ወደ ሃይል ስለሚቀይረው, እሱ በተራው ደግሞ ሰውነት የአንጎል ተግባራትን ለማቀጣጠል አስፈላጊ የሆነ ኃይል እንዲኖረው ያስችላል.

በዚህ ምክንያት የተበላሹ በሽታዎችን በተለይም የአልዛይመርስ በሽታን ገጽታ ለመቀነስ ያስችላል. በተጨማሪም የማስታወስ እንቅስቃሴዎችን ያበረታታል.

በሰውነትዎ ውስጥ እንዴት እንደሚሰራ

የቢዮቲን አካል የሆነው ቢ ውስብስብ ቪታሚኖች የሜታቦሊክ እንቅስቃሴን፣ የአንጎል ተግባርን፣ የነርቭ ምልክትን እና ሌሎች በርካታ ጠቃሚ የዕለት ተዕለት ተግባራትን ይደግፋሉ።

እንዲሁም ለሰውነት ኃይል ይሰጣሉ እና በአጠቃላይ የበሽታ መከላከያ ስርዓትን ይደግፋሉ (2)። ባዮቲን በቅባት አሲድ መፈጠር እና በግሉኮስ ሂደት ውስጥም አስፈላጊ ነው።

ሰዎች በየቀኑ ካሎሪዎችን በሚጠቀሙባቸው ባደጉ አገሮች የባዮቲን እጥረት መኖር ፈጽሞ የማይታሰብ ነው። ይሁን እንጂ ለረጅም ጊዜ ፀረ-የሚጥል መድኃኒቶችን ወይም አንቲባዮቲኮችን መጠቀም የባዮቲን እጥረት ሊያስከትል ይችላል.

የሰውነት ዕለታዊ የባዮቲን ፍላጎት በጣም ዝቅተኛ ነው (ከዚህ በታች ይመልከቱ)። ባዮቲን ወደ ደም ውስጥ ያልፋል, ነገር ግን ከመጠን በላይ ባዮቲን በሽንት መልክ ይወጣል. ይህም ማለት ሰውነትዎ ባዮቲን አያከማችም ማለት ነው. የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመጠበቅ በየቀኑ መጠቀም የእርስዎ ምርጫ ነው።

ኬዝን ይጠቀሙ

የእርስዎን የባዮቲን እጥረት ለማቃለል ባዮቲን ካፕሱሎችን መግዛት ከፈለጉ ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ይግዙ። እነሱ ብቻ ኬሚካል እና ሌሎች ጭማሪዎች ሳይኖሩ በተፈጥሮ የተጠቀሙትን የባዮቲን ጥቅሞችን ሊያመጡልዎት ይችላሉ።

ባዮቲን በብዙ ዓይነቶች (3) ውስጥ አለ-

• ካፕሎች
• ፈሳሽ ማውጣት

በዩናይትድ ስቴትስ የሚገኘው የሳይንስ አካዳሚ ብሔራዊ አካዳሚ በባዮቲን ፍጆታ ላይ ኅዳግ ይጥላል።

• ዕድሜያቸው ከ 30 ዓመት በላይ ለሆኑ ሴቶች እና ወንዶች 19 ማክግ (ማይክሮግራም)
• ጡት ለሚያጠቡ ሴቶች 35 Mcg
• 25Mcg ለወጣቶች
• ለውድ ጨቅላዎቻችን 5 ማክ
• ከ 6 ወር እስከ 8 አመት ለሆኑ ህጻናት 7-3 Mcg
• ከ12-20 ዓመት ለሆኑት 4-13 ማክግ

የምስጋና አስተያየት

በርካታ ምልክቶች ከባዮቲን እጥረት ጋር የተገናኙ ናቸው። እነዚህ ለምሳሌ -

• የፀጉር መርገፍ፣
• ብስባሽ ምስማሮች
• አጠቃላይ ድካም
• የስሜት መለዋወጥ
• የጡንቻ ቁርጠት እና ህመም

ባዮቲንን በቀጥታ ወደ ፀጉር ክሬምዎ ማከል ወይም በመኝታ ጊዜ ወደ ጥፍርዎ ማሸት ይችላሉ። በተጨማሪም ባዮቲን በቆዳው ላይ ሲተገበር ወደ ቀዳዳዎቹ እምብዛም አይገባም.

ለዚህም ነው ዶክተሮች በቆዳ ላይ የሚያስከትለውን ውጤት ለመጠቀም በአፍ እንዲወስዱ የሚመክሩት።

አንዳንድ ሰዎች እንደ ብጉር ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሪፖርት አድርገዋል።

እንዲሁም የኩላሊት ውድቀት በሚኖርበት ጊዜ የባዮቲን ተጨማሪ መድሃኒቶችን ያስወግዱ.

ምንም ምርቶች አልተገኙም።

ኬዝን ይጠቀሙ

• በባዮቲን የበለጸጉ ምግቦችን መመገብ መደበኛ እና በቂ መጠን ያለው መሆን አለበት
• እነዚህ ብዙውን ጊዜ በቫይታሚን ኤች የበለፀጉ ምግቦች ናቸው።
• የተቀቀለ, ዝንጅብል ከስኳር ጋር መቀላቀል የለበትም, ይህም ውጤታማነቱን ይቀንሳል

ምክሮች

ምን እንደሚበሉ እነሆ፡-

• የጥራጥሬ
• አኩሪ
• ምስር
• የስንዴ ጀርም
• የሰባ ዓሳ
• በቆሎው
• ጠበቃው
• የእንቁላል አስኳል
• ካሮድስ
• ሰላጣ

ኮሞሜል

በመጀመሪያ ደረጃ የሮማን ካምሞሊምን ከጀርመን ካምሞሊም መለየት አለብዎት. ሁለቱም ከአንዳንድ ልዩነቶች ጋር ለምግብ መፍጫ ሥርዓት ጠቃሚ ናቸው.

የሮማ ካሞሚል ወጪው የበለጠ አስቸጋሪ ስለሆነ የበለጠ ወጪ ያስወጣል። በሱቆች ውስጥ በቀላሉ የምናገኘው የጀርመን chamomile ነው.

ጥቅሞቹ

ካምሞሊም በሽታን የመከላከል ስርዓት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል

ለካሞሜል ጥቅሞች ምስጋና ይግባቸውና የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ ሁል ጊዜ ከኃይል ማደግ እና እድሳት ይጠቀማል። በካንዲዳ አልቢካንስ የሚመጡትን የአንጀት ኢንፌክሽኖችን እና ሌሎች በሽታዎችን ለማሸነፍ የሚረዳን የማረጋጋት እና ፀረ-ፈንገስ አቅም አለው።

የነጭ የደም ሴሎችን እድገት ያበረታታል, እና የሴት ብልት ኢንፌክሽን የሚያስከትሉ አንዳንድ ባክቴሪያዎችን ያጠፋል.

La camomile በውጫዊም ሆነ በውስጥም ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ሁሉም በቅርጹ ላይ የተመሰረተ ነው candida እየተሰቃየን ነው። ነገር ግን አሁንም በውስጡ የሚያረጋጋው በጎነት በሰውነታችን ውስጥ ያለውን የካንዲዳ አልቢካን መጠን ለመቆጣጠር ይረዳል.

የምግብ መፍጫ ስርዓታችንን መርዳት

ለበርካታ ምዕተ ዓመታት ካምሞሊም ለምግብ መፈጨት ችግር (1) ጥቅም ላይ ውሏል. የሆድ እብጠት, የሆድ ድርቀት, ተቅማጥ, የጨጓራ ​​ቁስለት እና ከአንጀት ስርዓት ጋር የተያያዙ በርካታ ችግሮች ካምሞሊም ይረዱዎታል.

ይህ ፀረ-ፈንገስ ለልጆችም የሆድ ድርቀት እና ሌሎች የምግብ መፍጫ ችግሮችን ለማከም ይመከራል.

ለመደበኛ ፣ ፈሳሽ ወቅቶች

ካምሞሊም የመቀነስ ውጤት አለው, ስለዚህ በወር አበባ ጊዜ እና በወር አበባ ጊዜ ጥቂት ቀናት ቀደም ብሎ የካምሞሚል ኢንፌክሽኖችን መጠጣት ይመረጣል. የወር አበባን ለማጽዳት እና ለማጥበብ ይረዳል.

በኢንፍሉዌንዛ ግዛቶች ላይ

የሻሞሜል ሻይ እንዲሁ ክረምቱን በጥሩ ቅርፅ ለማሳለፍ ጥሩ አማራጭ ነው። ትኩሳት, የቶንሲል, ማይግሬን, ጉንፋን እና በክረምት ማንኛውም መለስተኛ ሕመም, እኔ chamomile ጋር አንድ ትኩስ ጽዋ እንመክራለን.

በቂ ስሜት የሚሰማዎት ከሆነ ጉንፋን እና የመሳሰሉትን ለመከላከል የሻሞሜል ሻይ መውሰድ የተሻለ ነው።

ፀረ -ብግነት

ከውስጥ, ካምሞሚል የሆድ እብጠትን ይይዛል. በተጨማሪም በውጫዊ የሰውነት መቆጣት (ኢንፌክሽን) ዓይነቶች ላይ ውጤታማ ነው. በተጎዳው አካባቢ ላይ ለማሸት እንደ ማሰሮ ሊጠቀሙበት ወይም የካምሞሊም ፈሳሽ መጠቀሚያዎችን መጠቀም ይችላሉ.

ሄሞሮይድስ ላይ

ካምሞሚል ከእርስዎ ሄሞሮይድስ ጋር የተያያዘ ህመምን ያስወግዳል. ምክንያቱም ጸረ-ኢንፌክሽን ነው, ምክንያቱም የሚያረጋጋ መልካም ባሕርያት አሉት. በሄሞሮይድስ ሕክምና ውስጥ የሚመከር ተክል ነው.

ለበለጠ ውጤት ፣ የካምሞሚል sitz መታጠቢያዎችን ይጠቀሙ እና ከዚያ በኋላ የሻሞሜል ቅባቶችን ይተግብሩ።

ከጭንቀት እና ከአጠቃላይ ድካም

ጭንቀትን, ጭንቀትን እና አጠቃላይ ድካምን ለማስወገድ የካሞሜል የእንፋሎት መታጠቢያዎችን ይውሰዱ. ወይም በመታጠቢያዎ ውስጥ ፈሳሽ ቅመሞችን ያፈሱ እና ያጥቡት። ይህ ጥናት የካሞሜል መታጠቢያዎች በሰውነት ላይ የሚያሳድረውን ተጽዕኖ ያሳያል (2)።

በሰውነት ውስጥ የሚሰራ

ካምሞሚ ከ 36 በላይ flavonoids እና 28 terpenoids ፣ በሰውነት ውስጥ የሚሠሩ ባዮአክቲቭ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል። የሻሞሜል ንጥረ ነገሮች በአልኮል የተሻሉ ናቸው.

ካምሞሚም በሆድ ህመም ላይ ውጤታማ ነው።

የካምሞሚል ንጥረነገሮች እንቅስቃሴ ፕሮስጋንዲን እና ሳይክሎክሲጅኔሴስ (COX-2) የእነሱን ስብስብ ሳይነካው እንደሚከለክለው መግለጽ ተችሏል. ስለዚህ የሕመም ስሜትን ይቀንሳል.

Flavonoids, matricin, apigenin እና ሌሎች አካላት እንደ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ባክቴሪያ ወኪሎች ሆነው ያገለግላሉ (3).

[amazon_link asins=’B008BUCYAK,B01FG005D0,B06WD8XKX8′ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’3faaeb30-38c8-11e7-a0a9-e9398a3d1bd9′]

ኬዝን ይጠቀሙ

በአጠቃላይ, chamomile ምንም ዓይነት ዝርያዎች አረንጓዴ እና ትኩስ አዝመራ ነው; እፅዋቱ በአበባ መጀመሪያ ላይ በሚሆንበት ጊዜ። የተሰበሰበው ክፍል የአበባው ራስ (አበባው የሚያርፍበት መሠረት) ነው.

ካምሞሚ በብዙ ዓይነቶች ይገኛል ፣ እነሱም-

• እንክብልና

• የሻሞሜል ዱቄት
• አስፈላጊ ዘይት
• በቆርቆሮ ውስጥ: ከአልኮል ጋር የተቀላቀለ የካምሞሊም ማወጫ ነው
• ቅባት
• በፈሳሽ ማስወገጃ ውስጥ
• በደረቁ የአበባ ጭንቅላት ውስጥ

• በክትባት ውስጥ ይጠቀሙ -በድድ ውስጥ ላሉ ኢንፌክሽኖች እና በአጠቃላይ የአፍ ውስጥ ምሰሶ ፣ ፈውስ ዝግተኛ…

የደረቁ የአበባ ጭንቅላትን (በ 3-100 ሚሊ ሜትር የፈላ ውሃ ውስጥ 200 ግራም የደረቀ ካምሞሊም) አስገባ.

ውሃው ሲቀዘቅዝ መጭመቂያዎን ወደ ውስጥ ያስገቡ እና በተጎዳው አካባቢ ላይ ይተግብሩ።

• በመታጠቢያው ውስጥ: ኩፍኝ, ኤክማ እና ሁሉም ዓይነት የቆዳ ኢንፌክሽን, በዶሮ በሽታ, እራስዎን በካሞሜል መታጠቢያ ውስጥ ይግቡ.

የምስጋና አስተያየት

የመድኃኒቶች ሽያጭ ከተጨማሪዎች ሽያጭ በተለየ ሁኔታ ቁጥጥር ይደረግበታል። የመጀመሪያዎቹ በጣም ጥብቅ ናቸው.

ለምሳሌ በሻሞሜል ሁኔታ ፣ የአበባ ዱቄቱ መርዛማ ሊሆን ይችላል። በተጨማሪም ካምሞሚል ከፀረ-ንጥረ-ምግቦች ጋር ሊገናኝ ይችላል.

ኮሞሜል በሁሉም ሰው ሊጠቀምበት ይችላል እና አልፎ አልፎ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት. ይሁን እንጂ በመጀመሪያ ሌሎች የጤና ችግሮች ካሉዎት ሐኪምዎን ምክር ይጠይቁ።

ኬዝን ይጠቀሙ

• En ውስጣዊ አጠቃቀም፣ በመደበኛነት የሻሞሜል መርፌዎችን መጠጣት እንችላለን። በአንድ ኩባያ ሶስት ቅጠሎችን ያዘጋጃሉ
• En ውጫዊ አጠቃቀም, chamomile poultices, inhalation ደግሞ ይመከራል. በቆዳ ላይ እንደ ቅባት የሚተገበር የሶስት ቅጠሎች መለጠፍ ትልቅ እገዛ ይሆናል

ሩታባጋ

Le rutabaga። ብዙ የመድኃኒት ባህሪዎች ያሉት አትክልት ነው ፣ ከእነዚህም መካከል የአንጀት እፅዋትን ሚዛን መመለስ።

የሩታባጋ አመጋገብ

የዚህ አትክልት ፍጆታ ለካንዳ አልቢካን አመጋገብ ተስማሚ ነው. በፋይበር, ፖታሲየም, ቫይታሚኖች እና ሌሎች በርካታ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው.

የሳንባ ምች (የማለስለስ) እና የምግብ መፈጨት ባሕርይ ያለው ነው። አንጀትን የሚያጸዳ መድሃኒት ሲሆን ይህም የአንጀት እፅዋት ሚዛኑን እንዲመልስ ያስችለዋል. እሱ ዳይሬቲክ ነው ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ሰውነትን ያድሳል። የአካል ክፍሎች ላይ ተጨባጭ እርምጃ አለው የት ካንዲዳ አልቢካን, እንደ አንጀት, ሆድ, ቧንቧ.

ሩታባጋ ሁላችንም የምናውቀው የሽንኩርት ጎመን ነው. ልክ እንደ ማንኛውም የመስቀል አትክልት, ከሌሎች ነገሮች መካከል ኃይለኛ ፀረ-ፈንገስ ነው. በቆላና በሽንብራ መካከል ካለው መስቀል የመጣ ነው።

ጥቅሞች

ሆድ ለማጣት

በፀረ -ሙቀት -አማቂዎች የተሞላ ፣ ሩታባጋ በሆድዎ ውስጥ የተከማቹ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ይወስዳል።

የዚህ አትክልት ጥቅም ልክ እንደ ሁሉም ክሩሺፈሮች በተጨማሪ ሰውነትን ከከባድ ብረቶች, መርዛማዎች, ቅባቶች ማጽዳት ነው. ሆዱን ለማጣት በአመጋገብ ውስጥ የሚመከር አትክልት ነው (ጽሑፉን ይመልከቱ).

የምግብ መፍጫ ስርዓትን መርዝ

ከሚያጠምደው እና እድገቱን ከሚያስወግደው ካንዲዳ አልቢካን በተጨማሪ በተለያዩ አዳዲስ ውስጥም ውጤታማ ነው። በሆድ ውስጥ የተለያዩ ጥገኛ ተሕዋስያን ድርጊቶችን ይከለክላል. ስቡን ያጠባል, እና የእኛን መተላለፊያ ፈሳሽ ያደርገዋል.

በፋይበር የበለጸገ ስለሆነ የሆድ ድርቀት ካለበት እመክራለሁ. የምግብ መፍጫ ስርዓትዎን መርዝ ያስወግዳል.

ፀረ-እርጅና እና ፀረ-ካንሰር

ሩታባጋ ካንሰርን ለመከላከል ሊጠጣ ይችላል ምክንያቱም በፀረ-አንቲኦክሲዳንት እና በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ነው ። በእርግጥ በሰውነትዎ ውስጥ ካሉ ነፃ radicals ጋር ይዋጋል።

ይሁን እንጂ የፍሪ radicals ክምችት የሰውነትህ ሴሎች እርጅናን ያፋጥናል እና የካንሰር ሴሎችን እድገት ያበረታታል። ክሪሲፌር አትክልቶች በአጠቃላይ ፀረ እርጅና፣ ፀረ ካንሰር አትክልቶች እና ስዊድን (1) ከዚህ ህግ የተለየ አይደለም።

የደም ግፊት እና ተዛማጅ ችግሮች

በፖታስየም የበለፀገ ስለሆነ በግምት 325 mg / 100g እና በውሃ የበለፀገ (በግምት 90%) ፣ ሩታባጋ የደም ግፊትን ለመዋጋት አትክልት ነው።

ነገር ግን ከፖታስየም ባለፈ፣ እራሱ ማጽጃ በመሆኑ፣ ፀረ-ባክቴሪያዎቹ ከመጠን በላይ ሶዲየም ከሰውነትዎ ውስጥ ያስወጣሉ።

ዲዩረቲክ

በሽንት ችግሮችዎ ላይ ሩታባጋ እፎይታ ሊሰጥዎት ይችላል። የሽንት አካላትዎን ያጸዳል እና ከመርዛማነት ይጠብቃቸዋል. በተለይም የሽንት መቆንጠጥ በሚከሰትበት ጊዜ ይመከራል.

የበሽታ መከላከያ ስርዓት ጥበቃ

በፀረ-አንቲኦክሲደንትስ እና በቫይታሚን ሲ የበለፀገ እንቅስቃሴዎን ለመደገፍ ጉልበት ይሰጥዎታል። በቀጭን አመጋገብ መውሰድ በጣም ደስ የሚል ነው ምክንያቱም ረሃብ አይሰማዎትም ነገር ግን የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ሚዛን ይጠብቃል.

በክብደት መቀነስ አመጋገቦች ውስጥ የሰውነት መከላከያው በመጥፋቱ ምክንያት በቀላሉ ሊመታ ይችላል (2)።

በሰውነትዎ ውስጥ እንዴት እንደሚሰራ

በ (3) የበለፀገ ነው::

• Carotenoids
• ቫይታሚን ሲ ፣ ኬ ፣ ኢ እና አንዳንድ ቢ ቫይታሚኖች
• Phytonutriments
• ማዕድናት
• ጭረቶች
• ግሉሲኖሌትን ጨምሮ አንቲኦክሲደንትስ

ግሉኮሲኖሌት የካንሰር ሕዋሳትን ተግባር የሚገታ ሰልፋይድ ይይዛል። የእነዚህን ሕዋሳት እድገት የሚከለክለው. ለነፃ radicals ተመሳሳይ እርምጃ ይታያል ፣ ድርጊቱ በብዙ ፀረ-ባክቴሪያዎች እና በዚህ አትክልት ውስጥ በተካተቱት ሰልፋይድ የታሰረ ነው።

በውስጡ የያዘው ቫይታሚን ሲም አስፈላጊ ነው (ከዕለታዊ ፍላጎቶች ከግማሽ በላይ). ይሁን እንጂ ይህ ቫይታሚን በሰውነት ውስጥ ነጭ የደም ሴሎችን ለማምረት ይረዳል. እንዲሁም የቆዳ ሽፋንን መፈጠር ፣ መልሶ ማቋቋምን የሚደግፍ ኮላጅንን ለማምረት ይረዳል…

ለአጥንት

ማዕድን አጥንታችንን ለመገንባት፣ ለማዳበር እና ወደነበረበት ለመመለስ (በጣም አስፈላጊ) የንጥረ ነገሮች ምንጭ ነው። ሩታባጋ ብዙ ማዕድናት እና ከፍተኛ መጠን አለው. እነዚህ ለምሳሌ ዚንክ፣ ካልሲየም፣ ክሮሚየም፣ ማንጋኒዝ…

ኬዝን ይጠቀሙ

ሩታባጋ እንደ ድንች ተበስሏል. ጥሬ ፣ የተቀቀለ ፣ አሪፍ ፣ የእንፋሎት ፣ የተጠበሰ ሊበላ ይችላል ... አንዳንድ የሩታባ ጥሩ ሀሳቦች እዚህ አሉ።

Recipe

• ይታጠቡ ፣ ይቅፈሉ እና 3 ቁርጥራጮችን ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ።
• በብርድ ፓን ላይ አንድ የሻይ ማንኪያ ቱርሜሪክ እና ሩብ የተከተፈ ቀይ ሽንኩርት በወይራ ዘይት ውስጥ ቡኒ። ለመቅመስ ትንሽ በርበሬ እና ጨው ይጨምሩ።
• የሩትታጋ ቁርጥራጮችዎን ወደ ድስቱ ውስጥ ይጨምሩ እና ለጥቂት ደቂቃዎች ቡናማ ያድርጉ።

በትንሹ ወይም በደንብ የበሰለ መብላት ይችላሉ. የሩታባጋ ቁርጥራጮች የበለጠ ለስላሳ እንዲሆኑ ፣ ድስዎን ይዝጉ እና እሳቱን ይቀንሱ።

በሾርባዎ ውስጥ ወይም በሰላጣዎ ላይ በተለይም ቀጭን አመጋገብን በተመለከተ ጥቂት የሩታባጋ ቁርጥራጮችን ማከል ይችላሉ።

ለድንች እንደሚያደርጉት ሩታባጋን ማፍጨት ይችላሉ። አትዘግይ፣ ጥሩ ጣዕም ለማግኘት አንዳንድ ጥሩ እፅዋትን ወይም ቅመሞችን ጨምር። ምናባዊነትዎ በዱር ይሮጥ።

እውነት ነው የሚበላውም በጥሬ ነው፣ነገር ግን ስሜታዊ ከሆኑ፣ያልበስል መስቀሎችን ከመመገብ ይልቁን ያፍሳል። በቅመማ ቅመም በትንሽ የበሰለ እበላዋለሁ፣ እና YUMMY ነው።

ኬዝን ይጠቀሙ

• ጥሬውን ወይም የበሰለውን መብላት ይቻላል
• የእርስዎ ሩታባጋ እንደ ንፁህ ፣ ግሬቲን ፣ ጥብስ ፣ በሾርባ ወይም እንደ ወጥ ማብሰል ይቻላል ።
• ቲቢዎን ብቻ ይታጠቡ, ይላጡ እና ይቁረጡ. እንዲሁም ጥሬውን መብላት ይችላሉ

ነጭ ሽንኩርት

ነጭ ሽንኩርት በካንዲዳይስ በሽታን በብቃት እና በጥንካሬ ለመዋጋት የሚያስችል ባህሪ ያለው በጣም ጥሩ ፀረ-ፈንገስ ነው።

400 ባዮሎጂያዊ ንቁ አካላትን የያዘው ነጭ ሽንኩርት ሁል ጊዜ በቤት ውስጥ የሚኖረው ምግብ (የምግብ-መድሀኒት) ነው።

እሱ ከሚያስተናግደው candidiasis ባሻገር; ስለ ነጭ ሽንኩርት ጥቅሞች እና ንጥረ ነገሮቹ በሰውነትዎ ውስጥ እንዴት እንደሚሠሩ የበለጠ ይረዱ።

ጥቅሞች

ነጭ ሽንኩርት እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታ

ነጭ ሽንኩርት የደም ሥሮችን ለማስፋት የሚረዳ አዴኖሲን ይዟል። በየቀኑ የሚጠቀሙት ነጭ ሽንኩርት የደም ግፊትን በ 10%እንደሚቀንስ ይታሰባል። የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ክስተቶችን ለመቀነስ የትኛው በቂ ነው. ነጭ ሽንኩርት በየቀኑ መመገብ የተሻለ ውጤት ያስገኛል ብዬ አስባለሁ (1)።

ነጭ ሽንኩርት በተጨማሪም ደሙን የማቅለጥ ውጤት ያላቸውን ፕሮስጋንዲን ይ containsል። ይህ ፈሳሽ ተግባር ስለዚህ የደም ዝውውርን ለማመቻቸት ያስችላል.

እንደ የዓለም ጤና ድርጅት (የዓለም ጤና ድርጅት) የነጭ ሽንኩርት አካላት ተግባር አተሮስክለሮሲስን ለመዋጋት ይረዳል. አተሮስክለሮሲስ በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ግድግዳዎች ላይ የስብ ክምችት ነው, ይህም ጠንካራ እና ቀጭን ያደርገዋል.

በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ግድግዳ ላይ ያለው የስብ ክምችት በረዥም ጊዜ ወደ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) አደጋዎች ይመራል. ደም ወደ ልብ በነፃነት አይሰራጭም።

በእርግጥ, ተበላሽቷል, የነጭ ሽንኩርት ንቁ ንጥረ ነገሮች በግድግዳው አካባቢ እነዚህን ቅባቶች ያጸዳሉ እና ያሟሟቸዋል. ነጭ ሽንኩርት አዘውትረው የሚበሉ ሰዎች ለልብና የደም ቧንቧ ችግሮች የመጋለጥ እድላቸው በ3 እጥፍ ያነሰ መሆኑ ተረጋግጧል።

ካንሰርን መዋጋት

በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ በተካሄደው በዚህ ጥናት ውስጥ እና በአሜሪካ የሕክምና ምርምር ጣቢያ (2) ላይ ታትሟል, ተመራማሪዎች በካንሰር ሕዋሳት ላይ የአሊሲን እርምጃ ያሳያሉ.

እብጠቶች ባሉበት ጊዜ አሊሲን የካንሰር ሕዋሳትን ያጠቃል, የህይወት ዘመናቸውን እና በሰውነት ውስጥ መስፋፋትን ይገድባል. ጥናቱ የተካሄደው የጡት ካንሰርን ጨምሮ በተለያዩ የካንሰር አይነቶች ላይ ነው።

ርዕሰ ጉዳዮች ሁለቱም ወንዶች እና ሴቶች ነበሩ. ይህ ተመሳሳይ ጥናት ካንሰር ያለባቸውን አይጦችንም ያጠቃልላል። የካንሰር ሕዋሳትን ለማጥፋት የአልሊሲን እርምጃ ቋሚ ሆኖ ቆይቷል.

በሰውነታችን ውስጥ የሚሰራ

ነጭ ሽንኩርት ከሌሎች ነገሮች ይዘጋጃል፡-

• አሊሲን ዋናው ንቁ አካል
• አዴኖሲን
• ማዕድናት
• የመከታተያ ነጥቦች
• በቫይታሚን

አሊሲን በነፍሳት እና በሌሎች ላይ የመከላከያ ንጥረ ነገር ነው. አሊሲን በሽንኩርት ውስጥም ይገኛል. ነጭ ሽንኩርት ጠንካራ ሽታ የሚሰጠው ይህ አካል ነው. አሊሲን ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ፈንገስ ባህሪያት አለው.

ነጭ ሽንኩርት ስንጠቀም በውስጡ የያዘው አሊሲን ወደ ሰልፎኒክ አሲድ ይከፋፈላል። እነዚህ ሰልፎኒክ አሲዶች ከነጻ radicals ጋር ሲገናኙ በኃይል ምላሽ ይሰጣሉ፣ ያጠፋቸዋል።

እ.ኤ.አ. በ 2008 በዩናይትድ ስቴትስ በተደረገ ጥናት ተመራማሪዎች ቪፕራጃ ቫይዲያ ፣ ኪት ዩ ኢንጎልድ ፣ ዴሬክ ኤ. ፓት የነጭ ሽንኩርት በርካታ የመድኃኒት ባህሪዎች ከሰልፎኒክ አሲዶች የመጡ መሆናቸውን ለማሳየት ችለዋል።

በነጻ ግዛት ውስጥ ሰልፎኒክ አሲዶች በነጭ ሽንኩርት ውስጥ የሉም። ነገር ግን በሰውነታችን የምግብ ሂደት ውስጥ, አሊሲን ወደ ሰልፎኒክ አሲድ (3) ይለወጣል.

የአንጀት ዕፅዋት ጥበቃ

ከካንዲዳይስ በተጨማሪ ነጭ ሽንኩርት በሁሉም ዓይነት ማይክሮቦች, ጥገኛ ነፍሳት, ባክቴሪያዎች ላይ በጣም ውጤታማ ነው. የአንጀት ዕፅዋትን ለመከላከል ውጤታማ ነው.

ኬዝን ይጠቀሙ

ነጭ ሽንኩርት በተፈጥሮ ቅርንፉድ፣ ዱቄት (ደረቅ እና መሬት) ይሸጣል፣ እና እንደ ማሟያነት እየጨመረ ነው። እንደ ማሟያ እነዚህ ከእርጅና ጋር የሚቃረኑ ነጭ ሽንኩርት ናቸው.

ነጭ ሽንኩርት በመዓዛው መቆም ከማይችሉት ከብዙዎቹ ሰዎች በተለየ እኔ ጠረኑን እና ጣዕሙን ብቻ እወዳለሁ። እና ለደም ግፊት የተጋለጡ ስለሆንኩ በሁሉም ምግቦቼ ውስጥ አስገባዋለሁ።

በአለባበሴ ፣ በኦሜሌዎች ፣ በቅመማ ቅመሞች ወይም በተለያዩ ምግቦች ውስጥ ፣ ነጭ ሽንኩርት እና በርበሬ የማብሰሌ ጥሩ ጣዕም ምስጢር ናቸው። ከምድጃው ጋር ሲነጻጸር, ሌሎች ጥሩ እፅዋትን እና ቅመሞችን እጨምራለሁ. መሰረቱ ግን ነጭ ሽንኩርት እና በርበሬ ነው።

ሽታውን፣ ጣዕሙን መቋቋም ካልቻላችሁ በበሰለ እንድትበሉት እመክራችኋለሁ። ይቅሉት, እንዲሁም ምግብ ማብሰያውን ያሸታል.

የምስጋና አስተያየት

ነጭ ሽንኩርት በጠፍጣፋዎ ላይ መጠቀም የጎንዮሽ ጉዳቶችን አያስከትልም. በጣም ስሜታዊ ካልሆኑ እና ብዙ ካልወሰዱ በስተቀር ከመጠን በላይ ከተጠቀሙ እብጠት ሊያጋጥምዎት ይችላል።

ነገር ግን፣ ነጭ ሽንኩርት እንደ ማሟያነት የሚወሰዱ ሌሎች ከሚወስዷቸው መድሃኒቶች ጋር መስተጋብር ሊፈጥሩ ይችላሉ።

• ነጭ ሽንኩርት ማሟያዎች ከአንዳንድ የኤችአይቪ መድኃኒቶች ጋር ሊገናኙ ይችላሉ።
• እንዲሁም የአካል ክፍሎችን ከተቀየረ በኋላ ከሚሰጡ መድሃኒቶች (ሲክሎፖሪን) ጋር ሊገናኝ ይችላል.
• ነጭ ሽንኩርት ማሟያ የወሊድ መከላከያ ክኒኖችን ተጽእኖ ይቀንሳል.
• ፀረ የደም መርጋት ወይም አስፕሪን የሚወስዱ ከሆነ በጊዜ ልዩነት ውስጥ ነጭ ሽንኩርት ከመውሰድ ይቆጠቡ።
• ነጭ ሽንኩርት የመቀነስ ውጤት አለው ፣ በቀዶ ጥገናዎች መካከል ከመጠቀም ይቆጠቡ። ያለበለዚያ ሐኪምዎን ምክር ይጠይቁ (4)።
• ቁስለት ወይም ታይሮይድ ካለብዎ ምክር ለማግኘት ሐኪምዎን ይጠይቁ.

ጡት ለሚያጠቡ ሴቶች ነጭ ሽንኩርት የጡት ወተት ጣዕም ስለሚቀይር መወገድ አለበት. ልጅዎ የጡት ወተት አይቀበልም, እርግጠኛ ይሁኑ. ለሽንኩርት ተመሳሳይ ነው.

ኬዝን ይጠቀሙ

• ጥሬ - በቀን ሦስት ጥርስ ነጭ ሽንኩርት ለመብላት በቂ ይሆናል። በጣም ቀላሉ ዘዴ እነሱን ከመብላትዎ በፊት በምግብዎ ውስጥ ተቆርጠው ወይም እንደተቀቡ መብላት ይሆናል።
• የበሰለ: በቀን ሦስት ፍራፍሬዎችን 3 x ትወስዳለህ

ምክሮች

የነጭ ሽንኩርት ሕክምናን በመደበኛነት ሲጠቀሙ ውጤታማ ይሆናል. ህክምናውን በቀን ሦስት ጊዜ በመውሰድ ውህዶቹ በሰውነት ውስጥ እንዲሰራጭ ያስችላሉ.

ቶኒክ አሲድ

ካንዲዳይስ በተለያዩ ዓይነቶች ምልክቶች የሚታይ በሽታ ነው። ድንገተኛ የጠዋት መታመም, የጠዋት ድካም, የስኳር እና የዳቦ ጥማት, የሆድ ቁርጠት, ማሳከክ እና ሌሎች ብዙ.

ቶኒክ አሲድ የኦክ ቅርፊትን ጨምሮ ከብዙ ተክሎች ይወጣል.

የታኒክ አሲድ ባህሪያት

ታኒክ አሲድ የተቅማጥ ባህሪያት አለው, ይህም candidiasis ለማሸነፍ ይረዳል. በእርግጥ ይህ ንብረት በአንጀት እፅዋት ውስጥ ያለውን የካንዲዳ አልቢካን መጠን እንዲቆጣጠር ያስችለዋል። ይህ, የጀርሞችን ትርፍ በማስወገድ.

ምክንያቱም ተቅማጥ ብዙውን ጊዜ የበሽታ ምልክት ነው candida. በዚህ ምክንያት ታኒኒክ አሲድ ተቅማጥን ያቆማል። በተጨማሪም በፈንገስ እና በሌሎች ባክቴሪያዎች ምክንያት ለሚመጡ ሌሎች በርካታ ሁኔታዎች ሕክምና ጥቅም ላይ ይውላል. አጠቃላይ ምቾትን እያረጋገጠ የፒኤች ደረጃን ይጠብቃል ፣ እብጠትን ይቀንሳል።

ኬዝን ይጠቀሙ

• En ውጫዊ አጠቃቀም : በአንድ ኩባያ ውሃ ውስጥ የሻይ ከረጢት ቀቅለው. እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ እና ለተጎዱ አካላት ይተግብሩ
• ከውስጥ ውስጥ, በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ አንድ አይነት መፍትሄ ይጠጣሉ

መጫወት እና ለእርስዎ ፍጹም የሆነውን ምርጥ ፀረ-ፈንገስ ማግኘት የእርስዎ ምርጫ ነው! ተፈጥሯዊ ከመሆን በተጨማሪ ውድ እና በቀላሉ የማይገኙ ናቸው.

ምንጮች

ካፕሪሊክ አሲድ;

1-https://draxe.com/caprylic-acid/

2-http: //www.terre-acadie.com/topic/bienfait-acid-caprylique.html

3- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21830350

የወይን ፍሬ ዘር ማውጣት

1- http://www.activedietetique.com/pack-epp-citroplus-bio-p-762.html

2- https://appliedhealth.com/benefits-of-grapefruit-seed-extract/

3- http://www.saraandjosh.com/pamplemousse-extrait-de-pepins-et-les-infections-fongiques.html

አሚል

1 http://sante.journaldesfemmes.com/nutrition-digestion/ail-et-sante/troubles-cardiovasculaires.shtml

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28035949

3-http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/ነጭ ሽንኩርት

4- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17918162

Berberine

1-http://www.wholehealthinsider.com/newsletter/2012/ነሐሴ/berberine-የኢንሱሊን-sensitivity-በማስተካከል-fat-storage/

2-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2410097/

3-http://www.lanutrition-sante.ch/approche-des-troubles-digestifs-en-micronutrition/

4- http://www.extenso.org/article/les-effets-du-cholesterol-sur-le-coeur

ዝንጅብል

Biotin

1- https://draxe.com/biotin-benefits/

2-http://www.jbc.org/content/170/1/329.full.pdf

3-http://fr.myprotein.com/thezone/complements-alimentaires/la-biotine-quest-ce-que-cest-bienfaits-dosage-alimentation/

4- http://odlg.org/2742/Biotine-Bienfaits-Proprietes-Effets-Secondiaries

ኮሞሜል

1- http://www.consoglobe.com/bienfaits-de-la-camomille-cg

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3389181/

3-http: //www.webmd.com/sleep-disorders/tc/chamomile-topic-overview

አንዳንድ ተጨማሪ ምንጮች

http://www.1001-fruits.com/vitamine-h.htmlhttp://www.medicatrix.be/theme/la-perle-des-huiles-dolive/http://agirsante.typepad.fr/agir_sante/2011/02/lhuile-de-coco-extra-vierge.htmlhttp://www.alternativesante.fr/candidose/la-candidose-chronique-une-maladie-insidieuse-et-mal-diagnostiqueehttp://www.maplante.com/candida-albicans-et-remedes/