የፍቅር ቀመር፡ ፍፁም ህብረትን እንዴት መገንባት እንደሚቻል

ሳይንስ የፍቅርን አመጣጥ በአንጎል ውስጥ በሚፈጠር ኬሚካላዊ ምላሽ ለማስረዳት ይሞክራል። በአሜሪካዊቷ አንትሮፖሎጂስት ሔለን ፊሸር (helenfisher.com) ድረ-ገጽ ላይ ስለ የፍቅር ፍቅር ምርምር ውጤቶች ከባዮኬሚስትሪ፣ ፊዚዮሎጂ፣ ኒውሮሳይንስ እና የዝግመተ ለውጥ ንድፈ ሐሳብ አንፃር መተዋወቅ ይችላሉ። ስለዚህ በፍቅር መውደቅ የሴሮቶኒንን መጠን እንደሚቀንስና ይህም ወደ “የፍቅር ናፍቆት” ስሜት እንደሚመራ እና የኮርቲሶል (የጭንቀት ሆርሞን) መጠን እንዲጨምር እንደሚያደርግ ይታወቃል፣ ይህም ያለማቋረጥ ጭንቀትና የደስታ ስሜት እንዲሰማን ያደርጋል።

ግን የሚሰማን ስሜት ፍቅር ነው የሚለው መተማመናችን ከየት ይመጣል? ይህ አሁንም ለሳይንቲስቶች የማይታወቅ ነው.

ሶስት ዓሣ ነባሪዎች

"ፍቅር በሕይወታችን ውስጥ ትልቅ ሚና የሚጫወተው በመሆኑ እሱን አለማጥናት ግልጽ የሆነውን ነገር ካለማየት ያህል ነው" ሲሉ የዬል ዩኒቨርሲቲ (ዩናይትድ ስቴትስ) የሥነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ሮበርት ስተርንበርግ አጽንዖት ሰጥተዋል።

እሱ ራሱ በፍቅር ግንኙነቶች ጥናት ላይ ተጣበቀ እና በምርምርው ላይ በመመስረት, የሶስት ማዕዘን (ሶስት-ክፍል) የፍቅር ጽንሰ-ሐሳብ ፈጠረ. የሮበርት ስተርንበርግ ቲዎሪ እንዴት እንደምንወድ እና ሌሎች እንዴት እንደሚወዱን ይገልጻል። የሥነ ልቦና ባለሙያው ሦስት ዋና ዋና የፍቅር ክፍሎችን ይለያሉ-መቀራረብ, ፍቅር እና ፍቅር.

መቀራረብ ማለት የጋራ መግባባት ነው፣ ስሜት የሚመነጨው በአካላዊ መሳሳብ ነው፣ እና መተሳሰር ግንኙነቱን የረዥም ጊዜ ለማድረግ ካለው ፍላጎት ነው።

በእነዚህ መመዘኛዎች ፍቅራችሁን ከገመገሙ ግንኙነታችሁ እንዳይዳብር የሚከለክለው ምን እንደሆነ መረዳት ትችላላችሁ። ፍጹም ፍቅርን ለማግኘት, ለመሰማት ብቻ ሳይሆን እርምጃ ለመውሰድም አስፈላጊ ነው. ስሜትን እያጋጠመዎት ነው ማለት ይችላሉ ፣ ግን እራሱን እንዴት ያሳያል? “ሚስቱ የታመመች ጓደኛ አለኝ። እሱ ምን ያህል እንደሚወዳት ያለማቋረጥ ይነግራታል ፣ ግን ከእሷ ጋር በጭራሽ አይከሰትም ፣ ሮበርት ስተርንበርግ። "ስለ እሱ ብቻ ሳይሆን ፍቅርህን ማረጋገጥ አለብህ።

እርስ በእርስ ይተዋወቁ

"በእርግጥ እንዴት እንደምናፈቅር ብዙ ጊዜ አንረዳም። ይላል ሮበርት ስተርንበርግ። ባለትዳሮች ስለራሳቸው እንዲናገሩ ጠይቋል - እና በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በታሪኩ እና በእውነታው መካከል ልዩነት አግኝቷል። “ለምሳሌ ያህል፣ ለመቀራረብ እንደሚጥሩ ብዙዎች አጥብቀው ነግረው ነበር፣ ነገር ግን በግንኙነታቸው ውስጥ ፍጹም የተለየ ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች አሳይተዋል። ግንኙነቶችን ለማሻሻል በመጀመሪያ እነሱን መረዳት አለብዎት.

ብዙ ጊዜ አጋሮች የማይጣጣሙ የፍቅር ዓይነቶች አሏቸው፣ እና ስለሱ እንኳን አያውቁም። ምክንያቱ ለመጀመሪያ ጊዜ ስንገናኝ ብዙውን ጊዜ ትኩረት የምንሰጠው ወደ አንድ የሚያገናኘን እንጂ ለልዩነት አይደለም። በኋላ, ጥንዶች የግንኙነት ጥንካሬዎች ቢኖሩም, ለመፍታት እጅግ በጣም አስቸጋሪ የሆኑ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል.

የ38 ዓመቷ አናስታሲያ እንዲህ ብላለች፦ “ወጣት ሳለሁ ኃይለኛ የፍቅር ግንኙነት እፈልግ ነበር። ነገር ግን የወደፊት ባለቤቴን ሳገኝ ሁሉም ነገር ተለወጠ. ስለ እቅዳችን፣ ሁለታችንም ከህይወት እና አንዳችን ስለምንጠብቀው ነገር ብዙ አውርተናል። ፍቅር ለእኔ እውነት ሆኖልኛል እንጂ የፍቅር ቅዠት አይደለም።

በሁለቱም ጭንቅላት እና ልብ መውደድ ከቻልን ዘላቂ የሆነ ግንኙነት የመመሥረት ዕድላችን ሰፊ ነው። ፍቅራችን የትኞቹን ክፍሎች እንደያዘ በግልፅ ስንረዳ፣ ይህ ከሌላ ሰው ጋር ምን እንደሚያገናኘን እንድንረዳ እና ይህን ግንኙነት የበለጠ ጠንካራ እና ጥልቅ ለማድረግ እድል ይሰጠናል።

አድርግ፣ አትናገር

ችግሮችን በፍጥነት ለመለየት አጋሮች በየጊዜው ግንኙነታቸውን መወያየት አለባቸው. አስፈላጊ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ለመወያየት በወር አንድ ጊዜ እንበል። ይህ ለባልደረባዎች ለመቀራረብ, ግንኙነቱን የበለጠ ውጤታማ ለማድረግ እድል ይሰጣል. “እንዲህ ዓይነት ስብሰባዎች የሚያደርጉ ጥንዶች ሁሉንም ችግሮች በፍጥነት ስለሚፈቱ ምንም ችግር የለባቸውም ማለት ይቻላል። በጭንቅላታቸው እና በልባቸው መውደድን ተምረዋል።

የ42 ዓመቷ ኦሌግ እና የ37 ዓመቷ ካሪና ሲገናኙ ግንኙነታቸው በጋለ ስሜት የተሞላ ነበር። አንዳቸው ለሌላው ጠንካራ የሆነ አካላዊ መሳብ አጋጥሟቸዋል እና ስለዚህ እራሳቸውን እንደ ዘመድ መናፍስት ይቆጥሩ ነበር። የግንኙነቱን ቀጣይነት በተለያዩ መንገዶች ማየታቸው ግርምትን ፈጠረባቸው። ለእረፍት ወደ ደሴቶች ሄዱ, ኦሌግ ለካሪና ሐሳብ አቀረበ. እንደ ከፍተኛው የፍቅር መገለጫ ወሰደችው - ያላት ህልም ነበር። ግን ለ Oleg ይህ የፍቅር ምልክት ብቻ ነበር። እሱ ጋብቻን የእውነተኛ ፍቅር መገለጫ አድርጎ አልቆጠረውም፤ አሁን ካሪና ይህን በሚገባ ታውቃለች። - ወደ ቤት ስንመለስ የጋብቻ ሥነ ሥርዓቱ ጥያቄ አልመጣም. ኦሌግ በጊዜው ተነሳሽነት እርምጃ ወስዷል።

ኦሌግ እና ካሪና በቤተሰብ ቴራፒስት እርዳታ ልዩነታቸውን ለመፍታት ሞክረዋል. ካሪና “በታጩበት ጊዜ ማድረግ የሚፈልጉት ይህ በፍፁም አይደለም” ብላለች። ነገር ግን በሠርጋችን ቀን የምንናገረውን እያንዳንዱን ቃል በጥንቃቄ እንዳጤንን እናውቃለን። ግንኙነታችን አሁንም በስሜታዊነት የተሞላ ነው። እና አሁን ለረጅም ጊዜ እንደሆነ አውቃለሁ።