የመጨረሻው የእንጉዳይ አመጋገብ
የምዕራባውያን ሳይንቲስቶች አንድ ሰው በፍጥነት እና በደህና ክብደት እንዲቀንስ የሚረዳውን የቅርብ ጊዜ የእንጉዳይ አመጋገብ ፈጥረዋል. ከዩናይትድ ኪንግደም እና ከዩኤስ የመጡ ባለሙያዎች በዚህ አመት የእንጉዳይ አመጋገብ በአለም ሳይንስ ውስጥ ሁለቱም አዲስ ቃል ይሆናሉ ትክክለኛ አመጋገብ እና በአጠቃላይ በጣም ታዋቂው አመጋገብ።
አመጋገቢው በእንጉዳይ ላይ የተመሰረተ እንደሆነ ይታወቃል, ማለትም ክብደታቸውን መቀነስ የሚፈልጉ, ባለሙያዎች ሁሉንም ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸውን ምግቦች, በተለይም የተለያዩ የስጋ ዓይነቶችን, ከተዘጋጁ ምግቦች ጋር እንዲተኩ ሐሳብ ያቀርባሉ. እንጉዳይ.
በዚህ አመጋገብ በአምስት ሳምንታት ውስጥ ወደ ሰባት ኪሎ ግራም የሚደርስ ትርፍ ለማስወገድ በቻሉ በጎ ፈቃደኞች ላይ ጥናቶች ተካሂደዋል። በጥናቱ ሂደት ውስጥ በአንድ ሳምንት ውስጥ ከአራት ስጋ ምግቦች ይልቅ እንጉዳይ ይበሉ ነበር.
ባለሙያዎች እንደሚናገሩት እንጉዳይ ጥሩ ምንጭ ነው ቫይታሚን D, እሱም ደግሞ በስጋ ውስጥ በከፍተኛ መጠን ይዟል. በተጨማሪም እንጉዳዮች ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚን ቢ, ማዕድናት, እንዲሁም ለጤና ጠቃሚ የሆኑ አንቲኦክሲዳንቶችን ይይዛሉ.