ለጀርባ ህመም የ McKenzie ዘዴ. የ Mckenzie መልመጃዎች እንዴት ይከናወናሉ?

ከአከርካሪ አጥንት ጋር የተዛመዱ ህመሞች ሥራን በእጅጉ ሊያደናቅፉ ይችላሉ, አንዳንዴም ዲያሜትራዊ በሆነ መልኩ የመንቀሳቀስ ነጻነትን እና ቀላልነትን ይቀበላሉ. ለዚህ በሽታ የሚመከሩ አብዛኛዎቹ መድሃኒቶች የሕመም ምልክቶችን በማስወገድ ላይ ብቻ ያተኩራሉ, የተፈጠሩበትን ምክንያት ሙሉ በሙሉ ችላ ይላሉ. እንደምታውቁት, እንዲህ ዓይነቱ ድርጊት ጊዜያዊ ፀረ-መድሃኒት ብቻ ነው. የህመሙን ምንጭ በትክክል ሳይለይ፣ በቅርቡ እንደገና መታየት ይችላል። የ McKenzie ዘዴ ለዚህ መልስ ነው - ይህም የህመም መንስኤዎችን በመለየት እና ከዚህ አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር በመላመድ ላይ የተመሰረተ ነው. የአከርካሪ አጥንትን ለማከም ይህ ፍጹም የተለየ ዘዴ ምንድነው? ምን ዓይነት ልምምዶች ይከናወናሉ?

የ Mckenzie ዘዴ - ክስተቱ በምን ላይ የተመሰረተ ነው?

የ McKenzie ዘዴ የተፈጠረው በፀሐፊው እምነት ላይ በመመርኮዝ ማንኛውንም ህመም ጥቂት የተወሰኑ እንቅስቃሴዎችን በማድረግ ነው. ይህንን ዘዴ በመጠቀም የምርመራ ባለሙያው ለታካሚው ትክክለኛውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስብ ከመምረጡ በፊት ለቀጣይ የአከርካሪ እና የአካል ክፍሎች ችግሮች ሊከሰቱ እንደሚችሉ በመወሰን ለዚህ ዘዴ በተዘጋጀ የምርመራ ፕሮቶኮል ላይ በመመርኮዝ ቃለ መጠይቅ ይደረጋል ። ቀጣዩ ደረጃ የእንቅስቃሴ ሙከራዎች ነው, በዚህ ጊዜ ተከታይ ክፍሎች በእንቅስቃሴ ላይ ህመም እና በተከናወነው እንቅስቃሴ ውስጥ ያለውን ጥንካሬ ለማግኘት ይዘጋጃሉ. ዲያግኖስቲክስ የመታወክ መገለጫውን ለመወሰን ይመራል.

እክል ካለበት መዋቅራዊ ቡድንእነሱ በዲስክ ውስጥ ያሉ ያልተለመዱ ነገሮችን ማለትም የ intervertebral ዲስክን ያሳስባሉ። በሚቀያየርበት ጊዜ ምናልባት በእግሮቹ ላይ ከአከርካሪው የሚወጣ ህመም እና በተጨማሪም የስሜት መረበሽ ፣ የእጆች እና እግሮች መደንዘዝ ያስከትላል።

በዚህ ዘዴ የተረጋገጠ ሌላ ዓይነት መታወክ ነው የማይሰራ ሲንድሮም. ከባድ ነገርን በሚያነሱበት ጊዜ ወይም በሰውነት ላይ ኃይለኛ ጠመዝማዛ በሚደርስበት ጉዳት ምክንያት የሚከሰት የሜካኒካል ጉዳትን ያመለክታል. በዚህ አይነት መታወክ, ህመም የሚሰማው በአካባቢው, ጉዳቱ በተከሰተበት ቦታ ላይ ነው.

በ McKenzie ዘዴ የተገለፀው የመጨረሻው የአከርካሪ እክል ዓይነት ነው ፖስትራል ሲንድሮም. በእንቅስቃሴ ላይ የመተጣጠፍ እና የመንቀሳቀስ ውስንነት ጋር የተያያዘ ነው. በተለምዶ, ምክንያቶቹ ንቁ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤን ያመለክታሉ, ለረጅም ጊዜ በተቀመጠበት ቦታ ላይ ይገኛሉ. ይህ ሲንድሮም በተለይም በደረት አካባቢ ውስጥ በጀርባ ህመም ይታወቃል.

የ Mckenzie ልምምዶች - ዘዴው ምርጫ

በታካሚው ውስጥ ያለውን የመታወክ አይነት መወሰን የመጀመሪያው የዝግጅት ደረጃ ነው የማኬንዚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስብ የሕክምና እና የመልሶ ማቋቋም ሂደትን መደገፍ. በሽተኛው መዋቅራዊ እክሎች እንዳለው ከተረጋገጠ የዲስክ መፈናቀል, የ McKenzie ዘዴ ሕክምናው የተጎዳውን የቲሹ እንቅስቃሴ አቅጣጫ በመወሰን ላይ የተመሰረተ ነው, ይህም የተበላሹ ሕብረ ሕዋሳትን ወደ ቦታው በማንቀሳቀስ ይህንን ሂደት በጥበብ መልሶ መገንባት ያስችላል. ማገገሚያ በሽተኛው ይህንን እንቅስቃሴ በራሱ እንዲሰራ ማስተማር እና በተቻለ መጠን እነሱን ለመገደብ ይህንን ህመም የሚጨምሩ እንቅስቃሴዎችን ያሳያል ።

በሽተኛው የሜካኒካዊ ጉዳት ካጋጠመው በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ የሚመከር በጣም ቀላሉ እርምጃ ጉዳቱን ካደረሰው ተቃራኒ እንቅስቃሴን በማድረግ ይህንን ጉዳት ማስወገድ ነው.

ከፖስታራል ዲስኦርደር ጋር ለሚታገሉ ሰዎች, በመጀመሪያ ደረጃ, እንቅስቃሴን ለመመለስ ልምምዶች ይከናወናሉ, ከዚያም በኋላ ትክክለኛውን አቀማመጥ የሚቀርጹ እና በቋሚነት እንዲቆዩ የሚያደርጉ ልምምዶች.

ለእያንዳንዱ መታወክ በሽተኛው ህመምን የማይፈጥሩ እንቅስቃሴዎችን እንዲያደርግ ማስተማር አስፈላጊ ነው. ይህ በተለይ በጣም የተለመዱ ሁኔታዎችን እና ጉዳዮችን ይመለከታል - እንደ ከአልጋ መውጣት ፣ የመቀመጫ ቦታ ወይም የመተኛት መንገድ። እንዲህ ዓይነቱ ሕክምና በፕሮፊክቲክ እርምጃዎች ላይ ያተኮረ ነው, ከህመም, ከጉዳት, ከበሽታዎች ተደጋጋሚነት ይከላከላል.