በእድሜ እየገፋን በሄድን ቁጥር የበለጠ ልምድ እናገኝበታለን። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ደስታን እና አዲስ ስሜቶችን መለማመዱን ለመቀጠል በቂ አይደለም. እና ከዚያ በቁም ነገር ውስጥ እንገባለን፡ በፓራሹት ለመዝለል ወይም ኤልብራስን ለማሸነፍ ወስነናል። እና ያነሰ አሰቃቂ እንቅስቃሴ, ለምሳሌ ሙዚቃ, በዚህ ውስጥ ሊረዳ ይችላል?
የ34 ዓመቷ ኤሌና ከመሳሪያው ጋር ስላላት ግንኙነት ታሪክ ስትናገር “አንድ ጊዜ ትልቅ ሰው ሳለሁ በፒያኖው ድምጽ ውስጥ የሆነ ነገር ቀዝቀዝ እንዳለኝ እና ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ደስታ እንዳገኝ አስተዋልኩ። - በልጅነቴ ለሙዚቃ ብዙም ፍላጎት አላሳየሁም ፣ ግን ጓደኞቼ በፒያኖ ክፍል ውስጥ ወደሚገኝ የሙዚቃ ትምህርት ቤት ሄዱ እና ብዙ ጊዜ ለክፍሎች ሲዘጋጁ አይቻለሁ። እንደ ፊደል ተመለከትኳቸው እና አስቸጋሪ ፣ ውድ ፣ ልዩ ችሎታ እንደሚያስፈልገው አሰብኳቸው። ግን አልሆነም። እስካሁን ድረስ "የሙዚቃን መንገድ" እየጀመርኩ ነው, ነገር ግን በውጤቱ ቀድሞውኑ ረክቻለሁ. አንዳንድ ጊዜ ጣቶቼ የተሳሳተ ቦታ ላይ ሲገቡ ወይም በጣም በዝግታ ሲጫወቱ እበሳጫለሁ, ነገር ግን መደበኛነት በመማር ሂደት ውስጥ በጣም ይረዳል: ሃያ ደቂቃዎች, ግን በየቀኑ, በሳምንት አንድ ጊዜ ከሁለት ሰአት በላይ ትምህርት ይሰጣል.
በአዋቂነት ጊዜ አዲስ ነገር ማድረግ መጀመር ቀውስ ነው ወይንስ በተቃራኒው ከእሱ ለመውጣት የሚደረግ ሙከራ? ወይስ አይደለም? ስለዚህ ጉዳይ እየተነጋገርን ያለነው ከሳይኮሎጂስት ፣ ከኮግኒቲቭ የባህርይ ሳይኮቴራፒ ማህበር አባል ፣ “እውነተኛ ሁን!” መጽሐፍ ደራሲ ነው። ኪሪል ያኮቭሌቭ:
“በጉልምስና ዕድሜ ላይ ያሉ አዳዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ብዙውን ጊዜ የዕድሜ ቀውስ ምልክቶች ናቸው። ነገር ግን ቀውስ (ከግሪክ "ውሳኔ", "የመቀየር ነጥብ") ሁልጊዜ መጥፎ አይደለም, ባለሙያው እርግጠኛ ነው. - ብዙዎች በንቃት ወደ ስፖርት መግባት፣ ጤናቸውን መንከባከብ፣ ዳንስ፣ ሙዚቃ ወይም ስዕል መማር ይጀምራሉ። ሌሎች ደግሞ ሌላ መንገድ ይመርጣሉ - ቁማር መጫወት ይጀምራሉ, በወጣት ክለቦች ውስጥ መዋል, መነቀስ, አልኮል መጠጣት. ይሁን እንጂ በህይወት ውስጥ ጠቃሚ ለውጦች እንኳን ያልተፈቱ ችግሮች ማስረጃ ሊሆኑ እንደሚችሉ ማስታወስ ጠቃሚ ነው. ብዙ ሰዎች ከፍርሃታቸው ጋር በትክክል ያደርጉታል፡ ከነሱ ይሸሻሉ ወደ ሌላ አቅጣጫ - ስራ ወዳድነት፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች፣ ጉዞ።
Psychologies.ru: የጋብቻ ሁኔታ በአዲስ ሥራ ምርጫ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ወይንስ "ቤተሰብ, ልጆች, ሞርጌጅ" በቡቃው ላይ ያለውን ፍላጎት ሊያጠፋ ይችላል?
ኪሪል ያኮቭሌቭ: በእርግጥ የቤተሰብ ግንኙነቶች በአዲሱ ሥራ ምርጫ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ እና ከሁሉም በላይ ፣ በስርዓት ለእሱ ጊዜ የመመደብ ችሎታ። በተግባሬ፣ አንዱ አጋር ሌላውን በአዲስ ጥረት ከመደገፍ ይልቅ (በዓሣ ማጥመድ፣ ስዕል፣ የምግብ ዝግጅት ክፍል) ከመደገፍ ይልቅ፣ በተቃራኒው፣ “ሌላ የምታደርገው ነገር አለ? ”፣ “የተለየ ሥራ ብታገኝ ይሻላል። ለተመረጠው ሰው ፍላጎት እንዲህ ዓይነቱ ቸልተኛነት ባልና ሚስቱ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ እና በቤተሰብ ግንኙነት ውስጥ ቀውስ ያስከትላል. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ የባልደረባውን ፍላጎት ማካፈል ይሻላል, ወይም ቢያንስ በእሱ ላይ ጣልቃ አይገቡም. ሌላው አማራጭ ደግሞ በህይወትዎ ውስጥ ደማቅ ቀለሞችን እራስዎ ለመጨመር መሞከር ነው.
- አዲስ ነገር መሥራት ስንጀምር በሰውነታችን ውስጥ ምን ዓይነት ዘዴዎች ይንቀሳቀሳሉ?
ለአንጎላችን አዲስ ነገር ሁል ጊዜ ፈታኝ ነው። ከተለመዱት ነገሮች ይልቅ, አዲስ ልምዶችን መጫን ስንጀምር, ይህ ለኒውሮጅን በጣም ጥሩ ማነቃቂያ ሆኖ ያገለግላል - አዲስ የአንጎል ሴሎች መፈጠር, የነርቭ ሴሎች መፈጠር, አዲስ የነርቭ ግንኙነቶችን መገንባት. ይህ "አዲስ" በበዛ ቁጥር አእምሮው ቅርጽ እንዲኖረው "የሚገደድበት" ጊዜ ይጨምራል። የውጪ ቋንቋዎችን መማር, መሳል, መደነስ, ሙዚቃ በተግባሩ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል. ይህ ደግሞ ቀደም ብሎ የመርሳት እድሎችን ይቀንሳል እና አስተሳሰባችንን እስከ እርጅና ድረስ ግልጽ ያደርገዋል.
- ሙዚቃ በአጠቃላይ አእምሯችንን ሊጎዳ አልፎ ተርፎም ሊፈውስ ይችላል?
- ሙዚቃ በእርግጠኝነት የሰውን የአእምሮ ሁኔታ ይነካል ። አዎንታዊ ወይም አሉታዊ በእሱ ዓይነት ላይ የተመሰረተ ነው. ክላሲኮች, ደስ የሚሉ ዜማዎች ወይም የተፈጥሮ ድምፆች ውጥረትን ለማስወገድ ይረዳሉ. ሌሎች የሙዚቃ ዓይነቶች (እንደ ሄቪ ሜታል ያሉ) ጭንቀትን ሊጨምሩ ይችላሉ። በጥላቻ እና በተስፋ መቁረጥ የተሞሉ ግጥሞች ተመሳሳይ አሉታዊ ስሜቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ, ለዚህም ነው "የሙዚቃን ባህል" ገና ከልጅነታቸው ጀምሮ በልጆች ላይ መትከል በጣም አስፈላጊ የሆነው.
“ከየት መጀመር እንዳለብህ የማታውቅ ከሆነ፣ ነፍስህ ከየትኛው መሣሪያ እንደምትዘምር ተረዳ። - እርግጠኛ ነኝ ሁሉም ሰው መጫወት መማር ይችላል በተለይም በአስተማሪ እርዳታ። አትቸኩል፣ ታገስ። ስጀምር ሙዚቃ እንኳ አላውቅም ነበር። Strum ያለማቋረጥ እና ያለማቋረጥ። አዳዲስ ነገሮችን ለመማር ጊዜ ይስጡ። በምታደርጉት ነገር ተደሰት። እና ውጤቱ እርስዎ እንዲጠብቁ አያደርግዎትም።