ስነ-ልቦናዊ ጤናማ ቤተሰብ: የተገነባባቸው 10 መርሆዎች

የአንድ ጥሩ ቤተሰብ ምሳሌ ከሌልዎት, ሞዴሉ ሊጣጣር የሚገባው, ይህ ግንኙነቶን ይጎዳል እና በቤተሰብ ውስጥ ስነ-ልቦናዊ ጤናማ የአየር ሁኔታን ለመፍጠር እና ለማቆየት አይፈቅድልዎትም. በጣም ደስ የማይል ነገር የወደፊቱ ትውልዶች ጤናማ ያልሆኑ ቤተሰቦችን መፍጠር እና በአሰቃቂ ሁኔታ ውስጥ ልጆችን ማሳደግ መቻላቸው ነው. 

ይህንን ክበብ ለመስበር ጊዜው አሁን ነው። እና ለዚህም ትክክለኛውን የቤተሰብ ሞዴል የት እንደሚያገኙ እና እንደ መደበኛው እና ምን እንደሌለው ምን እንደሆነ መረዳት ያስፈልግዎታል. ደግሞም ወላጆች ፣ ጓደኞቻቸው ፣ የፊልም እና ተረት ጀግኖች እንኳን ብዙውን ጊዜ ጤናማ ያልሆነ ባህሪን ያሰራጫሉ - እነሱ የሚኖሩት ለሥነ-ምግባር ፣ መጠቀሚያ እና ማጎሳቆል ቦታ ባለባቸው ቤተሰቦች ውስጥ ነው።

ቤተሰብ ከመመሥረትዎ በፊት ከባልደረባ ጋር ግንኙነቶችን እንዴት መገንባት እንደሚችሉ መማር ያስፈልግዎታል። እርግጥ ነው, ሁሉም ሰው ሥነ ልቦናዊ ጤናማ ግንኙነት እንደሚያስፈልገው ወይም እንዳልሆነ ለራሱ ይወስናል. ነገር ግን ያስታውሱ ጤናማ ያልሆነ መሠረት ለ "በሽታ" ብቻ ሊሰጥ ይችላል, እና ሌላ ምንም ነገር የለም - ልክ በተበከለ አካባቢ ውስጥ ፍራፍሬዎችን ማብቀል ነው. 

በእኛ ጊዜ ጤናማ ግንኙነቶች በየትኛው ዓሣ ነባሪዎች ላይ የተገነቡ ናቸው? 

1. የጋራ ስሜቶች እና ርህራሄ

"ይጸናል እና በፍቅር ይወድቃል" የሚለው ያለፈው አመለካከት የሃብት ግንኙነቶችን ለመፍጠር አይረዳም. ይልቁንም, ሁሉም ነገር ተቃራኒው ይሆናል - ኃይሎች እንደነዚህ ያሉትን ግንኙነቶች ለመጠበቅ ጥቅም ላይ ይውላሉ, ውጤቱም አጥጋቢ አይሆንም. 

2. እኩል ጋብቻ 

በአባቶች ወይም በማትርያርክ የግንኙነት ሥርዓት ላይ ያለው አጽንዖት ከአሁን በኋላ ውጤታማ አይደለም. ሰዎች በፆታ መከፋፈል በሰዎች መካከል አጥር ይፈጥራል። ለምሳሌ፣ “Ai-yay-yay፣ አንቺ ሴት ነሽ!” የሚሉት ሀረጎች። ወይም “አንተ ሰው ነህ፣ ስለዚህ አለብህ!” አጋሮችን እርስ በርስ መቃወም ይችላሉ. በወንዶች እና በሴቶች መካከል ያለው እኩልነት ፣ መከባበር ፣ ወደ ስብዕናዎች ለመሄድ ፈቃደኛ አለመሆን - አስፈላጊ የሆነው ያ ነው። 

3. የአጋሮች ታማኝነት

ከግንኙነት መጀመሪያ በፊትም ሆነ በትዳር ውስጥ አንድ ሰው እራሱን መቻል አለበት። በግንኙነቶች ውስጥ መፍታት የለብዎትም እና እንደ ሰው እና በመስክዎ ውስጥ እንደ ባለሙያ እራስዎን ማጣት የለብዎትም። በተቃራኒው, በማንኛውም ጉዳይ ላይ እራስዎን እና ችሎታዎትን ለማዳበር እርስ በርስ ከመነጋገር ስሜታዊ ስሜቶችን እንዴት መጠቀም እንደሚችሉ መማር ጠቃሚ ነው.

4. "አይ!" ሚና ግራ መጋባት

በቤተሰብ ውስጥ የቆዩ የባህሪ ቅጦች ተቀባይነት የላቸውም። ወንድ የአባትን ወይም የሴትን ሚና የሚጫወትባቸው ግንኙነቶች ጎጂ ናቸው እና በመጨረሻም ወደ አለመግባባት ያመራሉ. 

5. የቤተሰብ ሥነ-ምግባር

የሌሎች ሰዎችን የግል ድንበሮች እና ሥነ-ምግባር ማክበር በማያውቋቸው ሰዎች ፣ ባልደረቦች እና ጓደኞች ክበብ ውስጥ ብቻ ሳይሆን በቤተሰብ ውስጥም አስፈላጊ ነው - ሆኖም ፣ ብዙ ሰዎች ስለ እሱ ይረሳሉ። እርግጥ ነው, በቤተሰብ ውስጥ ፍጹም የተለየ ግንኙነት ተቀባይነት አለው, ስለዚህ ድንበሮቹ ጠባብ ናቸው, ግን አሁንም መከበር አለባቸው. 

6. "ስለምንፈልገው አንድ ላይ ነን" 

ግንኙነቶች እርስ በርስ የመግባባት ደስታ ናቸው, እና ለችግሮች መፍትሄ አይደሉም, ጉዳቶችን, ፍላጎቶችን እና የግል ውድቀቶችን በባልደረባ መዘጋት. 

7. የጋራ ድጋፍ እና እርዳታ

በማንኛውም ጉዳይ ላይ እርስ በርስ ደጋፊ መሆን አስፈላጊ ነው - አጋርዎን ለመደገፍ እና ከተቻለም እንዲቀጥል እርዱት. እንደዚህ አይነት ስሜቶች አለመኖር ይህ ግንኙነት ለረጅም ጊዜ እንደማይቆይ ይጠቁማል.  

8. ምንም ጥቅም የሌላቸው

ጥቂቶች እንደ ቢል ጌትስ ወይም ስቲቭ ጆብስ ያሉ ሙያዎችን መገንባት ይችላሉ ነገርግን ሁሉም ሰው ስራውን ከሰራ ፣አስተሳሰባቸውን ካዳበረ እና ካሰፋ ጥሩ ተስፋ አለው።

9. በማታለል ላይ ታቦ

ተንኮለኛ ግንኙነቶች ስምምነት የላቸውም። በቤተሰብ ውስጥ ወደ ግጭቶች እና ወደ ማጎሳቆል ይመራሉ, እና በመጨረሻም ከህመም እና ብስጭት በስተቀር ምንም አይሰጡም. 

10. ለመበደል እምቢ ማለት 

በጤናማ ግንኙነት ውስጥ, በሌሎች ኪሳራ ራስን ማረጋገጥ ቦታ የለም. አምባገነን ወይም ተጎጂ መሆንዎን ይወስኑ እና ባህሪዎን ከቴራፒስት ጋር ይስሩ። 

ሁሉም ሰው የቤተሰቡን ሞዴል መምረጥ ይችላል - ሁሉንም "ተስማሚ" መስፈርቶች የማያሟላ እንኳን. ተመሳሳይ እይታ ያለው አጋር ማግኘትዎን እርግጠኛ ይሁኑ። ይህንን ምርጫ በጥንቃቄ ማድረግ ብቻ አስፈላጊ ነው፣ አንድ ጥያቄን በሐቀኝነት በመመለስ፡ “በእርግጥ በዚህ መንገድ መኖር እፈልጋለሁ?”