የሕይወት ፍጥነት

የህይወት ፍጥነት በተለያዩ ነገሮች እና ክስተቶች ህይወት ውስጥ የመቀያየር ፍጥነት ነው። በሥራ የተጠመዱ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የሚታወቁት ፈጣን የሕይወት ፍጥነት ነው ፣ በአንድ ቀን ውስጥ ለ 4 የተለያዩ ቦታዎች በጊዜ ውስጥ መሆን ሲፈልጉ ፣ በመንገድ ላይ ጽሑፍ ይፃፉ ፣ ደንበኞችን በቤት ይደውሉ ፣ ምሽት ላይ የዝግጅት አቀራረብ ይሳሉ ፣ ወዘተ.

የህይወት ፍጥነት እና እቅድ

የህይወት ፍጥነት ከፍ ባለ መጠን ጊዜን ለማቀድ የበለጠ ግልፅ እና በጥንቃቄ ያስፈልግዎታል: በከፍተኛ ፍጥነት ጊዜን ለማቀድ ስህተት ብዙውን ጊዜ አጠቃላይ ስህተቶችን ይይዛል።

አንድ ስህተት አስቀድሞ ተከስቷል ከሆነ, አንተ በግልጽ መዘጋጀት እና በተረጋጋ, ገንቢ እና አዎንታዊ ምላሽ ያስፈልገናል: ዘና እና እንደገና ጊዜ ለማቀድ እድል ይጠብቁ (ከአዲስ ሳምንት, አዲስ ቀን, አዲስ ወር, አዲስ ዓመት).

ከፍተኛ የህይወት ፍጥነትን እንዴት ማረጋገጥ እና ማቆየት እንደሚቻል

• የቀኑን፣ የሳምንቱን፣ ወርን፣ አመትን በጥንቃቄ ማቀድ። በወረቀት ላይ መደረግ ያለባቸውን 15 ነገሮች መፃፍ ብቻ ሳይሆን ቀኑን “ይዩ” ብሎ ማሰብ አስፈላጊ ነው፡ ከእንቅልፍዎ ሲነቁ፣ የት እንደሚሄዱ፣ ይህን ወይም ያንን ንግድ ሲያደርጉ። እቅድ መፃፍ ብቻ በቂ አይደለም - እንዲሁም ምን አይነት ንግድ ምን እንደሚከተል እና ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ ጥሩ ሀሳብ ሊኖርዎት ይገባል. የጊዜ ክፍተቶችን ግምት ውስጥ በማስገባት ለቀኑ እቅድ መፃፍ ይሻላል, ለምሳሌ: በ 7:00 - መነሳት, 7:00 - 7:20 - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, 7:20 - 7:50 - በእግር እና ወዘተ. (ለበለጠ ዝርዝር የጊዜ አስተዳደርን ይመልከቱ)
• ትንንሽ ነገሮችን ወዲያውኑ ያድርጉ፣ አታዘግዩ (ስልክ ጥሪዎች፣ አጫጭር ደብዳቤዎች)
• ሁሉንም ነገር ይፃፉ፡ ጉዳዩ ዛሬ የማይስማማ ከሆነ እንዳይረሳ ለሌላ ቀን ያንቀሳቅሱት እና ይፃፉ። በቀን ውስጥ ካስታወስኩኝ ወይም አንድ ነገር መደረግ ያለበት ነገር ከታየ ወዲያውኑ ይፃፉ።
• መዝናናት እና አዎንታዊነት የግድ አስፈላጊ ናቸው. በፈጣን ፍጥነት ለረጅም ጊዜ መኖር አይቻልም. በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ለመከታተል መዝናናት: በመንገድ ላይ, በንግድ ስራ: ትከሻዎች ምን ያህል ዘና ይላሉ? አጠቃላይ የብርሃን ስሜት አለ? በህይወት ረክተዋል? የስኬት ስሜት አለ?
• ዘና ለማለት እያንዳንዱን እድል ይጠቀሙ፡ በመንገዱ ላይ ወደ ሜትሮ ይጓዛሉ? - ዘና ይበሉ እና በእግር ይራመዱ። የሆነ ቦታ በእግር ለመራመድ ጊዜን ሳያጠፉ ትልቅ እድል አለ - ይህንን እድል ይጠቀሙ። ዋናው ነገር እራስዎን አስቀድመው ማዘጋጀት ነው - አርፌያለሁ.
• በቂ እንቅልፍ ያግኙ። እና ብዙ የሚደረጉ ነገሮች ካሉ, ከዚያ ቀደም ብለው ይተኛሉ እና ጠዋት ላይ ነገሮችን ለማድረግ ቀደም ብለው ይነሱ: ሁለቱም ጭንቅላት ትኩስ እና ጤናማ ነው. በምሽት አንድ ሰዓት መተኛት በጠዋት ሁለት ሰዓት መተኛት እኩል ነው.