"ተመሳሳይ መሰቅሰቂያ": ለምን እርስ በርስ የሚመሳሰሉ አጋሮችን እንመርጣለን?

ሁልጊዜ ከተመሳሳይ አጋሮች ጋር ስለሚገናኙ ሰዎች ሰምተህ ይሆናል። ከ “ባለፈው ስህተት” ያልተማሩበት ስሜት አለ። ለምን እንዲህ ሆነ?

አጋርን ለመምረጥ ቀላል ህግ አለ: አንጎልዎ "የሚያውቀውን" ብቻ "ይገነዘባል", ቀድሞውኑ የሚያውቀውን. እንደ ቤት የማይመስል ልምድ መኖር አትፈልግም። ስለዚህ፣ ከቤተሰብዎ ውስጥ ማንም ይህን ካላደረገ የአልኮል ሱሰኛን አያጸድቁም። እና በተገላቢጦሽ: ለምሳሌ እናትህ በመርዛማ ግንኙነት ውስጥ ከነበረች እና በተመሳሳይ ጊዜ "ከተረፈች" ከሆነ, ልጅዋ ይህን የባህሪ ንድፍ ይገለበጣል እና ምናልባት እራሷን በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ትገኛለች.

ያለፈውን ትምህርት መድገም ስንቀጥል, በፖዳ ውስጥ እንደ ሁለት አተር ያሉ ፍቅረኞችን እንመርጣለን.

እንደዚህ ያለ

ባህሪያቸው ለመረዳት እና ለእኛ ለምናውቃቸው አጋሮች ምርጫ ገዳይ ምርጫ እናደርጋለን። ሳናውቀው አደገኛ ምልክቶችን ማንሳት እንችላለን፡- ለምሳሌ አንድ ሰው እንደ አባቴ ጠበኛ እንደሆነ ይሰማን። ወይም እንደ እናት ለመታለል የተጋለጠ። ስለዚህ፣ ለእኛ ተስማሚ ባልሆኑ አጋሮች ላይ “እንወድቃለን” - እሱ ከእናቱ ወይም ከአባቱ ጋር በጣም ይመሳሰላል።

ስለዚህ የአዕምሮአችን አብሮገነብ ዘዴዎች የሕይወታችንን ዘይቤ ብቻ ሳይሆን የወደፊት አጋር ምርጫን ይወስናሉ. ተመሳሳይ አጋሮችን ያለማቋረጥ እንዲመርጡ የሚያደርጓቸውን “የመከላከያ ብሎኮች” ማለፍ በራስዎ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል። ደግሞም በውስጣችን ለዓመታት ተሰልፈው ነበር።

"መቃጥን" ለመተው የሚረዱ ሁለት ጥያቄዎች

1. ጥያቄውን በአንድ ቅጽል ለመመለስ ይሞክሩ፡- «ግንኙነት ከሌለኝ ምን ነኝ?» ስሜቶችን ከሚያስተላልፍ ከስሜታዊ ሉል ውስጥ አንድ ቃል ይሰይሙ ፣ ለምሳሌ በግንኙነት ውስጥ ደስተኛ ፣ ዝግ ፣ እርካታ ፣ ፈርቻለሁ… አሉታዊ ትርጉም ያለው ቃል ወደ አእምሮህ ከመጣ ምናልባት ምናልባት እርስዎ ውስጥ ብቁ የትዳር አጋር ለማግኘት እየተቃወሙ ነው። እራስህ ። ለምሳሌ፣ ከአንድ ሰው ጋር ሲሆኑ፣ ጥገኝነት ይሰማዎታል ወይም ማደግዎን እንደሚያቆሙ ይሰማዎታል። ይህ የማይመች ሁኔታ ነው፣ ​​ስለዚህ ሳያውቁ ግንኙነቶችን ሊያስወግዱ ወይም የረጅም ጊዜ ግንኙነት መገንባት የማይቻሉ አጋሮችን ማግኘት ይችላሉ።
2. አሁን እራስህን ሌላ ጥያቄ ጠይቅ፡- “በዚህ መንገድ ግንኙነት እንዴት መሆን እንዳለብኝ የተማርኩት ከማን ነው?” የአንድ የተወሰነ ሰው ምስል በጭንቅላቴ ውስጥ ይወጣል-እናት ፣ አባቴ ፣ አክስት ፣ አያት ፣ አያት ፣ ወይም በነፍስ ውስጥ የሰመጠ የፊልም ጀግና። የአመለካከትህን ምንጭ ከተረዳህ ("እኔ እንደዚህ አይነት ግንኙነት ውስጥ ነኝ፣ እና ይህን የተማርኩት ከ...")፣ ከማይታወቅ ቦታ ወስደህ ስም እና ፍቺ ስጥ። አሁን ይህንን እውቀት በእናንተ ውስጥ ላሰፈራችሁ ሰዎች «መመለስ» ትችላላችሁ። እና ይህን በማድረግ, የድሮውን አላስፈላጊ ጭነት በአዲስ, በመደመር ምልክት መተካት ይችላሉ. ለምሳሌ, "በግንኙነት ውስጥ, ክህደት እና የተጣልኩ ነኝ" ከማለት ይልቅ ለራስዎ "በግንኙነት ውስጥ ደስተኛ እና ተመስጦ" ማለት ይችላሉ. በዚህ መንገድ፣ ለእኛ የምናውቀውን (እና ሊያጠፋንና ሊያበሳጨን የሚችለውን) ሳይሆን ደስታን እና መነሳሳትን የሚያመጣውን ለመፈለግ ራሳችንን ማዘጋጀት እንችላለን።

በአሉታዊ አመለካከቶች ለይተን ስንሰራ, ካለፈው ሸክም ነፃ እንወጣለን, ዘና እንላለን, ዓለምን ማመንን እንማራለን. ወደ ሕልማችን አንድ እርምጃ እየተቃረብን ነው (እና እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ በጉጉት የረገጥነውን ከመቃፉ አንድ ሺህ እርምጃ ይርቃል)።