የስንዴ ዱቄት - የካሎሪ ይዘት እና የኬሚካል ስብጥር

መግቢያ

በሱቅ ውስጥ የምግብ ምርቶችን በሚመርጡበት ጊዜ እና የምርቱን ገጽታ በተመለከተ ስለ አምራቹ መረጃ ፣ የምርት ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ እና ሌሎች በማሸጊያው ላይ ለተመለከቱት መረጃዎች ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል ፣ ይህም ለተጠቃሚው ጠቃሚ ነው ። .

በማሸጊያው ላይ የምርቱን ጥንቅር በማንበብ ስለምንበላው ብዙ መማር ይችላሉ ፡፡

ትክክለኛ አመጋገብ በራስዎ ላይ የማያቋርጥ ሥራ ነው ፡፡ በእውነቱ ጤናማ ምግብ ብቻ መመገብ ከፈለጉ ፈቃደኝነትን ብቻ ሳይሆን እውቀትንም ይወስዳል - ቢያንስ ቢያንስ ስያሜዎችን እንዴት እንደሚያነቡ እና ትርጉሞቹን ለመረዳት መማር አለብዎት ፡፡

ቅንብር እና ካሎሪ ይዘት

የአመጋገብ ዋጋይዘት (በ 100 ግራም)
ካሎሪ334 kcal
ፕሮቲኖች10.8 ግ
ስብ1.3 ግ
ካርቦሃይድሬት69.9 ግ
ውሃ14 ግራም
ጭረት3.5 ግ
Glycemic ኢንዴክስ70

ቫይታሚኖች

በቫይታሚንየኬሚ ስምይዘት በ 100 ግራምየዕለት ተዕለት ፍላጎቱ መቶኛ
ቫይታሚን ኤRetinol አቻ0 mcg0%
ቫይታሚን B1ታያሚን0.17 ሚሊ ግራም11%
ቫይታሚን B2ሪቦፍላቪን0.04 ሚሊ ግራም2%
ቫይታሚን ሲascorbic አሲድ0 ሚሊ ግራም0%
ቫይታሚን ኢቶኮፌሮል1.5 ሚሊ ግራም15%
ቫይታሚን ቢ 3 (ፒ.ፒ.)የኒያሲኑን3 ሚሊ ግራም15%
ቫይታሚን B4choline52 ሚሊ ግራም10%
ቫይታሚን B5Pantothenic አሲድ0.3 ሚሊ ግራም6%
ቫይታሚን B6ፒራሮዶክሲን0.17 ሚሊ ግራም9%
ቫይታሚን B9ፎሊክ አሲድ27.1 mcg7%
ቫይታሚን ኤBiotin2 ሚሊ ግራም4%

የማዕድን ይዘት

ማዕድናትይዘት በ 100 ግራምየዕለት ተዕለት ፍላጎቱ መቶኛ
የፖታስየም122 ሚሊ ግራም5%
ካልሲየም18 ሚሊ ግራም2%
ማግኒዥየም16 ሚሊ ግራም4%
ፎስፈረስ86 ሚሊ ግራም9%
ሶዲየም3 ሚሊ ግራም0%
ብረት1.2 ሚሊ ግራም9%
አዩዲን2 ሚሊ ግራም1%
ዚንክ0.7 ሚሊ ግራም6%
የሲሊኒየም6 mcg11%
መዳብ100 mcg10%
ሰልፈር70 ሚሊ ግራም7%
ፍሎራይድ22 mcg1%
Chrome2.2 mcg4%
ሲሊኮን4 ሚሊ ግራም13%
ማንጋኔዝ0.57 ሚሊ ግራም29%

ወደ ሁሉም ምርቶች ዝርዝር ተመለስ - >>>

መደምደሚያ

ስለሆነም የምርቱ ጠቀሜታ በእሱ አመዳደብ እና ለተጨማሪ ንጥረ ነገሮች እና አካላት ፍላጎትዎ ይወሰናል ፡፡ ገደብ በሌለው የመለያ አሰጣጥ ዓለም ውስጥ ላለመሳት ፣ አመጋገባችን መማር የማያስፈልገው ጥንቅር ፣ አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ ዕፅዋት ፣ የቤሪ ፍሬዎች ፣ እህሎች ፣ ጥራጥሬዎች በመሳሰሉ ትኩስ እና ባልተመረቱ ምግቦች ላይ የተመሠረተ መሆን እንዳለበት አይርሱ ፡፡ ስለዚህ በአመጋገብዎ ውስጥ ተጨማሪ ትኩስ ምግብ ይጨምሩ ፡፡

መልስ ይስጡ