ብዙ ሰዎች የፍራፍሬ ጭማቂዎች በጣም ብዙ ስኳር እንደያዙ እና መወገድ አለባቸው ብለው ያስባሉ, ስለዚህ የአትክልት ጭማቂዎችን ብቻ ይጠጣሉ. ተፈጥሮ የሰጠንን ከተለያዩ ውድ ንጥረ ነገሮች፣ ኢንዛይሞች፣ አንቲኦክሲደንትሮች እና ፋይቶኒተሪንቶች እራሳቸውን ከማሳጣት በስተቀር ምንም ስህተት የለውም።
አንድ ብርጭቆ የፍራፍሬ ጭማቂ ከጠጡ በኋላ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ከፍ ይላል, ነገር ግን በሁሉም ነገር ልከኝነት ያስፈልጋል. እርግጥ ነው, በጣም ብዙ ነገር መጥፎ ነው, ሁላችንም እናውቃለን.
በቀን አንድ ብርጭቆ የፍራፍሬ ጭማቂ የስኳር በሽታ እና ከመጠን በላይ ውፍረት አያስከትልም. ነገር ግን በትክክል ካልተመገብክ እና የማይረባ የአኗኗር ዘይቤን የምትመራ ከሆነ፣ የውስጥ አካላትህ ምን ያህል ደካማ እንደሆኑ አታውቅም። ስለዚህ, አንድ ብርጭቆ የፍራፍሬ ጭማቂ ስትጠጡ, ጭማቂውን ለችግሮችዎ ተጠያቂ ማድረግ አይችሉም.
ሰውነታችን የተነደፈው በአትክልትና ፍራፍሬ ላይ ለመኖር ነው። የፍራፍሬ ስኳር ከተጣራ ስኳር ጋር ሲነፃፀር በሴሎቻችን በቀላሉ ይዋሃዳሉ (ይዋጣሉ). የተጣራ ስኳር በጣም በተቀነባበረ የምግብ ምድብ ውስጥ የሚገኝ ሰው ሰራሽ ስኳር ነው. እንዲህ ዓይነቱ ስኳር ወደ የስኳር በሽታ እና ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላል. እንደ ግን, ጥልቅ የተጠበሱ ምግቦችን እና የዱቄት ምርቶችን አዘውትሮ መጠቀም ነው.
አንድ ብርጭቆ ትኩስ የፍራፍሬ ጭማቂ ከመደርደሪያው ላይ ከገዙት የኬክ ቁራጭ ወይም የታሸገ ጭማቂ የተሻለ ምርጫ ነው.
የስኳር ህመምተኛ ከሆንክ የደም ሕመም ካለብሽ የፈንገስ በሽታ ካለብሽ ወይም በቀላሉ ክብደት የመጨመር ዝንባሌ ካለህ እባኮትን የፍራፍሬ ጭማቂዎችን አስወግድ! ከዚያ ሰውነትዎ ስኳርን ፣ ማንኛውንም ስኳር ማቀነባበር እንደማይችል በጣም ለመረዳት የሚቻል ነው።