ቶክስ፣ ናርቶች፣ ጠማማዎች፡ የማህበራዊ አውታረ መረቦች አዲስ ቋንቋ እንዴት በአሰቃቂ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር

ማህበራዊ አውታረ መረቦች ከቀድሞ የክፍል ጓደኞቻችን እና ዘመዶቻችን ጋር ለመነጋገር ብቻ ሳይሆን በአንድ ጠቅታ ብቻ የፍላጎት ቡድኖችን ለማግኘት እድሉን ሰጡን። በፍቅር ግንኙነት ውስጥ ለተሰቃዩ ብዙ ድጋፍ ሰጪ ቡድኖች እንዳሉ የዘመናችን ምልክት ነው። እነሱ የራሳቸው የግንኙነት ህጎች አሏቸው ፣ እና ብዙውን ጊዜ በጣም ጥብቅ ፣ እና የራሳቸው ዘይቤ እንኳን።

ከእነዚህ ቡድኖች ውስጥ አንዱን በመቀላቀል በእርግጠኝነት ድጋፍ እና ርህራሄ ያገኛሉ። ግን በቡድን ውስጥ መሆን ብቻ በፍቅር ጉዳዮች ምክንያት ከደረሰብን የስሜት ቁስል ሊፈውሰን ይችላል? እና የቋንቋ ተሳታፊዎች ሀዘንን እንዲቋቋሙ የሚረዳቸው እንዴት ነው, ግን በተመሳሳይ ጊዜ እና አንዳንድ ጊዜ የግል እድገትን ያደናቅፋሉ?

በመደርደሪያዎች ላይ

በፍለጋ አሞሌው ውስጥ "ጠማማ ናርሲስት" የሚለውን ሐረግ በማስገባት እንደነዚህ አይነት ሰዎች ባህሪያት ብዙ ዝርዝር ቁሳቁሶችን እናገኛለን. እና ብዙውን ጊዜ እነዚህ መግለጫዎች ስለተለያዩ ሰዎች እየተነጋገርን ያለን ያህል ይለያያሉ። በይፋዊ ሳይኮሎጂ ውስጥ እንደ "ጠማማ ናርሲስ" የሚባል ነገር አለ? እና "ጠማማ" የሚለው ቃል በእውነቱ ምን ማለት ነው?

ተግባራዊ ሳይኮሎጂስት አናስታሲያ ዶልጋኖቫ "እንደዚሁ በሳይንሳዊ ሳይኮሎጂ ውስጥ "ጠማማ ናርሲስስት" የሚል ጽንሰ-ሐሳብ የለም ብለዋል. - ዛሬ በጣም አስፈላጊው የናርሲሲዝም ተመራማሪ እና ይህ ክስተት የተገለጸበት የሳይንሳዊ ቋንቋ አባት የሆነው ኦቶ ከርንበርግ “Benign narcissism” እና “Malignant Narcissism” የሚሉት ቃላት አሉት።

ተንኮል አዘል ናርሲስዝም፣ ከአስቸጋሪ ናርሲስዝም በተለየ፣ ለማረም አስቸጋሪ እና ወደፊት የሚራመድ ነው። በዚህ በሽታ የሚሠቃየው ሰው በጣም አጠራጣሪ ነው፣ እና ወደ ድብርት ይመጣል፡- “አንተ የባሰ ስሜት እንዲሰማኝ ለማድረግ ሁሉንም ነገር ታደርጋለህ። በአደገኛ ናርሲስዝም ውስጥ, ሰዎች እራሳቸውን እስከ ማጥፋት ድረስ ሌሎችን ለመቅጣት እራሳቸውን የመጉዳት ዝንባሌ አላቸው. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በሌላ ሰው ላይ በተሰነዘረ በቁጣ እና በንቀት በድል መልክ የሚገለጡ ሐቀኝነት የጎደላቸው እና ግልጽ በሆነ ሀዘን ተለይተው ይታወቃሉ።

የዚህ ዓይነቱ ናርሲስዝም ልክ እንደ ጠማማ ("ማዛባት" ከሚለው ቃል - ማዛባት, ማዛባት) ተለይቶ ይታወቃል. በክፉ ናርሲሲዝም ውስጥ ያለው ጠማማነት ምንም እንኳን ሳያውቅ መልካሙን በንግግር እና በባህሪ ወደ መጥፎ የመቀየር ዝንባሌ ነው። ከመልክ ጋር ፍቅር ወደ ጥላቻ፣ መልካምነት ወደ ክፋት፣ ጉልበት ወደ ባዶነት ይለወጣል።

ስለዚህ, ጠማማነት የአደገኛ ናርሲስዝም ባህሪያት አንዱ ነው: በአፈፃፀም, በጤና እና በግንኙነቶች ላይ አሉታዊ ተጽእኖ የሚያሳድር ከባድ መታወክ.

ግን ምን ያህል ተመሳሳይ ንብረት ያላቸው ሰዎች ከእኛ ቀጥሎ አሉ? ወይስ ይህ ከደንቡ ይልቅ ልዩ ነው?

አናስታሲያ ዶልጋኖቫ “አደገኛ ናርሲስዝም በጣም አልፎ አልፎ ነው ፣በተለይም በዕለት ተዕለት ግንኙነቶች ውስጥ።

በደረጃው

"ስለ ናርሲሲዝም ሳይንሳዊ ቋንቋ የበለጠ የተሟላ መግለጫ ለማግኘት "የሰውነት ተግባር ደረጃ" የሚለውን ቃል ማስተዋወቅ ጠቃሚ ነው, የሥነ ልቦና ባለሙያው ይጠቁማል. - እነዚህ ደረጃዎች የተለያዩ ናቸው-ኒውሮቲክ, ድንበር እና ሳይኮቲክ. በጥሰቱ ክብደት እና ግለሰቡ ከውጭው ዓለም ጋር የመላመድ ደረጃ ላይ እርስ በርስ ይለያያሉ.

የኒውሮቲክ መዋቅር ያላቸው ሰዎች በአጠቃላይ አመክንዮአዊ ባህሪን ያሳያሉ, እራሳቸውን እና ስሜታቸውን በአካባቢያቸው ካሉት እና ስሜታቸው ለመለየት እና በአጠቃላይ "በእውነታው" ይኖራሉ. በቂ ያልሆነ ባህሪ እና አስተሳሰብ አይገለጡም. ኒውሮቲክ ሰዎች ከዓለም እና ከሌሎች ጋር ያለውን ግንኙነት ለማሻሻል ይሞክራሉ እና እራሳቸውን ለመተቸት (አንዳንዴም በጣም ብዙ ናቸው).

የሳይኮቲክ ስብዕና ደረጃ ማንነትን በማጣት, ከእውነታው ጋር አለመገናኘት ይታወቃል. በዚህ ላይ እያለን ራሳችንን መተቸት አንችልም። ሳይኮሲስ, አመክንዮአዊ ያልሆነ አስተሳሰብ እና ባህሪ, ዲሊሪየም - ይህ ሁሉ ለጊዜው, በሌሎች ዘንድ የማይታወቅ ሊሆን ይችላል. ሆኖም ግን, ውስጣዊ ውድመት, ስብዕና አለመደራጀት በተለያዩ መንገዶች በአንድ ሰው ህይወት ውስጥ እራሱን ያሳያል.

የባህርይ አደረጃጀት ድንበር ደረጃ በሳይኮቲክ እና በኒውሮቲክ መካከል መካከለኛ አማራጭ ነው. የእሱ "ባለቤቶቹ" ከአንዱ ጽንፍ ወደ ሌላው ይጣላሉ. ምንም እንኳን "የድንበር ጠባቂዎች" ከማንነት ጋር የተያያዙ ችግሮች ቢኖሩም, መኖሩን ያውቃሉ. በቅዠቶች እና በቅዠቶች አይሰቃዩም እና ከእውነታው ጋር ይገናኛሉ, ነገር ግን በእነሱ ላይ ምን እየደረሰባቸው እንዳለ ሙሉ በሙሉ ሊያውቁ አይችሉም.

አናስታሲያ ዶልጋኖቫ "እውነታውን የማጣመም አዝማሚያዎች በሁሉም ደረጃዎች እራሳቸውን ያሳያሉ, ነገር ግን ጠማማነት የጠለቀ የጠረፍ እና የስነ-ልቦና ተግባራት ባህሪ ነው."

ስይ እህት!

ምርመራው ሊደረግ የሚችለው ከበሽተኛው ጋር በግል በሚገናኝ ዶክተር ብቻ እንደሆነ እናውቃለን. ሆኖም ሁለቱም የድጋፍ ቡድኖች አባላት እና የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ብዙውን ጊዜ "በአቫታር ምርመራ" ያደርጋሉ. እንደ, ምን ይፈልጋሉ, እሱ በእርግጠኝነት narcissist ነው. ነገር ግን አንድ ሰው በአጭር መግለጫዎች ብቻ በመመራት በተለየ የጠባይ መታወክ በሽታ እንደሚሠቃይ ከመግለጫው ማወቅ ይቻላል?

አናስታሲያ ዶልጋኖቫ "በውጫዊ ምልክቶች ብቻ - አይሆንም, ባህሪን, ንግግርን, ድርጊቶችን, የህይወት ታሪክን አጠቃላይ ምልከታ - አዎ ግን ቀላል አይደለም" ይላል አናስታሲያ ዶልጋኖቫ. አሁን የናርሲሲዝም ተወዳጅነት ደረጃ ላይ እንገኛለን፣ ስለዚህም የሚያሠቃይ፣ በቂ ያልሆነ ወይም አጥፊ የሚመስለው ነገር ሁሉ “ናርሲሲዝም” የሚል ስያሜ ተሰጥቶታል።

እንደ እውነቱ ከሆነ, ብዙ የስብዕና መዛባት እና ሌሎች የአዕምሮ ጉድለቶች አሉ. እና እያንዳንዳቸው በድንበር ወይም በስነ-ልቦና ደረጃ ላይ, በግንኙነት ላይ ብዙ ችግሮችን ያመጣሉ. ስኪዞይድ፣ ፓራኖይድ፣ ዲፕሬሲቭ እና ማኒክ ገጸ-ባህሪያት፣ ሃይስቴሪያ እና የመሳሰሉት አሉ። የሥነ ልቦና ባለሙያው ለምርመራ በተለየ ሁኔታ የተነደፉ መሳሪያዎችን ይጠቀማል, እና እውቀቱ አንድን በሽታ ከሌላው ለመለየት ያስችለዋል. እንዲህ ዓይነቱ ምርመራ በጣም አስፈላጊ ነው፣ ምክንያቱም የተለያዩ የስብዕና መታወክዎች የተለያዩ ተለዋዋጭነቶች ስላሏቸው እና በዚህ መሠረት ፣ የተለያዩ የመርዳት ስልቶች አሏቸው።

የስነ-ልቦና ባለሙያዎ በድጋፍ ሰጪ ቡድን ውስጥ ያሉትን "ባልደረቦች" ሳይጠቅሱ ጓደኛዎ ነፍጠኛ መሆኑን ወይም እንዳልሆነ ሊወስን ይችላል? "እንዲህ ባለው ውስብስብ የምርመራ ሥራ አንድ የሥነ ልቦና ባለሙያ ስለ ናርሲስዝም በርቀት መናገሩ ሥነ ምግባር የጎደለው እና ሙያዊ ያልሆነ ነው። ይልቁኑ፣ ሐኪሙ ደንበኛው የሚገልጸው ነገር ከባልደረባው የናርሲሲሲዝም ባህሪ ጋር እንደሚመሳሰል አስተውሎ ስለ ምን እንደሆነ ትንሽ ይናገሩ።

ታላቅ እና ቆንጆ

ናርሲስት ሰው በባህሪው አንድን ሰው እየጎዳ መሆኑን ጨርሶ የማይረዳ ሰው ነው የሚል አስተያየት አለ። እንደዚያ ነው?

“ናርሲሲስቲክ ስብዕና ከመተሳሰብ ጋር የተወሰኑ ችግሮች አሉት። የናርሲሲስቲክ ዲስኦርደር ዋናው ነገር በራስ ላይ የሚመራ ኢጎ ነው” በማለት አናስታሲያ ዶልጋኖቫ ገልጻለች። - አከባቢዎች እንደዚህ አይነት ሰውን እንደ ራሳቸው ነጸብራቅ ወይም ተግባራቶች እንጂ እንደ ነፍጠኛው እራሱ የማይሰማቸውን ስሜቶች እያጋጠማቸው አይደለም። ነገር ግን፣ በኒውሮቲክ የስራ ደረጃ፣ ናርሲስስቲክ ስብዕና ርህራሄን ለማዳበር በጣም የሚችል ነው፡ ከእድሜ፣ ከተሞክሮ ወይም ከህክምና ጋር ይመጣል።

አንዳንድ ጊዜ ጥሩ ሰዎች መጥፎ ነገር ያደርጋሉ. ይህ ማለት እነሱ ነፍጠኞች እና ሶሺዮፓቶች ናቸው ማለት ነው? የአንድን ሰው አጠቃላይ ስብዕና ወደ አሉታዊ ባህሪያት በመቀነስ ረገድ አደጋ አለ?

ኤክስፐርቱ "ሰዎችን እና ድርጊቶቻቸውን በሚመለከት, በእኔ አስተያየት የግለሰቡን የአሠራር ደረጃ ውሎች መጠቀም የተሻለ ነው" ብለዋል. የእውነት መጥፎ ተግባር ማንኛውንም አይነት ባህሪ ያለው ሰው በድንበር ወይም በስነ ልቦና የተግባር ደረጃ ላይ ሊደርስ ይችላል። ኒውሮቲክስ ብዙውን ጊዜ መጥፎ ነገር አያደርጉም። እና ለምሳሌ "እሱ ጥሩ ሰው ነው, ግን ሴሰኛ" ማለት ዘበት ነው!

የአንድ ሰው የሕይወት ታሪክ ፣ የሕግ ጥሰቶች ፣ ሥነ ምግባራዊ ያልሆኑ ድርጊቶች ፣ ግንኙነቶች መጥፋት ፣ ማለቂያ የሌላቸው የሥራ ለውጦች ፣ ስለ ናርሲስዝም ታሪክ አይደለም ፣ ግን ስለ ስብዕና አደረጃጀት ድንበር ደረጃ - ምናልባትም ድንበር ናርሲስዝም።

ለሕይወት መርዛማ

"መርዛማ ግንኙነት" የሚለው ሐረግ በቅርቡ ወደ እኛ መጣ። ስርጭቱ አንድ የማይታበል ፕላስ አለው፡ አሁን በቀላሉ ወደ ዝርዝር ጉዳዮች ሳንገባ ችግር ውስጥ እንዳለን እንገልፃለን። ሆኖም ግን, ሁሉንም ነገር በዚህ ጽንሰ-ሃሳብ ውስጥ ለማስማማት እየሞከርን ያለን ይመስላል. በእሱ እርዳታ ሁለቱንም የአመፅ ታሪኮችን ይገልጻሉ, እና ባልደረባ, በእሱ ባህሪያት ምክንያት, የእሱን አስተያየት እንዴት እንደሚናገር አያውቅም ወይም በስሜታዊነት-በጨካኝነት ሲሰራ. እና ስለዚህ ቃሉ እራሱ የተስፋፋ ይመስላል እና አሁን በራሳችን ቅዠቶች ብቻ የተገደበ ቦታን ይይዛል።

አናስታሲያ ዶልጋኖቫ “መርዛማ ግንኙነቶች” የታዋቂ የስነ-ልቦና ቃል ነው ፣ እሱ ብዙውን ጊዜ በኦፊሴላዊ ሳይንስ ውስጥ ጥቅም ላይ አይውልም ። - የሱዛን ፎርዋርድ "መርዛማ ወላጆች" መጽሐፍ ወደ ሩሲያኛ ከተተረጎመ በኋላ ታየ. መፅሃፉ በልጅ እና በወላጅ መካከል ያለውን እንደዚህ ያለ ግንኙነት ይገልፃል ይህም በቤተሰብ ውስጥ ለግንኙነት መሰረት የሆነው ፍቅር እና ድጋፍ ሳይሆን አገልግሎት ነው, ተደጋጋሚ የማሳፈር ሙከራ, ብዝበዛ, ውርደት እና ክስ ነው.

መርዛማ ግንኙነት በአጠቃላይ ሲታይ ህፃኑ የሚወደው ግን የማይወደው የስነ-ልቦና ጥቃት ግንኙነት ነው. ለሁለት ጎልማሶች ግንኙነት, ቃሉ በጣም ትክክል አይመስልም: ከሁሉም በላይ, ምንም አይነት ምድብ የለም እና ከሚመርዝዎት ጋር መቅረብ አለበት. በአዋቂዎች (ተጠያቂ) - ልጅ (ንፁህ ተጎጂ) ሁኔታ ምንም ልዩነት የለም.

ስለዚህ እኛ ስለ የጎለመሱ ሰዎች እየተነጋገርን ከሆነ በሆነ ምክንያት መጥፎ ስሜት የሚሰማን ማንኛውንም ግንኙነት መርዛማ መጥራት ጠቃሚ ነውን? ወይም ማህተሞችን ለማስወገድ እና የተለየ ሁኔታን ለመረዳት መሞከር የተሻለ ነው?

“‘መርዛማ ግንኙነት ነበር’ ለማለት፣ በመሰረቱ የሚከተለውን ማወጅ ነው፡- 'እሱ መጥፎ ነበር፣ እናም ከእሱ ተሠቃየሁ። "ይህ ግንኙነት መጥፎ ነበር" ማለት ስለተፈጠረው ነገር መንስኤ እና መዘዞች እራስዎን አስፈላጊ ጥያቄዎችን ለመጠየቅ እምቢ ማለት አይደለም, የሥነ ልቦና ባለሙያው እርግጠኛ ነው. “መጥፎ ሰዎች ይከሰታሉ፣ እውነት ነው። ይህንን መረዳትና ማወቅ የዘመናችን ዋና ማህበራዊ ተግባር ነው ብዬ አምናለሁ። ነገር ግን የመጥፎ ግንኙነቶች ችግር ከዚህ የማይታበል ሃቅ የበለጠ ጥልቅ ነው። ማህተሞች የራሳችንን ህይወት እና ስነ ልቦና እንዳንዳስስ ሊከለክሉን አይገባም።

አዲስ ቃል ፣ አዲስ አጀንዳ

በድጋፍ ሰጪ ቡድኖች ውስጥ ለሚወያዩት, የራሳቸው ቋንቋ ተፈለሰፈ: "ቶክስ" (መርዛማ ሰዎች), "ናርሲስ" (ዳፎድስ), "ጉቶዎች" (የተዛባ ዳፎዲሎች). እነዚህ አዳዲስ ቃላት ለምንድነው? ለሚጎዳን ሰው የንቀት ቅጽል ስም ከሰጠን ራሳችንን እንዴት እንረዳዋለን?

“ይህ ለመከራ የዳረገንን ሰው ዋጋ ለማሳጣት የተደረገ ሙከራ ይመስለኛል። አናስታሲያ ዶልጋኖቫ እንዳሉት የሚደርሱን ስሜቶች በጣም ጠንካራ ሲሆኑ እና እነሱን ሙሉ በሙሉ ለመቋቋም አስፈላጊው ችሎታ ከሌለን ከሚያስፈልጉ የመከላከያ ስልቶች አንዱ ዋጋ መቀነስ ነው። “ከሁሉም በላይ፣ ከናርሲሲስቲክ ስብዕና ጋር ያለው ግንኙነት ብዙ ጠንካራ ስሜቶችን ያስነሳል፡ ስቃይ፣ ቁጣ፣ የጥፋተኝነት ስሜት እና እፍረት፣ አቅም ማጣት፣ ግራ መጋባት፣ ብዙ ጊዜ የራሳቸው ሀዘን እና ድል። ይህ ለአንድ ሰው አሁን እንዴት መቋቋም እንዳለበት ብዙ ጥያቄዎችን ያስነሳል - ከባልደረባ ጋር ባለው ግንኙነት እና ከራሱ ጋር ባለው ግንኙነት።

እና ሁሉም ሰው በአሰቃቂ ሁኔታ ውስጥ ከገባ በኋላ ወዲያውኑ እነዚህን ጥያቄዎች ለመጋፈጥ ዝግጁ አይደለም. በሕክምናው ውስጥ ተመሳሳይ ነገር ይከሰታል-እንደዚህ አይነት ግንኙነት ካጋጠመው ደንበኛ ጋር አብሮ በመስራት ስፔሻሊስቱ እሱን ለመደገፍ ይሞክራሉ, ያዝንላቸዋል.

ለምንድነው አሁን ለ "ጉቶ"፣ "መርዛማ" እና ለሁሉም አይነት "ጠማማ" የተሰጡ ቡድኖች በጣም ተወዳጅ የሆኑት? ከዚህ በፊት አላጋጠመንንም?

«Perverznik» በማኅበራዊ ደረጃ የተስፋፋ ታዋቂ እና በጣም አጋንንታዊ ምስል ነው, - አናስታሲያ ዶልጋኖቫ ያምናል. - እሱ እንደ ምስሎች stereotypical ነው, ለምሳሌ, hysterics, በፍሮይድ ጊዜ ውስጥ በተከታታይ ሁሉም ይጠሩ ነበር. ከሥነ-ልቦና ውጭ, ተመሳሳይ ምስሎችም አሉ-በ XNUMX ኛው ክፍለ ዘመን መገባደጃ ላይ, በ XNUMX ኛው ክፍለ ዘመን ኮሚኒስቶች, ኮሚኒስቶች. በግምት፣ ይህ ሌሎችን የማወቅ ቀዳሚ መንገድ ነው።

"Perverznik" የዘመናችን ምልክት ነው. ዛሬ፣ ህብረተሰቡ አላግባብ መጠቀምን፣ አመጽን፣ በግንኙነት ውስጥ ያለውን መርዛማነት ለመለየት እና ለመግለፅ እየሞከረ እና ለቁጥጥሩ አዲስ ህጎችን ለማዘጋጀት እየሞከረ ነው። በጥንታዊ ምስሎች መጀመራችን የተለመደ ነው - ልክ እንደ ኩቦች እና ፒራሚዶች እንደተዋወቁ ልጆች። ይህ ምስል ከተወሳሰበ እውነታ በጣም የራቀ ነው, ግን ቀድሞውኑ ከእሱ ጋር ተመሳሳይ ነው.

አንድ ሰው በባልደረባው ስብዕና ላይ የሚያተኩር እና ተግባራቶቹን በሌላ ውስጥ በባህሪያት ስብስብ የሚያብራራ ምን ይናፍቃል? በሌሎች ላይም ሆነ በራሱ ውስጥ የማያስተውላቸው ዓይነ ስውር ነጠብጣቦች አሉ?

የሥነ ልቦና ባለሙያው "በዚህ ምስል ውስጥ ያሉ ዓይነ ስውራን የናርሲሲስቲክን ስብዕና እና ናርሲሲስቲክ ግንኙነትን እና የናርሲሲስት ተጎጂዎችን ያሳስባሉ" ብለዋል ። "እነዚህ አስቸጋሪ ጥያቄዎች ናቸው, ከሌሎች ጋር የመግባቢያ ስልት ለመለወጥ ከፈለጉ መፈለግ ያለብዎት መልሶች. ለምሳሌ ናርሲሲዝም ምንድን ነው? ነፍጠኞች ብቻ ናቸው አጥፊዎች? ናርሲስስ በየትኞቹ ሁኔታዎች ያድጋል, በምን ሁኔታዎች ውስጥ ይቀንሳል?

አንድ ልጅ እንዴት ነው የሚያድገው, በዚህ አቅጣጫ ባህሪው የተዛባ ነው? በናርሲስቲክ ግንኙነት ውስጥ ምን ይሆናል? ለምንድነው ነፍጠኛ ባል፣ ነፍጠኛ ልጅ፣ ነፍጠኛ የሴት ጓደኞቼ እና ነፍጠኛ የስራ ባልደረባዎች አሉኝ? በራሴ ውስጥ ናርሲስዝም አለብኝ, እና ከሆነ, እንዴት እራሱን ያሳያል? ለምንድነው መጥፎ ለሚያደርገኝ ሰው የሚሰማኝ? ለምን መተው አልችልም? ግንኙነቱ ካለቀ በኋላ ሕይወቴ ለምን አልተሻለውም?”

ትኩረታችንን ከውጫዊ ወደ ውስጣዊ፣ ከባልደረባ ወይም ከምናውቀው ወደ ራሳችን ከቀየርን መልሶችን ማግኘት እንችላለን።

የሥነ ልቦና ባለሙያው "እንዲህ ዓይነት ንቀት የተሞላበት የዜና አውታር ያለው አጋርን ዋጋ ማጉደል ህመምን ለማስወገድ ቀላል ዘዴ ነው" ሲል ተናግሯል. “በአስከፊ ስሜቶች እና ሁኔታዎች፣ እሷ በእርግጥ እንድንወጣ ትረዳናለች። ከሁሉም በላይ የቀላል ስልቶች ምንነት በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ በትክክል እርዳታ ነው (ለምሳሌ ፣ ከሳዲስት ጋር ያለውን ግንኙነት ለማቋረጥ ሲወስኑ)። ነገር ግን የእድገት ተጽእኖ አይኖራቸውም.

መደጋገም የመማር እናት ናት?

ስለ "ጠማማዎች" እና "መርዛማዎች" የሚወያዩ ቡድኖች በእውነት አስፈሪ ታሪኮችን ባጋጠሙ ሰዎች የተሞሉ ናቸው. ብዙዎቹ በእርግጥ እርዳታ ያስፈልጋቸዋል. እና እንደዚህ አይነት ማህበረሰቦች እራሳቸውን ለማሳየት በጣም ጥሩ የሆኑት "የመጀመሪያ እርዳታ" ጉዳይ ነው.

"የድጋፍ ቡድኖች አንድ ጠቃሚ ተግባር አላቸው: አንድ ሰው በእሱ ላይ እየደረሰ ያለውን ነገር እንዲዳስስ እድል ይሰጣሉ. በሕይወቱ ውስጥ በጣም አስቸጋሪ በሆነው ጊዜ ውስጥ ይደግፉታል” በማለት የሥነ ልቦና ባለሙያው ገልጿል። - ከላይ እንደተናገርኩት ለእንደዚህ አይነት ድጋፍ የሚውሉ ዘዴዎች በተቻለ መጠን ቀላል, ጥንታዊ መሆን አለባቸው, ምክንያቱም በአስፈሪ ሁኔታ ውስጥ ያለ ሰው ውስብስብ መሳሪያዎችን መጠቀም አይችልም. ስለዚህ - አጋንንት, ማቅለል, አላስፈላጊ ጥያቄዎችን እና ሀሳቦችን መቁረጥ: "ጥሩ ነህ - እሱ መጥፎ ነው."

እነዚህ ባንዶች የውሸት ተስፋን የሚሰጡበት ስሜት አለ፡ ታሪኬን ብዙ ጊዜ እደግማለሁ፣ ከሌሎች ጋር በሀዘናቸው ውስጥ እሆናለሁ - እና ሁኔታው ​​እራሱን ያስተካክላል። ነገር ግን በዚህ የማያቋርጥ ወሬ፣ ከራስ ጭማቂ እየፈላ ለስብዕና አደገኛና አጥፊ ነገር የለም ወይ?

አናስታሲያ ዶልጋኖቫ “በጊዜ ሂደት ፣ ለመቀጠል ለሚፈልግ ሰው ይህ ሀብት በቂ ያልሆነ ይሆናል-በአለም ላይ ባለው አመለካከት ፣ በዓለም ላይ ያለው ነገር ሁሉ አደገኛ ወይም ብቁ አይመስልም” ሲል አናስታሲያ ዶልጋኖቫ ገልጿል። - ብዙውን ጊዜ ሰዎች ቀስ በቀስ በቡድኑ ውስጥ ለሚደረጉ ውይይቶች ፍላጎት ያጣሉ ፣ ትንሽ ይፃፉ ፣ ትንሽ አስተያየት ይሰጣሉ። ከራሳቸው ችግር ከመውጣት በተጨማሪ ሌሎች ተግባራት አሏቸው፣ እና የእነዚህ ቦታዎች ኃይለኛ ህመም ከባቢ አየር ለእነሱ የማይስብ ይሆናል።

የሚቆዩት በቁጣ እና በዋጋ ውድመት ደረጃ ላይ ይጣበቃሉ። የዓለምን ግልጽ እና ቀላል ምስል በመከተል የነጻነት መንገዳቸውን ዘግተዋል። ውስብስብ ስሜታቸውን ስለማይነኩ ወደ ፊት አይሄዱም, እና ያለዚህ ግላዊ እድገት የማይቻል ነው. በአንድ ወቅት ሙሉ በሙሉ ለመኖር ከፈለግን እና እንደዚህ ባሉ ታሪኮች ውስጥ ላለመግባት ከፈለግን የፅንፍ የመዳን ስትራቴጂ ይበልጥ ውጤታማ በሆኑ ዘዴዎች መተካት አለበት።

በድጋፍ ሰጪ ቡድን ውስጥ መቆየታችንን ከቀጠልን ነገር ግን ምንም እንኳን በህይወት ውስጥ ምንም አይነት ለውጥ የለም, ምንም እንኳን ታሪኩን አዘውትሮ መናገር እና የሌሎችን ሙሉ ስሜት ቢገልጽም, "እንደምንወጣ" ከተሰማን, የሕክምና አማራጭን ማጤን ተገቢ ነው. ለራሳችን።

ቀላል መፍትሄዎችን ያስወግዱ

«narcissus» ወይም «መርዛማ» ለሚለው መለያ በማህበረሰብ ልጥፎች ውስጥ ማሸብለል ጥሩ ስሜት እንዲሰማን ያደርጋል። ለችግሩ ስም እንሰጣለን, እና በእርግጥ ለጊዜው ስቃያችንን ሊያቃልልን ይችላል.

አናስታሲያ ዶልጋኖቫ “የአንድን ሰው ስብዕና ወደ አሉታዊ ባህሪያት መቀነስ ለቴራፒስት በእርግጠኝነት ተቀባይነት የለውም” በማለት ታስታውሳለች። - ነገር ግን አጥፊ በሆነ ግንኙነት ውስጥ ላለ ሰው, በአንድ ወቅት እንዲህ ዓይነቱ ባልደረባን ማጋነን ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ሌላውን ሙሉ በሙሉ እንደ መጥፎ፣ ብስጭት እና የዋጋ ንቀት ከማየት ጋር የሚመጣው ፍርሃት እና ቁጣ ግንኙነታቸውን እንዲያቋርጡ ሊረዱ ይችላሉ። ይህ ሁሉ ከሌለ አንድ ሰው በፍቅር, በጥፋተኝነት, በማታለል, ለሌላው ሰበብ, ወዘተ. እና አሁንም ከእነሱ ውስጥ ከመቆየት አጥፊ ከሆኑ ግንኙነቶች መውጣት ይሻላል። ”

ይሁን እንጂ ሥራው በዚህ ብቻ ማብቃት የለበትም: ከአዲስ አጋር ጋር ተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ እንድንገባ ወይም ወደ ተወዳጅ "መርዛማ" እንድንመለስ ከፍተኛ ስጋት አለ.

የሥነ ልቦና ባለሙያው "እዚህ ያለው አደጋ በዚህ ሂደት ውስጥ ሊዘገይ ነው" ሲል ያስጠነቅቃል. - ዋጋን የሚቀንሱ ሰዎች በጊዜ ሂደት ያለፈ አጋር (እና ወደ እሱ ይመለሳሉ) ወይም አዲስ አጋር, በእሱ ውስጥ አደገኛ ምልክቶችን ሳያስተውል እና ከቀድሞዎቹ ጋር ተመሳሳይ ሊሆን በሚችል ግንኙነት መስማማት. የሰዎች ጥልቅ ግንዛቤ, ከ «አጋንንት-አይዲላይዜሽን» በላይ ነው, የበለጠ ንቁ እና ተገቢ ምርጫን ይፈቅዳል.