ዳንስ ዘና ለማለት ፣ አካልን በሥርዓት ለማስቀመጥ በጣም ጥሩ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ነው ። ሰዎች የሥነ ልቦና ባለሙያን ለማየት ሲመጡ, ሁልጊዜ አንድ ነገር እንዲያደርጉ ይመከራሉ, እና ብዙ ጊዜ ይጨፍራሉ. ለምን? እዚህ ሁሉም ነገር ቀላል ነው-ዳንስ ለራስ ከፍ ያለ ግምት, ጽናትን እና የአካል ብቃትን ይጨምራል, ሁሉንም የሰውነት ጡንቻዎች ያሠለጥናል. መደነስ ትልቅ ጥቅም ነው!
ሙዚቃ በራሱ በአንድ ሰው ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል (በእርግጥ የትኛው ላይ በመመስረት) ከችግሮች እና ጭንቀቶች ጋር ያለውን ግንኙነት ለማቋረጥ ይረዳል, እና በዳንስ ከተጨመረ ውጤቱ የተሻለ ይሆናል! አንድ ሰው 20 ወይም 80 ከሆነ ምንም አይደለም - ዳንስ ህይወቱን ይለውጣል, አካላዊ እና ስሜታዊ ሁኔታውን በእጅጉ ያሻሽላል.
ምን አይነት ጭፈራዎች እንደሚሰሩ እያሰቡ ከሆነ እራስዎን በጣም በሚያቃጥሉ እና በሚያምር ሁኔታ እንዲያውቁ እንመክርዎታለን! አንዴ እነሱን ማድረግ ከጀመሩ, ማቆም አይችሉም, ምናልባት እርስዎ አያስፈልጓቸውም?
10 የሆድ ዳንስ
የሆድ ዳንስ - ከሚያስደንቁ ጥንታዊ ዳንሶች አንዱ። በአረብ ሀገራት እና በመካከለኛው ምስራቅ በስፋት ተሰራጭቷል. የብራዚል ተከታታይ "Clone" (በ 2001) ከተለቀቀ በኋላ, ሁሉም ሴቶች በዳንስ ወንዶችን የማታለል ዘዴዎችን መማር ይፈልጋሉ! እንደዚህ አይነት ዳንስ ለመለማመድ, እድሜ እና ምስል አስፈላጊ አይደሉም - የእንቅስቃሴዎች ጸጋ እና ውበት አስፈላጊ ናቸው. አንዲት ሴት ይህን ማድረግ ከቻለ አይንህን ከእርሷ ላይ ማንሳት አትችልም!
እርግጥ ነው, ቆንጆ እንቅስቃሴዎች ለመጀመሪያ ጊዜ አይሰሩም, ስለዚህ ብዙ ልጃገረዶች እና ሴቶች በተጨማሪ ወደ ኮሪዮግራፊ ይሄዳሉ, ይህም አወንታዊ ውጤቶችን ያመጣል. የሆድ ዳንስ በጣም አስደሳች እና ጠቃሚ ነው: በሂደቱ ውስጥ አዳዲስ እንቅስቃሴዎችን ይማራሉ, ሰውነትዎን እና ጡንቻዎችዎን ለመቆጣጠር ይማሩ.
9. እጠም
እጠም የፓራሳይት ዳንስ ይባላል! እዚህ አስቸጋሪ ይመስላል - በፍጥነት ይንቀሳቀሳሉ, ግን እዚህ ደግሞ የተወሰነ ዘዴ, የእንቅስቃሴዎች ቅንጅት ያስፈልግዎታል. አንዳንድ ዘገባዎች እንደሚሉት፣ ጠማማውን ለመጀመሪያ ጊዜ የፈለሰፈው ቹቢ ቼከር ነው፣ ነገር ግን እሱ ቀደም ብሎ እንደታየ የሚያሳዩ ብዙ መረጃዎች አሉ። ቼከር መደነስ የጀመረው እ.ኤ.አ. በ 1960 ብቻ ነው ፣ ሆኖም ፣ አንዳንድ ተዋናዮች በአልበሞቻቸው ውስጥ የተጠማዘዘ ዘይቤን ያካተቱ ናቸው። የመጀመሪያው እንዲህ ዓይነቱ ጥንቅር በ 1959 የተከናወነው “Twist” ነው ።
ጠማማ ለሰዓታት ፊደል የቆጠረውን ማየት የሚችሉበት ብሩህ ዳንስ ነው! በፐልፕ ልብወለድ (1994)፣ በካውካሰስ እስረኛ (1967) እና በሌሎች ፊልሞች ላይ ታይቷል። የዚህ ዳንስ ትኩረት በእግሮቹ ላይ ነው.
8. ሳልሳ
ስሜት ቀስቃሽ ፣ ብሩህ እና ጨካኝ ዳንስ ይባላል ሳልሳ. ይህ ዓይነቱ ዳንስ በመላው ዓለም ተወዳጅ ነው - በውበቱ ይማርካል! ምንም እንኳን ቀደም ሲል ዳንሱ በጎዳናዎች ላይ የተለመደ ቢሆንም ፣ ዛሬ በሁሉም የዳንስ ትምህርት ቤቶች ውስጥ ይጠናል ። ሳልሳ ግልጽ ፅንሰ-ሀሳቦች እና ትርጓሜዎች የሉትም - የላቲን አሜሪካን እና የዘመናዊ ዳንሶችን የተለያዩ ዘይቤዎችን እና አቅጣጫዎችን ያቀላቅላል።
የሳልስ ዝርያዎች አሉ - ሁሉንም ለመዘርዘር አስቸጋሪ ነው, ለመደነስ የበለጠ ከባድ ነው. ሳልሳ በመጀመሪያ የላቲን አሜሪካ ዳንስ ነው። ትምህርት ቤቱ በ1960-1970 በአሜሪካ ተመሠረተ። ማምቦ እና የላቲን አሜሪካ ጃዝ ለዚህ ዳንስ ቅርብ ናቸው። የሳልሳ ልዩ ባህሪያት-ፈጠራ, ማሻሻል እና ከባልደረባ ጋር ቀላል ግንኙነት.
7. ሬጌቶን
ብዙዎች ይህንን ልዩ የዳንስ አይነት ይመርጣሉ, ምክንያቱም ድንበሮች ስለሌለው, እና በሁሉም መልኩ. ሆኖም ግን, ብዙዎች, የድንበር እጦት ሲመለከቱ, ይመለሳሉ ሬጌቶን ወደ ብልግና.
ቃሉ መገለጽ አለበት። በአጠቃላይ ሬጌቶን በ 70 ዎቹ ውስጥ ሊገለጽ የሚችል የሙዚቃ አቅጣጫ ስም ነው. ሬጌቶን 2 የትውልድ አገር አለው፡ ፓናማ እና ፖርቶ ሪኮ። መጀመሪያ ላይ ውዝዋዜ እና ሙዚቃ የተከለከሉ ሲሆን ወጣቶች ያደራጁዋቸው ዲስኮዎች በፍጥነት በህግ አስከባሪዎች ተዘጉ። ሁኔታው በ 90 ዎቹ ውስጥ መለወጥ ጀመረ ለ Dj Playero, Gerardo Kruet እና Dj Negro. የህብረተሰቡን የአቅጣጫ ሃሳብ ቀይረዋል።
በአጭሩ, የዳንስ መሰረታዊ መርሆች የፕላስቲክ እና የሬቲም ስሜት ናቸው. ትምህርቶችን በዩቲዩብ መመልከት እና በመስታወት ፊት ዳንሶችን መለማመድ ይችላሉ።
6. ሳምባ
ሳምባ - እንግዳ የሆነ የብራዚል ዳንስ። በውስጡ የሚደረጉት አብዛኛዎቹ እንቅስቃሴዎች በአፍሪካ ባሮች ያመጡት ናቸው። በአንድ ወቅት ሳምባን የሚጨፍሩት የታችኛው ክፍል ሰዎች ብቻ ነበሩ ፣ ግን ቀስ በቀስ ከፍተኛው ክፍል ወደ እሱ ፍላጎት ያዘ። በዳንስ ውስጥ ዋናው ነገር የተዘጋው ቦታ ነው.
ስለ ሳምባ አመጣጥ መረጃ እርስ በርሱ የሚጋጭ ነው-አንዳንድ ምንጮች እንደሚናገሩት ዳንሱ በ XNUMX ኛው ክፍለ ዘመን በሪዮ ዴ ጄኔሮ የጀመረ ሲሆን ሌሎች ደግሞ በባሂያ እንደተወለደ ይናገራሉ. ለብራዚላውያን ሳምባ ለሩሲያውያን ክብ ዳንስ እና ጭፈራዎች አንድ አይነት ነው። የከተማ ሳምባ ከገጠር የተለየ መሆኑን ልብ ሊባል የሚገባው ነው, እና ብራዚላውያን ምንም አይነት የውጭ ዜጋ እንቅስቃሴዎችን በትክክል ማባዛት እንደማይችሉ እርግጠኛ ናቸው.
5. ቻ-ቻ-ቻ
ደስ የሚል ስም ያለው ዳንስ ቻ-ቻ-ቻ - ስለ ሌሎች የላቲን ጭፈራዎች ሊባል የሚችል የአፍሪካ "ዘር" ብዙ ሰዎች ዳንስ እንደ ኳስ ቤት ስፖርት ያውቃሉ። ከሌሎች የላቲን ዓይነቶች የሚለዩት 3 ነገሮች አሉ፡ ጥርትነት፣ ገላጭነት፣ ግልጽነት ነው።
ቻ-ቻ-ቻ ብቻውን ወይም በዱት ውስጥ ሊከናወን ይችላል። የሚገርመው, ሁለቱም አማራጮች ተወዳጅ ናቸው. ዳንሱ የታየው የሙዚቃ አቀናባሪው ኤንሪኬ ሆሪና ከዳንሰን ጋር ላደረገው ሙከራ ነው። በዚህ ምክንያት የኩባ ቻቻ-ቻ ዳንስ በ1950 ተፈጠረ።በአንዳንድ መንገዶች ዳንሱ ከሩምባ ጋር ይመሳሰላል ፣ነገር ግን በሪትም ውስጥ ፈጣን ነው እና የበለጠ ተለዋዋጭ ይመስላል። የዚህ አይነት ዳንስ ለየት ያለ ሪትም አለው፡ በፍጥነት ወይም በዝግታ ይከናወናል እና በተለመደው የኩባ ወገብ ላይ።
4. ኸምባ
ኸምባ - በዋና እንቅስቃሴዎች የሚለይ ዳንስ ፣ በእውነቱ ፣ ይስባል። ብዙ ፍላጎት ፣ ማሽኮርመም በእያንዳንዳቸው ላይ ገብቷል። Rumba ዳንስ ብቻ አይደለም, ነገር ግን የተወሰነ ንዑስ ባህል ነው, ለምሳሌ, ሂፒዎች, ዱዶች እና ሌሎች. በአጠቃላይ ይህ ዳንስ ጥንድ ዳንስ ነው, አጋሮች በጣም አስደናቂ የሰውነት እንቅስቃሴዎችን ያሳያሉ.
ኩባ የብሩህ ዳንስ የትውልድ ቦታ ነው። ይህ ሁሉ የተጀመረው በ60ዎቹ ነው፣ ከባርነት የወጡ አፍሪካውያን አሜሪካውያን ከምስራቃዊ የኩባ ዳርቻ ወደ ሰፈራ-ማታንዛስ እና ሃቫና ሲፈስሱ። አፍሪካውያን ባህላቸውን ወደ ነፃነት ደሴት አገሮች በማምጣት በአካባቢው ነዋሪዎች መካከል አስፋፋው. በ rumba ውስጥ ፣ ትኩረት በዋነኝነት የሚሰጠው ለሰውነት ነው ፣ እና እኔ መናገር አለብኝ ፣ ዜማዎቹ በጣም ውስብስብ ናቸው።
3. አር እና ቢ
አቅጣጫ አር እና ቢ በተለይ በወጣቶች ዘንድ ሁልጊዜ ተወዳጅ ነበር. የፋሽኑ ክስተት የተለያዩ የሰዎች ቡድኖችን ተቀብሏል፡ R&B ይደመጣል፣ በዳንስ ቡድኖች ያጠናል፣ በፓርቲዎች ይጫወታሉ።
ዛሬ በወጣቶች መካከል በጣም ፋሽን የሆነው ዳንስ ነው. በፈንክ ፣ በሂፕ-ሆፕ ፣ በጃዝ አካላት ላይ የተመሠረተ። የR&B ባህሪ፡ የጠንካራ እና ለስላሳ እንቅስቃሴዎች የተዋሃደ ጥምረት።
እንደ ሌሎች ብዙ የወጣት የሙዚቃ አቅጣጫዎች, የዚህ ዳንስ መሰረት በዳንስ ወለል ላይ "ቀላል" የመሆን ችሎታ ነው. የ R&B መሰረታዊ መርህ ማሻሻል ነው። የዳንስ አቅጣጫ መዝለልን፣ ማወዛወዝን፣ ክንዶችን ማወዛወዝን ያጠቃልላል። ዘዴውን ለመማር በመጀመሪያ እያንዳንዱን የሰውነት ክፍል "ፓምፕ" ማድረግ ያስፈልግዎታል.
2. ፍሎኔኮኮ
ፍሎኔኮኮ በሚያምር ሁኔታ ለመኖር የሚረዳ ስሜታዊ የስፔን ዳንስ ነው። ደስታን እና ደስታን ይሰጣል, ብቻዎን መደነስ ይችላሉ. ይህ ዳንስ ጭንቀትን ያስወግዳል, ይህም ለትላልቅ ከተሞች ነዋሪዎች በጣም አስፈላጊ ነው.
Flamenco የስሜታዊነት ፣ የእሳት እና የድራማ መገለጫ ነው። ለመርሳት፣ የዳንሰኞቹን አስደናቂ እና ገላጭ እንቅስቃሴዎች ብቻ ይመልከቱ። የዳንስ ኦፊሴላዊ የልደት ቀን ተመዝግቧል: 1785. ከዚያም ሁዋን ኢግናሲዮ ጎንዛሌዝ ዴል ካስቲሎ (1763-1800) በመጀመሪያ "ፍላሜንኮ" የሚለውን ቃል ተጠቀመ. ነገር ግን የአቅጣጫው ታሪክ ወደ ያለፈው ጥልቅ ነው.
ፍላሜንኮ አጓጊ ዳንስ ነው፣ በአንዳሉሲያ ጎዳናዎች ላይ ይታያል፣ በጎዳናዎች ላይ የሚጨፍርበት፣ በማንኛውም ሁኔታ ስፔናውያን እራሳቸው ስለእሱ ይነግሩታል።
1. ታንጎ
ይህ ዳንስ የፍቅር እና የፍላጎት ዳንስ ተብሎ ይጠራል ፣ በአውሮፓ ውስጥ እሱን ለማገድ እንኳን ሞክረዋል ። ግን የሚሰራ አይመስልም። ይህ ዳንስ በጣም ሞቃት ከመሆኑ የተነሳ በአርጀንቲና ውስጥ መጨፈር ሲጀምር በወንዶች ብቻ ይሠራ ነበር. አንዲት ሴት ከወንድ ጋር ታንጎ እንድትጨፍር አልተፈቀደላትም.
ብዙውን ጊዜ "ታንጎ" የሚለው ቃል ሲሰማ, ሌላ ቃል በራስ-ሰር ይገለጻል - አርጀንቲና. ሌሎች ዓይነቶች አሉ, ነገር ግን በትምህርት ቤቶች, በተለያዩ ትርኢቶች, ይጨፍራሉ. የአርጀንቲና ታንጎ የበለጠ ዘና ያለ ነው, ማሻሻል አለው. ባልደረባው ይመራል, ባልደረባውም ይከተለዋል. በዚህ ዳንስ ውስጥ የሚመሩ ሁሉ በሰውነት ይከናወናሉ. አጋሮች ወገባቸውን እርስ በርስ በቅርበት ይነካሉ, ስለዚህ አንዱ ቢያንስ በትንሹ ለሌላው ደስ የሚል መሆን አለበት.