የሥልጠና ውሎች -ምን እንደሆኑ እና መቼ ይጀምራሉ

የውሸት መጨናነቅ ምንድን ናቸው?

የውሸት ፣ ወይም ስልጠና ፣ ኮንትራቶች Braxton-Hicks contractions ተብለው ይጠራሉ - በመጀመሪያ ከገለፀው እንግሊዛዊ ዶክተር በኋላ። የሚመጣው እና የሚሄደው በሆድ ውስጥ ውጥረት ነው. ማሕፀን እንዲህ ነው, ልጅ ለመውለድ እየተዘጋጀ. የውሸት መኮማተር በማህፀን ውስጥ ያሉ ጡንቻዎችን ያሰማል, እና አንዳንድ ባለሙያዎች የማህፀን በርን ለመውለድ ለማዘጋጀት ይረዳሉ ብለው ያምናሉ. ይሁን እንጂ የውሸት መጨናነቅ ምጥ አያስከትልም እና የጅማሬ ምልክቶች አይደሉም.

አንዲት ሴት በውሸት ምጥ ወቅት ምን ይሰማታል?                

ነፍሰ ጡር እናት የሆድ ጡንቻዎች ውጥረት እንዳለ ይሰማታል. እጆችዎን በሆድዎ ላይ ካደረጉ, ሴትየዋ የማሕፀን ጥንካሬ ሊሰማት ይችላል. አንዳንድ ጊዜ የውሸት መኮማተር የወር አበባ ቁርጠት ይመስላል። በጣም ደስ የሚል ላይሆኑ ይችላሉ, ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ ህመም አይሰማቸውም.

ምጥ የሚሰማው የት ነው?

በተለምዶ, በሆድ ውስጥ እና በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ የመጭመቅ ስሜት ይከሰታል.

የውሸት መጨናነቅ ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

ምጥዎቹ በአንድ ጊዜ 30 ሰከንድ ያህል ይቆያሉ። ኮንትራቶች በሰዓት 1-2 ጊዜ ወይም በቀን ብዙ ጊዜ ሊከሰቱ ይችላሉ.

የውሸት መጨናነቅ የሚጀምረው መቼ ነው?

ነፍሰ ጡሯ እናት በ 16 ሳምንታት ውስጥ የማሕፀን ቁርጠት ሊሰማት ይችላል, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ የውሸት ንክኪዎች በእርግዝና ሁለተኛ አጋማሽ ላይ ከ23-25 ​​ሳምንታት ውስጥ ይታያሉ. ከ 30 ኛው ሳምንት ጀምሮ በጣም የተለመዱ ናቸው. ይህ ለሴት የመጀመሪያ እርግዝና ካልሆነ, የውሸት መኮማተር ቀደም ብሎ ሊጀምር እና ብዙ ጊዜ ሊከሰት ይችላል. ይሁን እንጂ አንዳንድ ሴቶች በጭራሽ አይሰማቸውም.

የውሸት እና እውነተኛ መጨናነቅ - ልዩነቶቹ ምንድን ናቸው?

ከ 32 ሳምንታት ጀምሮ የውሸት መኮማተር ያለጊዜው መወለድ ጋር ግራ ሊጋባ ይችላል (ህፃን ከ 37 ኛው ሳምንት እርግዝና በፊት ከተወለደ ያለጊዜው ይቆጠራል)። ስለዚህ, በውሸት እና በእውነተኛ ኮንትራቶች መካከል ያለውን ልዩነት ማወቅ አስፈላጊ ነው. የ Braxton Hicks መኮማተር አንዳንድ ጊዜ በጣም ኃይለኛ ሊሆን ቢችልም, ከጉልበት ህመም የሚለያቸው ጥቂት ነገሮች አሉ.

• ለረጅም ጊዜ አይቆዩም እና ብዙ ጊዜ አይከሰቱም, በአብዛኛው በሰዓት ከአንድ ወይም ከሁለት ጊዜ በላይ, በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ. በእውነተኛ ኮንትራቶች የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ፣ ኮንትራቶች ከ10-15 ሰከንድ ሊቆዩ ይችላሉ ፣ ከ15-30 ደቂቃዎች መካከል ያለው ልዩነት። በዚህ ደረጃ መጨረሻ, የኮንትራቱ ቆይታ ከ30-45 ሰከንድ ነው, በመካከላቸው 5 ደቂቃ ያህል ልዩነት አለው.

• ይሁን እንጂ በእርግዝና መጨረሻ ላይ ሴቶች በየ 10 እና 20 ደቂቃዎች የ Braxton Hicks መኮማተር ሊያጋጥማቸው ይችላል. ይህ የቅድመ ወሊድ ደረጃ ተብሎ ይጠራል - የወደፊት እናት ልጅ ለመውለድ እየተዘጋጀች መሆኑን የሚያሳይ ምልክት.

• የውሸት መኮማተር የበለጠ ኃይለኛ አይሆንም. ምቾቱ ከቀነሰ፣ ምቾቶቹ እውን ላይሆኑ ይችላሉ።  

• የውሸት ምጥ ብዙውን ጊዜ ህመም የለውም. በተጨባጭ መጨናነቅ, ህመሙ በጣም ኃይለኛ ነው, እና ብዙ ጊዜ መኮማቱ የበለጠ ጠንካራ ነው.

• የውሸት መኮማተር እንቅስቃሴው በሚቀየርበት ጊዜ ይቆማል፡ አንዲት ሴት በእግር ከተራመደች በኋላ ብትተኛ ወይም በተቃራኒው ከረዥም ጊዜ በኋላ ከተነሳች.

ከሆነ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ወይም አምቡላንስ ይደውሉ…

1. በዳሌዎ፣ በሆድዎ ወይም በታችኛው ጀርባዎ ላይ የማያቋርጥ ህመም፣ ጫና ወይም ምቾት ይሰማዎ።

2. ኮንትራቶች በየ 10 ደቂቃው ወይም ከዚያ በላይ ይከሰታሉ.

3. የሴት ብልት ደም መፍሰስ ተጀመረ.

4. ከሴት ብልት ውስጥ የውሃ ወይም ሮዝማ ፈሳሽ አለ.

5. የፅንሱ እንቅስቃሴ እንደቀዘቀዘ ወይም እንደቆመ ወይም በጣም መጥፎ ስሜት እንደሚሰማዎት ልብ ይበሉ።

እርግዝናው ከ 37 ሳምንታት በታች ከሆነ, ያለጊዜው መወለድ ምልክት ሊሆን ይችላል.

የውሸት መጨናነቅ ቢከሰት ምን ማድረግ አለበት?

የውሸት መኮማተር በጣም የማይመች ከሆነ እንቅስቃሴዎን ለመቀየር ይሞክሩ። ለረጅም ጊዜ ከተራመዱ ተኛ. ወይም, በተቃራኒው, በአንድ ቦታ ላይ ለረጅም ጊዜ ከተቀመጡ በእግር ይራመዱ. ሆዱን በትንሹ በማሸት ወይም ሙቅ (ነገር ግን ሞቃት አይደለም!) ሻወር መውሰድ ይችላሉ። የአተነፋፈስ ልምዶችን ይለማመዱ, በተመሳሳይ ጊዜ ለእውነተኛ ልደት በተሻለ ሁኔታ ይዘጋጁ. ዋናው ነገር የውሸት መጨናነቅ ለጭንቀት ምክንያት አለመሆኑን ማስታወስ ነው. ብዙውን ጊዜ ከእርግዝና ጋር አብረው ከሚመጡት አንዳንድ ችግሮች መካከል እነዚህ ናቸው.