ተሻጋሪ ጠፍጣፋ እግሮች - ምልክቶች እና ህክምና. ለተሻገሩ ጠፍጣፋ እግሮች መልመጃዎች

ተሻጋሪ ጠፍጣፋ እግር በሴቶች ላይ በጣም የተለመደ ሲሆን በመጀመሪያ ፣ አራተኛ እና አምስተኛው የሜትታርሳል አጥንቶች ጀርባ መዛባት ተለይቶ ይታወቃል ፣ ስለሆነም ሁለተኛው እና ሦስተኛው የመንቀሳቀስ ችሎታን የማያሳዩ የሜትታርሳል አጥንቶች በመሬት ላይ ከመጠን በላይ ጫና ስለሚፈጥሩ ብዙውን ጊዜ በ በአትክልቱ በኩል የሚገኙ የሚታዩ የሚያሠቃዩ ጩኸቶች. የህመም ምልክቶች በተለይ ባልተስተካከለ እና ጠንካራ መሬት ላይ ሲራመዱ ይከሰታሉ.

ተዘዋዋሪ ጠፍጣፋ እግሮች - ፍቺ

ተሻጋሪ ጠፍጣፋ እግርም ተሻጋሪ ጠፍጣፋ እግር ተብሎም ይጠራል። በማንኛውም አስጨናቂ ሕመሞች ስለማይታወቅ ብዙውን ጊዜ ምንም የማናውቀው የተለመደ የእግር ጉድለት ነው። መደበኛ እግር ያለው ሰው ሶስት የድጋፍ ነጥቦች አሉት ለምሳሌ፡-

1. ተረከዝ ዕጢ,
2. የጭንቅላት እና የሜታታርሳል አጥንቶች,
3. የ XNUMX ኛው የሜታታርሳል አጥንት ራስ.

ክብደታቸው ወደ ሁለተኛውና ሦስተኛው የሜታታርሳል አጥንቶች ስለሚሸጋገር transversely ጠፍጣፋ እግር ጋር ሰዎች ውስጥ, እግር transverse ቅስት ጠፍጣፋ ይሆናል እና statics ታወከ. በዚህ ምክንያት የሜታታርሳል አጥንቶች ተለያይተው በመምጣታቸው የፊት እግሩ በጣም ሰፊ ይሆናል. ጠፍጣፋ እግር ህመም ሲጀምር ከባድ ችግር ይሆናል. በዚህ ጉድለት ሕክምና ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለማከናወን እና ኦርቶፔዲክ ኢንሶልሶችን ለመጠቀም በዋናነት ይመከራል ።

የተገላቢጦሽ ጠፍጣፋ እግር መፈጠር ምክንያቶች

ተዘዋዋሪ ጠፍጣፋ እግር በጣም የተለመዱት ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው ።

1. መዶሻ ጣት ፣
2. ሩማቶይድ አርትራይተስ ፣
3. ከመጠን በላይ መወፈር,
4. ሁለተኛውን እና ሦስተኛውን የሜትታርሳል አጥንቶችን ዝቅ ማድረግ ፣
5. ጠንካራ ትልቅ ጣት ፣
6. ሃሉክስ ቫልጉስ ፣
7. በጣም ረጅም XNUMXnd እና XNUMXrd metatarsal አጥንቶች ከ XNUMXst metatarsal አጥንቶች ጋር ሲነጻጸሩ፣
8. የሁለተኛው ፣ የሶስተኛው እና የአራተኛው ጣቶች የሜታታርሶፋላንጅ መገጣጠሚያ መቋረጥ ፣
9. በጣም ልቅ ጅማት መሳሪያ (ይህ ችግር ብዙውን ጊዜ ከእርግዝና በኋላ በሴቶች ላይ ይከሰታል).

የተገላቢጦሽ ጠፍጣፋ እግር ምልክቶች

በነባር ካሊየስ ላይ በሚራመዱበት ጊዜ በሁለተኛው እና በሦስተኛው የሜታታርሳል አጥንቶች ላይ ያለው ከፍተኛ ጫና በቀጣይ ህመም ወደ ጥልቅ ለስላሳ ቲሹዎች ሥር የሰደደ እብጠት ያስከትላል። በተለይ በአረጋውያን ላይ የላቁ ቁስሎች ከቆዳ በታች ያሉ የሜታታርሳል አጥንቶች የሚዳብሩ ጭንቅላት ያላቸው የከርሰ ምድር ቲሹ መጥፋት ይከሰታል። እንደዚህ አይነት ለውጦች ከፍተኛ ህመም ያስከትላሉ, በተለይም በጠንካራ እና ባልተስተካከለ መሬት ላይ ሲራመዱ, ከፍተኛ የአካል ጉዳትን ያስከትላል. የአካል ጉዳቱ አብዛኛውን ጊዜ በሁለቱም በኩል የሚከሰት ሲሆን ብዙውን ጊዜ ከሃሉክስ ቫልገስ ወይም መዶሻ ጣቶች ጋር አብሮ ይመጣል።

ተዘዋዋሪ ጠፍጣፋ እግሮች - እውቅና

ተሻጋሪ ጠፍጣፋ እግርን ለመመርመር የሚያገለግሉት መሰረታዊ ሙከራዎች ናቸው። ፔዶባሮግራፊ ና ፖዶስኮፒ. የመጀመሪያው በኮምፕዩተራይዝድ የሚደረግ የእግር ምርመራ ሲሆን ይህም በእግር ጫማ ላይ ያለውን ግፊት ስርጭት ለመወሰን ይረዳል. ይህ ምርመራ የእግሮቹን ቅርፅ እና በእግር እና በቆሙበት ጊዜ እንዴት እንደሚሠሩ ያሳያል ። በሌላ በኩል ፖዶስኮፒ የመስታወት ምስል በመጠቀም የሚከናወኑ እግሮች ላይ የማይንቀሳቀስ እና ተለዋዋጭ ምርመራ ነው። የእግሮቹን ቅርፅ ለመወሰን ይረዳል እና ማንኛውንም የበቆሎ እና የጥራጥሬ ቅጠሎችን ያሳያል.

የ transversely ጠፍጣፋ እግር ሕክምና

በሕክምና ውስጥ ያሉ ያልተለመዱ ሁኔታዎች ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው. በወጣቶች ላይ የእግርን የጡንቻን ሚዛን ለመመለስ ምቹ የሆኑ የንጽህና ጫማዎችን እና ስልታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በመጠቀም ማሻሻል ይቻላል. በ transverse ጠፍጣፋ እግር ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉት ኦርቶፔዲክ ኢንሶሎች የእግሩን ተሻጋሪ ቅስት የሚያነሱ ኢንሶሎች ናቸው (በሜታታርሳል ቅስት ድንጋጤ የሚምጥ)። በምላሹ, በህመም ህክምና, ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ. በጣም ብዙ ጊዜ, transverse ጠፍጣፋ እግሮች የሚከሰተው ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደት ነው - እንደነዚህ ያሉ ሰዎች በተቻለ ፍጥነት አላስፈላጊ ኪሎግራም ማጣት አለባቸው, ይህም በእርግጠኝነት አዎንታዊ ውጤቶችን ያመጣል. የፊዚዮቴራፒ ሕክምናም ጠቃሚ ነው, በዚህ ሂደት ውስጥ ለታካሚው በተናጥል የሚመረጡ ልምዶች; እብጠትን እና ህመምን ለመቋቋም ይረዳል.

ከላይ የተጠቀሱትን ዘዴዎች ከተጠቀሙ በኋላ ምንም አይነት ተጽእኖ አለመኖሩ ለቀዶ ጥገና አመላካች ሊሆን ይችላል. በተዘዋዋሪ ጠፍጣፋ እግር ላይ ቀዶ ጥገና የሚከናወነው በሽተኛው በተጨማሪ በሚከተለው ጊዜ ነው-

1. የ metatarsophalangeal መገጣጠሚያ መበታተን ፣
2. ሃሉክስ ቫልጉስ ፣
3. መዶሻ ጣት.

ተዘዋዋሪ ጠፍጣፋ እግሮች - መልመጃዎች

የእግሮችን ጡንቻ-ጅማት መሳሪያን ለማጠናከር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ምሳሌዎች (ተቀምጠው የሚከናወኑ)

1. የአንድ እግር ጣቶችን ለምሳሌ ቦርሳ በመያዝ ወደ ተቃራኒው እጅ ማለፍ ፣
2. ከፍተኛ ተረከዝ ማንሳት,
3. ጣቶቹን ማጠፍ እና ማስተካከል (በአማራጭ) ፣
4. ቦርሳዎቹን በእግርዎ ማንሳት ፣
5. ሻንጣዎቹን ወለሉ ላይ ማሽከርከር ፣
6. የእግሮቹን ውስጣዊ ጠርዞች ወደ ላይ በማንሳት እና ጣቶቹን በተመሳሳይ ጊዜ ማጠፍ.

በተገላቢጦሽ ጠፍጣፋ እግር ላይ መከላከል ትክክለኛውን ጫማ መምረጥ እና ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደትን ማስወገድን ያካትታል።