ጠፍጣፋ እግሮች - ምንድን ነው, መንስኤዎች, ምልክቶች. የጠፍጣፋ እግሮች ምርመራ እና የህመም ህክምና

የተረጋገጠ ይዘት

ጠፍጣፋ እግሮች ቁመታዊ ቅስቶችን በማውረድ የሚታወቁ እግሮች ናቸው። ዛሬ ጠፍጣፋ እግሮች ማህበራዊ በሽታ ተብሎ ሊጠራ ይችላል። በልጆችም ሆነ በአዋቂዎች ውስጥ በጣም የተለመደ ነው. እንደዚህ አይነት እግር ያላቸው ልጆች በፍጥነት ይደክማሉ, ትናንሽ ልጆች በእግር መሄድ አይፈልጉም, በእጃቸው እንዲወሰዱ ይጠይቃሉ

ጠፍጣፋ እግሮች ምንድን ናቸው?

ጠፍጣፋ እግሮች (ጠፍጣፋ እግሮች) የርዝመታቸው ካዝና ወደ ታች የሚወርድበት ሁኔታ ነው። ብዙውን ጊዜ በቤተሰብ ውስጥ ይሠራል እና በወላጆች ዝቅተኛ ግምት የሚሰጠው ነው. ይህ ትልቅ ስህተት ነው, ምክንያቱም የሕፃኑ ህይወት የመጀመሪያዎቹ አመታት ለእግር ትክክለኛ ምስረታ ወሳኝ ናቸው, ስለዚህ ይህ ችግር ችላ ሊባል አይገባም. በትክክል የተገነባ እግር የፊዚዮሎጂ ቅስቶችን እና የአጥንት ቅስቶችን በመዘርጋት ውስጥ ይሳተፋል, በዚህም እግርን ይደግፋል እና ከማንኛውም ድንጋጤ ይከላከላል. ከሶስት ነጥቦች ጋር ወደ መሬት በቅርበት ይጣበቃል: ተረከዝ, ራስ I እና የ XNUMXth metatarsal አጥንት ራስ. በምላሹም የእግሮቹ ዋና ቅስቶች በነዚህ ነጥቦች መካከል ይሮጣሉ፡-

1. ቁመታዊ፣
2. መካከለኛ፣
3. ቁመታዊ ጎን ፣
4. ተሻጋሪ ግንባር።

እነዚህን ነጥቦች ዝቅ ማድረግ ወደ ጠፍጣፋ እግሮች ይመራል. ጠፍጣፋ እግር ያላቸው ልጆች በፍጥነት ይደክማሉ, እና ትንንሾቹ ብዙውን ጊዜ በራሳቸው መሄድ አይፈልጉም እና እንዲወስዱ ይጠየቃሉ. እስከ 3 አመት እድሜው ድረስ የልጁ እግሮች ጠፍጣፋ ናቸው, ምክንያቱም ከመጠን በላይ በበለፀጉ እና በ 3 ዓመቱ አካባቢ በሚጠፉ ለስላሳ የስብ ስብስቦች ይሸፈናሉ.

ሁለት መሰረታዊ የጠፍጣፋ እግሮችን ዓይነቶች መለየት እንችላለን-

- ቁመታዊ ጠፍጣፋ እግሮች: የእግሩን መካከለኛ ቅስት በመቀነስ ምክንያት;

- ተሻጋሪ ጠፍጣፋ እግሮች፡- የእግሩ ተሻጋሪ ቅስት ወደ ታች በመውረድ ምክንያት ነው።

ጠፍጣፋ እግሮች - መንስኤዎች

ጠፍጣፋ እግሮች ትክክለኛውን የእግር ቅስት ለመጠበቅ ኃላፊነት ያላቸው ጡንቻዎች ውድቀት ውጤት ናቸው ፣ ከእነዚህም መካከል-የፊት እና የኋላ የቲባ ጡንቻዎች ፣ ረጅም የፔሮናል ጡንቻ እና ሁሉም የእግሮች ጡንቻዎች።

የጠፍጣፋ እግሮች መፈጠር የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል-

1. በቂ ያልሆነ (በጣም ጥብቅ) ጫማ ማድረግ፣
2. ከመጠን በላይ መወፈር,
3. ሪኬትስ ፣
4. ጡንቻዎችን እና ጅማቶችን በሚያዳክሙበት ጊዜ በእግር ላይ ጭንቀትን መጨመር ፣
5. ጠንካራ መሬት ፣
6. ባለከፍተኛ ጫማ ጫማ ማድረግ፣
7. ጠባብ ጣት ያለው ጫማ ማድረግ ፣
8. የቆመ ሥራ (በቆመበት ጊዜ የእግሮቹ መጥፎ አቀማመጥ);
9. ኦርቶፔዲክ ኢንሶሎችን በአግባቡ አለመጠቀም ፣
10. የማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤ ፣
11. የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ የእግርን ስነ-ህንፃ (የተወሰነ መዋቅር) ይወርሳል, ይህም የጠፍጣፋ እግርን አደጋ ይጨምራል,
12. ህፃኑን በጣም ጥብቅ በሆኑ ጫማዎች ወይም ካልሲዎች መልበስ ፣
13. ልጅዎ ለእሱ ዝግጁ በማይሆኑበት ጊዜ እንዲራመድ ማስገደድ ፣
14. የሥራው ተፈጥሮ ለምሳሌ ፀጉር አስተካካይ እግሮቹን ከመጠን በላይ ይጭናል ፣
15. እርጉዝ ሴቶች (በዚህ ጊዜ ውስጥ ሴቶች ብዙ ክብደት ስለሚይዙ ጠፍጣፋ እግሮች ሊባባሱ ይችላሉ)
16. የተወለዱ ጉድለቶች (አልፎ አልፎ)፣ ለምሳሌ የጅማትና ጅማት ላላነት።

ጠፍጣፋ እግሮች የእግር እንክብልና ጅማቶች ሥር የሰደደ እብጠት እንዲፈጠር አስተዋጽኦ ያደርጋሉ። በትናንሽ ልጆች ውስጥ ጠፍጣፋ እግሮች አሳሳቢ መሆን የለባቸውም, ምክንያቱም በማደግ ላይ ያለው እግር በስብ የተሞላ እና የተዳከመ ጅማቶች አሉት. ወላጆች በጉርምስና ወቅት ጠፍጣፋ እግሮች በኋለኛው ህይወት ውስጥ እንዳይጣበቁ ለመከላከል ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው. ስለዚህ, ልጅዎን በፍጥነት እንዲራመድ ማስገደድ ወይም ልጅዎን በእግረኛ ውስጥ ማስገባት የለብዎትም, ምክንያቱም አሁንም ደካማ የሆኑት ጡንቻዎች ውጥረት አለባቸው, ይህም የእግር መበላሸትን ያስከትላል. ህፃኑ ዝግጁ ሲሆን መራመድ ይጀምራል. ጠፍጣፋ እግሮች ብዙውን ጊዜ በህፃን ህይወት በሶስተኛው ዓመት ውስጥ በድንገት ይቋረጣሉ።

ጠፍጣፋ እግሮች - ምልክቶች

1. ተሻጋሪ ጠፍጣፋ እግሮች በእግር የፊት ክፍል ላይ በማስፋፋት ይገለጣሉ. ይህ ዓይነቱ ህመም በየቀኑ ከፍተኛ ጫማ በሚለብሱ ሴቶች ላይ ይከሰታል.

2. ቁመታዊ ጠፍጣፋ እግሮች, በተራው, እግሮቹን የመጫን መዘዝ እና የእግሩን ቁመታዊ ቅስት መቀነስ ወይም መጥፋት እራሳቸውን ያሳያሉ. ይህ ብዙውን ጊዜ በተለበሱ ጫማዎች ሁኔታ ይገለጻል (እግሮቹ ከውስጥ ይለበሳሉ, ጫማዎቹ የተበላሹ ናቸው). በ hallux valgus መልክ የተበላሸ ቅርጽ ሊታይ ይችላል.

የጠፍጣፋ እግር ሌሎች ምልክቶች:

1. በሶል ላይ የጥራጥሬዎች እና የበቆሎዎች መፈጠር ፣
2. በመግቢያው አካባቢ ህመም (አንዳንድ ጊዜ);
3. መጋገር፣
4. እግሮችን ሊያበላሹ የሚችሉ የተበላሹ ለውጦች መፈጠር ፣ ለምሳሌ hallux ፣
5. በእግር ላይ ከመጠን በላይ ላብ ፣
6. ተደጋጋሚ mycoses እና በቆሎዎች,
7. የደም ዝውውር መዛባት,
8. የሸረሪት ደም መላሽ ቧንቧዎች እና ሄማቶማዎች መፈጠር ፣
9. ደረቅ እና የገረጣ ቆዳ
10. እብጠት ፣
11. ከባድ እና የሚወዛወዝ የእግር ጉዞ ፣
12. የእግር ፈጣን ድካም.

ጠፍጣፋ እግሮች የማወቅ ሙከራ

አንድ ልጅ አራት ዓመት ሳይሞላው, የድርጊቱ ክብደት እግሩ መሬት ላይ እንዲተኛ ያደርገዋል. ህጻኑ እየቀነሰ ሲሄድ እና ክብደቱ በእግሮቹ ላይ ሸክም ሆኖ ሲያቆም እግሩ የበለጠ ቅርጽ መያዝ ይጀምራል. ልጅዎ ጠፍጣፋ እግሮች እንዳለው ለማወቅ, ቀላል ምርመራ ማድረግ አለብዎት. ከጎን በኩል ሲታይ እግሩ የሚታይ ውስጣዊ ጭንቀት ሊኖረው ይገባል. ስለዚህ እሱን በቅርበት ለመመልከት ሲፈልጉ ልጅዎ በእግር ጫፉ ላይ እንዲቆም እና የእግሩ ክፍተት በግልጽ እንደታየ ይመልከቱ። እንደዚያ ከሆነ - መጨነቅ አያስፈልግም, ነገር ግን እግሩ በክብደቱ ተጽእኖ ስር ወደ ውስጥ ከገባ እና በተመሳሳይ ጊዜ የተሰራውን ቅስት ይሸፍናል - ስለ ቋሚ ጠፍጣፋ እግሮች እየተነጋገርን ነው.

በተጨማሪም የልጁ ጫማ ከውስጥ ጠመዝማዛ መሆኑን እና ከውስጥ ያለው ተረከዝ በመልበሱ ጠፍጣፋ እግሮችን ማወቅ እንችላለን። እንዲሁም ህጻኑ በእግር በሚራመድበት ጊዜ በፍጥነት ይደክመዋል, በእግሮቹ እና ጥጃዎች ላይ ስላለው ህመም ማጉረምረም - እነዚህ ጠፍጣፋ እግርን ሊያመለክቱ የሚችሉ ምልክቶች ናቸው.

ጠፍጣፋ እግር ሕክምና

የጠፍጣፋ እግር ሕክምና ዘዴ ምርጫ እንደ በሽታው ክብደት ይወሰናል. በዋናነት የእግርን ውጤታማነት ለማሻሻል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በማከናወን ላይ የተመሰረተ ነው. ለዚሁ ዓላማ, የሩዝ ከረጢቶችን ወይም የጨርቅ ኳሶችን መጠቀም ይችላሉ, ይህም በእግርዎ መወርወር እና ከዚያም ወደ ሳጥኑ ውስጥ ማስገባት አለበት. በእግር ኳሶች ለምሳሌ ለቴኒስ እና በእግር ጫፎቹ እና በእግር ጣቶች ላይ በእግር መራመድ ጥሩ ውጤት ያስገኛል.

መሬቱ ያልተስተካከለ በሚሆንበት ጊዜ ባዶ እግር እና ጡንቻዎቹ በብቃት የሚሰሩበትን እውነታ ከግምት ውስጥ በማስገባት - ከልጅዎ ጋር በባዶ እግሩ በአሸዋ ወይም በሣር ላይ መሥራት ጠቃሚ ነው። ኦርቶፔዲክ ኢንሶሎችም በደንብ ይሠራሉ (እግሮቹን ላለማበላሸት በደንብ የተመረጡ መሆን አለባቸው!). በጫማዎች ውስጥ ማስገቢያዎች, ጡንቻዎች ድጋፍ አላቸው, ስለዚህ መሥራት አይኖርባቸውም. ነገር ግን, ህጻኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካላደረገ, ጡንቻዎቹ ሰነፍ ሊሆኑ እና ጠፍጣፋ እግሮች ሊዳብሩ ይችላሉ. ስለዚህ, ውስጠ-ቁሳቁሶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን አይተኩም, ነገር ግን በእነሱ እርዳታ የተገኘውን ትክክለኛውን የእግር ቅርጽ ለመጠበቅ ብቻ ይረዳሉ. ኢንሶልሶቹ የሚለብሱት በኦርቶፔዲስት እንደታዘዘው ብቻ ነው, በመጀመሪያ ዶክተርዎን ሳያማክሩ ዝግጁ የሆኑ ምርቶችን አይግዙ.

ሕክምናን የሚደግፉ ሌሎች ገጽታዎች:

1. ኪኒዮቴራፒ ሕክምናዎች ፣
2. ትልቅ የእግር ጣት ማስተካከያ መሳሪያ,
3. በከባድ ሁኔታዎች - ቀዶ ጥገና;
4. መገጣጠሚያዎችን የሚያስታግስ እና ጡንቻዎችን የሚያጠናክር መዋኘት።

ለልጁ ትክክለኛ ጫማ ምን መሆን አለበት?

1. ተረከዙ የተረጋጋ መሆን አለበት ፣
2. የጫማ ጣቶች ሰፊ መሆን አለባቸው ፣
3. የጫማው የላይኛው ክፍል ከቁርጭምጭሚቱ በላይ መድረስ አለበት ፣
4. ጫማዎች መታጠፍ አለባቸው ፣
5. እግሩን በትክክለኛው ዘንግ ላይ የሚይዝ ጠንካራ ተረከዝ ሊኖራቸው ይገባል (የጫማ ወይም የተሸፈኑ ጫማዎች ምንም ቢሆኑም)
6. ጫማዎች ለስላሳ ቆዳ ወይም ከተፈጥሮ ቁሳቁሶች የተሠሩ መሆን አለባቸው,
7. በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ድንጋጤዎችን ለመምጠጥ የጫማው ጫማ ወፍራም መሆን አለበት ፣
8. በጣም አስፈላጊ: ጫማዎች አዲስ እና ከሌላ ልጅ በኋላ የማይለብሱ መሆን አለባቸው,

በተጨማሪ አንብብ: ጠማማ ​​ችግር