ጠቃሚ ባህሪዎች እና ተቃራኒዎች ፣ ጥቅሞች እና ጉዳቶች ለሴቶች ፣ ለወንዶች ፣ እንዴት እንደሚጠቀሙ

1. የሽንት በሽታዎችን ይከላከላል።

የሽንት በሽታ ኢንፌክሽኖች የሚከሰቱት የሽንት ሥርዓቱን በሚያጠቁ ባክቴሪያዎች ነው። በፖሜሎ ውስጥ የሚገኘው ቫይታሚን ሲ የሽንት አሲድ ደረጃን ከፍ የሚያደርግ እና በሽንት ቱቦ ውስጥ የባክቴሪያዎችን እድገት ያግዳል።

2. ድድውን ይፈውሳል።

የድድ መድማት እና እብጠት የቫይታሚን ሲ እጥረት ምልክት ሊሆን ይችላል። በፖሜሎ በመደበኛ አጠቃቀም የቫይታሚን ሲ እጥረት አይኖርም ፣ የድድ መድማት እና እብጠት ይጠፋል። ፖሜሎ ድድ ለማጠንከር ይረዳል።

3. የልብ ጤናን ይጠብቃል።

ፖሜሎ በፖታስየም የበለፀገ ነው ፣ ልክ እንደ ቫይታሚን ሲ የልብ ጤናን ለመጠበቅ ትልቅ ሚና ይጫወታል። ይህ አስፈላጊ ማዕድን የደም ግፊትን ደረጃ ይቆጣጠራል። በፖሜሎ ውስጥ ያለው የ pectin ብዛት በደም ቧንቧዎች ግድግዳ ላይ የተከማቹ ክምችቶችን ለማስወገድ ይረዳል። Pectin በደም ቧንቧዎች በኩል የደም ፍሰትን ያሻሽላል እናም ስለሆነም የደም ግፊት ላላቸው ሰዎች ይጠቅማል። ፖሜሎ እንዲሁ “መጥፎ” የኮሌስትሮል መጠንን በመቀነስ ጥሩ ኮሌስትሮልን ማምረት ያበረታታል።

4. የደም ማነስን ይከላከላል።

ምርምር እንደሚያሳየው ቫይታሚን ሲ በሰውነት ውስጥ ያለውን ብረት ለመምጠጥ ያፋጥናል። የብረት እጥረት ብዙውን ጊዜ የደም ማነስ (የደም ማነስ) ያስከትላል። በቫይታሚን ሲ የበለፀገ በደንብ የተመረጠ አመጋገብ የብረት እጥረትን ለመዋጋት ይረዳል እና አጠቃላይ ዝውውርን ያሻሽላል።

5. ጉንፋን መከላከል ነው።

ትኩስ ፖሜሎ ወይም የዚህ ፍሬ ጭማቂ መጠጣት በሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና የነፃ ሬሳይቶችን እንዳይፈጠር ይረዳል። በሰውነት ውስጥ በጣም ብዙ የነጻ አክራሪዎችን ጉንፋን ፣ ጉንፋን ፣ አስም ፣ የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች ፣ አለርጂዎች እና ሌሎች በሽታዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ቫይታሚን ሲ ሰውነትን ከጉንፋን እና ጉንፋን ከሚያስከትሉ ባክቴሪያዎች የሚከላከሉ ፀረ እንግዳ አካላትን እና የበሽታ መከላከያ ሴሎችን እንቅስቃሴ ያነቃቃል።

6. ካንሰርን ለመዋጋት ይረዳል።

በፖሜሎ ከተወያዩት የጤና ጥቅሞች አንዱ ካንሰርን መዋጋት ነው። የፖሜሎ ልጣጭ ካንሰርን ለመዋጋት እና የጣፊያ እና የጡት እብጠትን እና የአንጀት እብጠትን ለመቀነስ በሚረዱ ባዮፋላኖኖይዶች ውስጥ በጣም ሀብታም ነው። በፍራፍሬው ቆዳ ውስጥ የተካተቱት ንጥረ ነገሮች የካንሰርን እድገትም ይከላከላሉ። የፖሜሎ ፋይበር የአንጀት ካንሰርን ይከላከላል።

7. የክብደት መቀነስን ያበረታታል።

ፋይበር ለክብደት መቀነስ በጣም ጠቃሚ ነው። በፋይበር የበለፀጉ ምግቦች በሆድ ውስጥ ለረጅም ጊዜ ይቆያሉ እና የረሃብ ጥቃቶችን መጀመርን ይቀንሳሉ። ፋይበርን ለማኘክ እና ለመምጠጥ ጊዜ ይወስዳል። ግን ይህ ክፍሉን ለመቀነስ እና ከመጠን በላይ መብላትን ለመከላከል ያስችልዎታል።

8. ኦስቲዮፖሮሲስን ይከላከላል።

ኦስቲዮፖሮሲስ አኳኋን ፣ የሰውነት እንቅስቃሴ እና ተጣጣፊነትን ይነካል። ይህ ሁኔታ የአጥንት ስብራት አደጋን ይጨምራል። ተሰባሪ አጥንቶችን ማከም በካልሲየም እና በማዕድን የበለፀገ ተገቢ አመጋገብ ይጠይቃል። የተመጣጠነ ምግብ የአጥንት እድሳትን ያበረታታል።

9. የምግብ መፍጫውን ሥራ ያሻሽላል።

በፖሜሎ ውስጥ ያለው ከፍተኛ የቫይታሚን ሲ የደም ቧንቧዎችን የመለጠጥ እና የምግብ መፍጫ ስርዓቱን አሠራር ያሻሽላል። አንዳንድ ምግቦች አሲኮቢክ አሲድ ውስጥ ከፍተኛ ናቸው ፣ እሱም ሲሰበር የአልካላይን ምላሽ ያስከትላል። ፖሜሎ በፋይበር የበለፀገ ሲሆን የአንጀት እንቅስቃሴን የሚደግፍ እና የሆድ ድርቀትን ይከላከላል።

10. የጡንቻ መኮማተርን ይከላከላል።

ፈሳሽ እጥረት ፣ የሰውነት መሟጠጥ እና በሰውነት ውስጥ የኤሌክትሮላይቶች እጥረት (ሶዲየም ፣ ፖታሲየም እና ማግኒዥየም) የጡንቻ መኮማተር ዋና ምክንያቶች ናቸው። የሮሜሎ ጭማቂ መጠነኛ ፍጆታ ሰውነትን በኤሌክትሮላይቶች ያረካዋል ፣ ይህም የጡንቻ መጨናነቅን ይከላከላል።

11. ሎሚኖችን ይtainsል።

የ Pomelo pulp ጥንካሬን ይጨምራል ፣ ስሜትን ያሻሽላል እና ጥንካሬን ይሰጣል። ሎሚኒዶች (ልዩ አካላት) ምርታማነትን መደበኛ ያደርጋሉ ፣ አፈፃፀምን እና ትኩረትን ያሻሽላሉ። በተጨማሪም በፖሜሎ ውስጥ የሚገኘው ፎስፈረስ ንቁ የአንጎል እንቅስቃሴን ያበረታታል።

12. የመተንፈሻ አካላት በሽታዎችን ይፈውሳል።

ባለሙያዎች የፒሞሎ አጠቃቀም በመተንፈሻ ቱቦ እና በሳንባዎች ላይ በጎ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር አረጋግጠዋል። መተንፈስን አስቸጋሪ እና የተለያዩ በሽታዎችን የሚያስከትሉ የተከማቹ ክምችቶችን በማስወገድ የመተንፈሻ አካልን ያጸዳል።

13. ለስኳር በሽታ ይጠቅማል።

በመጠኑ ፣ ፖሜሎ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ይጠቁማል። ይህንን ፍሬ አዘውትሮ መመገብ የደም ስኳርን ለማረጋጋት ይረዳል። ሆኖም ፣ በዚህ ሁኔታ ፣ ዋናው ነገር ከመጠን በላይ አለመሆን ነው ፣ አለበለዚያ ውጤቱ ተቃራኒ ሊሆን ይችላል።

14. ሌሎች ጥቅሞች.

በምግብ መመረዝ ወቅት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በማስወገድ የሲትረስ ፍሬ በጣም ጥሩ ነው። የአንድን ሰው ሥነ ልቦናዊ-ስሜታዊ ሁኔታ ለማስተካከል ይረዳል ፣ የመንፈስ ጭንቀትን እና ውጥረትን ይዋጋል። ፖሜሎ አዎንታዊ ስሜቶችን የሚያመጣውን “የደስታ ሆርሞን” ሴሮቶኒንን ይ containsል። የፍራፍሬው መዓዛ እንኳን ደስ ሊያሰኝዎት ይችላል።

15. ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጠቃሚ።

የሮሜሎ አዘውትሮ መጠጣት እርጉዝ ሴቶችን እብጠትን ለመዋጋት ይረዳል። ሲትረስ ለፅንሱ ተፈጥሯዊ እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል። በፖሜሎ ውስጥ የሚገኘው ፖታስየም ፣ ካልሲየም እና ፎሊክ አሲድ የሕፃኑን አንጎል እና የአጥንት ስርዓት ትክክለኛ እድገትን ያረጋግጣሉ። ሲትረስ ፍሬ በመርዝ መጀመሪያ ላይ ተደጋጋሚ እንግዳ የሆነውን መርዛማሲስን ይዋጋል።

16. ሆርሞኖችን መደበኛ ያደርጋል።

በወር አበባ እና በማረጥ ወቅት ለፖሜሎ ምስጋና ይግባው ፣ የስሜት መለዋወጥ ይለሰልሳል ፣ ብስጭት እና ግድየለሽነት ይጠፋል። የፍራፍሬ ፍሬ ፣ የሆርሞኖችን ሚዛን መደበኛ በማድረግ ፣ ስኬታማ የመፀነስ እድልን ይጨምራል።

17. የሕብረ ሕዋሳትን እድሳት ያበረታታል።

ፖሜሎ የተጎዱ ሕብረ ሕዋሳትን ፈጣን ፈውስ ያበረታታል። የሞተውን ህብረ ህዋስ በጤናማ ቲሹ ይተካል። የቫይታሚን ሲ ኢንዛይሞች የኮላጅን ምርት ያበረታታሉ። ኮላጅን ጤናማ ቆዳን የሚያበረታታ ፕሮቲን ነው። እሱ የመለጠጥ ያደርገዋል እና የሕብረ ሕዋሳትን እድሳት ያፋጥናል።

18. የእርጅና ምልክቶችን ይዋጋል።

ፖሜሎ ፣ ልክ እንደ ግሪፕ ፍሬ ፣ የቆዳ ሴሎችን ከእርጅና እና ከነፃ ነቀል ጉዳት ጋር ከተያያዙ ሂደቶች የሚከላከለውን የወንድ ዘር (spermidine) ይይዛል። ሲትረስ መጨማደድን ይዋጋል ፣ ቆዳውን ወጣት ፣ ቀላል እና ለስላሳ ያደርገዋል። ፖሜሎ ቆዳውን የሚጎዱ ነፃ አክራሪዎችን ማስወገድ ብቻ ሳይሆን ሰውነት የኮላጅን ምርት ለማነቃቃት ይረዳል። የፓሜሎ ጭማቂ የፀረ-እርጅና ባህሪዎች አሉት። በቀን አንድ ብርጭቆ የሮማን ጭማቂ ቆዳዎን ያድሳል እና ጤናማ መልክ ይሰጠዋል።

19. ጥልቅ እርጥበት እንዲኖር ያደርጋል።

እንደ መዋቢያ ምርት ፣ ፖሜሎ ቆዳውን ለመመገብ እና ለማለስለስ ያገለግላል። ለዚህ ፍሬ ምስጋና ይግባው ፣ ደረቅ እና ቆዳ ቆዳ ተገቢውን እርጥበት ይቀበላል ፣ ማሳከክ እና የመለጠጥ ስሜት ይጠፋል።

20. ለቆዳ ቆዳ ጠቃሚ።

ፖሜሎ በቅባት ቆዳ ላይ ውጤታማ በሆነ መንገድ ይዋጋል። ቅባቱን ያስወግዳል ፣ የሴባክ ዕጢዎችን መደበኛ ያደርገዋል። በቆዳው ስልታዊ ህክምና ከ citrus pulp ጋር ፣ ውጤቱ የሚመጣው ብዙም አይቆይም። ቆዳው እኩል ድምጽ ያገኛል ፣ ቅባቱ ይጠፋል ፣ የከርሰ ምድር ስብ ስብ ማምረት የተለመደ ነው።

21. ፀጉርን ጠንካራ እና ጤናማ ያደርጋል።

በጥቅሉ ውስጥ የተካተቱት ቫይታሚኖች እና ማይክሮኤለመንቶች - የቡድን ቢ ቫይታሚኖች ፣ ሬቲኖል ፣ ብረት ፣ ድኝ ፣ አስኮርቢክ አሲድ - በፀጉሩ ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ውጤት አላቸው። ፀጉርን ጠንካራ እና ጤናማ ያደርጉታል ፣ ብስባትን ያስወግዳሉ እንዲሁም የፀጉርን እድገት ያበረታታሉ።

22. የመራቢያ ጤናን ያሻሽላል።

ፖሜሎ እንደ አፍሮዲሲክ ይመደባል። ፍሬው የወንድን ኃይል ያሻሽላል ፣ የመራባት አቅምን ያድሳል እንዲሁም የወንድ የዘር ፍሬን ያሻሽላል።

23. የ hangover ምልክቶችን ያስወግዳል።

የአልኮል መጠጦችን ከጠጡ በኋላ ጠዋት ጥቂት የሮማን ቁርጥራጮችን መጠጣት የአልኮል ስካር ምልክቶችን ይቀንሳል። የፍራፍሬ ፍሬ ለሰውነት ኃይልን ያድሳል እና ያድሳል።

1. የአለርጂ ምላሽ.

እንደማንኛውም የፍራፍሬ ፍራፍሬ ፣ ፖሜሎ አለርጂዎችን ሊያስከትል ይችላል። ለብርቱካን ፣ ለሎሚ እና ለሌሎች የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች አለርጂ ከሆኑ ፖሜሎ መብላትዎን ያቁሙ። በተጨማሪም የፍራፍሬው ከልክ በላይ መጠጣት ተቅማጥ እና የቆዳ መቅላት ሊያስከትል ይችላል።

2. ለአንዳንድ በሽታዎች ተከልክሏል።

ፖሜሎ ሄፓታይተስ ፣ ኮልታይተስ ፣ ኔፊቲስ ፣ የሆድ አሲድነት ፣ የ duodenal ቁስለት እና የጨጓራ ​​ቁስለት ላለባቸው ሰዎች አይመከርም።

3. ጡት በማጥባት ጊዜ መጠቀም አይመከርም።

ጡት በማጥባት ጊዜ ይህንን ፍሬ መብላት ማቆም የተሻለ ነው። አዲስ በተወለደ ሕፃን አካል ውስጥ የአለርጂ ምላሽን ሊያስከትል ይችላል። ሕፃኑ ከተወለደ ከአንድ ዓመት ተኩል ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ ለእናቶች አመጋገብ የሎሚ ፍሬዎችን ለማስተዋወቅ ይመከራል።

• የአመጋገብ ዋጋ
• በቫይታሚን
• አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች
• ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ

1. በማብሰል ላይ.

ፖሜሎ በሁሉም ዓይነት ምግቦች ውስጥ እንደ ዋና እና ተጨማሪ ንጥረ ነገር በምግብ አሰራር ዓለም ውስጥ ሊያገለግል ይችላል። ይህ ፍሬ ከተለያዩ የሰላጣ ክፍሎች ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል ፣ ከዓሳ እና ከስጋ ምግቦች ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል ፣ ለመጋገር እና ለጣፋጭ ምግቦች ያገለግላል። Citrus zest ወደ ሙቅ መጠጦች ይታከላል።

2. ጭማቂ መልክ.

የሮማን ፍሬ ማፍላት ቀላል ነው። ለዚህ ጭማቂን መጠቀም ይችላሉ። ሆኖም ፣ ለእውነተኛ ጣፋጭ የሮሜ መጠጥ ፣ ጭማቂውን ትንሽ ውሃ እና ሁለት የሾርባ ማንኪያ ማር ማከል ይችላሉ። ከዚያ ድብልቁን በደንብ ይቀላቅሉ። ፈሳሹ አረፋ ሲጀምር ወደ መስታወት ውስጥ አፍስሱ እና በሚጣፍጥ ጭማቂ ይደሰቱ። በተለይ በሞቃት የአየር ጠባይ ውስጥ የበረዶ ኩቦች ወደ ጭማቂው ሊጨመሩ ይችላሉ።

3. የፍራፍሬውን ልጣጭ በመጠቀም።

የእጅ ሥራዎች የሚሠሩት በአውሮፓ ከፖሜሎ ልጣጭ ነው። የእንቅልፍ ጥራትን ለማሻሻል ፣ ትንሽ መያዣ በፍራፍሬ ዝንጅብል መሙላት እና በአልጋዎ ጠረጴዛ ላይ ማስቀመጥ ይችላሉ። በእንደዚህ ዓይነት ትንሽ ተጨማሪ በመታገዝ ከእንቅልፍ ለመነሳት በጣም ቀላል ይሆናል ፣ በጥሩ ስሜት ውስጥ አዲስ ቀን ይገናኛሉ። የሮሜሎ ልጣፉ ደርቆ ወደ ሻይ ሊጨመር ይችላል። በተጨማሪም ፣ ከእሱ ውስጥ መርፌ ሊሠራ ይችላል።

4. በኮስሞቶሎጂ.

በፖሜሎ ላይ የተመሰረቱ መዋቢያዎች የቆዳ ቀለምን ያሻሽላሉ ፣ ቆዳውን ጠንካራ እና ጤናማ ያደርጉታል። ይህ የሎሚ ፍሬ ቆዳውን የሚያድስ ብቻ ሳይሆን ቅባታማ ሽፋንን የሚያስወግድ ቶኒክን ለማዘጋጀት ሊያገለግል ይችላል። ለቆዳ ቆዳ ፣ ንጹህ የሮማን ጭማቂ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ለደረቅ ቆዳ በ 1: 1 ጥምር ውስጥ በውሃ ይቀልጣል። ጠዋት እና ማታ በዚህ ቶኒክ ፊትዎን ይጥረጉ።

ፖሜሎ - ዛፉ እና ፍሬዎቹ የሚባሉት በዚህ መንገድ ነው። ፍሬው የ citrus ቤተሰብ ነው እና በዚህ ቤተሰብ አባላት ሁሉ ውስጥ ትልቁ ነው። የፖሜሎ ዛፎች ረዣዥም ሲሆኑ ቁመታቸው 8-10 ሜትር ሊደርስ ይችላል። አንድ ፍሬ እስኪበስል ድረስ 5 ወራት ያህል ይወስዳል። የእሱ ልኬቶች ዲያሜትር 30 ሴ.ሜ ፣ እና ክብደት -10 ኪ.ግ ሊደርስ ይችላል። የሮሜሎ አማካይ ክብደት 1-3 ኪ. የሮሜሎ ዛፍ በዓመት 2-4 ጊዜ ፍሬ ያፈራል።

በዛፉ አበባ ወቅት ትላልቅ ነጭ አበባዎች ይታያሉ። የሚያድጉ ፍራፍሬዎች እርስ በእርሳቸው በሚጠጉ ከ6-8 ቁርጥራጮች ባሉ ትናንሽ ስብስቦች ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ። ሶስት ዓይነት የፖሜሎ ዓይነቶች አሉ-

ፍሬው በሩሲያ ውስጥ አይበቅልም ፣ ግን በሱቅ መደብሮች ውስጥ ሊገዙት ይችላሉ። በአሁኑ ጊዜ ሮሜሎ በቻይና ፣ በታይላንድ ፣ በጃፓን ፣ በታይዋን ፣ በቬትናም ፣ በሕንድ ፣ በታሂቲ ፣ በእስራኤል ፣ በሕንድ እና በካሊፎርኒያ (አሜሪካ) ውስጥ ይበቅላል።