ሁሉም ሰዎች በሁኔታዎች በ 9 ቡድን ሊከፈሉ ይችላሉ-
1. ሁሉን ቻይ - ያለ ምንም ክልከላ ሁሉንም ነገር መብላት ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ሰዎችም ይጠራሉ ፡፡ በእርግጥ እኛ አሁን የምንናገረው ለአንዳንድ ምግቦች ፣ የስኳር በሽታ እና የአመጋገብ ግምገማ ለሚፈልጉ ሌሎች በሽታዎች ስለ አለርጂ አይደለም ፡፡
2. የፔሴቲካሪዎች - ከስጋ እና ከዶሮ እርባታ በስተቀር ሁሉንም ነገር ይብሉ ፡፡
3. ቬጄታሪያንትስ - በእርግጠኝነት ስጋ ፣ የዶሮ እርባታ እና ዓሳ አይበሉ። እነሱ በሦስት ቡድኖች ይከፈላሉ 4 ፣ 5 እና 6 ነጥቦች።
4. ላክቶ-ኦቮ-ቬጀቴሪያንነት - የወተት ተዋጽኦዎችን እና እንቁላልን ይፍቀዱ.
5. ኦቮ-ቬጀቴሪያንነት - እንቁላል ይበሉ ፣ ግን የወተት ተዋጽኦዎችን ከአመጋገብ ያስወግዱ ።
6. ላክቶ-ቬጀቴሪያኖች - ከቀዳሚው ምድብ ጋር ተመጣጣኝ ክብደት። የወተት ተዋጽኦዎችን ይበላሉ, ነገር ግን እንቁላል ከምግብ ውስጥ ያስወግዱ.
7. vegans - ማንኛውንም እንስሳ አትብሉ። ጥራጥሬዎች ፣ አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ ቤሪዎች ፣ ቡቃያዎች ፣ ለውዝ ብቻ። ሁሉም ማር አይበላም - ብቻ ትልቅነት… አብዛኛዎቹ ቪጋኖች እንዲሁ በማር ላይ ገደቦች አሏቸው።
8. ፍራኩራውያን - የፕሮቲን ምግቦችን አለመቀበል. እነሱ የሚመገቡት የተክሎች ጥሬ ፍራፍሬዎችን ብቻ ነው ፣ ቅጠሎችን እና የእፅዋትን ሥሮች አይመገቡም ፡፡
9. ጥሬ የምግብ ባለሙያዎች - ብዙውን ጊዜ የምርት ሙቀትን ሂደት መከልከልን የሚለማመዱ ቬጀቴሪያኖች ናቸው።
ትክክለኛውን የምግብ ስርዓት ለራስዎ ይምረጡ ፣ ግን ያስታውሱ - ለራስዎ ምንም የሚሉት ነገር ምንም ችግር የለውም ፣ ዋናው ነገር የሚበሉት ደስታን ያመጣል ፡፡ ያኔ በህይወት እና ብሩህ ተስፋ የተሞላ ታላቅ ስሜት ይሰማዎታል።
በሚላን አውደ ርዕይ ዋዜማ በተደረገ አንድ ጥናት መሠረት በዓለም ላይ ዛሬ 375 ሚሊዮን ቬጀቴሪያኖች አሉ ፡፡ በአውሮፓ ውስጥ የዚህ ዓይነት ምግብ ተከታዮች በአገሪቱ ውስጥ ወደ 10% የሚሆኑት ፣ በአሜሪካ ውስጥ - 11% እና በህንድ - 31% ናቸው ፡፡ “ቬጀቴሪያንነሪዝም” የሚለው ቃል ከመታየቱ በፊት ምንም አያስደንቅም እንዲህ ያለው የምግብ ስርዓት “” (ወይም “ለዋናው እና ለደማቅ ቬጀቴሪያን ክብር ሲባል)” ተባለ ፡፡