የሌሊት ሽብር ፍቺዎች

በልጁ ውስጥ ቆሞ ፣ በሌሊት ማልቀስ እና ማልቀስ የሚጀምረው የእንቅልፍ መዛባት ነው። ስለዚህ ለወላጆች በጣም አሳሳቢ ነው። እሱ parasomnia (para: ከጎን ፣ እና somnia: እንቅልፍ) ፣ በእንቅልፍ ወቅት የሚከሰት የሞተር ወይም የስነ -አእምሮ ባህሪ ፣ መተኛት ወይም መነቃቃት ፣

እና ሰውዬው ምን እያደረገ እንደሆነ ሙሉ በሙሉ የማያውቅ ወይም የማያውቅበት።

የሌሊት ሽብር ከ 6 ዓመቱ በፊት ተደጋግሞ የሚከሰት ሲሆን ከእንቅልፍ ብስለት ፣ ከእንቅልፍ ደረጃዎች መመስረት እና በልጆች ውስጥ የእንቅልፍ / ንቃት ምት ከመጫን ጋር የተቆራኙ ናቸው።

የሌሊት ሽብር ምልክቶች

የሌሊት ሽብር በሌሊት መጀመሪያ ፣ በእንቅልፍ ጊዜ እና በዝግታ ፣ በጥልቅ እንቅልፍ ውስጥ እራሱን ያሳያል።

በድንገት (ጅማሬው ጨካኝ ነው) ፣ ህፃኑ

- ያስተካክላል ፣

- ዓይኖችዎን ይክፈቱ።

- እሱ መጮህ ፣ ማልቀስ ፣ ማልቀስ ፣ መጮህ ይጀምራል (ስለ ሂችኮክያዊ ጩኸት እያወራን ነው!)

- እሱ አስፈሪ ነገሮችን የሚያይ ይመስላል።

- እሱ በእውነቱ አልነቃም እና እሱን ማንቃት አንችልም። ወላጆቹ ሊያጽናኗቸው ከሞከሩ እሱ የሚሰማቸው አይመስልም ፣ በተቃራኒው ሽብርውን ሊጨምር እና የማምለጫ ቅልጥፍናን ሊቀሰቅስ ይችላል። እሱ የማይረጋጋ ይመስላል።

- እሱ ላብ ነው ፣

- ቀይ ነው ፣

- የልብ ምቱ ተፋጠነ ፣

- እስትንፋሱ የተፋጠነ ፣

- ለመረዳት የማይቻል ቃላትን መናገር ይችላል ፣

- እሱ መታገል ወይም የመከላከያ አቋም መያዝ ይችላል።

- የፍርሃት ፣ የሽብር መገለጫዎችን ያቀርባል።

ከዚያ ከ 1 እስከ 20 ደቂቃዎች በኋላ

- ቀውሱ በፍጥነት እና በድንገት ያበቃል።

- በሚቀጥለው ቀን ምንም ነገር አያስታውስም (አምኔዚያ)።

አብዛኛዎቹ የሌሊት ሽብር ያለባቸው ልጆች ከአንድ ወር በላይ ከአንድ እስከ ሁለት ዓመት ከአንድ በላይ ትዕይንት አላቸው። በየምሽቱ የሚከሰቱ የሌሊት ሽብርዎች እምብዛም አይደሉም።

የሌሊት ሽብር አደጋ ላይ ያሉ እና ለአደጋ የተጋለጡ ሰዎች

- አደጋ ላይ ያሉ ሰዎች ናቸው ከ 3 እስከ 6 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ልጆች፣ ወደ 40% ገደማ የሚሆኑ ሕፃናት የሌሊት ሽብርን የሚያቀርቡበት ዕድሜ ፣ ለወንዶች በትንሹ ከፍ ያለ ድግግሞሽ። እነሱ በ 18 ወራት ውስጥ ሊጀምሩ ይችላሉ ፣ እና የድግግሞሽ ጫፉ ከ 3 እስከ 6 ዓመታት መካከል ነው።

- አንድ ምክንያት አለ የዘር ቅድመ-ዝንባሌ ወደ ማታ ሽብር። በጥልቅ ዘገምተኛ እንቅልፍ ውስጥ ከፊል መነቃቃቶች ከጄኔቲክ ቅድመ -ዝንባሌ ጋር ይዛመዳል። ይህ ሌሎች ፓራሶማኒያ ለምን እንደ እንቅልፍ መራመድ ፣ ወይም somniloquia (በእንቅልፍ ወቅት ማውራት) አብረው ሊኖሩ እንደሚችሉ ያብራራል።

የሌሊት ሽብር አደጋ ምክንያቶች

አንዳንድ ውጫዊ ምክንያቶች በተጋለጡ ሕፃናት ውስጥ የሌሊት ሽብርን ሊያጎላ ወይም ሊያነቃቁ ይችላሉ-

- ድካም ፣

- እንቅልፍ ማጣት ፣

- የእንቅልፍ ሰዓታት አለመመጣጠን ፣

- በእንቅልፍ ወቅት ጫጫታ ያለው አካባቢ ፣

- ትኩሳት,

- ያልተለመደ አካላዊ ጥረት (የሌሊት ስፖርት)

- በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ላይ የሚሰሩ አንዳንድ መድኃኒቶች።

- የእንቅልፍ አፕኒያ.

የሌሊት ሽብርን መከላከል

የጄኔቲክ ቅድመ -ዝንባሌ ስለሚኖር እና ብዙውን ጊዜ የእንቅልፍ ብስለት መደበኛ ደረጃ ስለሆነ የሌሊት ሽብርን መከላከል የግድ አይቻልም።

- ሆኖም ፣ በአደጋ ምክንያቶች ላይ በተለይ የእንቅልፍ እጦት ላይ እርምጃ መውሰድ እንችላለን። በልጆች ዕድሜ መሠረት የእንቅልፍ ፍላጎቶች እነሆ-

- ከ 0 እስከ 3 ወራት - ከ 16 እስከ 20 ሰዓት / 24 ሰዓት።

- ከ 3 እስከ 12 ወራት - ከ 13 እስከ 14 ሰዓታት / 24 ሰዓታት

- ከ 1 እስከ 3 ዓመት ዕድሜ - ከ 12 እስከ 13 pm / 24h

- ከ 4 እስከ 7 ዓመት ዕድሜ - ከ 10 እስከ 11 ሰዓታት / 24 ሰዓታት

- ከ 8 እስከ 11 ዓመት ዕድሜ - ከ 9 እስከ 10 ሰዓታት / 24 ሰዓታት

- ከ 12 እስከ 15 ዓመት - ከ 8 እስከ 10 ሰዓት / 24 ሰዓት

ውስን የእንቅልፍ ጊዜ በሚከሰትበት ጊዜ ህፃኑ እንቅልፍ እንዲተኛ ሊያቀርብ ይችላል ፣ ይህም ጠቃሚ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።

- በማያ ገጾች ፊት ያለውን ጊዜ ይገድቡ።

የቴሌቪዥን ማያ ገጾች ፣ ኮምፒውተሮች ፣ ታብሌቶች ፣ የቪዲዮ ጨዋታዎች ፣ ስልኮች በልጆች ላይ የእንቅልፍ ማጣት ዋና ምንጮች ናቸው። ስለሆነም አጠቃቀማቸውን በእጅጉ መገደብ እና በተለይም ልጆች በቂ እና የተረጋጋ እንቅልፍ እንዲኖራቸው ለማድረግ ምሽት ላይ መከልከሉ አስፈላጊ ይመስላል።