የሞሪንጋ ጥቅሞች ምንድ ናቸው - ደስታ እና ጤና

ሞሪንጋ የምግብ ተክል ነው። በሕንድ ውስጥ ለበርካታ ምዕተ ዓመታት ሞሪንጋ ከ 300 ለሚበልጡ በሽታዎች ሕክምና በሕክምና ውስጥ አገልግሏል።

ከህንድ ባሻገር እንደ ሞቃታማ አገሮች ባሉ የአፍሪካ አገሮች ፣ ደቡብ አሜሪካ እና እስያ አገሮች ውስጥ ይበቅላል። አብረን እንወቅ የሞሪንጋ ጥቅሞች።

ሞሪንጋ ምን ይ doesል

ሞሪንጋ የተገነባው -

• ፕሮቲኖች - ፕሮቲኖችዎ በ yogurt ውስጥ ከሚገኙት ፕሮቲኖች በእጥፍ ይበልጣሉ (1)

• ቫይታሚን ኤ - ይህ ተክል ልክ እንደ ካሮት ቫይታሚን ኤ ይ containsል። ሆኖም ፣ አጥብቀው ይያዙ። ለተመሳሳይ የሞሪንጋ እና የካሮት መጠን ከካሮት ውስጥ 4 እጥፍ የበለጠ ቫይታሚን ኤ አለዎት።

• ቫይታሚን ሲ - በሞሪንጋ ውስጥ ያለው የቫይታሚን ሲ መጠን በብርቱካናማ ውስጥ ካለው ተመሳሳይ መጠን በ 7 እጥፍ ይበልጣል። ከቫይታሚን ሲ ባሻገር ሞሪንጋ በሌሎች በርካታ ቫይታሚኖች የበለፀገ ነው።

• ካልሲየም - በሞሪንጋ ውስጥ የሚገኘው ካልሲየም በ 4 ብርጭቆ ወተት ውስጥ ካለው የካልሲየም መጠን ጋር እኩል ነው

• ፖታስየም - በሞሪንጋ ተክል ውስጥ ያለው ፖታስየም በ 3 ሙዝ ውስጥ ካለው የፖታስየም መጠን ጋር እኩል ነው

• ፋይበር - ከዓሳዎች 4 እጥፍ የበለጠ ፋይበር ይይዛል

• 96 ኃይለኛ አንቲኦክሲደንትስ - በሞሪንጋ ውስጥ ያሉት አንቲኦክሲደንትስ በወንዶች ዘንድ ታዋቂ ያደርጉታል

• ብረት - በስፒናች ውስጥ ካለው ብረት በብረት 25 እጥፍ ይበልጣል

• ዚንክ ፣ ማዕድናት ፣ አሚኖ አሲዶች እና ሌሎች ብዙ ንጥረ ነገሮች በሞሪንጋ ውስጥ ይገኛሉ።

የሞሪንጋ የሕክምና በጎነቶች

የወንድ ወሲባዊነት

በአጠቃላይ ወንዶች ስለጤንነታቸው ብዙም ግድ የላቸውም። አንዳንድ ጊዜ የልዑል አከባቢው በአፍንጫ ላይ ችግርን የሚያመለክት ሊሆን ይችላል ፣ ብዙውን ጊዜ የ erectile dysfunction (ለወንዶች በጣም የሚያበሳጭ ችግር)። ስለዚህ እዚያ ፣ ለተሻለ ጤና በደንብ ለመብላት የበለጠ ፍላጎት አላቸው (2)።

ሞሪንጋ እጅግ የበለፀገ ምግብ በመሆኑ ፍጆታው መላ አካሉን በብዙ ክፍሎች ያበለጽጋል። በተለይም ከሊቢዶ እይታ አንፃር በሞሪንጋ ውስጥ የሚገኘው ዚንክ ፣ ካልሲየም እና ቫይታሚን ሲ ቴስቶስትሮን እንዲፈጠር ይደግፋሉ።

እንዲሁም ጥሩ ጥራት እና ጥሩ ቆይታ እንዲገነቡ ይፈቅዳሉ። እንዲሁም የጥራት መገንባትን ለመደገፍ የሚረዳውን የደም ዝውውርን ወደ ብልት አካላት ያስተዋውቃሉ።

ቴስቶስትሮን ማምረት የሚደግፍ ቫይታሚን ዲ ተመሳሳይ ነው። ሆኖም ቴስቶስትሮን የተሻለ የወንድ የዘር ፈሳሽ ፣ የተሻለ ጥራት እና የወንዱ የዘር መጠን እንዲኖር ያስችላል።

ሞሪንጋ ከሆድ ድርቀት እና የምግብ መፍጫ ሥርዓት ጋር

ሞሪንጋ ከአዝሙድ የበለጠ ፋይበር ይ containsል። ሆኖም ፣ በፋይበር የበለፀጉ ምግቦች የምግብ መፍጫ ስርዓታችንን ያረጋጋሉ እንዲሁም ያረጋጋሉ። የሆድ ድርቀትን ለማከም ያስችለናል።

እንዲሁም በሆዳችን ውስጥ ካሉ ተህዋሲያን ወይም ከእብጠት ጋር መዋጋት አስፈላጊ ነው።

ለማንበብ - ኩርኩሚን ፣ እነዚህ የጤና ጥቅሞች ምንድናቸው?

የበሽታ መከላከያ ስርዓት ጥበቃ

ታላቅ የአመጋገብ ዋጋን ከግምት ውስጥ በማስገባት ሞሪንጋ የሰው ልጅን ስርዓት ከራስ እስከ ጫፍ (3) ይመግባል እንዲሁም ይጠብቃል። በሽታን የመከላከል ስርዓት ውስጥ የሚሠራ ተክል ነው። ይህ የበሽታ መከላከያ ስርዓት ጥበቃ በኤች አይ ቪ / ኤድስ በሽተኞች ህክምና ላይ ታይቷል።

በእርግጥ በደቡባዊ ሀገሮች ውስጥ አንዳንድ ሕመምተኞች በበቂ ሁኔታ ለመብላት እና በሽታ የመከላከል አቅማቸውን ለመደገፍ የሀብት እጥረት በመኖሩ ሞሪንጋ ይመከራል።

በማዕከላት የተካሄዱ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ሞሪንጋ መብላት የእነዚህን በሽተኞች የበሽታ መቋቋም አቅም ለመዳከም ይረዳል። ይህ ማለት ሞሪንጋ ምን ያህል ሀብታም ነው ለማለት ነው።

በሽታ የመከላከል አቅማቸው መጀመሪያ ላይ ደካማ የነበረባቸው ሕመምተኞች በተሻለ ጤንነት ወደ ሙሉ መልክቸው በመመለሳቸው ምክንያት የተለያዩ ጥናቶች አጥጋቢ ሆነዋል።

ሞሪንጋ በተለይ በእነዚህ ዕድሜያቸው የሰውነት በሽታ የመከላከል አቅማቸው መበላሸቱ ለሦስተኛው ዓመት ልጆች እና ሰዎች ይመከራል።

በተጨማሪም ፣ በሞሪንጋ ውስጥ የሚገኘው ዚንክ ከ 300 በላይ ኢንዛይሞችን በመፍጠር ፣ በእኛ ዲ ኤን ኤ ፣ በፊዚዮሎጂ እድገት ውስጥ ይሳተፋል…

ከፍተኛ የደም ግፊት ሀይፐርቴንሽን

በአዩርቬዳ (ባህላዊ የህንድ ሕክምና) መጽሐፍት ውስጥ ሞሪንጋ ከ 300 በላይ በሽታዎችን ማከም እንደሚችል ተገል statedል። ከእነዚህ በሽታዎች መካከል በሞሪንጋ ሊታከሙ ከሚችሉት መካከል; ከፍተኛ የደም ግፊት መጠን። አይገርምም አይደል?

መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያጸዳል

ሲተነፍሱ፣ ሲበሉ ወይም ሳሙና ሲጠቀሙ መርዞችን ይበላሉ። ጤናማ ባልሆነ አካባቢ ውስጥ ሲሰሩ ወይም ለድርጊቶችዎ ሁሉ መርዛማ ምርቶችን, አደገኛ ጋዞችን, ከባድ ብረቶች እና የመሳሰሉትን ለመተንፈስ ሲጋለጡ ተመሳሳይ ነው.

ማይግሬን ፣ የእንቅልፍ እጦት ፣ የደም ግፊት ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት (ያልተወገዱ ከመጠን በላይ መርዞች በላይኛው የሆድ ክፍል ውስጥ እንደ ስብ ይከማቻል) በሚያጋጥምዎት ጊዜ ሰውነትዎ በመርዛማ ተሞልቶ (4) ያስጠነቅቀዎታል።

ለበለጠ ተከላካይ ፍጥረታት ፣ የበሽታ መቋቋም ስርዓቱ እስከ ስካር ደረጃ ድረስ ይህንን ችግር አይገልጽም። ከዚያ ለመፈወስ አስቸጋሪ የሆኑ በሽታዎችን እንጨርሳለን።

ስለዚህ የበሽታ መከላከል ስርዓትን ለመደገፍ ይህንን የሰውነት ዘገምተኛ እና ከባድ መርዝ መከላከል አለብዎት። የተከማቹ መርዛማዎችን በየጊዜው ለማስወገድ እና ለተሻለ መከላከያ የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎን ለማዘጋጀት ኦርጋኒክ ተክሎችን ፣ ትኩስ ጭማቂዎችን መጠጣት አለብዎት።

ሞሪንጋ ሰውነትን በጥልቀት ስለሚያጸዳ እነዚህን የሰውነት ፍላጎቶች ፍጹም የሚያሟላ ተክል ነው። በእርግጥ ፣ የሞሪንጋ የደረቁ ቅጠሎች በእፅዋት መካከል እምብዛም የማይገኙ ግን ለሥነ -ሥርዓቱ መንጻት አስፈላጊ የሆኑት አሚኖ አሲድ እንደ ሜቲዮኒን ያሉ አስፈላጊ አሚኖ አሲዶችን ይዘዋል።

ሞሪንጋ በሰዎች አመጋገብ ውስጥ ትልቅ ሚና የሚጫወተው ሰልፋይድ ይ containsል (5)።

ትውስታዎች ፣ የግንዛቤ ችሎታዎች

የማስታወስ ችሎታ ማጣት የተለመደ ነው። እያንዳንዱ ሰው በሕይወቱ ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ ይህንን አጋጥሞታል። ትንሽ ልጅ ፣ አዋቂ ፣ ወንድ ወይም ሴት። ምንም ዓይነት አቋም ቢይዙዎት መላዋ ፕላኔት በብዙዎች ውስጥ ትሠቃያለች።

በጣም የከፋው ይህ የማስታወስ ችሎታ ማጣት በዕድሜ እየጨመረ ነው። ይህ በምን ምክንያት ነው? የእኛ የነርቭ አስተላላፊዎች ከእድሜ ጋር መበላሸታቸው። ይህ እጥረት በዋነኝነት በሄሞግሎቢን ውስጥ በአንጎላችን ደካማ አመጋገብ ምክንያት ነው።

ለከፍተኛ የብረት ትኩረቱ (ለተመሳሳይ መጠን ስፒናች በ 25 እጥፍ ይበልጣል) ምስጋና ይግባው ፣ ሞሪንጋ ለሂሞግሎቢን ለአንጎል አቅርቦት አስተዋጽኦ ያደርጋል። በሂሞግሎቢን (5) ምርት ውስጥ ብረት ወሳኝ ሚና እንደሚጫወት እናስታውሳለን።

በተጨማሪም ሞሪንጋ የአንጎል እንቅስቃሴን የሚያበረታታ ከፍተኛ መጠን ያለው ዚንክ አለው። ዚንክ ለግንዛቤ ችሎታዎች ብቻ ሳይሆን ለጠቅላላው የበሽታ መከላከያ ስርዓት እንደ አስፈላጊ አካል ይቆጠራል።

ለማንበብ -ኦርጋኒክ turmeric ፣ ኃይለኛ የጤና አጋር

ለውሃ ህክምና

የሞሪንጋ ዘሮች ውሃውን ከድብርት (ደመናማ ውሃ ሁኔታ) ለማፅዳት የሚረዳ cationic polyelectrolyte ን ይይዛሉ። ውሃ ለመጠጥ የማይመች ያደርጉታል።

ለደቡብ አገሮች ይህን አማራጭ ለውሃ ማከሚያ መጠቀም የበለጠ ኢኮኖሚያዊ ብቻ አይደለም. ነገር ግን ፖሊኤሌክትሮላይት በአሉሚኒየም ሰልፌት እና በአጠቃላይ ለውሃ ህክምና ጥቅም ላይ ከሚውሉት ምርቶች በተለየ ባዮዲዳሬድ ስለሆነ የበለጠ ጤናማ ነው.

ውበት በምናሌው ውስጥም አለ

ለቆንጆ ቆዳ

ሞሪንጋ የመዋቢያ ምርቶችን ለማምረት የበለጠ ጥቅም ላይ ይውላል። በእርግጥ ከዘሮቹ ውስጥ አንድ ሰው በመዋቢያዎች ኢንዱስትሪ ውስጥ ለሳሙና, እርጥበት ክሬም, ሽቶ ለማምረት የሚያገለግል ዘይት ማምረት ይችላል.

ለቆዳ ፣ የሞሪንጋ ጥቅሞች ውጤቶች በደንብ ተመስርተዋል። እነሱ ይፈቅዳሉ -

• ውሃ ያጠጡ ፣ ቆዳውን ይመልሱ

• ቆዳውን ያሳምሩ እና ይለሰልሱ

• የ epidermis ን የመለጠጥ ችሎታ ያሻሽሉ

• የሕዋስ እርጅናን ይዋጉ

• ሚዛናዊ የሰባ ምርት

ለነዚህ ሁሉ የሞሪንጋ በጎነት በቆዳው ላይ የመዋቢያ ምርቶችን ለማምረት ዘሮቹ ለምን በብዛት እንደሚጠቀሙ ለመረዳት ቀላል ነው.

የማጥበብ አመጋገብ

ለዝቅተኛ ምግቦችዎ ሞሪንጋ ይመከራል። ዱባ ፣ ቲማቲም እና ጥሩ አለባበስ ባለው ጥሩ ሰላጣ ውስጥ ቅጠሎቹን መብላት ይችላሉ። በጣም ሀብታም ብቻ አይደለም እናም ረሃብ አይሰማዎትም። ግን በተጨማሪ ቀኑን ሙሉ ስርዓትዎን ይደግፋል።

1 ግራም ተጨማሪ ሳይወስዱ ሁሉንም የምግብ ማሟያዎች እዚያ ያገኛሉ።

በማቅለጫ አመጋገብዎ ወቅት የሞሪንጋን ጥቅሞች ሙሉ በሙሉ ለመደሰት በሰላጣ ውስጥ ይበሉ። አለበለዚያ ብቻውን ከበሉ በኋላ ፣ አንድ ፍሬ ፣ ለምሳሌ ፖም ይበሉ። ይህ ሊከሰት የሚችል የልብ ምት እንዳይከሰት ለመከላከል ነው።

ጉልበትዎን ያሳድጉ

ከታዋቂ እምነት በተቃራኒ የኃይል መጠጦች ፣ ቡና እና የመሳሰሉት የረጅም ጊዜ ድካም ምንጮች ናቸው። በእርግጥ ፣ በአንድ ጊዜ ቲ ፣ ቡና እና እነዚህ በስኳር የተሞሉ የኃይል መጠጦች ኃይል ሊሰጡዎት ከቻሉ ፣ በመጨረሻም ለሰውነትዎ አጥፊ ናቸው።

እነዚህ የኃይል መጠጦች በኋላ ስንፍና ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ አጠቃላይ ድካም ያበረታታሉ። እንደ ሞሪንጋ ያለ የተፈጥሮ የኃይል ምንጭ ይጠቀሙ። ሞሪንጋ ሰውነትዎን ከተከማቹ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ያጸዳል ብቻ ሳይሆን ፣ በተጨማሪ ሰውነትዎን ያሳድጋል ፣ ያድሳል። እንዲሁም ከስኳር ነፃ ነው።

የሞሪንጋ ዛፍ የተለያዩ ጥንቅሮች እና ጥቅሞቻቸው

ሉሆች

እነሱ ትኩስ ይበላሉ ፣ ለምሳሌ በሰላጣዎች ውስጥ ወይም በሞቃት ሀገሮች ውስጥ በድስት ውስጥ እንኳን። ስፒናችዎን እንደሚያበስሉ ሁሉ ሊበስሉ ይችላሉ። ሞሪንጋ ከኦቾሎኒ ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል።

ይመኝ

የሞሪንጋ ጎድጓዳ ሳህኖች ሊፈላ ፣ ሊበስል ወይም ሊጤ ይችላል። እነሱ ደግሞ በጣም ገንቢ ናቸው። እንጉዳዮቹ ለስላሳ በሚሆኑበት ጊዜ እንኳን የተሻሉ ናቸው። ነገር ግን እነሱ ሲቆዩ እነሱን ማኘክ አስቸጋሪ ይሆናል እና ጣዕሙ የበለጠ ጠንካራ ነው።

ዘሮች

የሞሪንጋ ዘሮች በፖፖን መልክ ሊዘጋጁ ይችላሉ። በዚያ መንገድ በቅቤ እና በጨው መብላት ቀላል ነው። እንዲሁም 1 የሾርባ ማንኪያ ዘሮችን ወደ እርጎዎ ማከል ይችላሉ።

ሥሮች

በተለምዶ እነሱ በማምረት ሀገሮች ውስጥ ያገለግላሉ። ግን በሁሉም ቦታ ከመግዛት ይቆጠቡ። ሥሮቹ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ስለያዙ በፋርማሲዎች ውስጥ የሚሸጡት ብቻ።

ቡርሽ

በሞቃት አገሮች ውስጥ በእፅዋት ሻይ መልክ ይጠጣሉ። ጭማቂውን ለማውጣት ለረጅም ጊዜ እንፈላለን። ከዚያ ታካሚው ቀኑን ሙሉ እንዲጠጣ እናደርጋለን። የሞሪንጋ ሥሮች የማያከራክሩ የሕክምና በጎነቶች አሏቸው።

ሞሪንጋን እንዴት እንደሚበሉ?

ሁሉም የሞሪንጋ ክፍሎች ሊበሉ ይችላሉ (6)። ሁሉም ጠቃሚ ናቸው። ዘሮቹ ለውሃ ማጣሪያ ያገለግላሉ። ሥሮቹን በተመለከተ ፣ በፋርማሲዎች ውስጥ ከተሸጡ ብቻ ይበሉ።

ኦርጋኒክ የሞሪንጋ ምርቶችን ይግዙ። እነዚህ ምርቶች 100% ኦርጋኒክ መሆናቸውን እርግጠኛ ይሁኑ። በአማካይ በቀን 6 ግራም ሞሪንጋ ያስፈልግዎታል. የትኛው መጠን 2 የሻይ ማንኪያ የሞሪንጋ ዱቄት።

ቅጠሎቹ በሰላጣ ውስጥ ይበላሉ። እንደ ስፒናች በትንሹ ሊበስሉ እና እንደዚያ ሊበሉ ይችላሉ።

በዱቄት ውስጥ (በሁሉም ቦታ በሽያጭ ላይ ፣ በተለይም በፋርማሲዎች ውስጥ) ሊጠቀሙበት ይችላሉ።

እንደ ዕፅዋት ሻይ መውሰድ ይችላሉ። በዚህ ሁኔታ ትኩስ የሞሪንጋ ቅጠሎችን ይጠቀሙ። ቀቀሉ።

በምትኩ የሞሪንጋ ሻይ ከገዙ ሻይዎን ከበሉ በኋላ የሻይ ቦርሳዎን አይጣሉ። ሻንጣውን ይክፈቱ እና የተረፈውን ዱቄት ይጠቀሙ ሰላጣዎን ይረጩ ወይም ወደ የፍራፍሬ ጭማቂዎ ይጨምሩ

በዚህ ቀሪ ዱቄት አሁንም የቤት እንስሳዎን መመገብ ይችላሉ ፣ ለምን አይሆንም? በዚህ ሁኔታ ቀሪውን ዱቄት ከእንስሳዎ ምግብ ጋር ቀላቅለው ይመግቡት።

የሞሪንጋ ሽታ እና ጣዕም ምንም ችግር መቋቋም አይችሉም ፣ እዚህ አንድ ምስጢር አለ። በምግብ ማብሰያዎ ውስጥ ሞሪንጋን ይጠቀሙ። በማብሰያው መጨረሻ ላይ ሁለቱን የሻይ ማንኪያ ማከል ይችላሉ። በተጨማሪም ፣ እነዚህን ሁለት የሻይ ማንኪያ ቡናዎች በፍራፍሬ እና በአትክልት ጭማቂዎ ውስጥ ማከል ይችላሉ።

የሞሪንጋ አደጋ / ተቃራኒዎች

• የመመረዝ አደጋ -የሞሪንጋ ቅጠሎች ፣ ዘሮች እና እንጨቶች ምንም ዓይነት ከፍተኛ አደጋ ሳይኖር በሕዝብ ይበላሉ። ስለዚህ እነሱን ለመብላት ምንም ዋና መሰናክሎች የሉም። ሆኖም የሞሪንጋ ሥር መርዛማ ምርት ይ containsል።ለዚህ ነው ማንኛውንም የመመረዝ አደጋን ለማስወገድ ሥሮቹን (በሕክምና ቅጾች) እንዲመገቡ የሚመከረው።

• እርግዝና - ሞሪንጋ በቫይታሚን ኤ የበለፀገ ተክል ነው ሆኖም በእርግዝና ወቅት ቫይታሚን ኤ በትንሹ መጠጣት አለበት። በእርግጥ ፣ በብዛት ጥቅም ላይ የዋለው ቫይታሚን ኤ በፅንሱ ውስጥ የተዛባ ጉዳቶችን ያስከትላል። ስለዚህ በእርግዝና ወቅት ፍጆታዎን ያስወግዱ ወይም ይቀንሱ።

• የኩላሊት ጠጠር - በተጨማሪ ፣ የተጠቀሙት ቫይታሚን ኤ (ሬቲኖል) በጉበት ውስጥ 90% ውስጥ ይከማቻል። የኩላሊት ጠጠር ያለባቸው ወይም የተጋለጡ ሰዎች የሞሪንጋ ፍጆታቸውን መገደብ አለባቸው።

• ማይግሬን - በተደጋጋሚ ራስ ምታት ያላቸው ሰዎች የሞሪንጋ ፍጆታቸውን መገደብ አለባቸው። ሞሪንጋ ካሮት ውስጥ ካለው 4 እጥፍ የበለጠ ቫይታሚን ኤ ይ containsል። ስለዚህ ማይግሬን እና እንቅልፍ ማጣትን ሊያባብሰው ይችላል።
  

  

• ሃይፖግላይግሚያ - ሞሪንጋ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ይቀንሳል። ይህ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለማረጋጋት ይረዳል። ነገር ግን ሃይፖግላይኬሚያ ላለባቸው ሰዎች ሞሪንጋን አዘውትሮ መጠቀም ጎጂ ይሆናል። በዚህ ጉዳይ ላይ ሐኪምዎን ለምን አይጠይቁም? የሞሪንጋን ፍጆታ በተመለከተ ምክር ​​ለመስጠት ወይም ለመምከር የተሻለ መረጃ ይሰጠዋል።

• እንቅልፍ ማጣት - ሞሪንጋ በአንዳንድ ሸማቾች ውስጥ እንቅልፍ ማጣት ፣ እንቅልፍ ማጣት ሊያስከትል ይችላል። በጣም ስሜታዊ የሆነ እንቅልፍ ካለዎት ሞሪንጋን በልኩ ይበሉ። እንዲሁም የእንቅልፍ መዛባትን ለማስወገድ ምሽት ላይ ሞሪንጋን ከመብላት ይቆጠቡ (7)።

• ተቅማጥ - ሞሪንጋ ከአዝር ይልቅ እጥፍ ፋይበር ይ containsል። ቃጫዎች ስለ ማደንዘዣ ውጤቶች ይናገራሉ። ከዚያ ትርፍ በተጠቃሚው ውስጥ ተቅማጥ ያስከትላል።

አንዳንድ ጊዜ የመጀመሪያው የሞሪንጋ ፍጆታ ተቅማጥ ሊያስከትል ይችላል። ይህ ለመረዳት የሚቻል ነው ፣ ሰውነትዎ ይህንን ኃይለኛ የምግብ መፈጨትን የሚቀበልበት ጊዜ ነው።

መደምደሚያ

ሞሪንጋ እርስዎ ችላ ሊሏቸው የማይችሏቸው በርካታ ጥቅሞች ያሉት ተክል ነው። የዚህ ተክል ተቃርኖዎች ለእርስዎ የማይተገበሩ ከሆነ እባክዎን በአመጋገብዎ ውስጥ ያክሉት።

በሞሪንጋ ላይ የተመሠረተ የምግብ አዘገጃጀት አለዎት? ሌሎች የሞሪንጋ አጠቃቀሞችን ያውቃሉ? የ Bonheur et santé ቡድን ከእርስዎ በመስማት ይደሰታል።