የዝንጅብል እና የሎሚ ጥምረት ጥቅሞች ምንድ ናቸው? - ደስታ እና ጤና

ዝንጅብል፣ ልክ እንደ ሎሚ፣ ምግቦቻችንን ለማሻሻል በምግብ አሰራር ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል። ሁለቱም ፍጹም የሕክምና ባህሪያት አላቸው.

ዝንጅብል እና ሎሚ ሁለቱም የተፈጥሮ ደህንነትን አበረታች ናቸው። ብልህ ልጆች እነዚህን ሁለት እፅዋት የማጣመር አስደናቂ ሀሳብ እናገኛለን። ስለዚህ ዝንጅብል እና ሎሚን በማጣመር ምን ጥቅሞች አሉት?

ዝንጅብል እና ሎሚ ከምን የተሠሩ ናቸው?

የዝንጅብል ስብጥር

ዝንጅብል ሲሞቅ ይዘቱ ከሚጨምሩ አንቲኦክሲደንትስ የተሰራ ነው። ይህ ሪዞም (የመሬት ውስጥ ወይም የውሃ ውስጥ ግንድ ያለው ተክል የአመጋገብ እሴቶችን የያዘ) በዋነኝነት ከ6-ጂንጀሮል የተዋቀረ ነው። በውስጡም ብረት፣ ፎስፌት፣ ካልሲየም፣ ቫይታሚን ሲ (1) ይዟል።

በአጠቃላይ, ዝንጅብል በበርካታ መድሃኒቶች ስብስብ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል. እነዚህ መድሃኒቶች የጨጓራ ​​ችግሮችን (ተቅማጥ, ኮቲክ, ጋዝ እና ሌሎች የሆድ ህመሞች) ለማከም ያገለግላሉ. ጸረ-አልባነት ባህሪይ አለው. (2)

የምግብ መፍጫ ባህሪያት ስላለው, የምግብ ፍላጎት ማጣትን ለመዋጋት ያገለግላል.

እንዲሁም ለአርትራይተስ፣ ሩማቲዝም፣ አርትራይተስ፣ የወር አበባ ህመም...

የዝንጅብል ዱቄት የፀረ-ኤሜቲክ ባህሪያትም አሉት. ይህም ማቅለሽለሽ እና ማስታወክን ለማስቆም ወይም ለመከላከል ያስችላል. በእርግዝና ወቅት ማቅለሽለሽ ፣ ለኤችአይቪ / ኤድስ ሕክምና ፣ ለካንሰር እና በቀዶ ጥገና ምክንያት የሚከሰት ማቅለሽለሽ። (3)

ማንበብ: የሎሚ እና ቤኪንግ ሶዳ ጥቅሞች

ምንም ምርቶች አልተገኙም።

ሎሚ

ሎሚዎ ከ 5 እስከ 6% ሲትሪክ አሲድ የተሰራ ነው።

እሱ የሚያጸዳ ወኪል ነው። ይህም ማለት ያጸዳል. በቤትዎ ውስጥ ያለውን ነገር ለማፅዳት ቀደም ሲል ሎሚ ተጠቅመዋል። ተመሳሳይ ውጤት ነው, ሲጠቀሙበት የሚፈጥረው ተመሳሳይ እርምጃ ነው. የምግብ መፍጫ ስርዓቱን በሙሉ ከባክቴሪያዎች ያጸዳል, የአንጀት ጥገኛ ተውሳኮችን ያጠፋል (4). ፀረ-ባክቴሪያ, ፀረ-ቫይረስ, አንቲሴፕቲክ ባህሪያት እርምጃ ምስጋና ይግባውና ሰውነትን በተለይም የመርዛማ ደምን ያጸዳል.

የሎሚ ጭማቂ ቀጭን ነው. የውሃ ማቆየት ላይ ይሠራል.

ሎሚ የሆድ እብጠትን፣ የደም ግፊትን፣ ጉንፋንን፣ ራስ ምታትን፣ ሳልን፣ የቶንሲል በሽታን፣ የደም መፍሰስን...

ዝንጅብል እና ሎሚ ለጤናችን ታላቅ አጋሮች

የዝንጅብል እና የሎሚ ውህደት ክብደታችንን እንድንቀንስ ይረዳናል።

ጨጓራችንን እና የሰውነታችንን ስብ (thermogenics ናቸው) ዝንጅብል እና ሎሚ በማቃጠል በተፈጥሮ ክብደት ለመቀነስ ይረዳናል። ስለዚህ ጤናማ በሆነ መንገድ. ክብደትን ለመቀነስ, በእፅዋት ሻይ ውስጥ እመክራለሁ. ሙቅ ውሃ በእነዚህ ሁለት ተክሎች ላይ የሚወሰደው እርምጃ በተቻለ ፍጥነት የስብ ማቃጠል ባህሪያትን ያንቀሳቅሰዋል (5), (6)

ዝንጅብል እና ሎሚ ደሙን ያነጻሉ።

በመርዛማ ባህሪያቸው አማካኝነት አንድ ላይ ሆነው ደምዎን ለማጣራት, ለማጽዳት እና መጥፎ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ይረዳሉ.

ዝንጅብል እና ሎሚ ሜታቦሊዝምን ይጨምራሉ

ሰውነትዎን እና ደምዎን ከተከማቹ መርዛማ ንጥረ ነገሮች አዘውትሮ በማጽዳት ሜታቦሊዝምን ያጠናክራል። ስለዚህ ሰውነትዎን ከበሽታዎች ወይም ከማንኛውም በሽታዎች በተለይም ከካንሰር ይከላከላል.

ድምጽዎን ለማግኘት የዝንጅብል-ሎሚ ጥምረት

ዝንጅብል እና ሎሚ በመደበኛነት የሚወሰዱ ትኩስ መጠጦች የጎደሉትን የድምፅ አውታሮች (በማግኘትዎ ደስ ብሎት) እንዲያገኙ ያስችልዎታል።

ዝንጅብል እና ሎሚ ከጉንፋን ፣ ከጉንፋን እና ከቶንሲል በሽታ ይከላከላሉ ።

ጉንፋን ተይዘዋል፣ ወይም ጉንፋን ለመያዝ ፈርተዋል። ከአሁን በኋላ ትኩስ መጠጥ ዝንጅብል እና ሎሚ ጥያቄውን ይፈታሉ. ብዙ ጊዜ ለቶንሲል በሽታ ከተጋለጡ, ሳል, የጉሮሮ መቁሰል; አዘውትረው እንድትመገቡ እመክራችኋለሁ. በእርግጥም, የእፅዋት ሻይ እነዚህን ችግሮች ለመከላከል ያስችልዎታል.

የዝንጅብል-ሎሚ ጥምረት ለቀኑ ድምጽ

ቀኑን ሙሉ በጥሩ ሁኔታ ውስጥ መሆን ይፈልጋሉ። ጠዋት ላይ ከዝንጅብል እና የሎሚ መጠጥ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ አንዱን እመክራለሁ ። በኃይል የተሞላ የቶኒክ ቀን ይኖርዎታል።

ዝንጅብል እና ሎሚ ከትንባሆ ጋር

ታጨሳለህ?. በየእለቱ ከጠጣዎቼ አንዱን እንድትጠጡ ወይም ምግቦችህን በእነዚህ ሁለት ንጥረ ነገሮች እንድትረጭ እመክራለሁ። ደሙንም ሆነ የአካል ክፍሎቻችንን ያጸዳሉ እና ያጸዳሉ. ነገር ግን ትንባሆ የሰውነታችንን ደም ይጎዳል።

ዝንጅብል-ሎሚ ቅንጅት የልብና የደም ዝውውር ስርዓታችንን ለመጠበቅ

ይህ የዝንጅብል እና የሎሚ ጥምረት አተሮስክለሮሲስን በቀጥታ ይዋጋል። አተሮስክለሮሲስ በስክሌሮሲስ ምክንያት የደም ቧንቧዎች የመለጠጥ ችሎታን ማጣት ነው (ምክንያቱም በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ላይ ስብ በመከማቸት) (7)

በአጠቃላይ የልብና የደም ህክምና ሥርዓትን ለመጠበቅ እነዚህን ሁለት ምግቦች በየቀኑ ማዋሃድ ይችላሉ. ይህ ጥምረት የደም ማጽጃ ነው.

ለማንበብ፡- የዝንጅብል መበከል፡ እንወደዋለን! 

የምግብ አዘገጃጀቶቹ

1-ላ ቲሳን

50 ሴ.ሜ ውሃን ወደ ሙቀቱ አምጡ. 1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ የተከተፈ ወይም የተከተፈ ዝንጅብል ይጨምሩ። ጭማቂውን ከግማሽ ሎሚ ይቅቡት. ይሸፍኑ እና የዝንጅብል እና የሎሚ ባህሪያት እንዲሰሩ ለ 10 ደቂቃ ያህል ይቀመጡ. ዝግጁ ነው, ሊጠጡት ይችላሉ. በባዶ ሆድ ላይ እንድትጠጡት እመክራችኋለሁ. ቀኑን ሙሉ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ለማጽዳት እና ለማዘጋጀት ይረዳዎታል.

2-ዝንጅብል እና ሎሚ በቀዝቃዛ መጠጥ ውስጥ

ለአንድ ጣት ዝንጅብል በመያዣዎ ውስጥ 50 cl ውሃ ያዋህዱ። ለ 30 ደቂቃዎች ያህል ቀቅለው. ከሙቀት ያስወግዱ, የተገኘውን ጭማቂ ያጣሩ. ማር (ወደ ፍላጎትዎ) እንዲሁም የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ. ሁሉም ነገር እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት.

ሌላ አማራጭ: ቀደም ሲል በሞቀ ውሃ ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ የዝንጅብል ዱቄት ማከል ይችላሉ. የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ, በደንብ ያሽጉ. ቀዝቀዝ ያድርጉት እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት.

3-ዝንጅብል እና ሎሚ በሻይዎ ውስጥ

25 ኪ.ሰ ውሃን ያፈሱ, 2 የሻይ ማንኪያ አረንጓዴ ሻይ ይጨምሩ. ከዚያም አንድ ማንኪያ ወይም ግማሽ የሻይ ማንኪያ የዝንጅብል ዱቄት በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ እንዲፈስ ያድርጉ. ለ 5 ደቂቃዎች ለመቆም ይውጡ, ድብልቁን ያጣሩ. የግማሽ የሎሚ ጭማቂ ይጭመቁ. እንደፈለጋችሁት ማር ጨምሩበት (በሙቅ ኮምጣጣ ጣዕም መጠጦቼ ላይ ሁል ጊዜ ማር እጨምራለሁ)። ዝግጁ ነው, ሊበሉት ይችላሉ.

4-ዝንጅብል እና ሎሚ በቪናጊሬት

½ የሻይ ማንኪያ የዝንጅብል ዱቄት ወደ ሳህንዎ ውስጥ አፍስሱ። 2 የሻይ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ. ከእርስዎ (በቤት የተሰራ) ሰላጣ ልብስ ጋር በደንብ ያዋህዷቸው። ለመልበስ ከመረጡ፣ ይልቁንስ ይህን ድብልቅ በሰላጣዎ ላይ አፍስሱ እና ልብስዎን ይጨምሩ።

5- ዶሮዎን ለመቅመስ ሎሚ እና ዝንጅብል

ለአመጋገብዎ, የተቀቀለ የዶሮ ጡትን ብቻ ይበላሉ. የበለጠ ጣፋጭ አቀርባለሁ.

ለ 1 ኪሎ የዶሮ ጡት ዝንጅብል 1 ጣት ይቦርሹ። ግማሹን የተጨመቀ ሎሚ ይጨምሩ. ትንሽ ጨው እና ለ 30 ደቂቃዎች ቀቅለው. በእሱ ላይ ½ የሻይ ማንኪያ ቱርሚክ ማከል ይችላሉ። ዩም ዩም ዩም ፣ ጣፋጭ።

ለማንበብ: የዝንጅብል ጭማቂ ጥቅሞች

ጉዳቶች-አመላካቾች

• • ጡት እያጠቡ ከሆነ ልክ እንደ ሎሚ ዝንጅብልን ማስወገድ አለብዎት። እነዚህም ወደ ወተት ውስጥ ያልፋሉ እና የወተቱን ጣዕም ይለውጣሉ. ልጅዎ ጡትዎን እንዲከለክልዎት አይፈልጉም.
  • ተደጋጋሚ እንቅልፍ ማጣት ካለብዎ ከምሽቱ 16 ሰዓት በኋላ ይህን ጥምረት ያስወግዱ በቀን ውስጥ ብቻ ይውሰዱት።
  • ለስኳር ህመም ወይም ለደም ግፊት ወይም ቁስለት ህክምና እየተከታተሉ ከሆነ በመጀመሪያ ለሀኪምዎ ያሳውቁ። (8)

መደምደሚያ

ዝንጅብል እና ሎሚ ለየብቻ ሲወሰዱ ለጤናችን ጠቃሚ ባህሪያት አሏቸው። እና አንድ ላይ ሆነው ሰውነታችንን ለማጣራት እና ሜታቦሊዝምን ለመጨመር ተአምር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ናቸው. ምንም እንኳን ይህ ጥምረት በረጅም ጊዜ ክብደት እንዲቀንስ ሊያደርግዎት ቢችልም እኔ ከእርስዎ አልደብቀውም። ጥሩ ውጤት ለማግኘት ከጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ጋር ያዋህዱት. ስለዚህ በቀን ሁለት ሊትር ውሃ እንድትጠጡ እመክራችኋለሁ. ይህም ሰውነት በሽንት መልክ ከሰውነትዎ ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እንዲያስተላልፍ ነው.

እና ለተሻለ ጣዕም እና ውጤት ሎሚ እና ዝንጅብል እንዴት ይዋሃዳሉ?

የፎቶ ክሬዲት Pixabay