የወተት ተዋጽኦዎችን ሲቆርጡ ሰውነትዎ ምን ይሆናል?

በዚህ ጽሁፍ ወተት በጤናችን ላይ በጎ ተጽእኖ እንዳለው እና ከምግባችን ስናስወግድ ምን መጠበቅ እንደምንችል እንመለከታለን። ወተት ከማስቀስቀስ አንዱ ነው የዳርማውዝ ህክምና ትምህርት ቤት ጥናት እንደሚያመለክተው ወተት ከቴስቶስትሮን ጋር ተመሳሳይ የሆነ ሆርሞን በውስጡ የያዘ ሲሆን ይህም የሴባክ እጢን የሚያነቃቃ እና ፐስቱሎችን ያበረታታል። የስዊድን ሳይንቲስቶች ደርሰውበታል. በተመሳሳይ የሃርቫርድ ጥናት እንደሚያሳየው በቀን ከሁለት ጊዜ በላይ ወተት የሚወስዱ ወንዶች ወተት ካልሆኑ ወንዶች ጋር ሲነፃፀሩ በ 34% የፕሮስቴት ካንሰር የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው. ለዚህ ምክንያቱ, እንደገና, በወተት ተዋጽኦዎች ውስጥ የተካተቱት ሆርሞኖች ናቸው. በተጨማሪም ወተት በደም ውስጥ የሚገኘውን ኢንሱሊን የመሰለ ሆርሞን እንዲጨምር በማድረግ የካንሰር ሴሎችን እድገት እንዲጨምር ያደርጋል። ይሁን እንጂ የወተት ተዋጽኦዎችን መተው, እርስዎም. እነዚህ ባክቴሪያዎች (በተለምዶ በዮጎት እና ለስላሳ አይብ ውስጥ ይገኛሉ) መደበኛ ሰገራን ጨምሮ ከብዙ የጤና ጠቀሜታዎች ጋር ተያይዘዋል። የምስራች፡- ከወተት ተዋጽኦ በተጨማሪ ፕሮባዮቲክስ በሳዉርክራዉት፣ በ pickles እና ቴምህ ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ። አንድ ሰው ብዙ ምግቦችን ሲቆርጥ ተመሳሳይ ጣዕም እና ሸካራነት ያላቸውን "ተተኪዎች" ይፈልጋል. አኩሪ አተር ብዙውን ጊዜ ለወተት ተዋጽኦዎች እንደ አማራጭ ያገለግላል. የአኩሪ አተር አይብ, የአኩሪ አተር ወተት, ቅቤ. ችግሩ የአኩሪ አተር ምርቶች ለመዋሃድ በጣም አስቸጋሪ ናቸው, በተለይም ፍጆታቸው በከፍተኛ ሁኔታ ከጨመረ. ምክንያቱም አኩሪ አተር ኦሊጎሳካካርዴስ የሚባሉ የስኳር ሞለኪውሎችን ይዟል። እነዚህ ሞለኪውሎች በሰውነት ውስጥ በደንብ አይዋሃዱም, ይህም የሆድ እብጠት ወይም ጋዝ ሊያስከትል ይችላል. ስለዚህ, የወተት ተዋጽኦዎችን ለማስወገድ ሁለቱም ጥቅሞች እና ጉዳቶች አሉ. ይህ ጥያቄ እስከ ዛሬ ድረስ በጣም አወዛጋቢ ነው, እና ሁሉም ሰው ለራሱ ምርጫ ያደርጋል.